சகிப்புத்தன்மையின் அழுத்தம்

வயது தொடர்பான துன்பத்தை குறைத்தல்

நோயுற்றலின் சுருக்கமானது ஒரு காலமாகும், அதாவது வாழ்க்கை முடிவிற்கு அருகில் இருக்கும் நபர் அல்லது முடக்கப்பட்டவருக்கு செலவிடும் நேரத்தை குறைப்பதாகும். யோசனை ஆரோக்கியமான ஆயுளை அதிகரிக்க மற்றும் நன்றாக விட குறைவாக நேரம் குறைக்க வேண்டும் (நோய்த்தடுப்பு பொருள் "ஆரோக்கியமற்ற இருப்பது" பொருள்).

1980 ஆம் ஆண்டு ஸ்டான்போர்டு பல்கலைக்கழக பேராசிரியர் டாக்டர் ஜேம்ஸ் ஃப்ரைஸ் என்பவர் இந்த வார்த்தையை முதலில் அறிமுகப்படுத்தினார்.

டாக்டர் ஃப்ரைஸ் பெரும்பாலான நோய்கள் நீண்ட காலமாகவும், வாழ்க்கை முடிவுக்கு அருகில் ஏற்படுவதாகவும் கருதுகின்றன. இந்த நாள்பட்ட நோய்களின் தாமதம் தாமதமாகிவிட்டால், டாக்டர் ஃப்ரைஸ் கூறினார், சேமித்த ஆரோக்கியமான நேரம் ஒரு நபரின் வாழ்நாளின் மீது சுமை சுமையைக் குறைக்கும்.

ஆரோக்கியமான வயதான மற்றும் நீண்ட ஆயுளின் நோக்கம் என்பதால் நோயுற்றலின் சுருக்கத்தன்மையானது, நீண்ட காலத்திற்கு வாழ்நாள் முழுவதும் நோய் மற்றும் இலவசம் மற்றும் வியாதி இல்லாதது.

உழைப்புச் சோர்வு எவ்வாறு கையாளப்படுகிறது?

ஒரு நபர் ஆயுட்காலம் 80 ஆண்டுகள் ஆகும், ஆனால் அவர்கள் 60 வயதில் நீரிழிவு மற்றும் இதய செயலிழப்பு ஆகியவற்றை வளர்த்துக் கொண்டால், அந்த நபருக்கு 20 நாட்களே தீவிரமாக வாழ்நாள் முழுவதும் நிதானமாக வாழ்ந்து, வாழ்க்கை.

அதற்கு பதிலாக நபர் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் நீரிழிவு மற்றும் பிறப்பு இதய செயலிழப்பு தாமதப்படுத்துகிறது என்றால் வயது 70 வரை, பின்னர் அந்த நபர் "நோய்வாய்ப்பட்ட" நேரம் மிக குறுகிய காலத்தில் அழுத்தம் வேண்டும்.

வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அந்த நபரின் காலவரையறைகளை அதிகரிக்கும் அதே வேளை, ஒரு நபர் நீண்ட கால நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்க வேண்டும்.

ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை முன்னெடுப்பது முந்தைய நபரின் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கக்கூடும் என்பது சாத்தியம், ஆனால் மருத்துவ ஆராய்ச்சி ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு மேல் ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கக்கூடாது என்பதைக் காட்டுகிறது.

எனவே, முக்கிய யோசனை நோய் / இயலாமை மற்றும் மரணம் தொடங்கும் இடையே மோசமான மாதங்கள் மற்றும் ஆண்டுகள் சுருக்க வேண்டும்.

இது முடியுமா?

ஆமாம், அதை செய்ய முடியும் தோன்றுகிறது. உண்மையில், ஸ்டான்போர்டில் ஒரு ஆய்வு 12 ஆண்டுகளில் 418 வயதினரில் ஆபத்து காரணிகள் மற்றும் நோயுற்ற தன்மை / இயலாமை ஆகியவற்றை ஆய்வு செய்தது. குறைவான ஆபத்து காரணிகள் (ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கொண்டவர்கள்) மக்களுக்கு அதிக ஆபத்து காரணிகளைக் காட்டிலும் குறைவான சரிவு ஏற்பட்டுள்ளதாக ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

முடிவானதா? வயது தொடர்பான நோயுற்ற தன்மை குறைக்கப்பட்டு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் ஒத்திவைக்கப்படலாம்.

மற்ற சமீபத்திய ஆராய்ச்சி இந்த முடிவுகளை ஆதரிக்கிறது மற்றும் மருத்துவ நடைமுறையில் நோயுற்றத்தை சுருக்கக் கருத்தை எப்படிப் பயன்படுத்துவது மற்றும் மக்கள்தொகை மக்களின் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதில் எப்படிப் பயன்படுத்துவது ஆகியவற்றைக் கருதுகிறது.

தனிநபர்களுக்காக, டாக்டர் ஃப்ரைஸ் மற்றும் அவருடைய சக ஊழியர்கள், செயலில் ஈடுபடும், புகைபிடிப்பதில்லை, மற்றும் பருமனாக மாறக்கூடாது (அல்லது அதிக எடையை அல்லது பருமனாக இருந்தால் எடை இழந்து). அது உங்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கும்.

வாழ்க்கை தரத்தை உயர்த்தவும் இயலாமை குறைக்கவும் உதவும் மருத்துவ தலையீடுகளையும் மக்கள் மற்றும் அவர்களது மருத்துவர்கள் விவாதிக்க வேண்டும்; இந்த இடுப்பு அல்லது முழங்கால் மாற்று மற்றும் கண்புரை அறுவை சிகிச்சை போன்ற நடைமுறைகள் அடங்கும், இது மக்கள் சுதந்திரமான மற்றும் சுறுசுறுப்பாக நீண்ட வைக்க முடியும்.

> ஆதாரங்கள்:

> ஹூபர்ட் எச்.பி., ப்லோச் டிஏ, ஓஹெலர்ட் ஜே.டபிள்யூ, ஃப்ரைஸ் ஜேஎஃப். வாழ்க்கை முறை பழக்கம் மற்றும் நோயுற்ற தன்மையைக் குறைத்தல். ஜே ஜெரொண்டோல் அட் ஆயில் சைட் மெட் சைன்ஸ். 2002 ஜூன் 57 (6): M347-51.

> ஃப்ரைஸ் JF மற்றும் பலர். பாரபட்சம் மற்றும் முன்னேற்றத்தின் கவனம் வயதான ஆராய்ச்சி இதழ். 2011; 2011: 261702.