நீரிழிவு நோயை தடுப்பதில் வாழ்க்கைமுறை மற்றும் மருந்துகள்
நீரிழிவு நோய் மற்றும் டைஜெடிவ் மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள் தேசிய ஆராய்ச்சி நிறுவனம் (NIDDK) ஆராய்ச்சியின் படி, வழக்கமாக உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் வகை 2 நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை குறைக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் மொத்த உடல் எடையின் ஐந்து சதவிகிதம் வெறும் 5 சதவீதத்தை இழக்கலாம்.
நீரிழிவு அபாயத்தை குறைப்பதற்கான முக்கிய காரணிகளாக உடல் பருமனை மற்றும் வாழ்க்கை முறையைத் தொடர வேண்டிய அவசியத்தை கண்டுபிடிப்புகள் மறுபரிசீலனைச் செய்வதில் மிகவும் குறைவாக இருக்கும் மருந்துகள் மீது நம்பிக்கை வைப்பதை விட மறுபரிசீலனை செய்யும்.
Prediabetes பற்றி உண்மைகள்
யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் உள்ள பிரட்யூபீடீஸின் தாக்கம், உயர்ந்த உண்ணாவிரதம் குளுக்கோஸ் அளவுகள் அல்லது குறைபாடுள்ள குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையால் வரையறுக்கப்படுகிறது, இது 56 மில்லியனுக்கும் அதிகமாகும். இவர்களில் பெரும்பான்மையினர் இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை. மொத்தத்தில், வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் இளைய மற்றும் பழைய அமெரிக்கர்களில் இருவர் மத்தியில் உடல் பருமன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி விகிதம் அதிகரித்து வருகிறது.
அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் தற்போது முன்கூட்டிய நோயாளிகளுக்கு உணவு, ஊட்டச்சத்து, புகைபிடித்தல் மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாததால் மாற்றக்கூடிய காரணிகள் குறித்து ஆலோசனை வழங்குவதற்கும் மற்றும் வழங்குவதற்கும் பரிந்துரைக்கிறது. 2 நீரிழிவு வகைகளைத் தடுக்க முன்னேற்றத்தை தவிர்க்க மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.
இந்த பரிந்துரைகள் கொடுக்கப்பட்டால், நீரிழிவு மருந்துகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதற்குத் தேர்ந்தெடுக்கும் நபர்களில் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி எப்படி இருக்கும்?
ஆய்வு வாழ்க்கைமுறை மற்றும் மருந்திற்கும் எதிராக மதிப்பீடு செய்கிறது
NIDDK ஆய்வில் வகை 2 நீரிழிவு உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி அல்லது ஒரு வாய்வழி நீரிழிவு மருந்து எடுத்து மூலம் தவிர்க்க அல்லது தாமதப்படுத்த முடியும் என்பதை தீர்மானிக்க.
பங்கேற்பாளர்கள் மூன்று குழுக்களாக பிரிக்கப்பட்டனர், இதில் ஒரு கட்டுப்பாட்டு குழு உட்பட, உணவு வகை, உடற்பயிற்சி, அல்லது மருந்து பெறவில்லை.
பங்கேற்பாளர்களின் முதல் குழு கடுமையான குறைந்த கொழுப்பு / குறைந்த கலோரி உணவை தொடர்ந்து 150 வாரங்களுக்கு ஒரு வாரத்திற்கு (30 நிமிட தொகுதிகள், 5 நாட்களுக்குள் உடைந்து) செயல்பட்டது.
ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் மொத்த உடல் எடையின் ஏழு சதவீதத்தை இழந்து பணிபுரிந்தனர். (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு 200 பவுண்டு பெண் 186 பவுண்டுகள் இறுதி எடை 14 பவுண்டுகள் இழக்க நோக்கம்.)
இரண்டாவது குழுவானது 850 மில்லிகிராம் நீரிழிவு நோய்க்கான Glucophage (மெட்ஃபோர்மின்) தினத்திற்கு இரண்டு முறை பரிந்துரைக்கப்பட்டது. ஒரு மூன்றாவது குழு ஒரு செயலற்ற மருந்துப்போலி கொடுக்கப்பட்டது. இரு குழுக்களும் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பற்றிய தகவலை வழங்கியிருந்தாலும், ஆலோசனையையும் குறிப்பிட்ட குறிக்கோள்களையும் நிறைவேற்றவில்லை.
இந்த ஆய்வு முடிந்தபின்னர், NIDDK புலனாய்வாளர்கள், அவர்களது உடல் எடைகளில் ஐந்து சதவிகிதத்தை இழந்தவர்கள் தங்கள் வகை 2 நீரிழிவு அபாயத்தை 58 சதவிகிதம் குறைத்ததாக தெரிவித்தனர். இதற்கு மாறாக, க்ளுகோபாகேக்கு மட்டுமே வழங்கப்பட்டவர்கள் 31 சதவிகித ஆபத்தை குறைத்துள்ளனர்.
ஆய்வு, உணவையும் உடல்ரீதியான செயல்பாடுகளையும் நீரிழிவுகளை தடுக்க அல்லது தாமதப்படுத்த முடியாது என்பதைக் காட்ட முடிந்தது, முன்பு குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை அனுபவித்தவர்களுக்கு சாதாரண குளுக்கோஸ் அளவை மீட்டெடுக்க முடியும்.
அமெரிக்காவில் 21 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர், 95 சதவிகிதம் வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் உள்ளனர். தற்செயலாக, உடல் பருமன் முக்கிய அபாய காரணிகள் ஒன்றாகும், வகை 2 நீரிழிவு ஆபத்து அதிகரித்து 500 சதவீதம். பிற ஆபத்து காரணிகள் ஒரு அமைதியான வாழ்க்கை , இனம், மற்றும் நீரிழிவு ஒரு குடும்ப வரலாறு ஆகியவை அடங்கும்.
> ஆதாரங்கள்:
> அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம். "நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மருத்துவ பராமரிப்பு நியமங்கள்-2017." நீரிழிவு பராமரிப்பு. 2017; 40 (துணை 1): S11-S87. ISSN 0149-5992 .
> டூசோ, பி. "ப்ரெடபயாபீட்ஸ் அண்ட் லைஃப்ஸ்டைல் மோடிஃபிக்கேஷன்: டைம் த ப்ராடபிள்ஜபிள் டிஸ்சேஸ் த ப்ரொப்ட்." பெர்ம் ஜே. 2014; 18 (3): 88-93. DOI: 10.7812 / TPP / 14-002.