சாதாரணமாக ஒரு காயமடைந்த கூட்டு மீண்டும் பெற என்ன இது
தோள்பட்டை கூட்டு ஒரு சிக்கலான அமைப்பு மற்றும் வியக்கத்தக்க காயம் பாதிப்பு: உதாரணமாக, மேற்பரப்பு எலும்பு இறுதியில் (ஹமெருஸ்) முடிவில் அமைந்துள்ள கூட்டு பந்து, சாக்கெட் வெளியே நழுவ முடியும் கப்-வடிவ அமைப்பு கால்பேனின் முடிவில். சில நேரங்களில் கூட்டு தன்னிச்சையாக ஒன்றாக மீண்டும் பாப் செய்யும்; காயம் கூட்டு ஒரு subluxation கருதப்படுகிறது.
பந்து மற்றும் சாக்கெட் பிரிக்கப்பட்டிருந்தால், இது ஒரு இடப்பெயர்ச்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது.
இந்த வகை பெரும்பாலான தோள்பட்டை காயங்கள் ஒருவித அதிர்ச்சியால் ஏற்படுகின்றன: உதாரணமாக ஒரு விளையாட்டை விளையாடுகையில் தோள்பட்டை அல்லது பின்னால் இருந்து ஒரு வலிமையான அடி. ஒரு நீட்டப்பட்ட கையில் வீழ்ச்சி மற்றும் இறங்கும் தோள்பட்டை கூட்டு பிரிக்க முடியும். மற்றும் குறிப்பாக தளர்வான தோள்பட்டை மூட்டுகளில் பிறந்தவர்கள், தோள்பட்டை மல்டிரைசியல் உறுதியற்ற நிலை என்று அழைக்கப்படும் நிலை, அடிக்கடி மூடுபனிக்கு ஆளாகிறது.
உங்கள் தோள்பட்டை கூட்டு சரியாக சரிசெய்யப்பட்டு பின்னர் ஒரு கிழிந்த rotator cuff அல்லது முதுகெலும்பு முறிவு போன்ற எந்த இரண்டாம் சேதம், பின்னர் நீங்கள் தோள்பட்டை இடப்பெயர்வு இருந்தால், என்ன காயம் தன்மை மற்றும் என்ன காரணம், அது உங்களுக்கு உடல் சிகிச்சை வேண்டும் சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டது.
தோள்பட்டை காயம் பிறகு PT தொடங்கி
உங்கள் தோள்பட்டை சிகிச்சையளித்தபின், அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், சிறிது நேரம் உங்கள் கையைப் பார்ப்பீர்கள்.
அவ்வாறே, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உடல் தோற்றத்தை இப்போதே உங்களுக்கு அனுப்பி வைக்கலாம், எனவே உங்கள் தோள்பட்டை உமிழ்வு காரணமாக உறைந்துபோகும் சில ஆரம்ப பயிற்சிகளை நீங்கள் ஆரம்பிக்கலாம். உங்கள் காயம் மற்றும் சிகிச்சையின் அடிப்படையில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய உடற்பயிற்சிகளின் வகைக்கு ஒரு பரிந்துரை வழங்குவார், பின்னர் அவர் உங்களுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதற்காக பி.டி. வேலைத்திட்டத்தை உருவாக்குவார்.
உங்கள் முதல் சந்திப்பில், உங்கள் காயம், உங்கள் வலி நிலை, அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு உங்கள் திறனைப் பற்றி கேள்வி கேட்பார். நீங்கள் உங்கள் சிகிச்சையில் முன்னேறும்போது ஒப்பிடுவதற்கு ஒரு அடிப்படையை உருவாக்க உங்கள் இயக்கம் மற்றும் வலிமையின் அளவுகளை அளவிடுவார்.
ஒரு தோள்பட்டை காயத்திற்கு உடல் சிகிச்சையின் கூறுகள்
ஆரோக்கியமாக உங்கள் தோளை மீண்டும் பெறுவதற்காக, உங்கள் உடல் சிகிச்சை பல காரணிகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
வலி நிவாரண. தோள்பட்டை காயங்கள் காயம்; அதனால் இயக்கப்படும் தோள்களில் செய்யுங்கள். வலி தவிர, நீங்கள் வீக்கம் மற்றும் சிராய்ப்புண் வேண்டும். உங்கள் PT இன் பகுதி ஐசிங் அல்லது வெப்பத்தை எளிதாக்கும் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்க உதவுகிறது. சில சிகிச்சையாளர்கள் வலிக்கு அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் டிரான்ஸ்குட்டானஸ் மின் நரம்பு தூண்டுதல் (TENS) போன்ற நடைமுறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர், ஆனால் இந்த ஆய்வு முறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இல்லை என்று ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, பல PT களை இனி வழங்க முடியாது.
நகர்வின் எல்லை. தோள்பட்டையில் தசை இறுக்கம் தளர்த்த நீங்கள் உங்கள் கையை நகர்த்த முடியும் எவ்வளவு தூரம் குறைக்க முடியும், சிகிச்சை வாய்ப்பு சில செயலற்ற இயக்கம் வேலை செய்யும், இதில் அவர் நகரும் மற்றும் மெதுவாக வெவ்வேறு திசைகளில் உங்கள் கை நீண்டுள்ளது. உங்களை நீங்களே நீட்டித்துக்கொள்வதற்கு வழிகளைக் கற்பிக்கலாம்.
வலிமை. தோள்பட்டை கூட்டு சுற்றி ஆதரவு மற்றும் ஆதரவு தசைகள் வலிமை மீண்டும் அது பொதுவாக செயல்பட வேண்டும் ஸ்திரத்தன்மை கொடுக்க முக்கியம். இந்த rotator சுற்றுப்பட்டை தசைகள் , கைகளால் மற்றும் triceps, மற்றும் தோள்பட்டை கத்தி ஆதரிக்கும் தசைகள் உள்ளன.
எப்போதாவது, உங்கள் தோளில் சுற்றியுள்ள தசைகள் ஒழுங்காக ஒப்பந்தம் செய்ய முடியாது. உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் நரம்புத்தசை மின் தூண்டுதல் (NMES) என்று அழைக்கப்படும் மின் தூண்டுதல் சாதனத்தைப் பயன்படுத்தலாம், உங்கள் தசைகள் ஒப்பந்தத்தை மீட்டெடுக்க உதவும்.
தோரணை. தோள்பட்டை தோள்கள் மற்றும் பிற முறையான தோற்றங்கள் தோள்களின் வேலை எவ்வளவு நன்றாக பாதிக்கப்படக்கூடும், எனவே உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்துவதில் நீங்கள் உங்கள் சிகிச்சையாளராக இருக்கலாம்.
நல்லது உங்கள் எலும்புக்கூடு ஒட்டுமொத்தமாக உள்ளது, மிக எளிதாக நீங்கள் நகர்த்த முடியும் மற்றும் செயல்பட முடியும்.
எவ்வளவு காலம் சிகிச்சை பெறுவீர்கள்?
ஒவ்வொரு காயமும் வித்தியாசமாக இருக்கும்போது, எல்லோரும் வெவ்வேறு விகிதத்தில் சுகப்படுத்துகிறார்கள், பெரும்பாலானவர்கள் எட்டு முதல் 12 வாரங்களில் தோள்பட்டை நீக்கிவிட்டு சாதாரணமாக மீண்டும் வருகிறார்கள். உங்கள் தோள்பட்டை காயம் கடுமையாக இருந்தால் அல்லது நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்பட்டால், அது நீண்ட நேரம் எடுக்கும். எந்த வழியிலும், உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் உடல் சிகிச்சை மருத்துவர் நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிகிச்சையானது சீக்கிரம் முடிந்தவரை சாதாரணமாக நீங்கள் திரும்பப் பெற வேண்டுமென்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ளும் என்று நீங்கள் நம்பலாம்.