உங்கள் IBS ஆனால் பிளவுகளை ஏற்படுத்தும் போது என்ன செய்ய வேண்டும்

இந்த வலிமையான பிரச்சனையை தடுக்கவும் சிகிச்சை செய்யவும்

IBS கொண்டிருக்கும் மக்களின் பொதுவான புகார், குறிப்பாக மலச்சிக்கல்-மேலாதிக்க IBS உடையவர்கள். மலச்சிக்கலுடன் தொடர்புடைய கடினமான மலம் மற்றும் வடிகட்டுதல் ஆகியவை குடல் புழுக்களின் துவக்கத்திற்கு பங்களிப்பவையாகும். இங்கே வெள்ளி புறணி உங்கள் ஐபிஎஸ் சிகிச்சைக்கு உங்கள் கணினியைப் பாதுகாக்க உதவுவதோடு, உங்கள் கணினியை இன்னும் ஒழுங்காக செயல்படுத்துவதற்கும் ஒரு பிளவு ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

அனல் பிளேசர்கள் என்ன?

அனஸ் திறந்த வெளியின் புறத்தில் சிறிய கண்ணீர் இருக்கிறது. குறிப்பாக, ஒரு குடல் இயக்கத்தின் போது, ​​துளையிடும் பிளவுகள் மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். மலச்சிக்கல் அறிகுறி, உங்கள் கழிப்பறைத் தாளில் அல்லது கழிப்பறைக்குள் இரத்தப்போக்கு அறிகுறிகளைக் காணலாம்.

குறிப்பு: உங்கள் குடல் இயக்கங்களுடன் தொடர்புடைய இரத்தத்தின் எந்த அறிகுறிகளும் உங்கள் மருத்துவரின் கவனத்திற்கு கொண்டுவரப்பட வேண்டும், ஏனென்றால் இது ஒரு தீவிரமான சுகாதார பிரச்சனைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம்.

அனல் பிரிக்கப்படுவதைத் தடுப்பது எப்படி?

பிளவுகளைத் தவிர்க்க முக்கிய பரிந்துரை உங்கள் மென்மையான மென்மையாக வைத்திருக்க வேண்டும். இது IBS உடன் கஷ்டமாக இருந்தாலும், நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• உங்கள் ஃபைபர் உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கும் . உங்கள் அறிகுறிகளை அதிகரிக்காமல் உங்கள் உடல் நேரத்தை சரிசெய்ய அனுமதிக்க மெதுவாக இதை செய்யுங்கள்.
• உங்கள் மலம் மென்மையாக வைத்திருக்க உதவுவதற்காக நன்கு நீரேற்றமாக இருக்கவும்.
• உங்கள் குடல் இயக்கங்களின் போது கஷ்டப்பட வேண்டாம். நிம்மதியாக இருங்கள் மற்றும் செயல்முறை தானாகவே நடக்கட்டும்.
• உங்கள் குடல் இயக்கங்களை தாமதப்படுத்தாதீர்கள். ஒரு குளியலறையை அகற்றவும், தலையை மூடுமாறு உங்கள் உடலிலிருந்து எந்தவொரு வேண்டுகோளையும் ஏற்றுக்கொள்ளவும். வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது வேலைக்கு அல்லது பொது கழிவறைகளில் கழிவறை பயன்படுத்த விரும்பவில்லை என்றாலும், நீங்கள் வீட்டிற்கு வரையில் அதை வைத்திருக்காதீர்கள்.

• குடல் இயக்கங்களுக்கு இன்னும் வழக்கமான அட்டவணையை உருவாக்க முயற்சிப்பதற்கான ஒரு வழிமுறையாக குடல் புத்திசாலித்தனமான மூலோபாயங்களைப் பயன்படுத்தி முயற்சிக்கவும்.
• மெட்டமைசில் அல்லது மிரெலக்ஸ் போன்ற மென்மையான மெத்தைகளை வைத்து மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

நீங்கள் ஒரு உடலுறவு பிரிக்க போது என்ன செய்ய வேண்டும்

1. ஒரு சைட் குளியல் எடுத்து, குறிப்பாக குடல் இயக்கத்தை அனுபவித்த பின்னர்.

இது 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் சூடான நீரில் உட்கார்ந்துகொள்வதற்கான எளிதான வீட்டு வசதி. Sitz குளியல் உங்கள் முன்தினம் பகுதியில் இரத்த இயக்கம் ஊக்குவிக்க, இது சிகிச்சைமுறை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. வசதிக்காக ஒரு கழிப்பறைக்குள் பொருந்தக்கூடிய ஒரு sitz குளியல் கிண்ணத்தை நீங்கள் காணலாம்.

2 . குடல் இயக்கங்களுக்குப் பிறகு, சூடான நீரில் நனைத்த பருத்தி பந்துகளால் உங்கள் குருதி சுத்தத்தை சுத்தம் செய்யவும். நீங்கள் தண்ணீர் ஒரு சிறிய உப்பு சேர்க்க என்றால் நீங்கள் சிறந்த முடிவுகளை இருக்கலாம்.

3. உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். பின்வருவனவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்:

• வீக்கம் மற்றும் எளிதில் வலியைக் குறைக்க ஒரு சாப்பசிட்டரி மருந்து அல்லது ஒரு கிரீம்
• ஒரு போடோக்ஸ் ஊசி
• பக்கவாட்டான உட்புற செங்குத்துச் சிதைவு என அறியப்படும் சிறிய அறுவை சிகிச்சை.

ஒரு வார்த்தை

நீங்கள் அவர்களை தடுக்க தீர்வுகள் கண்டுபிடித்து இல்லாமல் குத செக்ஸ் வலி தாங்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை. உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்துரையாட இது சிரமமாக இருக்கும்போது, ​​இந்த சிக்கலை முடிவுக்குக் கொண்டுவர உதவும் தீர்வுகள் கண்டுபிடிக்க சிறந்த வழி.

> ஆதாரங்கள்:

> மடாலின்ஸ்கி, எம். "எக்ஸ்டென்சிங் தி பெஸ்ட் தெரபி ஃபார் க்ரோனிங் அனாலி பிளசர்" வேர்ல்ட் ஜர்னல் ஆஃப் கெஸ்ட்ரோனெண்டெஸ்டினல் மருந்தியல் மற்றும் தெரபியூட்டிக்ஸ் 2011 2: 9-16.

> Minocha, A. & Adamec, C. (2011) தி என்சைக்ளோபீடியா ஆஃப் தி டைஜஸ்டிவ் சிஸ்டம் அண்ட் டைஜஸ்டிவ் டிராக்டர்ஸ் (2 வது பதிப்பு.) நியூயார்க் >: ஃபேக்ட்ஸ் > ஃபைல்.