உடல் பருமன் , டைப் 2 நீரிழிவு , இதய நோய்கள் , மற்றும் புற்றுநோய் உட்பட சில நாள்பட்ட நோய்களோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. 1960 களில் மற்றும் 1970 களில் உடல் பருமன் விகிதங்கள் ஒப்பீட்டளவில் நிலையாக இருந்த போதினும், 1980 களில் இருந்து, அவர்கள் மூன்றில் இரண்டு பங்கு அமெரிக்கப் பெரியவர்களில் அதிக எடை அல்லது பருமனாக உள்ளனர். 21 ஆவது நூற்றாண்டில் ஐக்கிய மாகாணங்களில் ஆயுட்காலம் அதிகரித்துவருவதால், உடல் பருமன் பாதிப்பு ஏற்படலாம் என பல நிபுணர்கள் கருதுகின்றனர்.
உடல் பருமன் மற்றும் வாழ்க்கை எதிர்பார்ப்பு
அமெரிக்காவில் ஒரு மில்லியன் பெரியவர்கள் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், இறப்பு விகிதம் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) உடன் தொடர்புடையதாக இருந்தது. இந்த ஆய்வில், உயிர் பி.எம்.ஐ.யுடன் கூடிய தனிநபர்களிடமிருந்து இதய நோய்களிலிருந்து இறப்பு விகிதம் குறிப்பிடத்தக்க அளவு உயர்த்தப்பட்டது. குறைந்தபட்ச மரண விகிதம் 22.0 முதல் 23.4 வரையிலான BMI உடைய பெண்களிடையேயும், 23.5 முதல் 24.9 வரையான BMI உடைய ஆண்களுக்கிடையில் பெண்களாகும்.
மற்ற ஆய்வாளர்கள், பருமனாக ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 300,000 இறப்புக்களை ஏற்படுத்துவதாக மதிப்பிட்டுள்ளனர். குழந்தை பருவத்தில் அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் குறிப்பாக ஆபத்தானது: குறிப்பாக ஆண்கள், குழந்தை பருவத்தில் அதிக எடையுடன் இருப்பது எந்த காரணமும் மரணத்தின் ஆபத்தை அதிகரிக்க கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.
சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் மிகவும் பருமனானவர்களில், ஆயுட்காலம் 5 முதல் 20 ஆண்டுகள் வரை குறைக்கப்படலாம் என்று தீர்மானித்துள்ளனர்.
உலகளாவிய பிரச்சனையாக உடல் பருமன்
உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) உள்ளிட்ட பல நிறுவனங்கள், உடல் பருமனால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களின் மீதான நடவடிக்கைக்கு அழைப்பு விடுத்துள்ளன, இது ஒரு பெரிய உலகளாவிய சுகாதார பிரச்சனை என்று மேற்கோளிட்டுள்ளது.
ஒவ்வொரு ஆண்டும் குறைந்தபட்சம் 2.8 மில்லியன் மக்கள் உலகளவில் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பதால் WHO மதிப்பிடுகிறது.
1980 மற்றும் 2008 ஆம் ஆண்டுகளுக்கு இடையில் பருமனான உலகளவில் கிட்டத்தட்ட இரு மடங்காக உயர்ந்துள்ளதாக WHO மேலும் குறிப்பிடுகிறது, மற்றும் அங்கு உடல் பருமன் அதிக வருவாய் உள்ள நாடுகளுடன் தொடர்புடையது, இப்போது அது குறைந்த மற்றும் நடுத்தர வருமான நாடுகளுடன் தொடர்புடையது.
குழந்தை பருநிலை உடல் பருமன் ஒரு உலகளாவிய சுகாதார பிரச்சனையாக மாறிவிட்டது; WHO படி, 40 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பாலர் குழந்தைகளுக்கு 2008 இல் அதிக எடையுள்ளன, மற்றும் அதிக எடை கொண்ட குழந்தைகள் பெரியவர்களாக பருமனாக ஆக வாய்ப்பு அதிகம்.
உலக வரலாற்றில் முதன்முறையாக முதல் முறையாக, அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவை ஊட்டச்சத்து குறைபாடு அல்லது எடை குறைவு காரணமாக இறப்புகளை விட உலகளாவிய மரணங்கள் அதிகம். உலகளாவிய அளவில் WHO புள்ளிவிவரப்படி, 44 சதவீத நீரிழிவு நோய், 23 சதவிகிதம் இதய நோய், மற்றும் சில புற்றுநோய்களில் 41 சதவிகிதம் அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றால் ஏற்படக்கூடும்.
உடல் பருமன் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு
இத்தகைய புள்ளிவிவரங்கள் உடல் பருமனை இன்னும் அதிகமான அவசர சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு செய்ய வைக்கிறது. உடல் பருமனைத் தடுக்க மற்றும் போதைப் பழக்கவழக்கங்களைத் தடுக்க தனிநபர்கள் எளிமையான வழிமுறைகளை எடுக்கலாம், தினசரி அடிப்படையில் அதிக உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுவதுடன், உணவுக்கு நெருக்கமாக கவனம் செலுத்துகிறார்கள். கூடுதல் சர்க்கரை மற்றும் வெற்று கலோரிகளின் மூலங்களை நீக்குவதன் மூலம் எடை மேலாண்மைக்கு நீண்ட தூரம் செல்ல முடியும், உள்ளூர், தேசிய மற்றும் உலக அளவில் அதிகரித்துவரும் விழிப்புணர்வு இறுதியாக சமூக மற்றும் கொள்கை நடவடிக்கைகளில் மொழிபெயர்க்கத் தொடங்கியுள்ளது.
நீங்கள் உடல் பருமன் அல்லது அதிக எடை இருந்தால், எடை இழக்க உதவும் பல ஆதாரங்கள் உள்ளன என்று தெரிந்து கொள்ள இதயம் எடுத்து, உங்கள் அணுகுமுறை உங்களுக்கு சரியான அணுகுமுறை பற்றி உங்கள் சொந்த முதன்மை மருத்துவர் ஒரு விவாதம் தொடங்கி.
5 சதவிகிதம் குறைந்து, 10 சதவிகிதம் அதிகமாக எடை இழந்து, முக்கிய உடல்நல நன்மைகள் ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அது தொடங்குவதற்கு மிகவும் தாமதமாக இல்லை.
ஆதாரங்கள் :
அலிசன் DB, ஃபோன்டைன் கேஆர், மேன்சன் ஜெ.இ. மற்றும் பலர். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் பருமனாக இருப்பதாக ஆண்டு மரணங்கள். JAMA 1999; 282: 1530-1538.
கால்லே EE, துன் எம்.ஜே., பெட்ரெலி ஜேஎம், மற்றும் பலர். யு.எஸ். பெரியவர்களின் எதிர்கால சமூகத்தில் உடல் நிறை குறியீட்டெண் மற்றும் இறப்பு. என்ஜிஎல் ஜே மெட் 1999; 341: 1097-1105.
ஃபோன்டெய்ன் கேஆர், ரெட்டன் டிடி, வாங் சி, மற்றும் பலர். உடல் பருமன் காரணமாக வாழ்க்கையின் ஆண்டுகள் இழந்தது. JAMA 2003; 289: 187-193.
ஒல்ஷான்ஸ்கி எஸ்.ஜே., பாஸாரோ டி.ஜே., ஹெர்ஷ்சோ ஆர்.சி., மற்றும் பலர். 21 ஆம் நூற்றாண்டில் ஐக்கிய மாகாணங்களில் ஆயுட்காலம் ஒரு சாத்தியமான சரிவு. என்ஜிஎல் ஜே மெட் 2005; 352: 1128-1145.
உலக சுகாதார நிறுவனம். உடல் பருமன் 10 உண்மைகள். ஆன்லைனில் அணுகப்பட்டது: http://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/en/index3.html அக்டோபர் 2, 2014 அன்று.