உங்கள் மனைவி, குழந்தைகள், மற்றும் முதலாளியிடம் என்ன சொல்வது
நீங்கள் புற்றுநோயைக் கண்டறியும் நண்பர்களையும் குடும்பத்தையும் சொல்வது எளிதான பணி அல்ல. நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படுகிற புதிய உணர்ச்சிகளை மட்டும் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் சொல்லும் நபரின் எதிர்வினைகளை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியிருக்கிறது. இது உங்கள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும், இது உங்கள் சொந்த அச்சத்தையும் புற்றுநோய் பற்றிய கவலையும் அதிகரிக்கச் செய்யும். இந்த வழிகாட்டி செயல்முறையின் மூலம் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.
நீங்கள் புற்றுநோய் என்று எல்லோருக்கும் சொல்ல வேண்டுமா?
புற்றுநோயை முதன்முதலில் கண்டறிந்தபோது, அவற்றின் நோயாளிகளுக்கு அவற்றின் நோய் கண்டறிதல் அவசியம் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். அனைவருக்கும் தெரிந்திருப்பது போல் சாதாரணமானது; எனினும், இது எப்போதும் சிறந்தது அல்ல. உடனடி குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் மிகவும் நெருங்கிய நண்பர்களாக, நேர்மறையான ஆதரவு அமைப்பின் ஒரு பகுதியாக இருப்பவர்களிடம் மட்டுமே சொல்வது நல்லது என்று நீங்கள் காணலாம். சிலர் தங்களின் நோயறிதலை சில நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளாததற்காக குற்றவாளியாக உணர்கிறார்கள். வேண்டாம். உங்கள் ஒரே வேலை இப்போது ஆரோக்கியமான பெறுவதில் கவனம் செலுத்துவது, உங்கள் ஆற்றல் மட்டத்தை நீக்குவது போல் தோன்றுகிற உங்கள் வாழ்க்கையில் எவருடனும் உங்கள் நோயறிதலைப் பகிர்வது இல்லை.
பேச்சுக்குத் தயாராகுதல்
உங்கள் அன்பானவர்களிடம் சொல்லும் முன், சில விஷயங்களை கவனியுங்கள். மக்கள் தங்கள் ஆளுமைகளைப் பொறுத்து வெவ்வேறு விதமாக பதிலளிப்பார்கள், அத்துடன் அவர்கள் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்த எந்தவொரு அனுபவத்தையும் தெரிவிப்பார்கள். புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டுள்ள பெரும்பாலான மக்கள் தற்செயலாக மறைந்திருப்பதைக் காணும் நண்பர்கள் தற்செயலாக மறைந்திருப்பதைக் காணும் போது, அதிர்ச்சியடைந்தவர்களாகவும், மெல்லியவர்களாகவும் காணாமல் போயுள்ளனர். ஆதரவு.
நீங்கள் எதிர்பார்த்திருக்கும் விதத்தில் சிலர் பதில் சொல்லமாட்டார்கள் என்பதற்காக உங்களை தயார் செய் (உங்களால் முடிந்தவரை).
உங்கள் நோயறிதலைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அநேக நபர்கள் செய்திகளை பகிர்ந்து கொள்ள ஒரு "செய்தித் தொடர்பாளர்" ஐ எளிதாக நியமிக்கிறார்கள், குறைந்தபட்சம் தங்கள் உள்ளார்ந்த வட்டத்திற்கு வெளியில் உள்ளவர்களுடன் செய்தி பகிர்ந்து கொள்ள
வலது சொற்கள் கண்டறிதல்
உலகில் எப்படி உங்கள் நோயறிதலைப் பகிர்ந்து கொள்ள முடியும்? மிகப்பெரிய சவால் வார்த்தைகள் "எனக்கு புற்றுநோய் உள்ளது." அந்த வார்த்தைகளை சத்தமாக நீங்கள் ஒடுக்கியிருக்கலாம் என்று உணர்ச்சிகளை வெளியிடலாம். இன்னொரு நபரைக் குறிப்பிடுவது எப்படியாவது நோயை மேலும் உண்மையானதாக்குகிறது; அது உறுதிப்படுத்துகிறது. சரியான வார்த்தைகளைக் கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கலாம் என்றாலும், நீங்கள் நோயுற்றிருப்பதை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள் என்பதால் இது மிகவும் சிகிச்சையாகும். புற்றுநோயுடன் சமாளிக்கும் முதல் படியாக அட்மிட்டன்ஸ் உள்ளது.
"புற்றுநோய்" என்ற வார்த்தையை பலர் முதலில் கேட்கும்போது, தானாகவே மோசமானதாக நினைக்கிறார்கள்.இது நோயாளியின் அளவைப் பற்றிக் கற்றுக்கொள்வதே உங்கள் பொறுப்பாகும்.இது மிகவும் எளிது மற்றும் அறிவாற்றலாகும், இன்னும் திறம்பட அவர்கள் உங்களை ஆதரிக்க முடியும். உங்கள் கவலைகள் மற்றும் அச்சங்கள் வெளிப்படையானது மற்றும் அதிகப்படியான மக்கள் உங்களை ஒரு ஆரோக்கியமான முறையில் சமாளிக்க அனுமதிக்க மாட்டார்கள். நீங்கள் எப்படி சமாளிக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் உங்கள் கணவர் அல்லது பங்களிப்பாளரை கேன்சர் என்று சொல்வீர்கள்
உங்கள் கணவர் அல்லது பங்குதாரர் உங்கள் புற்று நோய் கண்டறிதல் பற்றி நீங்கள் நம்பும் முதல் நபராக இருக்கலாம். சிகிச்சையின் போது அவர் அல்லது அவள் உங்கள் கவனிப்பாளராக இருப்பார், உங்களிடம் சிறந்த ஆதரவு அமைப்பு இருக்க முடியும். உங்கள் புற்றுநோய் மற்றும் முன்கணிப்பு பற்றி முற்றிலும் நேர்மையாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.
உங்கள் கூட்டாளியை நியமனம் செய்ய அனுமதிப்பதன் மூலம் உங்கள் பயணத்தில் நீங்கள் தனிமைப்படுத்தப்படுவீர்கள். நீங்கள் இறுதி ஆதரவை வழங்கும் ஒரு பங்குதாரர் வைத்திருக்கும்போது, புற்றுநோய் எதிர்த்துப் போராடுவது தொடங்குகிறது, மேலும் நீங்கள் சக்திவாய்ந்ததாக உணருவீர்கள்.
நீங்கள் புற்றுநோய் என்று இளம் குழந்தைகள் சொல்லி
குழந்தைகளுக்கு கெட்ட செய்தி சொல்வது எளிது. பெற்றோர் தங்கள் குழந்தைகளின் உணர்ச்சிகளைப் பாதுகாப்பதற்காக இயல்பான உள்ளுணர்வைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், சில சமயங்களில் பெற்றோர்கள் சில தகவல்களைத் தவிர்ப்பார்கள். பல உளவியலாளர்கள் ஒத்துக்கொள்வது நல்லது என்றாலும்-இது நீண்ட காலமாக குழந்தைகளைத் தொந்தரவு செய்கிறது. சுருக்கமாக, நேரடியான மற்றும் நேர்மையான இருப்பது சிறந்தது.
நீங்கள் புற்றுநோயைக் கொண்டிருப்பதையும் புற்றுநோய் என்ன நேர்மையாக இருப்பதையும் உங்கள் பிள்ளைகளுக்குத் தெரியப்படுத்துவது முக்கியம். நோயைப் பெறுவதற்கு என்ன பொருள் என்று தானே அவர்கள் தானாகவே அறிவார்கள் அல்லது வெவ்வேறு புற்றுநோய்களின் கணிப்புக்கள் வியக்கத்தக்க வகையில் மாறுபடும் என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளாதீர்கள். புற்றுநோய் எவ்வாறு உருவாகிறதென்பது பற்றியும், என்ன சிகிச்சைகள் நீங்கள் பெறப்போகின்றன, எத்தனை காலம் நீ அவற்றை பெறுகிறாய், பக்க விளைவுகள் என்னவென்பதை விளக்கவும்.
சில நோயாளிகள் உங்கள் நோயைப் பற்றி அறிந்திருப்பார்கள், நீங்கள் எடுக்கும் எந்த சிகிச்சையின் போதனையும் தெரிந்துகொள்ளும் வரை, குழந்தைகள் சொல்வதை தாமதப்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார்கள். முழு படத்தையும் பார்க்க முடிந்தால் சிறுவர்கள் மிகச் சிறப்பாகப் புரிந்துகொள்வார்கள், சிறிய துண்டுகளாக அல்ல. நம்பிக்கையுடன் இருப்பது உங்கள் தொனி மற்றும் உடல் மொழியில் அவர்கள் வரட்டும். புற்றுநோயைத் தோற்கடிப்பதைப் பற்றிய உங்கள் நம்பிக்கை அவர்களை உறுதிப்படுத்துகிறது. நீங்கள் காத்திருக்க விரும்பினால், உங்கள் பிள்ளையோ உங்கள் தொலைபேசி உரையாடல்களையோ மற்றவர்களுடன் உங்களுடைய சந்திப்புகளையோ கவனித்துக்கொள்வதால் குழப்பம் விளைவிக்கும் விஷயங்களை உங்கள் குழந்தை கேட்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். படத்தின் ஒரு பகுதியை மட்டுமே கேட்கும் பிள்ளைகள் தங்கள் மனதில் மிக மோசமான சூழ்நிலையை கற்பனை செய்து பார்க்கக்கூடும் மற்றும் அந்த பயங்கரமான எதிர்காலத்தை சமாளிக்க முயற்சி செய்யலாம்.
உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு உங்கள் நோய் தொற்றுநோய் இல்லையென்றும் அவை உடல் ரீதியாக பாதிக்கப்படாது என்பதையும் அறிவது அவசியம். அவர்கள் உங்களிடம் கேட்கும் முதல் கேள்விகளில் இதுவும் ஒன்றாக இருக்கலாம். அவர்கள் சுயநலமாக இருக்கவில்லை. ஒரு குளிர் அல்லது காய்ச்சலைக் கையாளும் மக்களைப் பற்றி குழந்தைகள் அடிக்கடி கேட்கிறார்கள், மேலும் இது புற்றுநோயாக இருக்கலாம் என்று இயல்பாகவே கருதுகின்றனர்.
உங்கள் குழந்தைகளுக்கு நீங்கள் எப்படி விவரிக்கிறீர்கள் மற்றும் தெரிந்துகொள்ள நீங்கள் தெரிந்துகொள்ளும் தகவலானது அவர்களின் வயதினைப் பொறுத்தது. உங்கள் பிள்ளைகள் சொல்வதைப் பற்றி ஏதேனும் சந்தேகங்கள் இருந்தால், அது என்ன பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், ஒரு குழந்தை உளவியலாளர் அல்லது குழந்தை மருத்துவரை அணுகவும். அவர் என்ன சொல்லலாம், என்ன சொல்லக்கூடாது என்று உங்களைப் பயிற்சியாளராக்க முடியும். உங்கள் பிள்ளைக்கு சிலவிதமான விசுவாசம் இருந்தால், அதில் கலந்துகொள்வது அல்லது ஒரு போதகர் அல்லது ரப்பி போன்ற ஒரு மதகுரு உறுப்பினரைப் பொறுத்தவரையில் உங்களுக்கு உதவலாம்-குறிப்பாக ஏழை நோயறிதலுக்கான ஒரு புற்றுநோயை நீங்கள் பெற்றிருந்தால்.
உங்கள் பிள்ளைக்கு புற்றுநோய் இருப்பதாகக் கூறும் சில எண்ணங்கள் இங்கே உள்ளன. இந்த கட்டுரையில் குழந்தைகள் உங்கள் குழந்தைக்கு என்ன நினைப்பார்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம் மற்றும் அவரால் அல்லது அவரால் முடிந்தவரை தெளிவாக பதிலளிக்க தயாராக இருக்க வேண்டும் என்று கேட்கும் பொதுவான கேள்விகளில் சில அடங்கும்.
நீங்கள் புற்றுநோய் என்று உங்கள் பதின்ம வயதினரை சொல்லி
பதின்மூன்று ஆண்டுகள் புற்றுநோய் தோற்றமின்றி போதிய அளவு கிளர்ச்சி ஏற்பட்டுள்ளது. இளம் வயதினரை வினாடிகளில் விறுவிறுப்பாகச் செய்யக்கூடிய உணர்ச்சிகளை உண்டாக்குவது போலவே, புற்றுநோயை உங்கள் நோயாளிகளுக்கு எப்படி எதிர்வினையாக்குவது என்பதைப் பற்றி எதைப் பற்றியும் சொல்கிறது.
உங்களிடம் மிகவும் கடினமான பணி தொடர்ந்து தொடர்ந்து வழிகாட்டுதல் மற்றும் திசையை வழங்குவதாய் இருக்கும். உங்கள் டீனேஜ் எதிர்கொள்ளும் கூடுதல் மன அழுத்தம் உண்டாக்க வேண்டும், ஆனால் செய்யாதிருந்தால், நீங்கள் அதிக அனுமதியுடன் இருக்க வேண்டும் என நீங்கள் நினைக்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் வாழ்வில் காவலாளியாக உங்களை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அவர் அல்லது அவள் வழக்கமான விட விதிகளை சோதிக்க இருக்கலாம் (இது உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம்), ஆனால் அவர் விதிகளை மாற்றவில்லை என்று அவர் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். மற்ற வாழ்க்கை விதிமுறைகளை பின்பற்றுவதாக தெரியவில்லையெனில், தெளிவான வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டிருப்பதில் பெரும் பாதுகாப்பு உள்ளது.
நீங்கள் புற்றுநோய் என்று நண்பர்கள் சொல்லி
மீண்டும், உங்கள் நோயறிதலைப் பற்றி உங்கள் நண்பர்களிடம் பேசும்போது, நேர்மையாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள். நிச்சயமாக, நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிற விவரங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து தேர்வு செய்யலாம். ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள்: இவை உங்கள் ஆதரவு அமைப்புகளாக இருக்கும். உங்களுடைய அச்சங்கள் மற்றும் கவலைகள் பற்றி நேரடியாகவே இருப்பது உங்களுக்குத் தேவையான ஆதரவை பெறுவது அவசியம்.
நீங்கள் புற்றுநோய்க்கு உரியவர் என்று குறிப்பிடுவது
நீங்கள் புற்றுநோயைக் கொண்டிருப்பதாக உங்கள் முதலாளியிடம் தெரிவிப்பதற்கு ஒரு சரியான அல்லது தவறான நேரம் அவசியம் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் விஷயத்தை மூடிமறைக்கும் முன் சில விஷயங்களைக் குறித்து யோசிக்க வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் நோயறிதலைப் பகிர்ந்துகொள்கிறீர்கள் என்றால், உங்களுடைய முதலாளி மற்றும் உங்கள் சக ஊழியர்களிடமிருந்து அதிக ஆதரவைப் பெறுவீர்கள், ஆனால் எல்லோருடைய நிலைமை வேறுபட்டது, மேலும் எதுவும் சொல்லாத நேரங்கள் இருக்கின்றன. உங்கள் உரிமையாளரிடம் உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருப்பதாகக் கூறுவதன் மூலம் இந்த தகவலைப் பார்க்கவும், இது உங்கள் உரிமைகள் பற்றிய தகவலை நோயாளியாக கண்டறியும் போது அடங்கும். நீங்கள் எந்த பிரச்சனையும் எதிர்பார்க்கலாம் அல்லது எந்த கவலையும் எதிர்பார்க்கவில்லை என்றால், இலாப நோக்கமற்ற நிறுவனமான கேன்சர் மற்றும் கேரளர்கள் சிறந்த மற்றும் விரிவான தகவல்களைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் அவர்கள் நோயாளிகளுடன் தங்கள் பணியாளர்களை சமநிலைப்படுத்துவதற்கு பணியாற்றும் பலருக்கு ஒரு வழக்கறிஞராகவும் இருக்கலாம்.
கீழே வரி: உங்கள் புற்றுநோய் பற்றி பேசும்
குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான உங்கள் புற்றுநோயைப் பற்றி பேசுவதற்கு "சரியான" வழி இல்லை. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் சரியாக உணர்கிற விதத்தில் உங்கள் நோயறிதலை பகிர்ந்துகொள்வது, வேறு யாரோ பரிந்துரைக்கும் வழி அல்ல. உங்கள் குடல் உள்ளுணர்வுடன் செல்க. ஒருவேளை சிறந்த ஆலோசனையானது ஒரு ஆழமான மூச்சு எடுத்து, பொறுமையாக இருங்கள். மக்கள் நேசிப்பவர்களில் புற்றுநோயைக் கண்டறிவதற்கு மிகவும் வித்தியாசமாக பதிலளித்துள்ளனர், மேலும் யாரோ ஒருவர் எப்படி பதிலளிப்பார்கள் என்று கணிப்பது கடினமாக இருக்கிறது. புற்றுநோய்க்கு ஒரு நோயறிதலுடன் மாற்றமடையாத ஒரே விஷயம், மாற்றம் தானே.
உங்கள் நோய் கண்டறிதலைப் பகிர்ந்துகொள்வது கடினமாக இருப்பதைக் கண்டறிவது போல் கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் வெள்ளி லைனிங் அடிக்கடி இருக்கிறது. நிச்சயமாக, யாரும் புற்றுநோயால் செல்ல அனுமதிக்க மாட்டார்கள், ஆனால் இதயத்துடிப்பு மற்றும் சவால்களுக்கு மத்தியில், ஒளியின் கதிர்கள் பெரும்பாலும் இருக்கின்றன, சிலநேரங்களில் ஒளியின் கதிர்கள் புதிய அல்லது வலுவான நட்புகளின் வடிவத்தை எடுத்துக் கொள்கின்றன. ஆராய்ச்சி இப்போது சிகிச்சை உணர்ச்சி மற்றும் உடல் வடுக்கள் அனைத்து சேர்ந்து, புற்றுநோய் நல்ல வழிகளில் மக்கள் மாற்றுகிறது, அதே .
ஒரு நேசமுள்ள ஒருவர் புற்றுநோயால் கண்டறியப்பட்டால் என்ன சொல்வது மற்றும் செய்ய வேண்டும்
சமீபத்தில் நேசித்த ஒருவர், உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருக்கிறதா என்று உங்களுக்கு தெரியப்படுத்தினால், நீங்கள் அதிகமாகவும் உதவியற்றவராகவும் இருக்கலாம். நீங்கள் ஆதரவை வழங்க விரும்பினால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த ரோலர் கோஸ்டர் உணர்ச்சிகளை சமாளிக்கிறீர்கள். கீழே உள்ள சுட்டிகள், இந்த கடினமான நாட்களை நீங்கள் வழிநடத்தலாம்.
- என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதை அறியவும்: இது கடினமான முதல் படிகளில் ஒன்றாகும். மிக முக்கியமான விஷயம் ஏதோ சொல்ல எளிமையாக இருக்கிறது. "சி" சொல் கேட்கும் போது எப்போதுமே பிரியமானவர்கள் ஓடி விடுவது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. புற்றுநோயை கண்டறியும் ஒருவருக்கு என்ன சொல்ல வேண்டும் என்பதற்கான சில எடுத்துக்காட்டுகள் இவை.
- பொறுமையாய் இரு. நீங்கள் அங்கு இருந்த வரை நீங்கள் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் நீங்கள் எப்படி நடந்துகொள்வது என்பது சாத்தியமற்றது. உங்கள் நேசிப்பவரின் காலணிகளுக்கு ஒரு கணம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அதிசயங்கள் செய்யலாம். இது உண்மையில் உணர்கிறதா என்பதைப் பகிர்ந்துகொள்வது மற்றும் அவர்களின் அன்புக்குரியவர்கள் அறிந்திருப்பதை விரும்பியவர்கள் ஆகியோரிடமிருந்து இந்த எண்ணங்களைப் பாருங்கள்.
- உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள். புற்றுநோயைக் கொண்ட ஒரு நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம் பல நேசிப்பவர்கள் சோர்வடையும். ஆனால் நீ ஓய்வெடுக்க சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், நன்கு சாப்பிடுங்கள், உடற்பயிற்சி செய்து கொள்ளுங்கள், அதனால் வேறு யாரையும் கவனித்துக் கொள்ள ஆற்றல் வேண்டும். புற்றுநோயாளியாக உங்களை கவனிப்பதில் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
> ஆதாரங்கள்:
> அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் கிளினிக்கல் ஆன்காலஜி. Cancer.Net. புற்றுநோயுடன் வாழும் போது பெற்றோர். 10/2015 புதுப்பிக்கப்பட்டது. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் கிளினிக்கல் ஆன்காலஜி. Cancer.Net. ஒரு குழந்தை புற்றுநோயை எவ்வாறு புரிந்துகொள்கிறது. 12/2015 புதுப்பிக்கப்பட்டது. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> தேசிய புற்றுநோய் நிறுவனம். உங்கள் புற்றுநோய் பற்றி குழந்தைகள் பேசும். 12/02/14 புதுப்பிக்கப்பட்டது. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children