காபி மற்றும் தேயிலை உங்கள் டைஜஸ்டிவ் சிஸ்டத்தில் விளைவுகள் ஏற்படும்
பல்வேறு உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் காணப்படும் ஒரு தூண்டுதல், காஃபின் பல வழிகளில் உடல் பாதிக்கிறது. காபி, தேநீர் மற்றும் கோலா பானங்களில் காஃபின் காணப்படுவதாக பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் சாக்லேட், காபி-ஃப்ளவர் ஐஸ் கிரீம் அல்லது உறைந்த தயிர், எரிசக்தி பானங்கள் மற்றும் சில மருந்துகள் (குறிப்பாக மேல்-கை வலிப்பு நோயாளிகள்) . அமெரிக்காவில் 80 சதவிகித வயதுவந்தவர்கள் தினசரி அடிப்படையில் காஃபின் நுனியைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
உலகின் மற்ற பகுதிகளில், காஃபின் பயன்படுத்தும் 90 சதவிகிதம் அதிகரிக்கும் மக்கள் சதவீதம்.
அழற்சி குடல் நோய் (ஐபிடி) கொண்ட நபர்கள் காஃபின் பயனாளர்களாக உள்ளனர், ஆனால் நீண்ட கால செரிமான நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு காஃபின் நுகர்வு பாதுகாப்பாக உள்ளதா என கேள்வி உள்ளது. காஃபின் ஆரோக்கியத்தில் சில விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கிறது, ஆனால் டெலிவரி முறையும் முக்கியம். காஃபினைக் கொண்ட உணவு அல்லது பானம் IBD இன் அறிகுறிகளில் ஒரு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உணவு தொடர்பான பெரும்பாலான விஷயங்களைப் போலவே, மிதமானது முக்கியமானது, மற்றும் காஃபின் நுகர்வு வித்தியாசமானது அல்ல.
உடல் மீது காஃபின் விளைவுகள்
காஃபின் ஒரு நேர்மறையான வெளிச்சத்தில் காணப்படலாம், ஏனென்றால் அது விழிப்புணர்வை உயர்த்துகிறது, இதனால் வேலை அல்லது பள்ளியில் சிறந்த செயல்திறன் கிடைக்கும். காஃபின் வளர்சிதைமாற்றத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் சிலருக்கு கவலை குறைக்க முடியும். இருப்பினும், தூக்கத்தின் தரத்தில் குறைவு போன்ற எதிர்மறையான விளைவுகளும் இருக்கக்கூடும்.
ஸ்லீப் IBD உடன் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, மற்றும் தூக்கம் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்த காஃபின் சாத்தியத்தை குறைக்க கவனத்தை எடுக்க வேண்டும்.
காஃபின் மற்றும் செரிமான அமைப்பு
ஆனால் இரைப்பை குடல் அமைப்புக்கு வரும்போது, காஃபின் கொண்டிருக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் சிக்கலானவையாக இருக்கலாம். காபி, குறிப்பாக, 80 முதல் 130 மி.கி. காஃபின் வரை எங்கு இருந்தாலும், இது காஸ்ட்ரோரொபிஃபாகல் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) உடன் தொடர்புடையதாக இருக்கிறது.
காலையில், சிலர் தங்கள் குடல்களை நகர்த்துவதற்கு காபி குடிப்பார்கள். இது பொதுவாக குடல்கள் தூண்டுகிறது என்று காஃபின் என்று நினைத்தேன், ஆனால் பெரும்பாலும் அது காபி காணப்படும் மற்ற ரசாயனங்கள் காரணமாக உள்ளது. காபி பெருங்குடல் , கூட decaffeinated காபி (விளைவுகளை ஓரளவு குறைந்து இருந்தாலும்) தூண்டுகிறது என்று யோசனை ஆதரிக்க தெரிகிறது. IBD உடன் உள்ளவர்களுக்கு, குடல் நகர்த்துவது மிகவும் சிக்கலாக இருக்கலாம், குறிப்பாக வயிற்றுப்போக்கு ஏற்கனவே ஒரு பிரச்சனை என்றால்.
காஃபின் மற்றும் குழந்தைகள்
IBD உடன் உள்ள குழந்தைகள் பல சிக்கல்களுக்கு ஆபத்தாக இருக்கின்றன, குறிப்பாக ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகியவற்றால். காஃபின் பசியின்மையை ஒடுக்கி, IBD உடைய குழந்தைகளில் ஏற்கனவே பசியின்மை இல்லாதிருந்தால், காஃபின் சிக்கலைச் சிக்கலாக்கும். எடை குறைவாக இருக்கும் ஐ.டி.டீடான குழந்தைகளும் பெரியவர்களும் தங்கள் பசியை அடக்குவதில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் ஒவ்வொரு நாளும் போதியளவு கலோரிகளை எடை பராமரிக்க முக்கியம்.
காஃபின் நீர்ப்போக்குமா?
காஃபின் ஒரு டையூரிடிக் : இது ஒரு நபர் மேலும் சிறுநீர் கழிப்பதற்கு காரணமாகிறது. இந்த விளைவு நீரிழப்புக்கு பங்களிக்க முடியுமா என்றால் தெளிவாக இல்லை. இருப்பினும், திரவ இழப்பு வலிமை மிக்கதாக மாறும், இதனால் அவை கடினமாகிவிடும்.
மலச்சிக்கலைத் தொடுக்கும் எவரும், அவர்கள் ஈடுசெய்யும் அளவுக்கு தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.
காஃபின் மற்றும் ஸ்லீப்
உடலில் உள்ள காஃபின் பாதிப்புகள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு பிறகு உட்செலுத்தப்படும். காஃபின் உடலில் சேமிக்கப்படவில்லை, இறுதியில் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது, ஆனால் அது தொடர்ந்து நான்கு முதல் ஆறு மணிநேரங்களை தொடர்ந்து கொண்டிருக்கும். படுக்கைக்கு ஒரு சில மணிநேரங்களுக்குள் காஃபின் உணவு அல்லது குடிப்பது தூக்கத்தில் ஒரு தடங்கல் ஏற்படலாம். IBD உடன் கூடியவர்கள் தூக்கமின்மைக்கு ஏற்கனவே ஆபத்தில் உள்ளனர், குறிப்பாக குளியலறையைப் பயன்படுத்த இரவில் எழுந்தால்.
காஃபின் மற்றும் மருந்துகள்
காஃபின் தன்னை ஒரு மருந்து என்று பல மக்கள் மறந்து, எனவே மருந்து மற்றும் மேலதிக மருந்துகள் தொடர்பு கொள்ள முடியும்.
காஃபின் உடன் தொடர்பு கொள்ளக்கூடிய சில மருந்துகள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், தாகமெட் (சிமெடிடின்) , எதிர்நோக்குகள் மற்றும் மோனோமைன் ஆக்சிடஸ் இன்ஹிபிட்டர்ஸ் (MAOI கள்) ஆகியவை அடங்கும். ஐபிடி நோயாளிகள் தங்கள் காஃபினைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி தங்கள் டாக்டர்களிடம் பேச வேண்டும், எந்தவொரு மருந்துகளாலும் அதை எவ்வாறு தொடர்புபடுத்தலாம்.
எங்கள் கலாச்சாரம் காஃபின்
அமெரிக்காவில், காஃபின் நுகர்வு சடங்குகளில் ஒன்று. அமெரிக்கர்களில் அரைவாசி காலையில் காபி குடிப்பார்கள். காஃபின் கசப்பானது, எனவே பெரும்பாலும் இனிப்பு மற்றும் கலப்பு கலவையுடன், சர்க்கரை மற்றும் பால் ஆகியவற்றிலிருந்து தேன் அல்லது அஸ்பார்டேம் வரை அனைத்திலும் மாறுபடும். சிலர் தங்கள் காலையில் காஃபினை வீட்டுக்கு கொண்டு வரும்போது, அதிகளவு அதி நவீன வீட்டிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறார்கள், மற்றவர்கள் காபி வீடுகளில் அல்லது காஃபினேட் பானங்கள் வழங்கும் பல துரித உணவகங்களில் ஒன்று. காபி மற்றும் தேநீர் பொதுவாக இனிப்புடன் இரவு உணவுக்குப் பிறகு அல்லது சவப்பையை எதிர்த்து நடுப்பகுதியில் பிற்பகுதியில் வழங்கப்படுகின்றன. காபி மற்றும் தேநீர் குடிகாரர்கள் தங்கள் காஃபின் சார்ந்திருப்பதைப் பொறுத்து, அடிக்கடி வெளிச்சம் தருகிறார்கள். இருப்பினும், காஃபின் சார்பு என்பது ஒரு சிக்கலான பிரச்சனையாக இருக்கலாம் மற்றும் காஃபின் பயன்பாடு சுழற்சியை முறிப்பது கடினம்.
அடிக்கோடு
பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் காஃபின் பயன்படுத்த எளிமையாக எடுத்து போது, அது உண்மையில் கவனமாக கருத வேண்டும் என்று ஒரு தலைப்பு. IBD உடன் கூடிய நபர்கள் காஃபின் பயன்பாட்டின் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் காஃபின் எவ்வளவு நுகரப்படுகிறது என்பதை உணர்ந்து, மயக்க மருந்து நிபுணருடன் கலந்துரையாட வேண்டும், மருந்து பரஸ்பர மற்றும் பிற முக்கிய சிக்கல்களுக்கான சாத்தியக்கூறுகளை மதிப்பிடுவதற்காக.
ஆதாரங்கள்:
போக்கேமா பி.ஜே., சாம்மோம் எம், வான் பெர்கே ஹென்றகூவன் ஜி.பி., ஸ்முட் ஏ.ஜே. "காபி மற்றும் இரைப்பை குடல் செயல்பாடு: உண்மைகள் மற்றும் கற்பனையானது." ஸ்கேன்ட் ஜே . கெஸ்டிரண்டெரொல் சப்ரல் 1999, 230: 35-9 ..
உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம். "என் வீட்டில் மருந்துகள்: காஃபின் மற்றும் உங்கள் உடல்." FDA.gov செப்டம்பர் 2007.
மெட்லைன்பிளஸ்ஸிலிருந்து. "டயஃபியில் காஃபின்." தேசிய சுகாதார நிறுவனங்கள். 5 மே 2011.
ராவ் எஸ்.எஸ், வெல்ச்சர் கே, சிம்மர்மன் பி, ஸ்டம்போ பி. "காஃபி ஒரு காலோனிக் தூண்டுதலாக இருக்கிறது?" யூர் ஜே. கெஸ்ட்ரோண்டெரோல் ஹெபடால் 1998 பிப்ரவரி 10: 113-118.