ஐந்து பொது கால் சிக்கல்கள் மற்றும் நிவாரண பெற எப்படி

இந்த நிலைமைகள் தினசரி செயல்பாடு மற்றும் கஷ்டத்தின் விளைவாக உருவாகலாம்

பெரும்பாலான அமெரிக்கர்கள் 50,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தாங்கள் தாக்கிய நேரத்தில் 75,000 மைல் தூரத்தில் தங்கள் காலில் நடக்கிறார்கள். இருப்பினும் நம்மில் பெரும்பாலானோர் நம் கால்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்தவில்லை-அவர்கள் நம்மை துக்கமடையத் தொடங்கும் வரை. நம் கால்களில் செலவிடும் நேரமும், ஒவ்வொரு நாளும் எடையை எடை போடுவதால், ஆரோக்கியமான கால்களின் மூட்டுகள் மற்றும் மென்மையான திசுக்களை அதிகமாகவும், தொற்றுநோய்களுக்கு அம்பலப்படுத்தவும் முடியும்.

இந்த அழுத்தத்தின் விளைவாக, சில கால் நிலைமைகள் உருவாக்கப்படலாம்.

இங்கே மிகவும் பொதுவான கால் நிலைகளில் ஐந்து, அதே போல் அவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது என்ன, அவர்கள் கண்டறியப்பட்டது எப்படி, நீங்கள் மருத்துவ கவனம் தேவைப்படும் போது, ​​மற்றும் சமீபத்திய சிகிச்சை விருப்பங்கள்.

தடகள அடி

தடகளத்தின் பாதமும் தினி பெடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது தோல் பூஞ்சை தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் பொதுவாக நீச்சல் குளங்கள், மழை, மற்றும் லாக்கர் அறைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து கரடுமுரடான கால்கள் பூஞ்சோலையைத் தொடர்பு கொண்டிருக்கும் இடத்திலிருந்து இந்த நோய்த்தாக்குதலைப் பெறுவார்கள். தொற்று ஏற்படுத்தும் பூஞ்சை ஒரு ஷூவின் சூடான, ஈரப்பதமான சூழலில் வளர்கிறது.

தடகளத்தின் கால், சிவப்பு, செதில் துருக்கியால் பாதிக்கப்படுகிறது . தடகள காலின் மற்றொரு வடிவம் தோல்விக்கு இடையில் இடைவெளிகளை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் அதிகப்படியான ஈரப்பதத்தை வைத்திருப்பதன் காரணமாக வெள்ளை நிறத்தில் தோன்றும் விளைவுகளை இது பாதிக்கிறது. இது உடலின் பிற பாகங்களுக்கு, பெரும்பாலும் இடுப்பு மற்றும் கீறல்கள், பரவலாம்.

ஓவர்-கர்ர் ஆன்டிபங்குல் கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்ஸ் ஆகியவை தடகள கால்களைக் கையாளுவதற்கு ஒரு சிறந்த முதல் படியாகும். நோய்த்தொற்று ஏற்படவில்லை என்றால், பாத நோய்களை குணப்படுத்தும் மருத்துவர் ஒரு விழிப்புணர்வுடன் இருக்கிறார், பொதுவாக ஒரு வாய்வழி அல்லது மேற்பூச்சு பூஞ்சை மருந்து மருந்து பரிந்துரைக்கப்படுவர். தடகள கால்களைத் தடுக்க, அமெரிக்கன் பிடியாட்ரிக் மெடிக்கல் அசோசியேஷன் தினமும் சோப்பு மற்றும் தண்ணீருடன் கால்களை கழுவுதல் மற்றும் உலர்ந்த ஷவர் ஷூக்களை பொது மழை மற்றும் லாக்கர் அறைகளில் பயன்படுத்துதல், கால்களை உலர வைக்கும் சாக்ஸ் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதை பரிந்துரைக்கிறது.

bunions

ஒரு bunion பொதுவாக பெருவிரல் கூட்டு பக்க அல்லது மேல் , அல்லது metatarsophalangeal (MTP) கூட்டு ஒரு பெரிய பம்ப் அளிக்கிறது. பெருவிரலை கூட்டு நகர்வுகள் அகலமாகவோ அல்லது திசுவோ வெளியேறுவதால், அது பல ஆண்டுகளாக தவறான அழுத்தம் ஏற்படுவதால் ஏற்படுவதில்லை. Bunions பொதுவாக எங்கள் மரபுரிமை கால் வகை, எங்கள் காலணிகள், அல்லது நாம் நடக்க வழி அசாதாரண கால் செயல்பாடு ஏற்படும். கால் காயங்கள், நரம்புத்தசை கோளாறுகள், பிறவியிலேயே குறைபாடுகள், அழற்சி கூட்டு நோய் அல்லது பிளாட் அடி போன்ற எளிமையான காரணங்கள் போன்றவற்றால் அவை வளர்ச்சியடையும். மிக இறுக்கமாக இருக்கும் ஷூஸ் bunions வளர்ச்சிக்கு பங்களிப்பு செய்யலாம், பெண்கள் செய்யும், யார் குதிகால் அணிய, ஆண்கள் விட அதிகமாக ஈர்க்கக்கூடிய.

Bunions சிவப்பு, வீக்கம், வலி, அல்லது மற்ற கால் நோக்கி இடம்பெயர்வு தோன்றுகிறது என்று ஒரு பெரிய கால் சேர்ந்து இருக்கலாம். Bunions சிகிச்சை வீட்டு வைத்தியம் இரண்டு அங்குல மேல் உயர் ஹீல் காலணி தவிர்ப்பது, கால்விரல்கள் மற்றும் அகலமான காலணிகள் மற்றும் வீக்கம் குறைக்க பனி பெட்டிகளில் விண்ணப்பிக்கும் காலணிகள் தேர்வு. அந்த வேலை எதுவும் இல்லை என்றால், அனைத்து மற்ற விருப்பங்கள் தோல்வி என்றால் பேட்டிங்கில் பரிந்துரைக்கும் மற்றும் bunion, அழற்சி அழற்சி மருந்துகள் அல்லது கார்டிஸோன் ஊசி மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை, orthotic காலணி செருகும், அல்லது அறுவை சிகிச்சை தட்டச்சு செய்ய யார் ஒரு பாதசாரி, வருகை.

Corns மற்றும் Calluses

கிளைகள் மற்றும் கால்சோஸ் ஆகியவை அடிவாரத்தில் உள்ள தடிமனான தோல் பகுதிகளாகும். அவர்கள் இனிமையானவர்களாக இல்லாவிட்டாலும் உடலின் அங்கமான அழகான மேதை. Corns பெரும்பாலும் வலி என்று அடி மேல் ஆழமாக தடித்த தோல் சிறிய பகுதிகளில் உள்ளன. அவை கால்விரல் மூட்டு போன்ற ஒரு போலியான கட்டமைப்பில் நிகழ்கின்றன மற்றும் இந்த பகுதிகளுக்கு எதிரான உராய்வு விளைவாக இருக்கின்றன. கால்சோஸ் என்பது கோழிகளால் ஆழமாகக் காணப்படாத தடித்த தோலின் பெரிய பகுதிகள். அவை அதிக உராய்வுகளால் ஏற்படுகின்றன, பொதுவாக கால்களால் அல்லது கால்களின் பக்கங்களிலும் காணப்படும்.

Corns அல்லது calluses லேசானவை மற்றும் எந்த அறிகுறிகளையும் ஏற்படாதிருந்தால், அவர்கள் ஒருவேளை தனியாக இருக்கக்கூடும்.

அவர்கள் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறார்களானால், அவர்கள் ஒரு பாதியாவியால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் காலணிகளை மாற்றுவதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் ஷூக்களை மாற்றியமைக்க, அல்லது அறுவைசிகிச்சைக் கவசத்தை (சத்தமாகப் பேசுகிறார், ஆனால் அவர்கள் இறந்த தோலை உருவாக்குவதால் இது வலிமிகுந்ததாக இருக்கிறது) உணர்கிறது.

Ingrown Toenail

இன்கிரைன் கால்விரல் நகங்கள் மிகவும் பொதுவான ஆணி பிரச்சனை மற்றும் அவர்கள் நகங்களை மூலைகளிலும் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசு ஆழமாக தோண்டி போது அவர்கள் உருவாக்க. ஆணி ஒன்று அல்லது இரண்டு மூலைகளிலும் தோலில் வளரும் போது, ​​அது அடிக்கடி வலி, சிவத்தல், வீக்கம், எரிச்சல், மற்றும் கூட வாசனை வழிவகுக்கிறது. பெருவிரல் மிகவும் பொதுவான கால் பாதிக்கப்படுகிறது. கூட்டமாக கால்விரல்கள் கண்டிப்பாக இந்த நிலைக்கு பங்களிக்க முடியாமல் போகும் போது, ​​இது பரம்பரை அல்லது உங்கள் கால்விரல்களில் இயங்கும் அல்லது ஸ்டீபன் போன்ற தினசரி செயல்பாடுகளில் இருந்து உருவாக்கப்படும்.

திசுப்படல கால்நடையியல், குறிப்பாக தொற்றுநோய்க்கான டி.ஐ.ஐ. சிகிச்சைகள், சிக்கலை உச்சரிக்கக் கூடும். பாதிக்கப்பட்ட ingrown ஆணி எந்த பகுதியையும் நீக்க முயற்சிக்காதே, அதை பரிசோதிக்கும் ஒரு பாத நோயாளியை பார்க்கும் வரை கைக்குழந்தைகளை தவிர்க்கவும். நீங்கள் பாதிக்கப்பட்ட ஆணி இல்லை என்றால் கூட, ஒரு தொட்டியில் கால் விரல் நகம் உங்களுக்கு வலியை ஏற்படுத்தும் என்றால் ஒரு மருத்துவர் பார்க்க வேண்டும். ஒரு முதுகெலும்பை அது நேராக வெளியே வளரும் அதனால் ஆணி ingrown பகுதி நீக்க முடியும், மற்றும் அது தொற்று இருந்தால், அவர் அல்லது அவர் ஒரு மருந்து பரிந்துரைக்கிறேன்.

இந்த எரிச்சலூட்டும் பிரச்சனைக்குத் தடையாக, ஒரு வட்ட வடிவில் அல்லாமல் நேராக கால்விரல் நகர்வதை உறுதி செய்யுங்கள். மூலைகளை மென்மையாக்க ஒரு ஆணி கோப்பு பயன்படுத்தவும். குறுகிய கால் பெட்டிகளுடன் காலணிகள் தவிர்க்கவும்.

ஆண்பால் Fasciitis

ஆண்பால் fasciitis ஹீல் ஸ்பூர் நோய்க்குறி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது அடிவயிற்றின் வீக்கம், அல்லது ஃபைப்ரோஸ் இணைப்பு திசு, கால் அடிப்பகுதியில் இயங்கும், மற்றும் பொதுவாக எடை தாங்கும் போது குதிகால் கீழே வலி என அளிக்கிறது. அழுத்தம், சிரமம், காயம், முறையற்ற காலணி அல்லது கடினமான, பிளாட் மேற்பரப்பில் வெறுமனே நடைபயிற்சி காரணமாக இந்த பகுதியில் திசுப்படலம் கிழிந்த அல்லது நீட்டி போது இது ஏற்படுகிறது. குதிகால் வலி மிகவும் பொதுவான காரணம் கால் இயக்கம் மீது அதிக அழுத்தம் விளைவாக கால் செயலிழப்பு ஆகும்.

வலி பொதுவாக மீதமுள்ள பிறகு மோசமாகிறது, சில பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தாங்க முடியாத படுக்கை வெளியே முதல் படிகள் செய்யும். வீட்டு சிகிச்சையில் நீட்சி பயிற்சிகள், பகுதி ஐசிங், எதிர்ப்பு அழற்சி போன்ற வலி மருந்துகள் அடங்கும். இவை நிவாரணமளிக்கவில்லை என்றால் உங்கள் பாத நோயாளிகளுக்கு சில உடற்பயிற்சிகள், காலணிகள் அல்லது ஷூ செருகல்களுக்கு உதவலாம். உடல் சிகிச்சை கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது.

> ஆதாரங்கள்

• > பொதுவான கால் மற்றும் கணுக்கால் சிக்கல்கள். பேயர் ஸ்காட் & வைட் ஹெல்த்.
• > பாத ஆரோக்கியம். தி அமெரிக்கன் பிடரேட்ரிக் மெடிக்கல் அசோஸியேஷன்.