ரிஃப்ளெக்சாலஜி உங்கள் MS வலி மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் குறைக்கலாம்
பாதுகாப்பானது மற்றும் கால் அல்லது கை மசாஜ் ஆகியவற்றுக்கு ஒரு நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் ( கேம் ) அணுகுமுறையை நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்பினால், ரிஃப்ளெக்சாலஜி உங்களுக்கு சரியானதாக இருக்கலாம்.
கூடுதல் போனஸ் என, ரிஃப்ளெலகாலஜி ஓய்வெடுத்தல் மட்டுமல்ல, இது உங்கள் MS அறிகுறிகளை எளிமையாக்குகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் தசை பிடிப்பு , வலி, நடைபயிற்சி, மற்றும் / அல்லது சிறுநீர்ப்பை மற்றும் குடல் பிரச்சினைகள் இருந்தால்.
ரிஃப்ளெக்சாலஜி தோற்றம்
ரிஃப்ளெக்சாலஜி பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் இருந்து பெறப்பட்ட ஒரு நுட்ப நுட்பமாகும், இதில் எண்ணெய் அல்லது கிரீம்கள் உபயோகப்படுத்தாமல் கால்களை (மற்றும் சில நேரங்களில் கைகள்) அழுத்தத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.
உடலின் உறுப்புகளை, சுரப்பிகள் மற்றும் அமைப்புகள், அடி மற்றும் கைகளில் தொடர்புடைய புள்ளிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, மேலும் இந்த புள்ளிகளை தூண்டுவது, உடலின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த இரத்த மற்றும் ஆற்றலின் சுழற்சி அதிகரிக்கலாம் என்ற கோட்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது.
ஒரு ரிஃப்ளெக்சாலஜி சிகிச்சை அமர்வு போது எதிர்பார்ப்பது என்ன
சம்பவங்களின் அடிப்படை வரிசைமுறை அவசியம்:
- தொடங்குவதற்கு முன்பு, நீங்கள் பல்வேறு சுகாதார பிரச்சனைகள் மற்றும் அறிகுறிகளை விவரிக்கும் ஒரு படிவத்தை பூர்த்தி செய்ய வேண்டும். நீங்கள் MS ஐப் பற்றி தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
- இரண்டு நிமிடங்களுக்குள் உங்கள் கால்களை ஊறவைக்க சூடான நீரில் ஒரு கிண்ணம் (அடிக்கடி கீழே உள்ள சில பளிங்குகளிலும் சில மணம் எண்ணெய்களிலும் சேர்க்கப்படுகிறது) வழங்கப்படுகிறது.
- மறுபயன்பாட்டு நிபுணர் உங்கள் கால்களை உலர வைப்பார், நீங்கள் உங்கள் காலில் உட்கார்ந்திருக்கும் ரிஃப்ளெலகாலஜிஸ்டுடன் ஒரு வசதியான நாற்காலியில் ஒரு மசாஜ் மேஜையில் அல்லது சாய்ந்திருப்பீர்கள்.
- மறுபயன்பாட்டு நிபுணர் ஒரு காலில் ஒரு பாதையில் வேலை செய்வார், பல்வேறு விரோத நுணுக்கங்களைக் கொண்டு, "ஊடுருவி" மற்றும் அவரது கால் விரல்களால் உங்கள் கால்வின் வெவ்வேறு பாகங்களில் அழுத்தம் கொடுப்பார். நீங்கள் புகார் செய்த பிரச்சினைகள் அல்லது உரையாற்ற வேண்டிய அவசியமான சிக்கல்களைக் குறித்து உங்கள் கால்களின் பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துவீர்கள்.
- செயல்முறை மற்ற கால் மீண்டும். அவள் வேலை செய்யாத கால்கள் மூடப்பட்டிருக்கும்.
- Reflexologist உங்கள் கைகளில் சில நுட்பங்களை பயன்படுத்தலாம், அதே.
வழக்கமாக, ஒரு ரிஃப்ளெக்சாலஜி சிகிச்சையில், உங்கள் துணிகளை விட்டுவிட்டு, ஒரு ஸ்பேஸில் உங்கள் சிகிச்சையை நீங்கள் பெறாவிட்டால், நீங்கள் ஒரு உறை அணிய வேண்டும் என்று ஊக்கப்படுத்தலாம்.
பொதுவாக சிகிச்சை சிகிச்சைகள் 45 முதல் 60 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கின்றன.
ரிஃப்ளெக்ஸாலஜி போல் என்ன இருக்கிறது
பெரும்பாலும், ரிஃப்ளெக்சாலஜி ஒரு கால் மற்றும் / அல்லது கை மசாஜ் போல உணர்கிறது. அழுத்தம் குறிப்பிட்ட பகுதிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும்போது, சற்று சங்கடமாக இருக்கும் சிகிச்சைகளில் புள்ளிகள் இருக்கலாம். எனினும், அது ஒருபோதும் வேதனையாக இருக்கக்கூடாது. ஒட்டுமொத்த, அது ஒரு நம்பமுடியாத ஓய்வு அனுபவம். பலர் தூங்குகிறார்கள் அல்லது மொத்த அமைதிநிலையில் உள்ளனர்.
எம்.எஸ்
MS இன் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதற்காக ரிஃப்ளெக்சாலஜி உபயோகிப்பதில் நடத்தப்பட்ட சிறிய ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டன.
உதாரணமாக, ஒரு ஆய்வில் 53 பங்கேற்பாளர்கள் MS உடன் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு விசாரணை ஆகும். உணர்ச்சி அறிகுறிகள், சிறுநீரக அறிகுறிகள், மற்றும் உராய்வு ஆகியவற்றில் இது கணிசமான முன்னேற்றத்தைக் காட்டியது. ஆய்வு பங்கேற்பாளர்கள் 11 வாரத்திற்கு 45 நிமிட அமர்வுகள் (அல்லது கன்று மசாலாகளுடன் ஷேம் அமர்வுகள், மருந்துப்போலி போன்றவை) இருந்தன. ரிஃப்ளெலகாலஜி பெறுநர்களிடையே உள்ள உணர்ச்சி அறிகுறிகளின் முன்னேற்றம் இறுதி சிகிச்சையை மூன்று மாதங்களுக்கு பின்னர் குறிப்பிடத்தக்கதாகக் கொண்டிருந்தது.
எதிர்கொள்ளும் reflexology சாத்தியமான முரண்பாடுகள்
கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அநேகமாக ரிஃப்ளெக்சாலஜிக்கு வரக்கூடாது, ஏனெனில் காலின் சில கையாளுதல்கள் சுருக்கங்களுக்கு காரணமாக இருக்கலாம். நிச்சயமாக, இது பற்றி அதிக விவாதம் உள்ளது, ஆனால் அது கர்ப்பமாக இருக்கும் போது எச்சரிக்கையுடன் பக்கத்தில் தவறான வாய்ப்பு உள்ளது.
மேலும், பின்வரும் சுகாதார பிரச்சினைகள் கொண்ட மக்கள் கவனத்துடன் எச்சரிக்கையுடன் அணுக வேண்டும்:
- கால் பிரச்சனைகள்
- கீல்வாதம்
- கீல்வாதம்
- சுருள் சிரை நாளங்கள் போன்ற வாஸ்குலர் நிலைமைகள்
ஒரு ரிஃப்ளெலலாஜிஸ்ட் கண்டுபிடிப்பது
ரிஃப்ளெக்சாலஜிக்கு தேவைப்படும் உரிமம் தொடர்பான சட்டங்கள் அரசால் வேறுபடுகின்றன. சில மாநிலங்களில், reflexology மசாஜ் சட்டங்கள் கீழ் மற்றவர்கள், cosmetology சட்டங்கள் கீழ் விழுகிறது. இருப்பினும், மற்றவை மறுபயனவியலாளர்களை ஒழுங்குபடுத்தும் சட்டங்கள் இல்லை.
உங்கள் தேடலில் கீழ்க்காணும் முயற்சியை நீங்கள் செய்யலாம்: பரிந்துரைகளுக்கு மக்கள் கேட்க, தேசிய எம்.எஸ் சொசைட்டியின் உள்ளூர் பகுதியை அழைக்கவும், மரியாதைக்குரிய ஸ்பா அல்லது ஆரோக்கிய மையத்தில் வழங்கப்படும் சேவைகள் அல்லது சில இணையத் தேடல்களை மேற்கொள்ளவும்.
நீங்கள் அமெரிக்காவின் ரிஃப்ளெக்சாலஜி அசோசியேஷன் ஆஃப் அமெரிக்கா, ரிஃப்ளெக்சாலஜி இன்டர்நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட், அல்லது அமெரிக்க ரிஃப்ளெலாலஜி சான்றளிப்பு வாரிய இணையதளத்தில் சான்றிதழ் ரிஃப்ளெலகலாஜினைக் காணலாம்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
சீன பாரம்பரிய மருத்துவக் கோட்பாடுகளுக்கு ஒரு காரணம் இல்லையா என்பதை, ரிஃப்ளெக்சாலஜி ஆழமான தளர்வு, மன அழுத்தம் குறைப்பு மற்றும் பலருக்கு நல்வாழ்வைப் பற்றிய முழுமையான மேம்பட்ட உணர்வு ஆகியவற்றை வழங்குகிறது, மேலும் இது உங்கள் MS க்கு கூடுதல் நன்மை அளிக்கலாம்.
நீங்கள் ஒரு முயற்சி மதிப்பு இருக்க முடியும். வேறு எதுவும் இல்லை என்றால், ரிஃப்ளெக்சாலஜி நீங்கள் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது மற்றும் வெறுமனே "நல்லது," அனைவருக்கும் தகுதியுடையது.
ஆதாரம்:
மோனடினாசப் N, ஜோக்கரி எஸ், மற்றும் ஜான்போர்கோரி எம். மல்டி ஸ்க்ளெரோசிஸ் உள்ள பூரண மற்றும் மாற்று மருத்துவம் பயன்பாடு. ஜே டிரிடிட் மெட்ரிமெண்ட் மெட் . 2014 ஜூலை-செப்டம்பர் 4 (3): 145-52.