ஒமேகா -3 உதவி என் பல ஸ்க்லரோஸிஸ் உதவி?

தற்போதைய ஆதாரங்களின் எடையை

நீங்கள் சிறிது காலத்திற்கு பல ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்.சி) உடன் வாழ்ந்திருந்தால், நோய்க்கு சிகிச்சை அளிப்பதில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் நன்மைகளைப் பற்றிய செய்திகளைப் படித்திருக்கலாம் அல்லது படிக்கலாம். இந்த "ஆரோக்கியமான" கொழுப்பு நமக்கு நல்லது என்று ஏற்கனவே அறிந்திருக்கும்போது, ​​அவை நிவாரணிப்பதற்கான அறிகுறிகளை ( சோர்வு அல்லது மனச்சோர்வு போன்றவை) அல்லது நோய்த்தாக்கின் பகுதியும் பாகுபடுத்தலுமான நீண்டகால வீக்கத்தை ஒழித்துக்கொள்கின்றனவா?

ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் புரிந்துகொள்ளுதல்

இது உங்கள் உணவில் இருந்து கொழுப்பு களைப்பு ஏற்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் மீண்டும் குறைக்க விரும்பவில்லை ஒரு ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஆகும். "கெட்ட" நிறைவுற்ற அல்லது டிரான்ஸ் கொழுப்பைப் போலன்றி, ஒமேகா -3 என்பது ட்ரைனிலெரிஸைடுகளுக்கு குறைந்த அளவு கொழுப்புத்திறன் கொண்ட கொழுப்பு, "நல்ல" HDL கொழுப்பை உயர்த்தவும், சில மூளை செயல்பாடுகளை மேம்படுத்தவும் செய்கிறது.

மேலும், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இரண்டு கலவைகள், ஈகோஸ்பேப்டொனொயிக் அமிலம் (EPA) மற்றும் டாடோசாஹெக்ஸாயினோயிக் அமிலம் (DHA) ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை உடலில் சில அழற்சியான பதில்களைக் குறைப்பதாக நம்பப்படுகிறது. ஒமேகா -3 கூடுதல் பரிந்துரைக்கப்படுவதால், மயக்கமருந்து வாத நோய் சிகிச்சையுடன் இணைந்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மைய நரம்பு மண்டலத்திற்கு முன்கூட்டியே சேதம் விளைவிக்கும் ஒரு அழற்சிக் குறைபாடு MS என்பதால், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் எப்போதாவது நோயின் முன்னேற்றம் மற்றும் / அல்லது தீவிரத்தை தடுக்கின்றன என்ற கருதுகோளை விஞ்ஞானிகள் நீண்டகாலமாக ஆய்வு செய்துள்ளனர்.

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் ஆதாரங்கள்

மற்ற கொழுப்பு அல்லது மூலப்பொருட்களிலிருந்து தேவையான பல கொழுப்புகளை உடலில் உற்பத்தி செய்யலாம்.

ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள், மாறாக, அத்தியாவசிய கொழுப்புகள் கருதப்படுகிறது, அதாவது நீங்கள் மட்டுமே அவற்றை கொண்டிருக்கும் உணவுகள் அவற்றை பெற முடியும். இவை பின்வருமாறு:

• சால்மன், டூனா, கானாங்கல், மத்தி, நார்ச்சத்து போன்ற கொழுப்பு மீன்
• ஆளிவிதை மற்றும் ஆளி விதை எண்ணெய்
• கொட்டைகள், குறிப்பாக அக்ரூட் பருப்புகள்
• வெண்ணெய்
• சில இருண்ட, இலை கீரைகள் (காலே, கீரை, purslane, collard கீரைகள், கடுகு கீரைகள் போன்றவை)

மாத்திரை அல்லது திரவ வடிவில் பரவலாக கிடைக்கக்கூடிய ஓவர்-தி-கவுண்டரே ஒமேகா -3 கூடுதல் கருவிகள் உள்ளன. (எந்த ஒமேகா -3 யையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், அது இரத்தக் கொழுப்பு மற்றும் மற்ற நாள்பட்ட மருந்துகளுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளலாம்.)

ஆராய்ச்சி கண்டுபிடிப்புகள்

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் பொது நலன்களுக்கு அப்பால், அதிகமான உட்கொள்ளல் MS இன் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராட முடியும் என்ற கருத்துக்கள் உள்ளன. ஆரம்பகால ஆராய்ச்சியில் பெரும்பாலும் கருதுகோள் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் வீக்கத்தை தூண்டுவதாக அறியப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட புரதத்தை (மேட்ரிக்ஸ் மெட்டல்ரோரோட்டினேஸ் -9 என அழைக்கப்படுகிறது) ஒமேகா -3 தடுக்கும் என்பதைக் காட்டியது.

அதே நேரத்தில், மற்ற ஆய்வுகள், ஒமேகா -3 பெரிய மனச்சோர்வு மற்றும் லூபஸ் , கிரோன் நோய் , வளி மண்டல பெருங்குடல் அழற்சி , மற்றும் முடக்கு வாதம் போன்ற சில தன்னுடல் தாங்குதிறன் சீர்குலைவுகள் சிகிச்சைக்கு உதவும் என்று புள்ளிவிவர ஆதாரங்களைக் காண்பிக்கத் தொடங்கியுள்ளன.

மன அழுத்தம் ஒரு பொது அம்சம் இது ஆட்டோ இம்யூன்யூன் பண்புகள் கொண்ட MS- ஒரு நோய்-அதே பாணியில் பதிலளிக்க கூடும் என்று உணர்வு போது, ​​ஆராய்ச்சி மிகவும் கலந்து வருகிறது:

• 2016 ஆம் ஆண்டில் ஆஸ்திரேலியாவில் நடத்தப்பட்ட ஒரு பல மைய ஆய்வு, அதிக ஒமேகா -3 உட்கொள்ளல் என்பது உண்மையில் MS நோயால் ஏற்படும் நரம்பு சேதம் (குறிப்பிடப்பட்ட demyelination ) ஒரு குறிப்பிடத்தக்க குறைவு தொடர்புடையதாக இருந்தது. இது அதிகமான உட்கொள்ளல் நோய்த்தாக்கத்தை மெதுவாக குறைக்கலாம் என்று கருதுகிறது, இருப்பினும் இந்த விளைவு இன்னும் நிறுவப்படவில்லை.

• ஃப்ளூஸ்பைட்டில், நோர்வேயில் 2014 ஆம் ஆண்டின் ஒரு ஆய்வின்படி, ஆறு மாத காலப்போக்கில் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒமேகா -3 நோய்களால் ஏற்படும் மூளை புண்களின் வளர்ச்சிக்கும், எம்.எஸ் .
• இதற்கிடையில், ஒரேகான் ஹெல்த் அண்ட் சயின்ஸ் பல்கலைக்கழகம் 2016 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு சீரற்ற ஆய்வு, ஒமேகா -2 துணை மருந்துகள் போதைப்பொருள் குழுவோடு ஒப்பிடுகையில் MS உடன் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது. இது MS ல் உள்ள மனச்சோர்வுக்கான காரணங்கள் பொதுவான மனச்சோர்வுக்கு முற்றிலும் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம் என்று இது கூறுகிறது.

ஒமேகா 3 ஆய்வு முடிவுகள்

ஆராய்ச்சியின் முரண்பாடான தன்மை ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், நம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் போது, ​​MS இன் முன்னேற்றம் அல்லது அறிகுறிகளில் குறைவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

அதிகமான மருந்துகள் நொறுக்கப்பட்டு இந்த முடிவுகளால் மேம்படுத்தப்படலாம் என்று சிலர் நம்புகின்றனர், ஆனால் பெரும்பாலானோர் ஒமேகா-2 (அசாதாரணமான இதய துடிப்பு, இரத்த சோகை மற்றும் மங்கலான பார்வை உட்பட) அதிகப்படியான எதிர்மறையான விளைவுகளைக் கொடுக்கும் என்பதில் ஐயமில்லை.

எவ்வாறாயினும், இது நம் உடலில் ஒமேகா -3 இன் ஒட்டுமொத்த நலன்களை மறுக்கக்கூடாது, பல சர்க்கரை நோய்களின் சவால்களை சமாளிக்க நம் உடல்களை வலுவாகவும், சிறந்ததாகவும் செய்ய முடியும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

> ஹோரே, எஸ் .; லித்தாண்டர், எஃப் .; வான் டெர் மெய், I. et al. "ஒமேகா -3 பல அசைவூட்டப்பட்ட கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிக உட்கொள்ளல் மைய நரம்பு மண்டல demyelination முதல் மருத்துவ ஆய்வுக்கு ஒரு ஆபத்து குறைவு தொடர்புடையது: Ausimmune ஆய்வு முடிவுகள்." மல்டி ஸ்க்லர் . 2016; 22 (7): 884-92.

> ஷின்டோ, எல் .; மராக்கி, ஜி .; புகார்ட்னர், எல். மற்றும் பலர். "மேட்ரிக்ஸ் மெட்டல்ரோரோட்டினேஸ் -9 தயாரிப்பு மற்றும் செல் immigration மனித உடற்கூறு செல்கள் மீதான ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் விளைவுகள்: மல்டி ஸ்க்ளெரோசிஸ் இன் தாக்கங்கள்." ஆட்டோ இம்யூன் டி. 2011; 2011: 134592.

> ஷின்டோ, எல் .; மராக்கி, ஜி .; மொஹர், டி. எட். "ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் பல மயக்க மருந்துகளில்: ஒரு சீரற்ற பைலட் ஆய்வு." PLoS. 2016; DOI 10.1371 / journa.pone 0147195.

> டோர்ல்கில்டன், ஓ .; Wergeland, S .; பக்கே, எஸ். எல். " ω -3 மல்டி ஸ்க்ளெரோசிஸ் உள்ள கொழுப்பு அமில சிகிச்சை (OFAMS ஆய்வு): ஒரு சீரற்ற, இரட்டை கண்மூடித்தனமான, Placebo- கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை." ஆர்.ஆர்.நெரோல். 2012; 69 (8): 1044-1051.