மருத்துவர் எரித்தல் தவிர்க்கவும் வழிகள்

ஊழியர் எரித்தல் பொதுவாக வேலை, உணர்ச்சிவயப்பட்ட உணர்வுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட சாதனைகளின் குறைந்த உணர்வு ஆகியவற்றின் உற்சாகம் இழப்பு என வரையறுக்கப்படுகிறது. எரித்தல் பொதுவாக நிலைகளில் முன்னேறும். பெரும்பாலும், உணர்ச்சி சோர்வு மற்றும் தனிமையாக்கம் (அல்லது சிநேகிசம்) ஊழியர் எரியும் தொடக்கத்தின் குறிப்பேடு அறிகுறிகள். சுகாதார மருத்துவத்தில் கோரிக்கைகளுக்கும் வளங்களுக்கும் இடையிலான வளர்ந்து வரும் இடைவெளி காரணமாக சில மருத்துவப் பிரிவில் உள்ளவர்கள் குறிப்பாக எரியக்கூடியதாக இருக்கலாம்.

இந்த ஏற்றத்தாழ்வு பெரும்பாலும் மற்ற தொழில்களில் எதிர்கொள்ளப்படுகிறது, அதில் "மக்கள் வேலை செய்கிறார்கள்", ஏனெனில் இந்த சேவைகளை அளவிட கடினமாக உள்ளது. இதன் பொருள், சுகாதாரத் தேவை அதிகரித்து வருவதால், பெருகிவரும் தேவைகளை சமாளிக்க ஒரே வழிகளில் ஒன்று நீண்ட வேலை நேரமாகும்.

அமெரிக்க மருத்துவர்கள் மத்தியில் எரித்தல்

Medscape Physician Lifestyle Survey 2017, இதில் 14,000 டாக்டர்கள் சிறப்பு அம்சங்களை உள்ளடக்கியிருந்தனர், எமது சுகாதார பராமரிப்பு அமைப்புகளில் எரிபொருளைப் பற்ற வைப்பது உறுதி. மெட்ஸ்கேப்பின் சமீபத்திய அறிக்கையின்படி, ஐக்கிய மாகாணங்களில் உள்ள மருத்துவர்கள் அமெரிக்காவில் எரிந்து சாம்பலாவது 50 சதவிகிதம் ஆகும். இதன் பொருள், இரண்டு டாக்டர்களுள் ஒருவரது தொழில்முறைக்கு ஒரு ஆரோக்கியமான உறவு உண்டு. நாட்டின் அனைத்து சிறப்பு மற்றும் பகுதிகளிலும் இந்த நிலை உள்ளது. அவசர மருத்துவ மருத்துவர்கள் 59 சதவீத பங்கேற்பாளர்கள் எரியும் புகார் பதிவு செய்துள்ளனர், அதன்பிறகு மனிதாபிமானம் (56 சதவீதம்).

குடும்ப மருத்துவர்களும், மருத்துவர்களும், தொற்று நோயாளிகளும் மூன்றாவது இடத்தில் 55 சதவீதத்தினர் வந்தனர். ஒப்பிடுகையில், 2013 இல் இருந்து மெட்ஸ்பேப் கணக்கெடுப்பு 40 சதவிகிதம் மொத்த எரிபொருளின் விகிதத்தைக் காட்டியது, இது ஒரு மேல்நோக்கிய போக்குக்கு அடையாளம் காட்டுகிறது. அமெரிக்காவில் வெளியான டாக்டர்களிடையே எரியும் விரைவான உயர்வைப் பற்றி பிற வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் இதேபோன்ற முடிவிற்கு வந்துள்ளன.

உடல்நலம் தொழில்நுட்பம் மற்றும் எரித்தல்: பயனீட்டாளர் நலம் மேம்படுத்துதல்

Medscape Lifestyle Survey இல் சேர்க்கப்பட்ட மருத்துவர்கள் அவற்றின் எரியும் முக்கிய காரணிகளைப் பற்றி கேட்டபோது, ​​பல அதிகாரத்துவ பணிகள் மற்றும் அவர்களின் நடைமுறை அதிகரித்த கணினிமயமாக்கல் (எ.கா. இந்த இரண்டு காரணிகளும் முதல் நான்கு குற்றவாளிகளாக இருந்தன. மயோ கிளினிக் ப்ரீசிஸ்ட்களில் கடந்த ஆண்டு வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், மின்னணு சுகாதார பதிவுகள் (EHRs) மற்றும் கணினிமயமாக்கப்பட்ட மருத்துவர் ஒழுங்கு நுழைவு (CPOE) ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி வைத்தியர்கள் மருத்துவப் பணிகளில் செலவிடப்பட்ட நேரத்தை குறைவாக திருப்திப்படுத்தியதாக தெரிவித்தனர். மேலும், தொழில்முறை எரியும் வீதங்கள் மற்றும் எரிபொருளின் அபாயம் ஆகியவை இந்த நிபுணர்களிடையே அதிகமானவை.

இந்த கண்டுபிடிப்புகள் தொழில்நுட்பம் வேலை அழுத்தம் அனுபவிக்கும் பல மருத்துவர்கள் முக்கிய அழுத்தம் ஒரு இருக்கலாம் என்று. இருப்பினும், ஒழுங்காக நிர்வகிக்கப்பட்டால், தொழில்நுட்பம் சூழ்நிலையை மாற்றிக்கொள்ளும் திறனைக் கொண்டுள்ளது என்று அது தெரிவிக்கலாம்.

மருத்துவ மனநிறைவை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு வழி EHR களை மேலும் பயனர் நட்புடன் செய்ய வேண்டும் . 2016 ஆம் ஆண்டு ஆண்டு எச்ஆர்ஆர் திருப்திச் சோதனையானது, சில EHR க்கள் மற்றவர்களை விட சிறந்தது என்பதைக் காட்டியது. இந்த ஆய்வில் மிக அதிகமான மதிப்பெண் எட்மிக் வழங்கப்பட்டது, அதன்பிறகு மேதியெக் மற்றும் சீமன்ஸ் ஆகியவை வழங்கப்பட்டன. "பல கிளிக்," எரிச்சலூட்டும் எச்சரிக்கைகள் மற்றும் மோசமான உட்புறத்தன்மை உள்ளிட்ட பயனர்கள் தற்போது பயன்பாட்டில் உள்ள அமைப்புகள் குறித்த பல புகார்களைப் புகாரளித்தனர்.

இவை அனைத்தையும் கருத்தில் கொண்டு, பல சுகாதாரத் தலைவர்கள் சுகாதாரத் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துவதைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது, ஊழியர்களின் திருப்தியை மேம்படுத்துவதோடு , EHR களின் நலன்களை மேம்படுத்துவதற்கும் ஆகும். நுண்ணறிவு கம்யூனிகேஷன்ஸ், இன்க் ஆல் நியமிக்கப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, மருத்துவத் திருப்திக்கு ஊக்கமளிக்கும் திட்டவட்டமான உத்திகள் கல்வி மற்றும் பயிற்சி, தற்போதுள்ள தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் கருவிகளின் மேம்பாடு, மற்றும் புதிய தொழில்நுட்பங்களின் தத்தெடுப்புகளை அதிகரிக்கும் திட்டங்களை உள்ளடக்கியது. மொபைல்போன் கருவிகள் (44 சதவீதம்), கணினி உதவி மருத்துவர் ஆவணங்கள் (38 சதவிகிதம்), மற்றும் பேச்சு அங்கீகார கருவிகள் (25 சதவிகிதம்) ஆகியவற்றில் முதலீடு செய்ய திட்டமிட்டுள்ளதாக அவர்கள் கருத்து தெரிவித்தனர்.

உடல்நலம் பாதுகாப்பு உள்ள மன அழுத்தம் மேலாண்மை மெய்நிகர் உண்மை

மெய்நிகர் ரியாலிட்டி (VR) இராணுவ மற்றும் குடிமக்கள் இருவரும் பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான அழுத்த நோய் (PTSD) சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது. பணியில் ஈடுபடுத்தப்படுவதற்கு முன்னர், அடிக்கடி வீரர்கள் மன அழுத்தம் தடுப்பு பயிற்சிக்கு உட்படுத்தப்படுகின்றனர். இதுபோன்ற தடுப்பு திட்டங்கள், மருத்துவர் எரியும் உரையாடலுக்குத் தக்கபடி மாற்றியமைக்கப்படலாம் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விஞ்ஞானிகள் தொழில்நுட்பம் மேம்பட்ட நெறிமுறைகளில் வேலை செய்து வருகின்றனர்.

அத்தகைய ஒரு நெறிமுறை இத்தாலி நாட்டிலுள்ள ஒரு குழுவில் சோதனை செய்யப்பட்டது. அணுகுமுறை அனுபவ மெய்நிகர் காட்சிகள், நிகழ்நேர கண்காணிப்பு மற்றும் ஆதரவு, மற்றும் மேம்பட்ட தொழில்நுட்பங்கள் (எ.கா. VR, wearable சென்சார்கள் மற்றும் ஸ்மார்ட்போன் தொழில்நுட்பம்) ஆகியவற்றுடன் இணைந்தது. இந்த ஆய்வில் பயன்படுத்தப்படும் VR ஆனது சக்திவாய்ந்த மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலையில் பங்குபெறுவதோடு, நிதானமான நுட்பங்களை கற்றுக்கொள்ள அதிசயமான இயற்கையான சூழல்களைப் பயன்படுத்துகிறது. செவிலியர்கள் உண்மையான வாழ்க்கை சூழல்களுக்கு வெளிப்படையாகவும், உயிரியலாளர்கள் மற்றும் நடத்தை பகுப்பாய்வுகளைப் பயன்படுத்தி இரு நாடுகளிலும் மதிப்பிடப்பட்டனர். இந்த அணுகுமுறை interreality (IR) என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற தரமான அழுத்த மேலாண்மை பயிற்சிக்கு விட மிகவும் திறமையானதாக காட்டப்பட்டுள்ளது. மிலன், இத்தாலியில் உள்ள Istituto Auxologico Italiano இலிருந்து அசோசியேட் பேராசிரியர் ஆண்ட்ரியா காகோலியால் தலைமையிலான பரிசோதனையின் ஆசிரியர்கள், மன அழுத்தம் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கான ஒரு பயனுள்ள நெறிமுறையாக மாறும் என்று பரிந்துரைத்தார்.

உங்களுடைய மனநலம் பாதிக்கக்கூடிய ஏழு திறன்கள்

தனிப்பட்ட கூறுகள் மற்றும் நிறுவன காரணிகளால் எரித்தெடுக்கப்படுவதாக வல்லுநர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். சில ஆளுமை பண்புகளை ஆபத்தான மக்கள்தொகை பண்புகள் கொண்டிருக்கும் போது, ​​ஒரு நபர் இறுதியில் எரித்தல் வழிவகுக்கும் வேலை தொடர்பான மன அழுத்தம் வகை அதிக வாய்ப்புகள் அதிகரிக்க முடியும். உதாரணமாக, பெல்ஜியம், பெல்ஜியம், பெல்ஜியம் உள்ள ப்ரெண்டா Wiederhold, பி.டி., மற்றும் அவரது சக மூலம் ஒரு ஆய்வு உயர் neuroticism, குறைந்த ஏற்றுக்கொள்ளுதல், introversion, எதிர்மறை உணர்வுகளை, மற்றும் ஏழை சுய கருத்து எரித்து பங்களிக்க முடியும் என்று காட்டியது . மறுபுறம், சில நிறுவன காரணிகள் மற்றும் பணி சூழ்நிலைகள் ஆகியவை எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம் (எ.கா. நேரம் அழுத்தம், போதிய கட்டுப்பாடு, குறைவான தரம் தொடர்பு, குறைவான முடிவெடுக்கும் வேலை, மற்றும் போதுமான வெகுமதி). எனவே, இடையூறுகள் நிறுவன ரீதியிலான நிலை மற்றும் தனிப்பட்ட நிலை ஆகிய இரண்டில் இடர்பாடுகளைத் தடுக்கும் நோக்கம் கொண்டதாக இருக்க வேண்டும்.

மீள்பார்வை மூலோபாயங்களும் எரிபொருள் ஆராய்ச்சி மற்றும் தலையீடுகள் ஆகியவற்றின் மையமாகவும் விளங்குகின்றன. சுருக்கமாக, வலுவான காலங்களில் நாம் எப்படி நடந்துகொள்கிறோம் மற்றும் சமாளிக்கிறோம் என்பதைச் சமாளிக்கிறது. இது எங்கள் மகிழ்ச்சியை பாதிக்கிறது, மற்றும் அதிர்ஷ்டவசமாக, அது சுத்திகரிக்கப்பட்ட மற்றும் மேம்படுத்த முடியும். ஏழு திறமைகள் அடங்கும், அவை நம் பின்னடைவை அதிகரிக்கலாம்:

1. எங்கள் எண்ணங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகளின் தாக்கத்தை உணர்ந்துகொள்
2. விஷயங்களைப் பற்றி நாம் சிந்திக்கையில் பெரும்பாலும் தவறுகளை எப்படி உணர்கிறோம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்-உதாரணமாக, முடிவுகளுக்குச் செல்வோம்
3. நமது சிந்தனை வடிவங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகள் பற்றி நமது உணர்வுகளையும் தாக்கங்களையும் பாதிக்கும்
4. கடுமையான சூழல்களில் இருந்து பின்வாங்குவதை எப்படி கற்க வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது
5. நமது முன்னறிவிக்கப்பட்ட சில நம்பிக்கைகள் சிலவற்றைச் சமாளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ள சிக்கல் தீர்க்கும் நடத்தைகளை கற்க வேண்டும்
6. விஷயங்களை எவ்வாறு முன்னோக்கிப் போடுவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வதால் எதிர்மறையான சிந்தனைகளின் கீழ்நோக்கிச் சுழற்சியைத் தடுத்து நிறுத்தி, அவற்றை மேலும் நிதானமாக மாற்றலாம்
7. நிகழ்நேர பின்னடைவுகளை நடைமுறைப்படுத்துதல்-இது நிகழ்கிறது மற்றும் முந்தைய அனைத்து திறன்களையும் ஒருங்கிணைக்கிறது

பயன்பாடுகள் மற்றும் கருவிகள் நீங்கள் மறுபிரவேசத்தை உருவாக்கவும், எரித்தல் தவிர்க்கவும் உதவும்

2009 ஆம் ஆண்டில் பாதுகாப்புத் திணைக்களத்தால் நிறுவப்பட்ட மனித செயல்திறன் வள மையம் (HPRC), மன ரீதியான மறுசீரமைப்பை உருவாக்குவதற்கான சில ஆதார அடிப்படையிலான ஆதாரங்களை வழங்குகிறது. இவை பயன்பாடுகள், கருவிகள் மற்றும் வீடியோக்கள் ஆகியவை அடங்கும். T2 மனநிலை டிராக்கர் ஒரு பயன்பாட்டின் ஒரு எடுத்துக்காட்டு என்பது சேவையக உறுப்பினர்களுக்காக ஆரம்பத்தில் அபிவிருத்தி செய்யப்பட்டது ஆனால் இப்போது பொதுமக்கள் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பயன்பாடு உணர்வுகளை சுய கண்காணிப்பு ஆதரிக்கிறது மற்றும் பயனர் அழுத்தம், மன அழுத்தம், மற்றும் கவலை அனுபவம் பதிவு. கண்காணிப்பு மற்றும் அளவிடுதல் ஆகியவற்றுடன், பயன்பாட்டால் மன வலிமையையும் உருவாக்க உதவுகிறது.

HPRC ஆல் மேம்படுத்தப்பட்ட மற்றொரு மொபைல் பயன்பாடு BioZen, ஒரு உயிர் பின்னூட்ட பயன்பாடாகும். இந்த பயன்பாட்டை இணக்கமான வெளிப்புற உயிரியலாளர்களுடன் இணைக்க முடியும். மூளை, தசை மற்றும் இதய செயலி உள்ளிட்ட பயோபைசியல் செயல்பாடுகளை பற்றிய பயனர்கள் தரவைப் பயனர்கள் பின்பற்றலாம். அவர்களின் எண்ணங்கள் மற்றும் அவர்களின் உடல் மற்றும் மனதிற்கு இடையிலான தொடர்பை அவர்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும். BioZen தியானம் அம்சத்துடன் வருகிறது மற்றும் பல்வேறு மூளை அலை பட்டைகள் (ஆல்பா, பீட்டா, தீட்டா, காமா) காட்ட முடியும். பயனர்கள் அவர்களின் மனநிலை மற்றும் இதய துடிப்புடன் தங்கள் ஸ்மார்ட்போனில் ஒரு படத்தை கையாளுவதன் மூலம் எப்படி நிதானமாகவும் அமைதியாகவும் பார்க்க முடியும். பயன்பாட்டை திரையில் படத்தை மாற்றுவதன் மூலம் அவர்கள் மன அழுத்தம் தங்கள் நிலைகளை பற்றி கருத்து கொடுக்கிறது-உதாரணமாக, உங்கள் இதய துடிப்பு குறைகிறது போது, ​​மிகவும் அமைதியான இயற்கை தோன்றும்.

உங்கள் ஹெல்த்கேர் தொழில்முறைக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் ஒரு நன்றியுணர்வு தளம்

உங்கள் பின்னடைவுகளை மேம்படுத்தவும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் ஒரு நல்ல வழி, தவறாமல் வெளிப்படையாகவும், வெளிப்படையாக நன்றியுணர்வை பெற்றுக்கொள்வதற்கும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உதாரணமாக, தினசரி அடிப்படையில் அவர்கள் நன்றியுணர்வைக் கொண்ட ஒரு விஷயத்தை ஒப்புக் கொண்டவர்கள், தங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தியடையாமல் இருப்பதைக் காட்டிலும் அதிகமாக திருப்தியடைந்தனர்.

ஆய்வாளர்கள் சுகாதார கவனிப்பில், நோயாளர்களின் திருப்தியுடனான கவனிப்பு மற்றும் சுகாதார நிபுணர்களுக்கிடையில் கணிசமான தொடர்பைக் கொண்டுள்ளனர். நோயாளிகளுடனான நேர்மறை உறவுகளானது, எரியும் தன்மையைக் குறைக்க உதவும் முக்கியமான ஆதாரமாக இருக்கலாம். இத்தாலியில் டூரின் பல்கலைக் கழகத்தின் உளவியலின் திணைக்களத்தின் ஒரு ஆய்வில், நோயாளிகள் நன்றியுணர்வும் ஆதரவும் தெரிவித்தபோது, ​​இது நர்ஸ்கள் மத்தியில் எரியும் தீப்பொறியைக் குறைக்கலாம் என்று உறுதிப்படுத்தியது.

DohJe தினசரி வாழ்க்கையில் நன்றியை அறிவியல் இணைக்கும் ஒரு புதுமையான மொபைல் தளம் ஆகும். சுகாதார சேவையை வழங்கியவர்களுக்கும், சேவையை வழங்கிய சுகாதார பராமரிப்பு பணியாளர் (கள்) தார்மீகத் திறனை வளர்ப்பதற்கும் மக்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும் வகையில் இது எளிதாக்குகிறது. இது நபருக்கு மற்றும் / அல்லது சரியான நபர் எங்கள் நேர்மறை உணர்ச்சிகள் எப்போதும் வெளிப்படுத்த முடியாது, எனவே DohJe டிஜேக்கால் இந்த பரிமாற்றம் எளிதாக்கும். DohJe- இது காண்டோனீஸ் மொழியில் "நன்றி" என்று அர்த்தம்-2013 ல் தேசிய செவிலியர் தினத்தில் தொடங்கப்பட்டது. அதை பயன்படுத்த இலவசம் மற்றும் நோயாளிகள் மற்றும் ஒரு மற்றொரு பாராட்டு காட்ட விரும்பும் சக தொழிலாளர்கள் மூலம் பயன்படுத்த முடியும்.

DohJe ஐ அனுப்ப, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய அனைத்துமே நீங்கள் சிகிச்சை பெற்ற வசதியை தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். அவர்களின் புகைப்படங்களைக் கொண்ட சுகாதாரப் பணியாளர்களின் பட்டியல் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்க உதவுகிறது. நீங்கள் (அல்லது வழங்கப்பட்ட நபருக்கு) முன் எழுதப்பட்ட செய்தியை அனுப்பலாம் அல்லது உங்கள் சொந்த உருவாக்கலாம். நிறுவனர் அமண்டா க்ரான்ட்ஸின் கருத்துப்படி, "நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கு, அதிகரித்த நன்றியுணர்வு மருத்துவமனைகளுக்கு உண்மையான செலவினத்தை விளைவிக்கும். ஒரு வருடத்தில், டெல்டா கவுண்டி மெமோரியல் மருத்துவமனையில் 600 ஊழியர்கள் DohJe மூலம் நன்றி தெரிவிக்கும் 1,700 குறிப்புகளை பெற்றனர், மேலும் அவர்களது ஒட்டுமொத்த பகிர்வு நன்றியை ஆயிரம் மடங்காக அதிகரித்தது. அதே வருடத்தில், ஊழியர்கள் 761 குறைவான மணிநேர நோயாளிகளுக்கு முன்னர் இருந்தனர். "

> ஆதாரங்கள்:

> Converso D, Loera B, Viotti S, மார்டினி எம். நோயாளிகளுடன் நேர்மறையான உறவுகள் சுகாதாரப் பணியாளர்களுக்கான பாதுகாப்பான பாத்திரத்தை வகிக்கின்றனவா? நோயாளர்களின் நன்றியுணர்வு மற்றும் நர்ஸ்கள் 'எரியூட்டல் மீதான ஆதரவு. முன்னணி சைக்கால். 2015; 6: 470.

> ககாகோலி ஏ, பல்லாவிக்னி எஃப், ரிவா ஜி மற்றும் பலர். அனுபவமிக்க மெய்நிகர் காட்சிகள், மன அழுத்தம் மேலாண்மைக்கான ரியல் டைம் கண்காணிப்பு (Interreality): ஒரு பிளாக் சீரற்ற கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை. ஜே மெட் இணைய ரெஸ். 2014; 16 (7): 54-72.

> ஜாக்சன் ஆர், வாட்கின் சி . பின்னடைவு சரக்கு: வாழ்க்கையின் தடைகளை மீறுவதற்கும், மகிழ்ச்சியை தீர்மானிப்பதற்கும் ஏழு அத்தியாவசிய திறமைகள் . தேர்வு மற்றும் மேம்பாட்டு விமர்சனம். 2004; 20 (6): 13-17.

> ஷான்ஃபெல்ட் டி, டர்ஸ்பீ எல், வெஸ்ட் சி மற்றும் பலர். மருத்துவர் எரித்தல் மற்றும் நிபுணத்துவ திருப்தி ஆகியவற்றின் மின்னணு சூழலின் கிளரிகல் பர்டன் மற்றும் சிறப்பியல்புகளுக்கு இடையிலான உறவு. மயோ கிளின் ப்ரோக். 2016; 91: 836-848.

> Wiederhold பி, ரிவா ஜி, Gaggioli A, Wiedrehold எம் மருத்துவர் போர்த்துகீசியம்: மெய்நிகர் ரியாலிட்டி கொண்டு சிகிச்சை திறனை மேம்படுத்துதல். ஸ்டடி ஹெல்த் டெக்னாலல் தகவல். 2016; 220: 454-458.