அனைவருக்கும் ஒன்று உள்ளது, ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் தங்களை பற்றி யோசிக்க விரும்பவில்லை. அல்லது அந்த விஷயத்தைப் பற்றி பேசுங்கள். உடலின் பெரும்பாலான பாகங்களைப் போலவே, ஒரு பிரச்சனை வரும் வரை நம் காலனிகளை நம் கவனத்திற்குக் கொண்டு வருகிறோம். நம் காலனிகள் நம் தினசரி செயல்பாட்டில் இது போன்ற ஒரு முக்கியமான பாகத்தை வகிக்கின்றன, இன்னும் மிகுதியாக புறக்கணிக்கப்படுகின்றன. இந்த புறக்கணிப்பு அவற்றின் சொந்த தவறுகளால் வரும், அவை உற்பத்தி செய்யும் தயாரிப்பு மிகவும் மோசமான நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பின்வரும் விவரங்கள் உங்கள் பெருங்குடலை மீண்டும் அறிந்திருக்க உதவுகின்றன. உங்கள் பெருங்குடலின் மர்மத்தை எடுத்துக்கொள்வது, ஏதோ தவறு என்று அறிகுறிகளை நன்கு அடையாளம் காண உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் உடலின் இந்த கடின உழைப்பு பகுதியை உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு வசதியாக உணர உதவுகிறது.
1 -
பெருங்குடல் சுமார் ஐந்து அடி நீளமாக உள்ளது.உங்கள் பெருங்குடல், உங்கள் பெரிய குடலைக் குறிக்கும், உங்கள் சிறு குடலில் இருந்து உங்கள் மூட்டு வரை நீண்டுள்ளது. வரிசையில், அதன் பாகங்கள் செக்கம், ஏறுவரிசை பெருங்குடல், குறுக்கு பெருங்குடல், இறங்கு பெருங்குடல், சிக்மாட் பெருங்குடல், மலக்குடல் மற்றும் குடல் கால்வாய் ஆகியவையாகும். உங்கள் பெருங்கடலானது மூன்று அங்குல அகலம் கொண்டது, அதன் பரந்த புள்ளியில், நாணயம், மற்றும் அதன் குறுகலான, சிக்மோட்டோ பெருங்குடலில் ஒரு அங்குலத்தின் கீழ் மட்டுமே.
2 -
நீங்கள் உண்ணும் உணவிற்கு இது 12 முதல் 48 மணி நேரம் எடுக்கும்.... உங்கள் பெருங்குடல் வழியாக அதன் வழியைப் பெறுவதற்கு.
அநேக மக்கள் அவர்கள் சாப்பிடும் உணவு அடுத்த குடல் இயக்கத்தில் வெளிவருகிறது என்று நம்புகிறார்கள். உண்மையில் உங்கள் செரிமான அமைப்பின் முழு நீளத்தின் வழியாக உணவை உண்பதற்கு இது சிறிது நேரம் ஆகலாம். காலத்தின் இந்த நீளமானது போக்குவரத்து நேரம் என அறியப்படுகிறது மற்றும் காலனிக் டிரான்ஸிட் டைம் டெஸ்டின் பயன்பாடு மூலம் கணக்கிட முடியும். சுவாரஸ்யமாக, சராசரி டிரான்ஸிட் நேரங்கள் மக்கள் தொகையைப் பொறுத்து வேறுபடுகின்றன. போக்குவரத்து நேரத்தை பாதிக்கும் காரணிகள் இனம், பாலினம், வழக்கமான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் அளவு ஆகியவை அடங்கும். 72 மணி நேரத்திற்கும் மேலான பயண நேரம் பொதுவாக ஒரு சாத்தியமான குடல் நோய் அறிகுறியாக கருதப்படுகிறது.
3 -
இது சுமார் 100 டிரில்லியன் நுண்ணோக்கி உயிரினங்களை ...... எங்கள் காலனிகளில் வசித்து வருகிறேன்.
மைக்ரோபோட்டா அல்லது குட் ஃபுளோரா என அறியப்படும் எண்ணற்ற மைக்ரோ-உயிரினங்களுக்கு நம் காலனிகள் புரவலன் ஆகும். இந்த உயிரினங்களின் பெரும்பாலான பாக்டீரியாக்கள் ஆகும். நுண்ணுயிர் பாத்திரத்தை அடையாளப்படுத்துவது, செரிமான ஆரோக்கியம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்திறனை மேம்படுத்துவதற்காக கூடுதல் மற்றும் புரோ சேர்க்கைகள் போன்ற புரோபயாடிக்குகளின் பயன்பாட்டின் புகழை வழிநடத்தியுள்ளது.
4 -
உங்கள் பெருங்குடல் காலியாக இல்லை.பலர் வயிற்றுப்போக்குகளைத் தாண்டி தங்கள் காலனிகளை வெளியேற்றிவிட்டார்களா அல்லது உணவுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் காலனியை காலியாக வைத்திருப்பதாக பலர் நம்புகிறார்கள். இருப்பினும், பாக்டீரியாவின் பெரும்பகுதியில் ஸ்டூல் உருவாக்கப்படுவதால், பிணக்குழலை தொடர்ந்து உருவாக்குகிறது. பாக்டீரியாவுடன் கூடுதலாக, மலடியானது திரவ, உணவில்லாத உணவு, உணவு நார்ச்சத்து, கொழுப்பு, கனிமங்கள் மற்றும் புரதம் ஆகியவற்றால் உருவாக்கப்படுகிறது.
5 -
உங்கள் பெருங்குடல் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு குவார்ட்டர் தண்ணீரை உறிஞ்சிக் கொள்கிறது.செரிமானத்தை செயல்முறை முடிக்க பெருங்குடலின் வேலை இது. அதன் முக்கிய வேலை சிறிய குடல் இருந்து கடந்து பொருள் இருந்து தண்ணீர் மற்றும் மின்னாற்றலை உறிஞ்சி உள்ளது. இந்த பொருள் பின்னர் ஒரு குடல் இயக்கம் செயல்பாட்டின் போது கடந்து முடியும் ஒரு ஸ்டூல் உருவாகிறது. ஒரு நபர் வயிற்றுப்போக்கு அனுபவிக்கும் போது, அவை பெருங்குடலில் இருக்கும் மலத்தை கடந்து செல்லும் போது, திரவத்தை உறிஞ்சுவதற்கு போதுமான அளவு திரவத்தை உறிஞ்சுவதற்கு போதுமானதாக இருந்தது. ஒரு நபர் மலச்சிக்கல் அனுபவிக்கும்போது எதிர் விவகாரம் ஏற்படும். அந்த வழக்கில், ஸ்டூல் பெருங்குடலில் நீண்ட காலமாக உள்ளது, இதனால் உலர்ந்த, கடினமானதாகவும் கடினமானதாகவும் கடக்கப்படுகிறது.
6 -
உங்கள் மலக்குடல் பொதுவாக காலியாக உள்ளது.கால இடைவெளியில், இறங்கு மற்றும் சிக்மாட் கோலன்களைப் பிரிக்கும் தசைகள் மலச்சிக்கலுக்குரிய காரணிகளை மலச்சிக்கலுக்குள் நகர்த்தும். மறுமொழியாக, மலக்குடல் விரிவடைகிறது மற்றும் மலையில் வைக்கப்படுகிறது. ஸ்டூல் உங்கள் உள் மற்றும் வெளிப்புற சுழல் தசைகள் மூலம் மலக்குடல் உள்ள கொண்டுள்ளது. ஒரு குடல் இயக்கத்தை நீங்கள் முடிவு செய்தவுடன், தன்னார்வ மற்றும் விருப்பமில்லாத தசைகள் மலத்தை வெளியேற்றுவதற்கு ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன.
7 -
இது குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் வரும்போது சாதாரணமாக இல்லை.பல மக்கள் ஒரு குடல் இயக்கத்தை ஒரு நாளாகக் கருதினால், ஆராய்ச்சி இதை ஆதரிக்காது. குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் தனிநபர்களிடையே பரவலாக வேறுபடுகிறது, அதேபோல் எந்தவொரு தனி நபருக்கும் பரவலாக வேறுபடுகிறது. இந்த விஷயத்தில் படிப்பதில், சுமார் 50 முதல் 70 சதவிகித மக்கள் ஒரு தினசரி குடல் இயக்கத்தைக் கொண்டிருப்பதாக கணக்கெடுப்பு செய்தனர். ஒவ்வொரு மூன்று நாட்களிலும் மூன்று இயக்கங்கள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு பிரயாணத்திலிருந்து வரம்புக்குட்பட்டவை.
8 -
ஒரு பெரிய அல்லது அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவு சாப்பிடுவதால் குடல் இயக்கத்தை தூண்டலாம்.உங்கள் உடலின் அசைவுகளில் ஒன்று இரைப்பைக் கோளாறு ஆகும் . நீங்கள் ஏதாவது சாப்பிடும் போது, இந்த நிர்பந்தம் உங்கள் முழு செரிமானப் பாதை முழுவதும் இயங்குவதற்கான ஒரு செயல்முறையைத் தொடங்குகிறது. பெரிய உணவு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் அதிக இரைப்பைக் கோளாறு காரணமாக ஏற்படுகின்றன, இதனால் நீரிழிவுக்கான தேவையை தூண்டலாம். இந்த தகவல் மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கிற்கான வாய்ப்புள்ளவர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். மலச்சிக்கல் கொண்ட நபருக்கு, காலையில் ஒரு பெரிய, கொழுப்பு நிறைந்த உணவு ஒரு குடல் இயக்கத்தை உற்சாகப்படுத்த உடலின் இயற்கையான biorhythms வேலை செய்யலாம். வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் நபர் சிறிய, குறைந்த கொழுப்பு உணவுக்கு ஒட்டிக் கொள்ள வேண்டும்.
9 -
ஆரோக்கியமான மலர்கள் எப்போதும் பழுப்பு நிறத்தில் இல்லை.உங்கள் மலங்களின் நிறத்தில் சில வேறுபாடுகள் இருந்தால் நீங்கள் பீதியடைய தேவையில்லை. மலச்சிக்கலைப் பாதிக்கும் பல்வேறு காரணிகள் உள்ளன. ஆரோக்கியமான மலர்கள் வழக்கமாக பழுப்பு வரம்பில் விழும் ஆனால் மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு நிறமாக இருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மலம் பிரகாசமான அல்லது இருண்ட சிவப்பு அல்லது கறுப்பு அல்லது தார் நிறமுடையதாக இருக்க வேண்டும், இது இரத்தப்போக்கு இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.
10 -
நீங்கள் ஒரு பெருங்குடல் இல்லாமல் வாழ முடியும்.நாம் வாழ வேண்டும் என்று உணவு இருந்து சத்துக்கள் பெரும்பாலும் நமது சிறிய குடல் உறிஞ்சப்படுகிறது. எனவே, ஒரு நபர் தங்கள் காலனியை நீக்கி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை தொடரலாம். பெருங்குடல் புற்றுநோய் அல்லது அழற்சி குடல் நோய்கள் போன்ற பல சுகாதார நிலைமைகள் உள்ளன, அதில் ஒரு நபரின் பெருங்குடல் அழிக்கப்பட வேண்டும் என்று கருதப்படலாம். இந்த நிகழ்வுகளில் சிலவற்றில், கோலோஸ்டோமா எனப்படும் ஒரு செயல்முறை, வயிற்றில் ஒரு துவக்கம் செய்யப்படுகிறது, இதனால் உடலழகியின் உடலின் வெளிப்புறம் ஒரு கோலோஸ்டமி பையில் சேகரிக்கப்படுகிறது. மற்றொரு விருப்பம் ஒரு J- பை பயன்படுத்தி , இதில் சிறிய குடல் கடைசி பகுதியாக உள்துறை ஸ்டூலை நடத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது.
ஆதாரங்கள்:
பால்க்சன், ஓ. & வைட்ஹெட், டபிள்யூ. "ஹார்மோன்ஸ் அண்ட் ஐபிஎஸ்" யுஎன்சி மையம் ஃபார் ஃபார்ஷனல் ஜி.ஐ.
தாம்சன், டபிள்யு.ஜி.ஜிட் ரிச்சன்ஸ் ப்லினம் பிரஸ்: நியூயார்க் 1989.
"உங்கள் டைஜஸ்டிவ் சிஸ்டம் மற்றும் ஹௌ இட் வொர்க்ஸ்" தேசிய டைஜஸ்டிவ் டிசைன்ஸ் இன்ஃபர்மேஷன் கிளியரிங் ஹவுஸ்