குடல் இயக்கங்கள்: இயல்பான மற்றும் அசாதாரண என்ன புரிந்துகொள்ளுதல்

குடல் இயக்கங்கள் வரும்போது ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு வித்தியாசமான வடிவம் உண்டு

ஒரு சாதாரண குடல் இயக்கத்தைக் கொண்டிருப்பதன் அர்த்தம் என்ன? அவர்களின் குடல் இயக்கங்கள் "இயல்பானவை" என்றால் பலர் நிச்சயமற்றவர்களாக இருக்க மாட்டார்கள், ஏனெனில் ஒருவேளை இது குடல் இயக்கங்கள் ஒரு மருத்துவருடன் கூட விவாதிக்க கடினமான விஷயமாக இருக்கலாம்.

உண்மை என்னவென்றால், ஒரு சாதாரண குடல் இயக்கத்தின் எந்தவொரு முழுமையான வரையறை அல்லது விளக்கம் இல்லை. குடல் இயக்கங்கள் தனிப்பட்டவை, மேலும் அனைவருக்கும் பொருந்தும் குடல் இயக்கத்தின் "இயல்பான" வகைக்கு பதிலாக, வழக்கமான அளவைக் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய ஒரு ஸ்பெக்ட்ரம் உள்ளது.

அதற்கு பதிலாக, ஒரு குடல் இயக்கம் இயல்பான தனிப்பட்ட எல்லைக்கு வெளியே இருப்பதாக அறிகுறிகளையோ, அல்லது குடல் இயக்கங்களையோ காலப்போக்கில் மாற்றியமைத்து, ஒரு மருத்துவரின் வருகைக்கு அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அனைவருக்கும் ஒரு குடல் இயக்கம் ஒவ்வொரு நாளும் இல்லை

ஒரு சாதாரண செரிமான அமைப்பு கொண்டிருப்பதன் மூலம் தினசரி குடல் இயக்கத்தை கொண்டிருப்பதே பொதுவான நம்பிக்கை. எனினும், இது அனைவருக்கும் உண்மை இல்லை. உண்மையில், சாதாரணமாக ஒரு குடல் இயக்கத்தை ஒரு சில முறை ஒரு வாரம் ஒரு வாரம் ஒரு நாள் இருந்து ஏதாவது இருக்கலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அது தனி நபருக்கு மாறுபடுவதால் பொதுவான என்ன என்பது பற்றி கடுமையான மற்றும் வேகமான விதி இல்லை. பொது வரம்பு 3 முறை ஒரு நாள் 3 முறை ஒரு வாரம் ஆகும். ஒரு வாரம் குறைவான 3 இயக்கங்கள் மலச்சிக்கலைக் குறிக்கக்கூடும், ஒரு நாளைக்கு 3 தண்ணீர்ப் மலர்களுக்கும் வயிற்றுப்போக்கு குறிக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு தினசரி குடல் இயக்கம் இல்லை என்றால், அது நீங்கள் மலச்சிக்கல் என்று அர்த்தம் இல்லை. ஒரு நாளில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட இயக்கம் இருப்பது உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருப்பதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை.

மலச்சிக்கல் கடுமையானது, உலர் மலத்தை கடக்கக் கடினமாக உள்ளது, மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை அதிகமாக உள்ளது. பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான வயது வந்தவர்கள் சில நேரங்களில் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கலை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் உங்கள் இயல்பான குடல் பழக்கங்களில் (வண்ணம், அதிர்வெண் அல்லது நிலைத்தன்மையும்) ஒரு நிலையான மாற்றம் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கப்பட வேண்டும்.

நீங்கள் 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவராக இருந்தால் இது மிக முக்கியம்.

குடல் இயக்கங்களின் அளவு மற்றும் வடிவம்

ஒரு குடல் இயக்கம் மென்மையாகவும் எளிதாகவும் எளிதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் சிலருக்கு சற்று கடினமான அல்லது மென்மையான மலம் மற்றவர்களை விட அதிகமாக இருக்கலாம். பொதுவாக, ஸ்டூல் பழுப்பு அல்லது தங்க பழுப்பு இருக்க வேண்டும், உருவாக வேண்டும், வேர்க்கடலை வெண்ணெய் போன்ற ஒரு அமைப்பு உள்ளது, மற்றும் ஒரு தொத்திறைச்சி போன்ற ஒரு அளவு மற்றும் வடிவம் வேண்டும்.

பல சந்தர்ப்பங்களில், இந்த விளக்கம் இருந்து ஒரு பிட் மாறுபடும் எச்சரிக்கை எந்த காரணமும் இல்லை, குறிப்பாக ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சம்பவம் என்றால். திடீரென உங்கள் மலம் திடீரென மாற்றப்பட்டால், அது உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு தகுதியானது.

நீங்கள் மலச்சிக்கல் என்றால் எப்படி தெரியும்

மலச்சிக்கல் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும் மற்றும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 2 மில்லியன் டாக்டர் வருகைக்கு காரணம் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. மலச்சிக்கல் கடுமையானது, உலர், மெலிந்த ஸ்டூல் கடினமாகவோ அல்லது வலிமிகுந்ததோ, அது வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியம் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். நாள்பட்ட நீரிழிவு, உடற்பயிற்சி இல்லாமை, மற்றும் குறைந்த அளவு உணவு நார்த்திப்பு ஆகியவை அனைத்துக்கும் மலச்சிக்கல் ஏற்பட வழிவகுக்கும்.

ஒவ்வொரு நாளும் போதுமான தண்ணீர் குடிப்பது நீரிழப்பை தடுக்க உதவும். குறைந்தபட்சம் 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி பெரும்பாலான நாட்களுக்கு சிறந்த ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும் (வளிமண்டல செயல்பாட்டைக் காட்டிலும் விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி நல்லது) மற்றும் சிறந்த செரிமானம் ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

மலம் மென்மையாகவும், வலியில்லாமல் மற்றும் எளிதில் கடந்து செல்லுமளவுக்கு உணவு உட்கொள்வதற்கு போதுமான நார் இருக்க வேண்டும்.

மலச்சிக்கலின் நீண்ட கால விளைவுகள்

பெண்கள் மற்றும் வயதானவர்கள் குறிப்பாக அடிக்கடி ஏற்படக்கூடிய மலச்சிக்கல் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்தில் உள்ளனர், இது நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, வெறுமனே கஷ்டமான விட, நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் மற்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். மலம் கழிப்பதை வடிகட்டுதல் மூல நோய் அல்லது பழுப்பு நிறப்பினை உருவாக்குதல் ( குடலின் தோலில் ஒரு கண்ணீர்) வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

இன்னொரு முக்கியமான பிரச்சினை மலச்சிக்கல் விளைவு ஆகும், இது ஸ்டூல் கடினமாகி, குடலில் சிக்கிவிடும் மற்றும் நகர்த்தாது.

இது கடுமையானால் மருத்துவமனையில் அல்லது மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் சிகிச்சை தேவைப்படலாம். மலச்சிக்கல் வெளியே ஒரு மலங்கழியில் இருந்து வெளியே வர முடியும் மலக்கழிவு, ஒரு குடல் இயக்கம் அனுப்ப மிகவும் கடினமாக வடிகட்டி பின்னர் ஏற்படும். ஒரு மலச்சிக்கல் வீக்கம் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

இது டையிரீயாவைக் கொண்டிருக்கும்

வயிற்றுப்போக்கு உள்ளது, ஒரு நாளில் 3 முறைக்கும் அதிகமாக ஏற்படும் தண்ணீர்க்குழம்பு. பெரும்பாலான வயதினருக்கு வயிற்றுப்போக்கு பொதுவாக ஒரு பிரச்சனையாக உள்ளது, அது ஒரு வருடத்தில் சில முறை நடக்கும், வழக்கமாக ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு நீடிக்கும், எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை. வயிற்றுப்போக்கு காரணங்கள் தொற்று, மருந்து பக்க விளைவுகள், மற்றும் உணவு சகிப்புத்தன்மை ஆகியவை அடங்கும். 3 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், வயிற்றுப்போக்கு, கடுமையான வலி அல்லது நீரிழிவு அல்லது கறுப்பு, தங்குமிடம் அல்லது இரத்தம் கொண்டிருத்தல் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து வயிற்றுப்போக்கு தேவைப்படலாம்.

நீங்கள் குடல் பழக்கவழக்கத்தில் ஒரு மாற்றம் இருக்கும் போது

ஒரு சாதாரண குடல் இயக்கம் ஒவ்வொரு நபருக்கும் வேறுபட்டது, மேலும் நிலைத்தன்மை மற்றும் அதிர்வெண்ணில் மாறுபடும். இருப்பினும், குடல் இயக்கம் அசாதாரணமானதாக இருப்பதற்கும் மேலும் தீவிரமான பிரச்சினைக்கு அடையாளம் என்பதற்கும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன.

குடல் பழக்கங்களில் மாற்றம் குடல் அதிர்வெண், வண்ணம், நிலைத்தன்மையின் அல்லது மலச்சிக்களின் வடிவத்தில் தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கும். இந்த அறிகுறி 50 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் குறிப்பாக ஒரு செரிமான நோயை உருவாக்கும் அதிக ஆபத்தில் இருப்பதால், சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறது.

இரத்தம் . ஸ்டாலில் உள்ள பிராங்க் இரத்தம் ஒருபோதும் இயல்பானதாக இருக்காது, மேலும் பல சூழ்நிலைகளின் விளைவாக இது ஏற்படலாம், இது ஹேமோர்ஹாய்ஸ் போன்ற மென்மையானது, நோய்த்தொற்று அல்லது பெருங்குடல் புற்றுநோயைப் போன்ற தீவிரமானதாகும். இரத்தக்களரி மலம், குறைந்த செரிமான குழாயில் இரத்தப்போக்கு இருப்பதைக் குறிக்கலாம், மேலும் விரைவில் ஒரு மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.

கருப்பு மலர்கள் . கருப்பு, துர்நாற்றம் துர்நாற்றம் நிறைந்த துர்நாற்றம் சில உணவுகளை உட்கொண்டு, இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம், அல்லது இரைப்பைக் குழாயில் உயர் இரத்த அழுத்தம் அதிகமாகும்.

சிவப்பு அல்லது மௌன் மலம் . ரெட் அல்லது மௌன் மலம், சிவப்பு நிற உணவை சாப்பிடுவது போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும், அல்லது ஹேமோர்ஹாய்ட்ஸ் , குடல் புழுக்கள், பெருங்குடல் பாலிப்ஸ் அல்லது பெருங்குடல் புற்றுநோய் , திசைவழி இரத்தப்போக்கு , அல்லது அழற்சி குடல் நோய் போன்ற பல்வேறு நிலைகளால் ஏற்படலாம் .

பச்சை மலர்கள் . பசுமையான மலர்கள் பச்சை அல்லது செயற்கை வண்ணங்களால் ஆனவை, இரும்புச் சத்துக்கள் அல்லது காலனிக் டிரான்ஸிட் நேரத்தை குறைக்கலாம். புதிதாக பிறந்த குழந்தைகளில், முதல் சில நாட்களில் பச்சை மலர்கள் பொதுவானவை.

இளஞ்சிவப்பு அல்லது களிமண் நிற மலம் . மங்கலான தோற்றமளிக்கும் அல்லது களிமண் போல தோற்றமளிக்கும் குடல்கள் பித்த உப்பு இல்லாமை (இது ஒரு பழுப்பு நிறத்தை கொடுக்கிறது), அண்டாக்டிஸ், பேரியம் சமீபத்திய பேரியம் எனிமா சோதனை அல்லது ஹெபடைடிஸ் ஆகியவற்றின் விளைவாக இருக்கலாம்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

ஒரு டாக்டர் பார்த்து கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் கவலை ஏற்படுகிறது என்று ஒரு விஷயம் இருந்தால், அது குடல் இயக்கங்கள் தான். பல மக்கள் தங்கள் குடல் இயக்கங்கள் பற்றி தங்கள் கவலைகளை வைத்துக்கொள்வார்கள், ஆனால் அது தவறு. ஏதாவது செரிமானம் கொண்டு மாறிவிட்டால், மருத்துவரின் வருகையால் அது வளர்க்கப்பட வேண்டும் .

ஒரு செரிமான பிரச்சனை சமாளிக்க கடினமாக இருக்கும் வரை அதை விட்டு விடாமல் விட, ஆரம்பத்தில் பிடித்து இருந்தால் சமாளிக்க எளிதாக உள்ளது. பல ஃபைபர், குடிநீர், அல்லது நடைப்பயணத்திற்குப் போவது போன்ற வாழ்க்கை முறைகளில் மாற்றங்களைக் கொண்டு பல செரிமான பிரச்சினைகளைக் கொண்டு நிர்வகிக்க முடியும்.

> ஆதாரங்கள்:

> ASCRS. "ஹெமோர்ஹாய்ட்ஸ்: விரிவாக்கப்பட்ட பதிப்பு." தி அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் காலன் அண்ட் ரீக்ரல் சர்ஜன்ஸ். 2016.

> மோர்கன் ஜே. "ரிக்லால் புரோலப்ஸ்: விரிவாக்கப்பட்ட பதிப்பு." தி அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் காலன் அண்ட் ரீக்ரல் சர்ஜன்ஸ். 2016.