நீங்கள் பசையம்-இலவச போது விடுமுறை கட்சிகள் சமாளிக்க எப்படி
விடுமுறை நாட்களில் ... பருவத்தில் ... இந்த கட்சிகளில் சில மகிழ்ச்சியான சந்தர்ப்பங்களும், அன்பளிப்புடன் விடுமுறை தினங்களை கொண்டாடும் வாய்ப்புகளும் இருக்கும்போது மற்றவர்கள் கட்டளை நிகழ்ச்சிகளை பிரதிநிதித்துவப்படுத்த முடியும், நீங்கள் முற்றிலும் தவிர்க்க விரும்பலாம்.
பல பணியிடங்கள் அலுவலகத்தில் கிறிஸ்துமஸ் கட்சிகள் உள்ளன, அவை அனைத்தும் கட்டாயமாகும், சில நிறுவனங்கள் மற்றும் கிளப் ஆகியவை விடுமுறை கூட்டங்களை நடத்துகின்றன.
துரதிருஷ்டவசமாக, பசையம் இல்லாத உணவைப் பின்பற்றும் எவருமே துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த நிகழ்வுகளின் பெரும்பகுதி உணவைச் சுற்றியே தோன்றுகிறது.
இந்த சமூக மாநாடுகள் தொடர்பாக நீங்கள் எடுக்கும் பல அணுகுமுறைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, நீங்கள் நிகழ்வுகளில் இருந்து பாதுகாப்பான உணவை உறுதி செய்ய முயற்சி செய்யலாம், உங்கள் சொந்தத் திட்டத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், முற்றிலும் உணவை தவிர்க்க அல்லது முற்றிலும் நிகழ்வை தவிர்க்கவும் திட்டமிடலாம். நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்கும் முன், நீங்கள் சில கேள்விகளைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்: பணியிட உறவுகளைப் பராமரிக்க நீங்கள் இந்த கட்சியில் இருக்க வேண்டுமா? நீங்கள் கலந்து கொள்ளாவிட்டால் மக்கள் புண்படுவார்கள்? நிகழ்வு பணம் செலவழிக்கிறதா? நீங்கள் உண்மையிலேயே செல்ல விரும்புகிறீர்களா?
நீங்களே அந்த கேள்விகளுக்குப் பதில் அளித்துவிட்டால், நீங்கள் பசையம் இல்லாத உணவிற்கான ஒரு விடுமுறைக் கட்சியையும், ஒவ்வொரு நன்மையையும் நலிவடையச் செய்யக்கூடிய பல வழிகளில் இங்கே ஒரு தீர்வறிக்கை இருக்கிறது:
உங்கள் சொந்த உணவு கொண்டு.
நீங்கள் விரும்பினால் (அல்லது தேவைப்படலாம்) கட்சியில் கலந்து கொள்ள விரும்பினால், ஆனால் நீங்கள் பெரும்பாலும் உணவை நம்ப முடியாது - உதாரணமாக, இது ஒரு புழுதி அல்லது உங்களுக்கு தெரியாத ஒரு நிறுவனத்தால் வழங்கப்படுகிறது - இது உங்கள் சிறந்த விருப்பம்.
நீங்கள் உண்மையில் அனுபவிக்க வேண்டும் உணவு கொண்டு - அந்த வழியில், நீங்கள் எல்லோரும் சாப்பிட்டால் விட்டு உணர்கிறேன். மேலும், மற்றவர்களிடமிருந்து அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் நீங்கள் பணியாற்றும் உணவை முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் நோயுற்றிருப்பீர்கள்.
நீங்கள் ஒரு சாம்பல் பருவத்தில் பங்கேற்க விரும்பினால், பசையம் இல்லாத மற்றும் கணிசமான (மிளகாய் அல்லது ஒரு குண்டு போன்றவை) ஒன்றை உருவாக்கவும், முதலில் உங்களை ஒரு தாராளமான பகுதியை எடுத்து, பின்னர் பஃப்பெட் வரிசையில் வைக்கவும்.
சில பசையுள்ள உணவுகளிலிருந்து ஒதுக்கி வைத்திருக்காவிட்டால் வினாடிகள் எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள் - உங்கள் உணவை பஃபெட்டிற்குள் வைத்திருந்தால், அதன் உள்ளடக்கங்கள் குறுக்கு-கரைந்து போயிருக்கலாம், அது இனி பாதுகாப்பாக இல்லை என்று கருதுங்கள்.
சமையலறையில் வேலை செய்.
ஒரு நிறுவனம் நிகழ்வைப் பரிமாறிக் கொண்டால், நீங்கள் தொடர்புத் தகவலுடன் தொடர்புபடுத்த முடியும் எனில், நீங்கள் பாதுகாப்பான உணவை உங்களுக்கு வழங்க முடியுமா என்பதைக் கண்டறிவதற்கு நேரடியாக உணவூட்டிகளைத் தொடர்பு கொள்ளலாம். இந்த வழக்கில், நீங்கள் பாதுகாப்பாக குளுட்டென்-இலவசமாக சாப்பிட விதிகள் பின்பற்ற வேண்டும்: உணவு சமையல் சமையல் நேரடியாக பேச, பசையம் குறுக்கு மாசுபடுதல் பிரச்சினைகள் விவாதிக்க, ஒவ்வொரு மூலப்பொருள் கேள்வி.
நீங்கள் எதைச் செய்தாலும், கட்சி அமைப்பாளரின் மூலம் பணியாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள் - அவரை உங்கள் எல்லா கவலையும் துல்லியமாக மறுபரிசீலனை செய்வதற்கும் சரியான கேள்விகளைக் கேட்பதற்கும் எதிர்பார்க்காதது சரியல்ல. சமையலறையில் நேரடியாக பேச முடியாவிட்டால், உணவை உண்ணாதே. மேலும், உங்கள் குடல் உணர்வை கொண்டு செல்லுங்கள் - உணவை உண்பது போன்று எல்லாவற்றையும் குளூட்டென் மறைக்க முடியும் என உணர்ந்தால், வாய்ப்பு கிடைக்காதே.
முன்னதாக சாப்பிடுங்கள் மற்றும் கட்சியில் உணவு சாப்பிடுங்கள்.
இது அடிக்கடி எரிச்சலூட்டும் கேள்விகளுக்கு தூண்டுகிறது என்றாலும் - பெரும்பாலும் சில தேவையற்ற அழுத்தங்கள், அதே போல் - பிற கட்சி-போயர்கள் ("கண்டிப்பாக இது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உங்களை காயப்படுத்தாது!").
நான் அவர்களின் உணவுகளை குறைக்க வேண்டும் போது மக்கள் உணர்வுகளை புண்படுத்தும், குறிப்பாக வழக்குகளில் அவர்கள் குறிப்பாக நான் "பசையம் இல்லாத" செய்தேன், ஆனால் நான் இன்னும் அதை நம்பவில்லை. ( நீங்கள் சாப்பிடுவது, 'க்ளெட்டன்-ஃப்ரீ' உணவு அல்லது நண்பர்களாலோ அல்லது உறவினர்களாலோ தயாரிக்க வேண்டுமா? ) உன்னால் முடியுமென்பது சாதுரியமாக இரு, ஆனால் நீ முதலில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் அந்த கிடைக்கும் ... இறுதியில், எப்படியும்.
நீங்கள் ஒருவேளை கட்சியில் கலந்து கொள்ள விரும்புவதற்கில்லை, உங்கள் சொந்த உணவு கொண்டு வர விரும்பாத ஒரு சூழ்நிலை உள்ளது: உணவுக்காக நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டியிருந்தால் உண்ணமாட்டீர்கள்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், கட்சியின் அமைப்பாளர்களுடன் குறைந்த கட்டண டிக்கெட் செலவு செய்ய நீங்கள் பேச்சுவார்த்தை நடத்த முடியும், ஆனால் மற்றவர்களிடம் குறைவான நெகிழ்வுத்தன்மையைக் காண்பீர்கள். அந்த வழக்கில், நீங்கள் கலந்து கொள்ள வேண்டுமா அல்லது இல்லையா என்பதை உங்கள் சொந்த மனதுடன் செய்ய வேண்டும்.
கட்சி முழுவதையும் தவிர்க்கவும்.
நீங்கள் கலந்து கொள்ள விரும்பும் ஒரு கட்சியாக இருந்தால், நீங்கள் கலந்து கொள்ள விரும்பும் ஒரு எதிர்ப்பை எதிர்ப்பதால், இது ஒரு சாத்தியமான வாய்ப்பாக உள்ளது, அதுவரை வருகை முற்றிலும் கட்டாயமில்லை. அதை என்னிடம் இருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்: நீங்கள் அடிக்கடி "இல்லை." நீங்கள் சமுதாயமாக்க விரும்பவில்லை என்றால் - அல்லது சாப்பிட முடியாது என்று அனைத்து உணவு பார்வை நீங்கள் சோகமாக செய்யும் என்றால் - வெறுமனே போக கூடாது. வீட்டிலேயே தங்கியிரு, ஒரு படம் வாடகைக்கு எடுத்து, சாப்பிடுவது நல்லது மற்றும் முற்றிலும் பசையம் இல்லாதது.
விடுமுறை நாட்களில் - விடுமுறை நாட்களைப் போன்றே - நீங்கள் செலியாக் நோய் அல்லது பசையம் உணர்திறன் கொண்டிருக்கும்போது நினைக்கும் சில மாற்றங்கள் தேவை என்று சந்தேகம் இல்லை.
விடுமுறை நாட்களில் நீங்கள் அலுவலக அலுவலக கிறிஸ்துமஸ் விருந்து அல்லது உறவினர்களின் பெரிய கூட்டத்தை நடத்துகிறீர்களோ இல்லையோ, நீங்கள் எதைச் சிறந்த முறையில் நினைவில் வைத்திருந்தாலும், மற்றவர்களிடமிருந்து எதிர்பார்ப்பதற்கும், உங்களிடமிருந்து எதிர்பார்க்கும் பொருளுக்கும், சரியான முடிவுகளை எடுங்கள்.