கருவுறாமை: உங்கள் உன்னதமான நாட்கள் எப்போது இருக்கும்?

உங்கள் சொந்த அண்டவிடுப்பின் முன்கணிப்பு ஆக

கேள்வி: என் கருவுற்றிருக்கும் போது என் மிக வளமான நாட்கள் எப்போது? நான் என் சொந்த அண்டவிடுப்பின் முன்கணிப்பு ஆக முடியுமா?

கர்ப்பமாக இருக்க வேண்டும் என்று நமது பாலியல் கல்வி வகுப்புகளிலிருந்து நாம் அறிந்திருக்கிறோம், ஒரு விந்து ஒரு முட்டையை சந்திப்பதோடு, வளர்க்க வேண்டும். ஒரு முட்டை ஒவ்வொரு மாதமும் சுமார் 12-24 மணிநேர காலத்திற்கு மட்டுமே கருத்தரிக்கப்பட வேண்டும் என்பதால் நேரத்தை மிகப்பெரிய சிக்கலாக மாற்றி விடுகிறது ... அடிப்படையில், நீங்கள் ovulated செய்துவிட்டால் அல்லது அதற்குப் பிறகு.

இது உங்கள் மிகவும் வளமான நாட்களின் நேரமாகும் - உங்களுக்கு பாதுகாப்பற்ற பாலினம் இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு மிகவும் விருப்பமான நாட்கள். நீங்கள் உங்கள் சொந்த அண்டவிடுப்பின் முன்கணிப்பு ஆக முடியும், நீங்கள் உங்கள் கருவுறுதல் ஒரு நல்ல உணர்வு மற்றும் உங்கள் மிகவும் வளமான நாட்கள் இருக்கும் போது கண்டுபிடிக்க முடியும். நீங்கள் கர்ப்பமாக ஆக விரும்பவில்லை என்றால் (உங்கள் கருவுற்ற நாட்களை கருத்தடை வடிவமாக நிர்ணயிக்கிறீர்கள்), இவை மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டிய நாட்கள் ஆகும்.

பதில்: காலப்போக்கில், நீங்கள் உங்கள் கருத்தரிப்பை கண்காணிக்க முடியும். நீங்கள் அண்டவிடுப்பை கணிக்க முடியும், நீங்கள் மிகவும் வளமானதாக இருக்கும் போது நீங்கள் எளிதாக தீர்மானிக்க முடியும்.

உங்கள் உன்னதமான நாட்கள் பற்றி என்ன தெரியும்:

உங்கள் வளமான காலமாகவும் அறியப்படுகிறது, உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது கர்ப்பிணி பெறுவதற்கு உண்மையில் ஏழு நாட்கள் ஆகும். இவை உங்கள் மிகவும் வளமான நாட்களாக கருதப்படுகின்றன. தொழில்நுட்ப ரீதியாக, உங்கள் கருவுணர்வு முன்கூட்டியே 5 நாட்களுக்கு முன்னர் நீங்கள் கருவுற்றிருக்கும் நாளன்று, (நீங்கள் ஒரு நாள் கழித்து இருக்கலாம்) ...

நீங்கள் ovulate என்று நேரம் பொறுத்து.

விந்தணு 5 நாட்களுக்குள் வாழலாம் என்பதால் ஆறு நாட்கள் உங்கள் மிக வளமான நாட்களாக எண்ணப்படுகின்றன. வெளியிட்டவுடன், உங்கள் முட்டை 24 மணிநேரம் மட்டுமே வாழ முடியும். இந்த வளமான நேரத்தில் நீங்கள் பாலியல் உடலுறவு இருந்தால், உங்கள் சொந்த அண்டவிடுப்பின் முன்கணிப்பு என்று கற்று, நீங்கள் மிகவும் வளமான நாட்கள் அடையாளம் முடியும்.

அதனால் நான் என் மிக முக்கியமான நாட்களை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பேன்?

பொதுவாக, பெரும்பாலான பெண்கள் தங்களது அடுத்த காலகட்டத்தின் தொடக்கத்திற்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்னதாகவே கருதுகின்றனர். நீங்கள் கருத்தரிக்கும்போது, ​​தீர்மானிக்க உதவுவதற்கு பல இயற்கை குடும்ப திட்டமிடல் நுட்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் இதைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், உங்கள் அடுத்த காலகட்டம் தொடங்கி நாள் 14 நாட்களுக்கு (2 வாரங்கள்) மீண்டும் கணக்கிட முடியும். இந்த நீங்கள் ovulated என்று நாள் கொடுக்க வேண்டும். ஒரு சரியான 28 நாள் சுழற்சியில், மீண்டும் கணக்கிடப்பட்ட பிறகு, உங்கள் சுழற்சியின் தினம் 14-ல் அண்டவிடுப்பையும் நீங்கள் கணிக்க முடியும். ஆனால் நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருங்கள், உங்கள் சுழற்சியின் தினம் 14-ல் நீங்கள் கருதுகிறீர்கள் என்று நம்புவதில் சிக்கிக் கொள்ளாதீர்கள் . உங்களுக்கு நம்பகமான, 28-நாள் சுழற்சிகள் இருந்தால் மட்டுமே இது நிகழும்.

ஒரு நல்ல அண்டவிடுப்பின் முன்னுரிமையின் முக்கியத்துவம்:

உங்கள் மிகவும் வளமான நாட்களில் உங்கள் அண்டவிடுப்பை நீங்கள் துல்லியமாக கணிக்க முடியும் என்ற எண்ணத்தில் இருக்கும் போது தீர்மானிக்க முழு யோசனை. எனவே உங்கள் கருவுறுதலால் புரிந்துகொள்ளும் முதல் படி நீங்கள் கருப்பையில் இருக்கும் போது தெரிந்துகொள்வது. ஒரு நல்ல அண்டவிடுப்பின் முன்கணிப்பு என்பது உங்கள் சொந்த கருவுற்ற விழிப்புணர்வு மற்றும் உங்கள் உடல் ஒவ்வொரு மாதமும் நீங்கள் காட்டும் அண்டவிடுப்பின் அறிகுறிகளை நம்பியுள்ளது. கருவுறுதல் ஐபோன் பயன்பாடுகள் உங்கள் மிகவும் வளமான நாட்கள் ஏற்படும் போது தீர்மானிக்க உங்கள் கருவுறுதல் பட்டியலிட உங்களுக்கு உதவி மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது.

உங்கள் உன்னதமான நாட்களை ஏன் தீர்மானிப்பது கடினமாக இருக்கலாம்:

உங்கள் அண்டவிடுப்பின் நேரத்தை ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரே நாளில் அல்லது அதே நேரத்தில் நடக்காமல் போகலாம்.

உங்கள் சுழற்சியின் நீளம் மாதம் முதல் மாதத்திற்கு மாறும். எனவே தொடங்குவதற்கு, குறைந்த பட்சம் 3-6 மாத காலத்திற்குள் நீங்கள் கவனமாக பதிவு செய்ய வேண்டும். சில மாதங்களுக்கு உங்கள் சுழற்சிகளை நீங்கள் பதிவு செய்திருந்தாலும், உங்கள் அண்டவிடுப்பின் முன்கணிப்பு என்ற வேலையில் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் அண்டவிடுப்பின் முன்னர் அல்லது முன்னர் கணித்து விடலாம். ஏனெனில் அண்டவிடுப்பின் நீங்கள் தூக்கி எறியப்படலாம்:

• உடம்பு சரியில்லை.
• நீரிழிவு அல்லது தைராய்டு கோளாறு போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட நோய் ஏற்படலாம்.
• வலியுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
• உங்கள் ஹார்மோன்கள் அல்லது ஒழுங்கற்ற சுழற்சிகளில் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு உள்ளது.
• சில மருந்துகள் (சில வலி மருந்துகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், அல்லது உட்கொண்ட நோய்கள்) எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.

• உங்கள் வழக்கமான நடைமுறைகளில் ஒரு தடங்கல் ஏற்பட்டுள்ளது.
• குடிப்பழக்கம் அல்லது புகைத்தல்
• உடல் கொழுப்பு ஒரு சாதாரண நிலை இருந்து ஒரு 10-15% அதிகரிப்பு அல்லது குறைந்து அனுபவம்.

என் மிக வினோதமான நாட்கள் எப்போது இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும், இப்போது என்ன?

நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால், நீங்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டால் (முட்டை வெளியானது), இந்த நேரத்தில் பாதுகாப்பற்ற உடலுறுப்பு இருந்து விலக வேண்டும் . எனவே, உங்கள் மிகவும் வளமான நாட்கள் இருக்கும்போது உங்களுக்குத் தெரிந்தவுடன், ஐந்து நாட்களில் எந்தவொரு பாதுகாப்பற்ற செக்ஸையும் நீங்கள் கொண்டிருக்கக்கூடாது, மேலும் நீங்கள் கருமுட்டையையும், மற்றும் ஒரு நாளில் (24 மணிநேரத்திற்கு) அண்டவிடுப்பின் பின்னர்.

ஏன் ஐந்து நாட்கள் + ஒன்று? ஸ்பெர்ம் பெண் உடலில் 5 நாட்களுக்குள் வாழ முடியும், எனவே ... "ஜெனிஃபர்" தினம் 12-ல் சொல்கிறது. ஜெனிஃபர் தினம் 7, நாள் 8, நாள் 9, நாள் 10, அல்லது நாள் 11 அன்று பாலியல் இருந்தால் இன்னும் அவள் உள்ளே விந்து விந்து இருக்க முடியும். எனவே, அவளுடைய முட்டை நாள் 12-ல் வெளியிடப்படும் போது, ​​விந்தணுவின் ஏராளமான விதைகளை உண்ணலாம். அதே தினம் ஜெனிஃபர் செக்ஸ் வைத்து 13 நாள் (அவள் ovulates நாள்). அவள் முனங்கினாள், அதன் முட்டை "24 மணி நேரத்திற்கு" (அது இறந்துபோகிறது) "வணிகத்திற்குத் திறந்திருக்கும்". ஜெனிபர் மதியம் அல்லது மாலையில் தினம் கருவுற்றால் 12 மணி நேரத்திற்குள், அவரது முட்டை இன்னும் ஒரு விந்து மூலம் இணைக்கப்படலாம். அவள் அடுத்த பிற்பகல் அல்லது மாலைப் பருவத்தில் இருந்தால், அவளுடைய முட்டை இன்னும் "பார்வையாளர்களை ஏற்றுக்கொள்வதாக" இருக்கும். - அண்டவிடுப்பின் ஒரு ஞானமான யோசனையுடனான முழு நாளும் நாளில் பாதுகாப்பற்ற பாலினத்திலிருந்து விலகியிருங்கள்.

உங்கள் மிகச் சிறந்த நாட்கள் கணக்கிடுவதில் ஒரு கடைசி குறிப்பு

நீங்கள் கருவுற்றிருப்பது தவிர்க்க மிகவும் வளமாக இருக்கும் போது நீங்கள் நம்பியிருந்தால், செயல்முறை எப்போதும் அதே தான்:

• உங்கள் மாதாந்த சுழற்சியில் எத்தனை நாட்கள் நீடிக்கும் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்.
• நீங்கள் கருத்தடை செய்ய வேண்டிய நாள் என்பதை நீங்கள் கணிக்க வேண்டும் (உங்கள் உடலில் அறிகுறிகளைப் பதிவு செய்து, உங்கள் காலத்தின் முதல் நாளிலிருந்து 14 நாட்களைக் கணக்கிடுவதன் மூலம்).
• இந்த நாளுக்குத் தெரிந்தவுடன், 6 நாட்களுக்கு பின், இந்த ஆறு நாட்களுக்கு எந்தவொரு பாதுகாப்பற்ற பாலினத்திலிருந்தும் (அண்டவிடுப்பின் ஐந்து நாட்களுக்கு முன்பும், நீங்கள் கருமுடியுடனான நாளிலும்) விலகியிருங்கள்.
• பின்னர், நீங்கள் ovulated அந்த நாள் முழுவதும் நாள் முழுவதும் பாதுகாப்பற்ற செக்ஸ் இல்லை.

அது எளிதாக செய்து விட கூடும். உங்கள் சுழற்சியின் நீளம் மாதம் முதல் மாதத்திற்கு எவ்வாறு மாறக்கூடும் என்பது குறித்த முந்தைய விவாதத்திற்கு இது செல்கிறது. எனவே நீங்கள் முன்கூட்டியே கணிக்க முடியாவிட்டால், உங்களுக்கு மிகவும் உறுதியான சுழற்சிகள் இருப்பதாக நம்பமுடியாத அளவிற்கு இது நம்பகமான பிறப்பு கட்டுப்பாடு முறை அல்ல. உங்கள் மிகவும் வளமான நாட்கள் கணக்கிட ஒரு சரியான 28 நாள் சுழற்சி மட்டுமே அல்ல ... உங்கள் சுழற்சிகள் எப்படி நீண்ட அல்லது குறுகிய விஷயம் மிகவும் வளமான போது நீங்கள் இன்னும் தீர்மானிக்க முடியும். முக்கிய - எனினும் - உங்கள் சுழற்சிகள் அந்த நீண்ட காலத்திற்கு நம்பகமானவை. அதாவது, நீங்கள் ஒரு 35 நாள் சுழற்சி கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒவ்வொரு மாதமும் ஒரு 35 நாள் சுழற்சியைக் கொண்டிருப்பீர்கள்.

பொதுவாக பேசும் ... பெரும்பாலான பெண்கள் தொடர்ந்து கடந்த 26-32 நாட்கள் சுழற்சிகள் கொண்டிருக்கும். தினசரி 12 மற்றும் 18 ஆகிய நாட்களுக்கு இடையே அண்டவிடுப்பின் ஏற்படலாம் என்று அர்த்தம். மாதவிடாய் சுழற்சியின் நாட்களை கணக்கிடும் போது, ​​உங்கள் காலத்தை நாள் 1 என்று தொடங்கும் நாள் எண்ண வேண்டும்.

மிகவும் உன்னதமான நாட்கள் தீர்மானிப்பதற்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

வளமான காலம் ஆறு நாட்களுக்கு முன்னால், அண்டவிடுப்பையும், மற்றும் ஒரு நாள் கழித்து நீங்கள் கருப்பையுணர்தல். அண்டவிடுப்பையும் சேர்த்து மூன்று நாட்களுக்கு முன்னர் நீங்கள் மிகவும் வளமானவர். உங்கள் மிக வளமான நாட்கள் கணக்கிட உதவும் சில உதாரணங்கள் இங்கே. நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இந்த முடிவுகளை நீங்கள் சரியாகக் கருத்தில் கொள்ள முடியாவிட்டால், உங்கள் கருவிகளைக் கருத்தில் கொள்ள முடியும் என்றால் (உங்கள் உடல் அறிகுறிகளைப் பயன்படுத்தி - சரியான அண்டவிடுப்பின் நாளையே நீங்கள் கணித்துள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவதற்கு ஒரு வழியாக). எனவே, நீங்கள் இதை கண்டுபிடித்திருக்கின்றீர்கள்:

• நீங்கள் ஒரு குறுகிய சுழற்சியைக் கொண்டுள்ளீர்கள் - காலங்களுக்கு இடையில் 21 நாட்கள் உள்ளன. இதன் அர்த்தம் நீங்கள் தினம் 7 ம் நாளன்று அநேகமாக கருப்பையில் மாட்டிக்கொள்வீர்கள். எனவே, உங்கள் மிகவும் வளமான நாட்கள் நாள் 2, நாள் 3, நாள் 4, நாள் 5, நாள் 6, நாள் 7, மற்றும் நாள் 8.
• நீங்கள் வழக்கமான சுழற்சியைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள் - காலங்களுக்கு இடையில் 27 நாட்கள் உள்ளன. அதாவது, நீங்கள் தினம் 13-ல் பெரும்பாலும் கருப்பையை உண்டாக்குவீர்கள். எனவே, உங்கள் மிக வளமான நாட்கள் நாள் 8, நாள் 9, நாள் 10, நாள் 11, நாள் 12, நாள் 13, மற்றும் நாள் 14 ஆகும்.
• நீண்ட சுழற்சியில் நீங்கள் இருக்க வேண்டும் - காலங்களுக்கு இடையில் 33 நாட்கள் உள்ளன. இதன் அர்த்தம் நீங்கள் நாள் 19-ல் பெரும்பாலும் கருப்பையை உண்டாக்கும். எனவே, உங்கள் மிக வளமான நாட்கள் நாள் 14, நாள் 15, நாள் 16, நாள் 17, நாள் 18, நாள் 19, மற்றும் நாள் 20 ஆகும்.

சில கூடுதல் உதவி தேவை?

நீங்கள் கருதுகோள் போது நீங்கள் மிகவும் துல்லியமாக தீர்மானிக்க உதவும் சில அடிப்படை தரவரிசை கருவிகள் இருந்தால் நீங்கள் இன்னும் நம்பிக்கை இருக்கலாம். கருவுறுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், உங்களின் மிக வளமான நாட்களை சிறந்த முறையில் தீர்மானிக்க சில பயனுள்ள பொருட்களை பட்டியலிடுங்கள்.

• அண்டவிடுப்பின் சோதனைகள் மற்றும் கருவுற்றல் மானிட்டர்கள்
• சைக்கிள் மணிகள்
• அடிப்படை உடல் வெப்பநிலைமானிகள்

_{ஆதாரம்:}

_{வெஸ்லர் டி. (2015). "உங்கள் கருவுணர்ச்சியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: இயற்கை பிறப்பு கட்டுப்பாடு, கர்ப்பம் அடைதல் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கு வரையறுக்கப்பட்ட கையேடு." நியூ யார்க்: ஹார்பர்காலின்ஸ்.}