எப்படி 5-HTP உங்கள் தலைவலி மற்றும் என்ன அவுட் பார்க்க உதவும்
சிலர் தங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டலின் கீழ், இயற்கையாக தங்கள் மைக்ராய் மற்றும் தலைவலிக்கு சிகிச்சை செய்ய விரும்புகிறார்கள். சில நேரங்களில் ஒற்றை தலைவலி மற்றும் தலைவலி சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதற்கு 5-ஹெச் ஆகும், இது உடல் மற்றும் மூளையில் செரோடோனின் அளவுகளை அதிகரிக்கிறது.
இது எவ்வாறு வேலை செய்கிறது, சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மற்றும் நீங்கள் அதை எடுத்துக் கருத்தில் கொள்வது என்றால் என்ன செய்வது போன்றவற்றைப் பற்றி ஆராய்வோம்.
செரோடோனின் மற்றும் மைக்ராய்ன்ஸ் மற்றும் தலைவலிக்கு இடையே உள்ள இணைப்பு
நீண்டகால தலைவலி குறைபாடுகளுடன் கூடிய மிக்னேயன்ஸ் மற்றும் மக்கள் பொதுவாக செரோடோனின் குறைந்த அளவு - வலி, தூக்கம் மற்றும் மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் மூளையில் உள்ள ஒரு இரசாயனம். கூடுதலாக, செரிடோனின் அளவு ஒற்றை தலைவலி அல்லது தலைவலி தாக்குதலின் போது கூட குறைவாகிவிடும். எனவே மூளையில், செரிமானம் மற்றும் தலைவலிகள் அதிகரிக்கும் செரோடோனின் அளவை மனநிலை மற்றும் தூக்கம் மேம்படுத்த கூடுதலாக தூண்டப்படலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் கருதுகின்றனர்.
மூளையில் செரோடோனின் அதிகரிக்க வழிகள் உள்ளன, உடற்பயிற்சி அல்லது சில உட்கொண்டால் போன்ற, சில மக்கள் இயற்கை கூடுதல் எடுத்து விரும்புகின்றனர் - மற்றும் 5-HTP ஒரு உதாரணம்.
நிச்சயமாக, நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரிடம் முதலில் உங்கள் மருத்துவருடன் எந்தவொரு மருந்துகளையும் எடுத்துக்கொள்வதைப் பற்றி விவாதித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் அவர்கள் உங்களுக்காக பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்தி, மற்ற மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள். நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உணவு மற்றும் மூலிகை சப்ளைஸ் மருந்துகள் அதே சோதனை மற்றும் பரிசோதனைகள் செய்யப்படவில்லை - அவர்களின் செயல்திறனை நிரூபிக்கும் ஆய்வுகள் மற்றும் அவற்றின் பாதுகாப்பு குறைவாக அல்லது செய்யப்படவில்லை.
5-HTP மற்றும் அதன் பக்க விளைவுகள் என்ன?
5-HTP அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம் எல்-டிரிப்டோஹான் மனித உடலால் உற்பத்தி செய்யப்படும் அமினோ அமிலமாகும், இது உணவில் காணப்படுகிறது விதைகள், சோயாபீன்கள், வான்கோழி, மற்றும் சீஸ் போன்றவை. நரம்பு செல்கள் மற்றும் கல்லீரல் மூலமாக எல்-டிரைட்டோபன் பின்னர் செரோடோனினாக மாற்றப்படுகிறது.
5-HTP இன் உணவுப் பழம், மேற்கு ஆப்பிரிக்க மருத்துவ தாவரமான கிரிஃபோனியா சிம்ப்ளிகிஃபோலியாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது .
சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்:
இந்த பக்க விளைவுகள் பொதுவாக காலப்போக்கில் போய்விடுகின்றன, மிதமானதாக இருக்கும். சாப்பாட்டியுடன் சாப்பிடுவதன் மூலம் அவை பொதுவாக குறைக்கப்படலாம்.
5-HTP சில மருந்துகள், குறிப்பாக கார்பிடோபா, பார்கின்சனின் நோய்க்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது என்று குறிப்பிடுவது முக்கியம். மூளையில் செரோடோனின் அளவை மாற்றியமைக்கும் டிரிப்டன் தெரபி, பொதுவான ஒக்ரேயின் சிகிச்சையையும் இது பாதிக்கலாம்.
இது எனக்கு என்ன அர்த்தம்?
5-HTP அல்லது எந்த "இயற்கையான" யும் கருத்தில் கொள்ளும்போது, உங்கள் உடலில் ஏதாவது ஒன்றைச் செலுத்துவது நல்லது, ஆனால் சில நன்மைகளை செய்யலாம், ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் திறன் உள்ளது.
உங்கள் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது தலைவலி வலி மிக அதிகமாக இருக்கும்போது, உங்கள் தற்போதைய மருந்துகளின் திறமையின்மையின் காரணமாக நீங்கள் சோர்வடையலாம், கவனமாக இருங்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை தவிர்க்கவும்.
உங்களுடைய கவலையைப் பற்றி டாக்டரிடம் பேசுங்கள், ஒன்றாக வேலை செய்யும் ஒரு திட்டத்தை நீங்கள் திட்டமிடலாம்.
ஆதாரம்:
டெய்லர் FA, அமெரிக்க தலைவலி சங்கம். (2011). செரோடோனின் மற்றும் தலைவலி: L- டிரிப்டோபன் பயன்படுத்தி, 5-HTP, மற்றும் பிற முறைகள் செரிடோனின் நிலைகள் அதிகரிக்க. நவம்பர் 27, 2015 இல் பெறப்பட்டது.