இதய நோய்க்கு எதிரான ஒரு பெண்ணின் இதயத்தை ஈஸ்ட்ரோஜன் எவ்வாறு பாதுகாக்கிறது

மாதவிடாய் பிறகு, இதய நோய் உங்கள் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது

மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு முன்பு, பெண்களுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுக்கு அதிகமான அளவு உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது இதய பாதிப்புகளை கணிசமாக குறைக்கிறது. மாதவிடாய் பிறகு, ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் வீழ்ச்சியடைந்து, 60 முதல் 65 வயதிற்குள், ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு இதய நோயைத் தோற்றுவிக்கும் அதே ஆபத்து உள்ளது.

ஈஸ்ட்ரோஜென் சில வகையான இதய நோய்களை வளர்ப்பதில் இருந்து ஈஸ்ட்ரோஜென் உங்களை பாதுகாக்கும் என்பதால் ஈஸ்ட்ரோஜனில் உள்ள இந்த குறைபாடு தீங்குவிளைவிக்கும்.

விகிதம் குறைந்து வயது குறைவாக இருக்க வேண்டும் என்று, சமீபத்திய தரவு இதய நோய் ஆபத்து வரும் போது 75 வயதை விட பெண்கள் அதே வயது ஆண்கள் விட அதிகமாக இருக்கலாம் என்று.

ஈஸ்ட்ரோஜன் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை எப்படி பாதிக்கிறது

எஸ்ட்ரோஜனின் பாதுகாப்பு விளைவுகளில் பெரும்பாலானவை கொழுப்பு அளவுகளை கட்டுப்படுத்துவதில் அதன் செல்வாக்கிலிருந்து வந்திருக்கலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன் உடலில் கொழுப்பு மொத்த அளவு குறைப்பு ஏற்படுத்தும் கல்லீரல் செயல்படுகிறது, நல்ல கொழுப்பு அளவு அதிகரிக்கிறது (HDL) மற்றும் கெட்ட கொழுப்பு அளவு குறைகிறது (எல்டிஎல்).

காலப்போக்கில், கெட்ட கொலஸ்டிரால் உங்கள் இரத்தக் குழாய்களில் வைப்புக்களைக் குவிக்கும். இது உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தம் வழங்குவதில் தலையிடும் அடைப்புக்கு வழிவகுக்கும்.

கெட்ட கொலஸ்டிரால் அளவைக் குறைத்தல் இந்த அடைப்பு ஏற்படக்கூடிய சாத்தியத்தை குறைக்கிறது. மறுபுறத்தில் நல்ல கொழுப்பு உண்மையில் கொழுப்பு எதிர்ப்பு தடுப்பு வகை. உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பு அளவைக் குறைத்து நல்ல கொலஸ்ட்ரால் குறைக்கிறது, மேலும் தடைகளை ஏற்படுத்தும் வைப்பு வகைகளில் குவிந்துவிடும் கெட்ட கொலஸ்டிரால் குறைவாக முடியும்.

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு

ஈஸ்ட்ரோஜென் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் விளைவைக் கொண்டிருப்பதற்கான சில சான்றுகள் உள்ளன, இது கெட்ட கொழுப்பின் டெபாசிட்களால் ஏற்படும் ஆபத்தை மேலும் குறைக்கிறது. இரத்தக் குழாய்களில் கெட்ட கொலஸ்டிரால் வைக்கப்பட்டிருந்தால், ஒரு சிக்கலான நோயெதிர்ப்பு மண்டல எதிர்வினையானது, பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரத்தை அழகாக்குகிறது.

வைப்புத்தொகையின் ஒரு பகுதியை முறித்துக் கொண்டு, உங்கள் கப்பலின் குறுகலான பகுதிக்கு கீழ்நோக்கி பயணிக்கும் ஆபத்தை அதிகரிக்கும்போது இந்த வீக்கம் மேலும் தடுக்கிறது. இங்கே அது ஒரு மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.

இதய நோய் தடுக்கிறது

உங்கள் வயது அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜென் அளவு இல்லாதிருந்தால், உங்கள் இதய நோய்க்கான ஆபத்துக்களை குறைக்க முடியும். உங்கள் இதயத்திற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று புகைப்பதை நிறுத்த வேண்டும். நீங்கள் புகைப்பிடித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதைப் பற்றி பேசுங்கள்; உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநர் உங்களுக்கு குறிப்புகள், வளங்கள் மற்றும் மருந்துகளை எளிதாகக் கொடுக்கலாம்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை பராமரிப்பது இதய ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் நன்மைபடுத்துகிறது. நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற விரும்பினால், எங்கு ஆரம்பிக்க வேண்டும் என்று தெரியாவிட்டால், உங்களுடைய உணவையும் வேலைகளையும் பற்றி ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் பேசுங்கள். தனிப்பட்ட பயிற்சியாளருடன் உடற்பயிற்சிகளையும் உங்கள் உடல் மற்றும் செயல்பாட்டு மட்டத்தில் சிறந்தது என்பதை அடையாளம் காணவும்.

மாதவிடாயின் பின்னர் உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்க உதவ, உங்கள் மருத்துவர் ஈஸ்ட்ரோஜன் சார்ந்த ஹார்மோன் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். ஈஸ்ட்ரோஜென் கூடுதலானது உங்கள் இதய நோய்க்குரிய அபாயத்தை குறைக்கலாம், அதே போல் எலும்புப்புரை-எலும்பு இழப்புக்கு எதிராகவும் பாதுகாக்க வேண்டும். இந்த சிகிச்சைகள் சில அபாயங்களைக் கொண்டு வருகின்றன, ஆகவே உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரைப் பற்றியும் உங்கள் குடும்பத்தினர் பற்றியும் ஒரு புதிய பரிந்துரைகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு சொல்லுங்கள்.

_{ஆதாரங்கள்}

_{டெர்ரி PS. ஹார்மோன்கள், மாதவிடாய், மற்றும் இதய நோய்களுக்கான புதுப்பித்தல்: தொழில்முறை பதில்களை மதிப்பீடு செய்வது பெண்களின் சுகாதாரத் திட்டம். உடல்நலம் 29 (7): 720-37.}

_{ஜார்ஜ் LJ, பாத் PM. ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை மற்றும் தொடர்ச்சியான தமனி மற்றும் சிரை வாஸ்குலர் நிகழ்வுகளுக்கு இடையில் தொடர்பு: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஈர் ஹார்ட் ஜே. 2008 ஜூலை.}