பசையம் இல்லாத உணவு உங்கள் கூட்டு வலிமையை மேம்படுத்துவதற்கு உதவுகிறது

பெரும்பாலான மக்கள் செலியாக் நோய் மற்றும் அல்லாத செல்சியாக் பசையம் உணர்திறன் முக்கியமாக உங்கள் இரைப்பை குடல் பாதிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது என்றாலும், செலியாகுணர்வு உணர்திறன் செலியாக் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் நீண்ட பட்டியல்கள் செரிமான அமைப்பு வெளியே வெகு தொலைவில் உள்ளது. கூட்டு வலி இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உயர்ந்த அளவிலான மூட்டு வலிமையை அனுபவிக்கிறார்கள், இருப்பினும் எந்தவொரு மருத்துவ ஆய்வும் எவ்வளவு உயர்ந்தவையாக ஆவணப்படுத்தப்படவில்லை.

மிகவும் பொதுவான இடங்கள் முழங்கால்கள், முதுகு, இடுப்பு, மணிகட்டை மற்றும் தோள்களாகும்; நீங்கள் ஒரு கூட்டு காயம் இருந்தால், அந்த கூட்டு முதல் செயல்பட முடியும் (நான் இந்த பிரச்சனை என்னை அனுபவிக்கும், என் இடது தோள்பட்டை).

சில சந்தர்ப்பங்களில், செலியாக் நோய்க்கு இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை என்று மக்கள் எந்த செரிமான அறிகுறிகள் முன் கூட்டு வலி அறிகுறிகள் தோன்றும். எனினும், நீங்கள் அறிகுறி சோதனை செய்ய வேண்டும் என்று ஒரு அறிகுறியாக அறிகுறி பயன்படுத்த கடினம். பல மக்கள் - நோய் கட்டுப்பாட்டு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் அனைத்து அமெரிக்கர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை பற்றி மதிப்பிட்டுள்ளது - பழைய காரணத்தால் பல்வேறு காரணங்களுக்காக மூட்டு வலியை அனுபவிக்கின்றனர்.

அல்லாத celiac பசையம் உணர்திறன் கொண்டவர்களுக்கு, மூட்டு வலி பொதுவான உள்ளது ... செலியாக் நோய் மக்கள் விட ஒருவேளை மிகவும் பொதுவான.

மூட்டு வலி மற்றும் அழற்சி

உங்கள் மூட்டு பாதிப்பு ஏற்பட்டால், அது மூட்டுவலிக்கு காரணமாக இருக்கலாம், இது மூட்டுகளில் உள்ள குருத்தெலும்புகளின் முறிவு அடங்கும்.

இது தசைகள் மற்றும் மூட்டுவலி ஆகியவற்றின் அழற்சியின் காரணமாக ஏற்படக்கூடும். நீங்கள் வயதானபோது, ​​நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருக்கும்போது, ​​கூட்டு வலியை அடிக்கடி ஏற்படுத்துகிறது.

இருப்பினும், செலியாக் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் மூட்டு வலி ஏற்படுவதைத் தூண்டுவது முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை. குமட்டல் உட்செலுத்துதலைப் பொறுத்து, ஒவ்வொரு வயதினரும், குழந்தைகளாலும், அடிக்கடி மெழுகுகளாலும், அரிப்புகளாலும் வலி ஏற்படுகிறது.

செலியாக் உள்ள குடல் பாதிப்பு ஊட்டச்சத்து காரணமாக ஏற்படுகிறது என்பதால், வலி ​​ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் இருந்து தண்டு முடியும். இது பசையம் உணவை உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய ஒட்டுமொத்த அழற்சியைத் தடுக்கவும் முடியும்.

பசையம் அல்லது ருமாடாய்டு கீல்வாதம்?

முடக்கு வாதம் கொண்ட நபர்கள் - எந்த வயதில் தாக்க முடியும் என்று மூட்டுவலி ஒரு தன்னியக்க நோய்க்குறி வடிவம் - கூட செலியாக் நோய் கண்டறியப்பட்ட அதிக ஆபத்து உள்ளது. இது ஆச்சரியமல்ல, செலியாக் நோய் போன்ற ஒரு தன்னுணர்வு நோயைக் கொண்டிருப்பதால், இன்னொருவர் நோயாளியாக இருப்பதை அதிக ஆபத்தில் வைக்கும்.

இருப்பினும், குறைந்தபட்சம் ஒரு ஆய்வில் உள்ள ஆராய்ச்சியாளர்கள் சில முடக்கு வாதம் நோயாளிகளுக்கு உண்மையில் செலியாக் நோய் இருப்பதாக ஊகிக்கின்றனர்.

மெக்ஸிகோவில் உள்ள குவாடல்சாஜராவில் உள்ள மருத்துவர்கள், மார்பக புற்றுநோயாளிகளுக்கு பலவிதமான உயிரணு இரத்த பரிசோதனைகள் மூலம் சிகிச்சையளித்தனர். கிட்டத்தட்ட பாதிகளில் பாதிப்புள்ள நோயாளிகளின் அசாதாரண நிலைகள் கண்டறியப்பட்டன. ஒரு நோயாளி ஒரு முடக்கு வாதம் நோயறிதலைக் கண்டறிந்தால் கூட, நோயாளிகளுக்கு செலியாக் நோய் இருப்பதாக அவர்கள் முடிவு செய்தார்கள்.

ஒரு க்ளூட்டன்-இலவச உணவில் முடக்கு வாதம் நோயாளிகளுக்கு உதவுவதற்கும், அவை செலியாக் நோய் இல்லாவிட்டாலும் கூட சில ஆதாரங்கள் உள்ளன. இதழியல் ரீமியோடாலஜி வெளியிட்ட ஒரு ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒன்பது மாதங்களுக்கு ஒரு பசையம் இல்லாத சைவ உணவை தொடர்ந்து வந்த நோயாளிகள், நோயாளிகளுக்கு மூட்டு காய்ச்சலைத் தொடர்ந்து காட்டிய போதிலும், அவற்றின் முடக்கு வாதம் அறிகுறிகளில் முன்னேற்றங்களைக் கண்டனர்.

கூட்டு வலி வலிப்பு ஒரு கண்டிப்பான பசையம்-இலவச உணவிற்காக இருக்கலாம்

மீண்டும், இந்த பல ஆய்வுகள் அங்கு இல்லை, ஆனால் ஒரு முறை நீங்கள் செலியாக் நோய் அல்லது அல்லாத celiac பசையம் உணர்திறன் கண்டறியப்பட்டது மற்றும் பசையம்-இலவச உணவு தொடங்கும் தொடங்கும் என்று ஒருமுறை அறிக்கைகள், உங்கள் கூட்டு வலியை சிதற தொடங்கும் என்று.

இருப்பினும், நீங்கள் பசையம் கூட ஒரு நிமிடம் அளவு - நீங்கள் தற்செயலாக பசையம் சேர்க்க என்றால் முழு படை மீண்டும் (அல்லது குறிப்பிட்ட மூட்டுகளில்) மீண்டும் காணலாம். குளுதென் உணர்திறன் கொண்டவர்களில் இதுவும் பொதுவானது.

வலி வளைக்காமல் இருப்பதற்கு, முடிந்தவரை பசையம் இல்லாததாக இருக்க வேண்டும். இது பசையம் இல்லாத உணவோடு ஒரு சமையலறையை பகிர்ந்துகொள்வதுடன், பசையம் இல்லாத உணவுகளை சாப்பிடும் போது எந்தவிதமான வாய்ப்புகளையும் எடுத்துக் கொள்ளாமல், வீட்டிலுள்ள முற்றிலும் பசையம் இல்லாத உணவுப்பொருளுக்கு ஒட்டிக்கொள்வதாகும்.

நீங்கள் இதைச் செய்தாலும், இன்னும் சில உறுப்பு வலி மற்றும் பிற குளுக்கோசு அறிகுறிகளைப் பெறுகிறீர்களானால், "பசையம் இல்லாத" பெயரிடப்பட்ட உணவை மீண்டும் வெட்ட வேண்டும், அவற்றில் பல சிறிய அளவுகளில் பசையம் உள்ளது.

உங்கள் மூட்டு வலி உங்கள் உணவில் பசையம் ஒரு எதிர்வினை என்றால், அது பிரச்சனை பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

இருப்பினும், நீங்கள் செலியாக் நோய் அல்லது பசையம் உணர்திறன் இருந்தால் கூட, பசையம் ஒரு எதிர்வினை இல்லை என்று கூட்டு வலியை பெற மிகவும் சாத்தியம். அந்த சமயத்தில், வலியை நிவாரணம் பெறும் வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். மாற்றாக, உங்கள் மருத்துவர் மற்ற சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கலாம், கூட்டு மூட்டு அல்லது அறுவை சிகிச்சையில் உட்செலுத்துதல் உட்பட, உங்களுடைய மூட்டு வலிமையை மேம்படுத்த முடியும்.

> ஆதாரங்கள்:

> காஸ்டிலோ-ஒர்டிஸ் ஜே.டி. மற்றும் பலர். [முதுகெலும்பைக் கண்டறிதலுடன் கூடிய நோயாளிகளிடமிருந்து ஆன்டி-டிராங்க்ளாட்மினேஸஸ், ஆன்டிகிலியடின் மற்றும் அல்ட்ரா சுத்திகரிக்கப்பட்ட > க்ளையடின் எதிர்ப்பு ஆன்டிபாடிகள்]. ரெமமாலஜி கிளாசிகா. 2011 ஜனவரி-பிப்ரவரி 7 (1): 27-9. Epub 2010 ஜூன் 23.

> ஹஃப்ஸ்ட்ரோம் ஐ. எல். பசையம் இல்லாத ஒரு சைகானின் உணவு முடக்கு வாதம் பற்றிய அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் மேம்படுத்துகிறது: கீல்வாதத்தின் விளைவுகள் உணவு ஆன்டிஜென்களுக்கு ஆன்டிபாடிகளில் குறைப்புடன் தொடர்புடையது. ருமாடாலஜி (ஆக்ஸ்ஃபோர்ட்). 2001 அக்டோபர் 40 (10): 1175-9.

> சிகாகோ பல்கலைக்கழகம் செலியாக் நோய் மையம். பின்தொடர்தல் சோதனை .