பல ஸ்களீரோசிஸ் சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் சிரமமாக உள்ளது, ஆனால் வழிகாட்டப்பட்ட கற்பனை எனப்படும் மனம் / உடல் நடைமுறையில் நோயாளிகள் தங்கள் நலனை அதிகரிக்க உதவலாம். சுய பாதுகாப்பு நுட்பத்தை ஒரு வகை, வழிகாட்டும் படங்கள் அழுத்தம் குறைக்க மற்றும் சில உடல் நன்மைகளை கொண்டு வர நேர்மறை மற்றும் அமைதியான படங்களை கவனம் செலுத்துகிறது.
விஞ்ஞானிகள் இன்னமும் எப்படி வழிகாட்டப்பட்ட படங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம் என்பதை தீர்மானிக்க முயல்கின்றனர், இந்த நடைமுறையில் மனதில் பல உடல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கக்கூடிய கோட்பாட்டின் அடிப்படையிலானது.
அந்த முடிவுக்கு, வழிகாட்டப்பட்ட சித்திரத்தின் சில ஆதரவாளர்கள், நுட்பம் உடலின் சுய-குணப்படுத்தும் திறன்களை பலப்படுத்தவும், MS அறிகுறிகளைத் தணிக்கவும் முடியும்.
வழக்கம் போல் பல ஸ்களீரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு ஒரே சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்படாவிட்டாலும், இது தரமான சிகிச்சையுடன் இணைந்த வலிமையான பலன்களைக் கொண்டிருக்கும். உண்மையில், பல நோயாளிகள் தங்கள் சிகிச்சையில் ஒரு தீவிரமான பங்கை எடுத்து அவர்களின் சமாளிப்பு திறன்களை அதிகரிக்க வழிகாட்டுதல் படத்தை பயன்படுத்தி அறிக்கை.
பல ஸ்க்லரோஸிஸ் நோய்களுக்கான வழிகாட்டுதல் படங்கள் ஏன் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?
பல ஸ்களீரோசிஸ் கொண்ட மக்கள், உடல் தவறாக அதன் சொந்த மிலலின் (ஒரு பொருளை உங்கள் நரம்பு செல்கள்) தாக்குகிறது மற்றும், இதையொட்டி, தசை பலவீனம், நாள்பட்ட வலி, ஒருங்கிணைப்பு பிரச்சினைகள், சோர்வு, மற்றும் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டு சிரமம் போன்ற அறிகுறிகள் தூண்டுகிறது. பல ஸ்களீரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு எந்தவிதமான சிகிச்சையும் இல்லை என்பதால், நோயாளிகள் தங்கள் மாற்றுத் திட்டத்தில் வழிகாட்டுதல் செய்யப்பட்ட கற்பனை போன்ற மாற்று மற்றும் நிரப்பு சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர்.
வழிகாட்டப்பட்ட சித்திரத்தின் சில ஆதரவாளர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த நுட்பம் பல ஸ்களீரோசிஸ் கொண்ட மக்களுக்கு பலவிதமான பலன்களை வழங்க முடியும், அவற்றுள்:
- குறைக்கப்பட்ட வலி மற்றும் விறைப்பு
- அதிகரித்த ஆற்றல் மட்டங்கள்
- மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நிவாரணம்
- மேம்படுத்தப்பட்ட மனநிலை
கடினமான அல்லது வலிமையான சிகிச்சைகள் நடந்துகொண்டிருக்கும்போது நோயாளிகளுக்கு பயம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைச் சமாளிக்க உதவும் வழிகாட்டுதல் கற்பனையானது இது எனவும் கருதப்படுகிறது.
மேலும் என்னவென்றால், வழிகாட்டுதல் செய்யப்பட்ட படமெடுக்கப்பட வேண்டிய உடல் முயற்சியின் பற்றாக்குறை குறிப்பாக பல ஸ்களீரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு மிகவும் சாதகமானதாக இருக்கலாம் (அவர்களில் பலர் உடல்ரீதியான இயலாமைக்கு முகம் கொடுக்கலாம்).
வழிகாட்டி படங்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன?
Belleruth Naparstek (ஒரு சித்தாந்தவாதி, எழுத்தாளர் மற்றும் தலைசிறந்த கற்பனை துறையில் தலைவராக இருப்பவர்) படி, இந்த நுட்பம் "ஒரு வகையான இயல்பான நாள் டிரீம்டிங், மனதில் மற்றும் உடல் குணமாக உதவும் கற்பனைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாக செயல்படுகிறது, வலுவாக இருக்கவும், கூட தேவைப்படும். "
இந்த இயல்பான பகல்நேரத்தை முன்னெடுக்க பல வழிகள் உள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலான அணுகுமுறைகள் ஒரு வசதியான காட்சியை (அதாவது அமைதியான கடற்கரை அல்லது அமைதியான காடு போன்றவை) காட்சிப்படுத்தி அந்த காட்சிக்காக (நறுமணமும், ஒலிகளும், காட்சிகள்). குறிப்பிட்ட நிலைமைகளை (பல ஸ்களீரோசிஸ் போன்றவை) இலக்காகக் கொண்டிருக்கும் மேம்பட்ட அணுகுமுறைகளில், வழிகாட்டப்பட்ட கற்பனை உடலில் உட்புகுதல் நோய்-சண்டை நடவடிக்கைகளை கற்பனை செய்து கொள்ளலாம்.
இந்த தொழில் நுட்பத்தை ஒரு ஆரோக்கிய பராமரிப்பு நிபுணர் உதவியுடன் ஆரம்ப பயனாளர்களால் பயன் படுத்தலாம் என்றாலும், பல வகையான ஆதாரங்கள் (புத்தகங்கள் மற்றும் ஆடியோ பதிவுகளை உள்ளடக்கியது) நீங்கள் வழிகாட்டப்பட்ட கற்பனை ஸ்கிரிப்ட்களை வழங்க முடியும்.
வழிகாட்டி படங்கள் மற்றும் மல்டி ஸ்க்ளெரோஸிஸ் ஆகியவற்றிற்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல்
இந்த கட்டத்தில், சில சோதனைகள் பல ஸ்களீரோசிஸ் கொண்ட மக்களில் வழிகாட்டப்பட்ட கற்பனை விளைவுகளை சோதித்திருக்கின்றன.
இருப்பினும், சில ஆரம்ப ஆராய்ச்சி (2018 இல் ஜார்ஜ் ஆஃப் எவிடன்ஸ்-அடிப்படையிலான ஒருங்கிணைந்த மருத்துவத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறு ஆய்வு உட்பட), வழிகாட்டுதல் படமானது MS க்கு ஒரு முழுமையான சிகிச்சையாக உறுதிப்படுத்துவதாக காட்டுகிறது.
2018 ஆம் ஆண்டில், பல ஸ்க்லீரோசிஸ் கொண்ட ஒரு சிறிய குழு ஒன்று ஹீலிங் லைட் வழிகாட்டி இமேஜரி எனப்படும் நுட்பத்தை நடைமுறைப்படுத்தி அல்லது 10 வாரங்களுக்கு ஜர்னலிங்கை எடுத்துக் கொண்டது. அந்த 10-வார காலத்தின் முடிவில், வழிகாட்டப்பட்ட கற்பனையைப் பின்பற்ற விரும்பிய ஒன்பது ஆய்வாளர்கள் மனநிலை, சோர்வு, உடல் மற்றும் மனநிலை ஆகியவற்றில் அதிக முன்னேற்றங்களைக் காட்டினர் (ஜர்னலிங் திட்டத்தை நிறைவு செய்த எட்டு பங்கேற்பாளர்களுடன் ஒப்பிடுகையில்).
கூடுதலாக, பத்திரிகை நோயாளியின் முன்னுரிமையிலும் 2014 ஆம் ஆண்டில் ஒத்திவைக்கப்பட்ட ஒரு அறிக்கையானது பல ஸ்களீரோசிஸ் நோயாளிகளால் பொதுவாக உட்செலுத்துதல் தொடர்பான கவலை / தாழ்வு மனப்பான்மையைக் குறைக்க உதவும் உத்திகள் மத்தியில் வழிகாட்டுதலுள்ள கற்பனை (தியானம் மற்றும் இசைடன்) பட்டியலிடுகிறது. (பல ஸ்களீரோசிஸ் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் ஊசி மூலம் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.)
வழிநடத்தப்பட்ட கற்பனையை நடைமுறைப்படுத்துவதற்கான பயனுள்ள குறிப்புகள்
உங்கள் வழிகாட்டப்பட்ட கற்பனை நடைமுறைகளை மிகச் சிறப்பாக செய்ய, பின்வரும் ஆலோசனையை மனதில் வைத்திருங்கள்:
- உகந்த தளர்வுக்கு, எப்போதும் அமைதியான, வசதியான அமைப்பில் வழிகாட்டுதல் கற்பனையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
- நாளொன்றுக்கு இரண்டு வழிகாட்டுதல் கற்பனை அமர்வுகளுக்கான இலக்கு (காலையில் முதன் முதலாக மற்றும் படுக்கைக்கு முன்பாக வலதுபுறம்).
- உங்கள் வழிகாட்டுதல் கற்பனை நடைமுறையில் அமைதிப்படுத்தும் இசை உள்ளிட்டவற்றை கவனியுங்கள். நீங்கள் எளிதாகவும் விரைவாகவும் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.
யோகா மற்றும் தாய் சிய் போன்ற மனம் / உடல் நடைமுறைகள் மல்டி ஸ்க்ளெளசிஸின் சில அறிகுறிகளையும் தக்கவைக்கக்கூடும், இது தேசிய மற்றும் பல் மருத்துவ நலன்களுக்கான தேசிய மையத்தின் படி.
மல்டி ஸ்க்லரோசிஸ் (அல்லது வேறு எந்த நாட்பட்ட நிலை) சிகிச்சையில் வழிகாட்டப்பட்ட சித்திரங்களைப் பயன்படுத்துவதை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், நுட்பத்தை நீங்கள் தொடங்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
> ஆதாரங்கள்:
> வழக்கு எல்.கே., ஜாக்சன் பி, கிங்கல் ஆர், மில்ஸ் பி.ஜே. "வழிகாட்டுதல் கற்பனையானது மனநிலை, சோர்வு மற்றும் பல குணநலன்களுடன் தனிநபர்களின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது: ஒரு குணப்படுத்தும் திறமை சோதனை ஹீலிங் லைட் வழிகாட்டி இமேஜரி." ஜே அவிட் அடிப்படையான ஒருங்கிணைந்த மெட். 2018 ஜனவரி-டிசம்பர் 23: 2515690X17748744.
> க்ராஃபோர்டு ஏ, ஜவெல் எஸ், மாரா எச், மெக்கட்டி எல், பிபெல்ரி ஆர். "நீண்ட கால சிகிச்சை மீது பல ஸ்களீரோசிஸ் நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் சோர்வு: பல ஸ்களீரோசிஸ் செவிலியர்கள் பங்கு." நோயாளி முன்னுரிமை கடைபிடித்தல். 2014 ஆகஸ்ட் 19; 8: 1093-9.
> பூர்த்தி மற்றும் ஒருங்கிணைந்த உடல்நலம் தேசிய மையம். "பல ஸ்க்லரோசிஸ்." செப்டம்பர் 24, 2017.
> அனுப்பியவர்கள் A1, Wahbeh H, ஸ்பெயின் R, ஷின்டோ எல். "மல்டி ஸ்கில்ரோஸிஸ் ஃபார் மல்டி ஸ்க்ளெரோசிஸ்: எ சிஸ்டமேடிக் ரிவியூ." ஆட்டோமவுன்ன் டி. 2012; 2012: 567324.
> நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் அடங்கியுள்ள தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.