அலோ வேரா தென் ஆப்பிரிக்காவுக்கு சொந்தமான ஒரு வகை தாவரமாகும், ஆனால் இப்போது உலகெங்கும் வளர்ந்துவரும் உட்புறமாக உள்ளது. உண்மையில், ஒருவேளை நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு ஊதுகுழல் அல்லது ஒரு ஜன்னல் சன்னல் மீது உட்கார்ந்து இந்த தடித்த- leaved, குறைந்த பராமரிப்பு ஆலை எதிர்கொண்டது. இந்த ஆலை பல ஆரோக்கிய நலன்களைக் கொண்டிருக்கிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது.
பல நூற்றாண்டுகளாக மரபணு மருத்துவத்தில் அலோ வேரா பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது, இது பல்வேறு வகையான சுகாதார நிலைமைகளுக்கு பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
காய்கள், தீக்காயங்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக தோலில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் தெளிவான, ஜெல் போன்ற கூழ். சிறுநீரகக் கற்கள் வரை மலச்சிக்கல் வரையில் பல்வேறு வகையான மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்காக ஆலை உள் உள்துறை பயன்படுத்தப்படுகிறது .
அலோ வேரா தாவரங்கள் பல கடைகளில் விற்கப்படுகின்றன, மேலும் அதன் கூறுகள் குறிப்பிட்ட தோல் லோஷன்ஸ், ஒப்பனை மற்றும் சுகாதார உணவுகளில் சேர்க்கப்படுகின்றன. உங்கள் உடலில் உள்ள கொழுப்பு குறைபாடு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது என்று சில ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன - ஆனால் உண்மையில் அது வேலை செய்கிறது?
அலோ வேரா மற்றும் உங்கள் லிப்பிட் நிலைகள்
கொழுப்பு அளவுகளில் அலோ வேரா விளைவுகளை பார்த்து பல ஆய்வுகள் வகை II நீரிழிவு நோயாளிகள் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவுகளில் ஆலை விளைவுகளை பார்த்து. இந்த ஆய்வுகள், மக்கள் ஒரு காப்ஸ்யூல் வடிவத்தில் அலோ வேரா இலை ஜெல் ஒரு சாறு வழங்கப்பட்டது, வரை வரை 100 மி.ஜி. மற்றும் 1000 மிகி தினசரி. மூன்று வாரங்கள் மற்றும் மூன்று மாதங்களுக்கு இடைப்பட்ட காலத்தில் கற்றாழை சாற்றை எடுத்துக் கொண்டனர்.
சில ஆய்வுகள், அலோ வேரா சாறு எடுத்து எடுக்கும் யாரோ உள்ள கொழுப்பு அல்லது ட்ரைகிளிசரைட் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் தோன்றும் இல்லை - இந்த சாற்றில் அதிக மற்றும் குறைந்த அளவு சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. எனினும், ஒரு சில ஆய்வுகள் ஆலோ வேரா சாறு எடுத்து உங்கள் கொழுப்பு அளவு பாதிக்கும் என்று குறிப்பிட்டார்:
- 10 சதவீதத்திற்கும் 15.5 சதவீதத்திற்கும் இடையில் மொத்த கொழுப்பு அளவு குறைகிறது.
- LDL கொலஸ்ட்ரால் குறைந்தது 12 சதவிகிதம் குறைகிறது.
- ட்ரைகிளிசரைடு அளவை 25 சதவீதத்திற்கும் 31 சதவிகிதத்திற்கும் இடையில் குறைத்தல்.
பெரும்பாலான ஆய்வுகள் HDL கொழுப்பு அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தைக் காணவில்லை. இருப்பினும், HDL அளவுகள் 7 சதவீதத்திற்கும் 9 சதவீதத்திற்கும் இடையே உயர்த்தப்பட்டதாக இரண்டு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
இந்த ஆய்வில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஒரு பிரச்சினை, அலோ வேரா தயாரிப்பது படிப்பிலிருந்து படிப்படியாக பரவலாக உள்ளது. அலோ வேரா சாறு தயாரிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் முறைகள் லிப்பிட் அளவுகளை குறைப்பதற்கான அதன் திறனை பாதிக்கக் கூடும் என்றால் அது தெரியவில்லை.
அலோ வேரா லோயர் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் டிரிகிளிசரைடுகள்
இந்த ஆய்வுகள் சிலவற்றில் அலோ வேரா சாப்பிட்டால் கொலஸ்டிரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட் அளவை எப்படி குறைக்கலாம் என்பது தெரியவில்லை. அலோ வேரா பைட்டோஸ்டெரோல்ஸ் கொண்டிருக்கிறது, இவை மற்ற ஆய்வுகள், குறைந்த அளவிலான எல்டிஎல் கொழுப்பு அளவுகளுக்கு காட்டப்பட்டுள்ளன. கிலோகோமன்னான அலோ வேராவின் மற்றொரு கூறு கரைசல் ஃபைபர் என்பது சில ஆய்வுகள் குறைவாக உள்ள கொழுப்பு அளவுகளைக் காட்டியது.
உங்கள் லிப்பிட் அளவைக் குறைப்பதற்கு அலோ வேரா சாரம் பயன்படுத்த வேண்டுமா?
கொலஸ்டிரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட் அளவைக் குறைப்பதற்கான அலோ வேரா திறனைக் காணும் ஆய்வுகள் கலக்கப்படுகின்றன. அலோ வேரா சாறு பயன்படுத்தி உங்கள் கொழுப்பு அளவு ஆரோக்கியமான வைத்து பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் உள்ளன என்றாலும், கொழுப்பு குறைக்க அலாய் வேரா எடுத்து செயல்பட முடியாது என்று மற்ற ஆய்வுகள் உள்ளன.
எனவே, அதிக ஆய்வுகள் அலோ வேரா மற்றும் குறைக்கப்பட்ட கொழுப்பு அளவுகளுக்கு இடையே உறவை ஏற்படுத்த முடியும் வரை, நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியமான வரம்பிற்குள் உங்கள் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் வைத்திருக்க இன்னும் நம்பகமான முறைகள் பயன்படுத்த வேண்டும்.
இந்த ஆய்வில், அலோ வேரா சாறு எடுத்துக்கொள்வதில் இருந்து பல பக்க விளைவுகள் வரவில்லை. வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று வலியை அனுபவித்த பொதுவான பக்க விளைவுகள்.
உங்கள் லிப்பிடுகளை குறைப்பதற்கு அலோ வேரா சாப்பிடுவதற்கு நீங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் முதலில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேச வேண்டும். நீங்கள் சில மருத்துவ நிலைமைகளை எடுத்துக்கொள்வீர்கள் அல்லது மோசமான நிலையில் இருக்கும் சில மருந்துகளுடன் அலோ வேரா தொடர்பு கொள்ள முடியுமா என்பது தெரியவில்லை.
இந்த துணையுடன் உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பாளர் உங்கள் உடல்நலத்தை கண்காணிக்க முடியும்.
> ஆதாரங்கள்:
> அலீனாட்-மோஃப்ராட் எஸ், ஃபோடோடிடினி எம், சாடட்ஜூ எஸ்.ஏ., மற்றும் பலர். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முன்னர் நீரிழிவு நோயாளிகளுடன் குளுக்கோஸ் மற்றும் லிப்பிட் சுயவிவரம் நிலையை மேம்படுத்துதல்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு விசாரணை. ஜே நீரிழிவு மெட்டாபேல் திணைக்களம் 2015; 14: 22.
> சௌத்ரி எம், கோச்சார் ஏ, சாந்தா ஜே. அல்லாத இன்சுலின் சார்ந்த நீரிழிவு உள்ள அலோ வேரா எல் ஹைபோக்லிசிமிக் மற்றும் ஹைபோலிபிடிமிக் விளைவு. ஜே உணவு அறிவியல் டெக்னோல் 2014; 51: 90-96.
> இயற்கை தரநிலை. (2015). அலோ [மோனோகிராம்]. Http://naturalstandard.com/databases/hw/all/patient-aloe.asp மூலம் பெறப்பட்டது
> ஜாங் W, லியு W, லியு டி. முன்கூட்டியேற்ற மற்றும் நீரிழிவு நோயாளி அல்லாத நோயாளிகளுக்கு அலோ வேரா துணைத்திறன் திறன்: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. ஊட்டச்சத்துக்கள் 2016; 8: 388.