உங்கள் உடல் ஆஸ்துமா மோசமாகிவிடும்?

வீட்டு மாதிரியை அடையாளப்படுத்துதல் மற்றும் கட்டுப்படுத்துதல்

Mould என்பது ஒரு நுண்ணிய பூஞ்சை, இது உங்கள் ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டை மோசமாக்கும் ஒரு ஈரமான இருண்ட சூழலில் வளர்கிறது . பூஞ்சாலை எந்தவொரு பரப்பிலும் (எ.கா. உணவு, உட்புற தாவரங்கள், சுவர்கள், மாடிகள் அல்லது துணி)

• ஈரப்பதம்
• உயர் ஈரப்பதம்
• சில வகையான ஊட்டச்சத்து

பூஞ்சை ஒரு பொதுவான உட்புற ஆஸ்த்துமா தூண்டுதல் மற்றும் அச்சு வெளிப்பாடு குறைக்க உங்கள் ஆஸ்துமா மேம்படுத்தலாம்.

அவ்வாறு செய்யத் தவறியதால் அறிகுறிகளால் ஏற்படலாம்:

• மார்பு இறுக்கம்
• நாள்பட்ட இருமல்
• மூச்சு திணறல்
• மூச்சுத்திணறல்

என் வீட்டுக்கு நான் ஏன் சந்தேகத்தை ஏற்படுத்துவேன்?

பல காரணிகள் உங்கள் வீட்டிலுள்ள அச்சுக்கு உங்களை சந்தேகிக்கக்கூடும்:

• வெள்ளை, ஆரஞ்சு, பசுமையான அல்லது ஈரப்பதமான பகுதியில் கருப்பு வளர்ச்சி - நீங்கள் வளர்ந்து வளர பார்க்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் ஒரு கூர்மையான, அச்சு வாசனையை வாசனை செய்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் ஒரு சுவர், கூரையோ அல்லது மற்ற பகுதிகளையோ ஒரு பகுதியிலிருந்தும், முன்புறமாக சேதமடைந்திருந்தால், சேதத்தை ஏற்படுத்துவதைக் குறிக்கும்.

உங்கள் வீட்டுக்கு வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும்

உங்கள் அச்சு வெளிப்பாடு குறைந்துவிடும், அச்சு மற்றும் ஈரப்பதம் கட்டுப்பாட்டுத் திறனை நீக்குவது இரண்டும் தேவைப்படும். உங்களுடைய வீட்டிலுள்ள வளர்ச்சியைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன:

• கழுவி, சுத்திகரிக்கப்பட்ட, பின்னர் அனைத்து பரப்புகளில் காய.
• நீர் எங்கும் எழக்கூடாது.
• எந்த கசிவை மற்றும் உலர்ந்த ஈரப்பதத்தை சரிசெய்து உங்கள் உட்புறத்திலும் உள்ளேயும் வெளியேயும் கசிவுகள் ஏற்படும்.
• வளிமண்டல ரசிகர்கள், துணி உலர்த்திகள், அடுப்புக்கள் மற்றும் பிற உபகரணங்கள் போன்ற எந்த ஈரப்பதத்தின் மூலமும் உங்கள் வீட்டிற்கு வெளியில் முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும்.

• எந்த அழுக்கு வளைவு இடைவெளிகளிலும் பிளாஸ்டிக் போடு மற்றும் வெள்ளி இடைவெளிகள் நன்கு காற்றோட்டம் உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
• பல உள்ளரங்க தாவரங்களை தவிர்க்கவும்.
• ஈரப்பதத்தை 50% க்கும் குறைவாக வைத்திருக்கவும் - இது ஏர் கண்டிஷனிங் அல்லது டீஹைடிடிஃபயர் தேவைப்படலாம்.
• குளிர்பதன பெட்டிகள் மற்றும் காற்றுச்சீரமைப்பிகள் சுத்தமான மற்றும் வறண்ட சாதனங்களிலிருந்து சொட்டுப்பூச்சிகளை வைத்திருங்கள்.

நீங்கள் உங்கள் வீட்டில் வளைய வளர்ச்சி கண்டால் என்ன செய்ய வேண்டும்

• ஈரப்பதம் இருந்து வருவதையும், அந்த சிக்கலை முதலில் சரிசெய்யவும் (நீங்கள் எப்போதாவது பார்க்கக்கூடாது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள் - நீங்கள் ஒரு அறைக்குள் நுழைந்தால், தட்டையான காற்றை வாங்கி, வால்பேப்பர் அல்லது அடுக்குக்கு பின்னால் ஒளிந்து கொள்ளலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்) .

• பெரும்பாலும் அநேக இடங்களில் அதிக ஈரப்பதம் மற்றும் ஈரப்பதம் போன்ற சமையலறை, குளியலறை அல்லது அடித்தளம் போன்றவை.
• சுவர்களில் கசிந்த குழாய்களை சேகரிப்பதற்காக வளர்க்கும் மற்றொரு பெரிய இடமாக நீர் எந்த அறையையும் சோதிக்கவும்.
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் கழுவி சுத்தம் செய்து சுத்தம் செய்யுங்கள்.
• தாள் ராக், மேலடுக்கு ஓடுகள் மற்றும் கம்பளம் போன்ற ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்கும் சில பொருட்கள் மாற்றப்பட வேண்டியிருக்கலாம்.
• குளியலறையிலிருந்து ஒரு சிறிய அச்சுவை எளிதில் சுத்தப்படுத்த முடியும் போது, ​​நீங்கள் 10 சதுர அடிக்கு மேல் ஏதாவது ஒரு தொழில்முறை தூய்மைப்படுத்த வேண்டும்.
• நீங்கள் பணிபுரியும் எந்த பகுதியும் நன்றாக காற்றோட்டம் உள்ளதா என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள் அல்லது அச்சுக்கு உங்கள் கடுமையான வெளிப்பாடு அதிகரிக்கலாம்.
• மிகவும் ஈரப்பதமான மாதங்களில் ஒரு குளிரூட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.
• குளியலறைகள் போன்ற பகுதிகளில் கம்பளியைத் தவிர்க்கவும்.
• வண்ண அச்சு பயன்படுத்தி "அச்சு எதிர்ப்பு" என்று கருதுகின்றனர்.
• வீடு கட்டும் போக்கு மற்றும் மறுசீரமைப்பு ஆகியவற்றின் போக்கை அவர்கள் அதிக ஆற்றல் வாய்ந்ததாக மாற்றுவதற்கு "காற்று இறுக்கமாக" இருப்பதோடு, "மூச்சுத்திணறல்" பழைய வீடுகள் மிகவும் குறைவாகவே இருக்கின்றன.

பூஞ்சைக் குறைப்பு என்பது அச்சுப்பொறிகளைக் கொண்டிருக்கும் நோயாளிகளிடையே ஆஸ்துமா அறிகுறிகளில் கணிசமான முன்னேற்றத்துடன் தொடர்புடையது.

மற்ற ஆஸ்துமாக்கள் அல்லது ஆஸ்துமா பற்றிய பெற்றோருடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டுமா?

அப்படியானால், எங்கள் தனிப்பட்ட பேஸ்புக் குழுவில் சேரவும்.

எங்கள் ஆதரவான சமூகத்தில் நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்கலாம், பிற பெற்றோருடன் அல்லது ஆஸ்த்துமாவுடன் உறுப்பினர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் ஆஸ்துமா கையாள்வதில் தனியாக இல்லை என்பதை உணர்ந்துகொள்ள உதவுகின்ற பயனுள்ள தகவல்கள், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆதரவைப் பெறலாம்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{தேசிய இதயம், நுரையீரல் மற்றும் இரத்த அமைப்பு. நிபுணர் குழு அறிக்கை 3 (EPR3): ஆஸ்துமா நோய் கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மைக்கான வழிகாட்டுதல்கள்}

_{உட்புற சுற்றுச்சூழல் ஆஸ்துமா தூண்டுதல்கள். சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு முகமை.}