ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன் எடை இழக்க எப்படி

பயனுள்ள எடை இழப்பு ஒரு செயலற்ற தைராய்டு கடக்க

நீங்கள் தைராய்டு சுரப்பி இருந்தால் , உங்கள் தைராய்டு அறுவைசிகிச்சை நீக்கப்பட்டு விட்டது , அல்லது கதிரியக்க அயோடைன் அதிகமான தைராய்டு சிகிச்சையைப் பெற்றிருக்க வேண்டும், நீங்கள் எடை இழக்க இயலாமை கொண்டிருப்பீர்கள், ஒரு சாதாரண புகார் தைராய்டு சுரப்பியில் உள்ளது. எனினும், நீங்கள் ஒரு செயலற்ற, செயலற்ற, அல்லது அறுவைசிகிச்சை நீக்கப்படும் தைராய்டு சுரப்பி மூலம் முடிந்தது, நீங்கள் உங்கள் தைராய்டு சுரப்புக்கு மருந்து மருந்து சிகிச்சை கூட, நீங்கள் இன்னும் எடை இழக்க முடியாது - அல்லது உங்கள் சிறந்த முயற்சிகள் போதிலும் எடை பெற முடியாது .

புரிந்துகொள், அது வெறுப்பாக இருக்கிறது. இந்த சூழ்நிலையில், கடினமான எடை இழப்புக்கு பங்களிப்பதற்கான காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் அவர்களை எப்படி உரையாடலாம், இதனால் நீங்கள் எடையை இழக்க நேரிடலாம்.

தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு எடை இழப்பு கடினமா?

தைராய்டு நோயாளிகள் அறிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், எடை இழக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும் ஐந்து காரணிகள் உள்ளன என்பதுதான்:

• தைராய்டு குறைபாடு குறைவு
• T3 தேவை
• மாற்றப்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற "செட் புள்ளி"
• நோய் மற்றும் மன அழுத்தம் காரணமாக மூளை வேதியியல் மாற்றங்கள்
• இன்சுலின் மற்றும் லெப்டின் எதிர்ப்பு

ஒவ்வொன்றையும் ஆராய்வோம், அவற்றை உரையாற்றுவதற்கான உத்திகளைக் கண்டறியலாம்.

தைராய்டு சிகிச்சையை போதுமானதாக இல்லை

பல வழக்கமான உட்சுரப்பியலாளிகளுக்கு, தைராய்டு சுரப்புக் குறிக்கோளின் நோக்கம், TSH குறிப்பு வரம்பில் எங்காவது ஒரு தைராய்டு தூண்டுதல் ஹார்மோன் (டி.எஸ்.எச்) அளவிற்கு உங்களை மீட்க வேண்டும். அந்த நேரத்தில், நீங்கள் யூத்ராய்டைக் கருதுகிறீர்கள், அதாவது உங்கள் தைராய்டு செயல்பாடு இயல்பானதாக இருக்கும்.

எவ்வாறாயினும், குறிப்பு குறிப்புகளின் உயர் இறுதியில் TSH அளவுகள் அதிகரித்த எடை, அதிக உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும் உடல் பருமன் அதிக விகிதங்கள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புபட்டதாக சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அந்த முடிவில், சில மருத்துவர்கள், சில நோயாளிகளில் குறிப்பு வரம்பின் நடுநிலை அல்லது குறைவான இடத்திலேயே டி.எஸ்.எச் நிலைகளை வைத்திருக்கிறார்கள்.

T3 க்கான தேவை

தைராய்டு சுரப்புக்கு வழக்கமான சிகிச்சையானது லெவோத்திரோராக்ஸின் ஆகும் , இது T4 ஹார்மோனின் செயற்கை வடிவம் ஆகும். இருப்பினும், சில ஆய்வுகள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், மரபணு குறைபாடுகள் மற்றும் பிற காரணிகள் சிலர் செயலில் தைராய்டு ஹார்மோன் ட்ரியோடோதைரோனைன் (T3) தேவைக்கு அதிகமாக தேவைப்படுவதைக் காட்டுகின்றன.

அந்த ஆய்வுகள் சில எடை இழப்பு மற்றும் லெவோதிரியோசைன் தனியாக சிகிச்சை இல்லை நோயாளிகளுக்கு வளர்சிதை மாற்ற அதிகரிப்பு, ஆனால் ஒரு T4 / T3 சேர்க்கை சிகிச்சை - போன்ற லெவோத்திரோராக்ஸின் பிளஸ் liothyronine (செயற்கை T3), அல்லது இயற்கை தைராய்டு மருந்துகள் போன்ற இயற்கை தைராய்டு மற்றும் T4 மற்றும் T3 இருவரும் அடங்கும் ஆர்மர்.

ஒரு மாற்றப்பட்ட வளர்சிதை மாற்ற "அமைவு புள்ளி"

உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் உங்களுக்கு பட்டினி இருந்து பாதுகாக்க, போதுமான ஆற்றல் உறுதி, மற்றும் ஒரு "செட் புள்ளி" என்று அழைக்கப்படும் என்ன பராமரிக்க - ஒரு எடை, ஒரு 98.6 டிகிரி உடல் வெப்பநிலை போன்ற, உங்கள் உடல் பராமரிக்க முயற்சிக்கிறது. ஆரம்பத்தில், நீங்கள் அதிக கலோரிகளை எடுத்துக் கொள்ள ஆரம்பித்தால், அல்லது உங்கள் வளர்சிதை குறைகிறது, எடை அதிகரிப்பின் சிறிய அளவு அதிகரிக்கும். சாதாரணமாக செயல்படும் போது, ​​உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் கூடுதல் எடை அதிகரிப்பதை, உங்கள் பசியின்மை குறைந்து, உங்கள் எடை உங்கள் சாதாரண செட் புள்ளிக்கு திரும்பும்.

உங்கள் வளர்சிதைமாற்றம் மெதுவாக மெதுவாக இருந்தால், இதுபோன்ற அளவுக்கு ஹைப்போ தைராய்டிசம் தோன்றும், மேலும் நீங்கள் எரிக்கும்போது விட அதிக கலோரிகளை எடுத்துக்கொள்வதால், உடல் ஒரு புதிய, அதிக எடை கொண்ட செட் புள்ளியை உருவாக்குகிறது.

160 பவுண்டுகள் எடையுள்ள ஒரு 5-கால் 7 அங்குல பெண் எடுத்து எடுத்து 2500 கலோரி ஒரு நாள் தனது எடை பராமரிக்கிறது. அவர் தைராய்டு மற்றும் ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு லாபங்கள் 50 பவுண்டுகள் ஆகும். தனியாக உடல் எடையை அடிப்படையாகக் கொண்ட தொழில்நுட்ப ரீதியாக, அவளுக்கு 210 பவுண்டுகள் எடையை பராமரிக்க ஒரு நாளைக்கு 2800 கலோரி தேவைப்படுகிறது. அவர் 2500 இல் தனது கலோரி உட்கொள்ளலை வைத்திருந்தால், அவர் கூடுதல் 50 பவுண்டுகள் இழப்பாரா? அரிதாக, ஏனென்றால் அவளது ஹைட்ரோ தைராய்டிசம் தன் வளர்சிதை மாற்றத்தை மட்டுமல்ல, ஆனால் கலோரிகளை குறைத்து, எடையை தன் வளர்சிதை மாற்ற விகிதம் குறைத்துவிட்டது. எனவே அவள் எடை இழக்க நேரிடும், ஆனால் அவள் இன்னும் அதிகமான ஒரு பெண்மணி போலவே கலோரிகளை அதே அளவை எடுத்துக்கொள்வதுபோல் அவள் அதிகமான செட் புள்ளியைக் கொண்டிருப்பார்.

வளர்சிதை மாற்றத்தின் இந்த சிக்கல், நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை விட அதிகமாக சாப்பிடுகிறவரின் மர்மத்தின் பின்னால் இருக்கும் காரணிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் உடற்பயிற்சி செய்வது இல்லை, ஆனால் குறைந்த எடையை பராமரிக்கிறது, அல்லது வெளிப்படையாக, உன்னால் உண்ண முடியாத ஒருவன் அதிகமான உணவை சாப்பிடாமல் அல்லது எடையை இழக்கவோ முடியாது.

மூளை வேதியியல் மாற்றங்கள்

பசி, சோர்வு, கொழுப்பு சேமிப்பு மற்றும் கொழுப்பு எரியும் அனைத்துமே உங்கள் மூளை வேதியியல் மற்றும் முக்கிய ஹார்மோன்கள் மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகள் ஆகியவற்றோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளன. பசியால் தூண்டுவதற்கு மற்றும் எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் போன்ற ஆற்றல் விரைவு ஆதாரங்களை உண்ணும்படி ஊக்குவிக்க நீங்கள் வெளியிடும் நரம்பியக்கடத்திகள் உள்ளன. பிற நரம்பியக்கடத்திகள் உண்ணும் போதும் உண்ணும் போது திருப்தியடைந்துள்ளன என்று சொல்கின்றன. உங்கள் இரத்தத்தில் ஹார்மோன்கள் நேரடி குளுக்கோஸ் கொழுப்பு செல்கள் சேமிக்கப்படும், அல்லது ஆற்றல் சேமிக்கப்படும் குளுக்கோஸ் வெளியிட உடல் அறிவுறுத்த.

இந்த சிக்கலான அமைப்பு பொதுவாக பல காரணிகளால் வியத்தகு பாதிக்கப்படலாம், அவை பொதுவாக தைராய்டு சுரப்பியில் காணப்படும்:

• தைராய்டு நோய் வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கலாம் . உங்கள் பசியின்மை குறைவான வளர்சிதைமாற்றத்திற்கு பொருந்தாது என்றால், உங்கள் பசியை பூர்த்தி செய்ய சரியான அளவு உணவு உட்கொண்டதை உங்கள் மூளை உணர்கிறது. இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைவிட அதிகமாகவும், எடை அதிகரிப்பதற்கும் காரணமாக இருக்கலாம்.
• தைராய்டு நோய்த்தாக்கம் மற்றும் தன்னுணர்வு ஆகியவை உடலுக்கான நீண்டகால அழுத்தங்களாகும். அந்த வாழ்க்கை மன அழுத்தம், போதிய தூக்கம் அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் போன்ற உடல் மன அழுத்தம் மற்றும் அழுத்தத்தின் உடல் விளைவுகள், அதிகரித்த கார்டிசோல் அளவு மற்றும் குறைவான செரோடோனின் அளவு ஆகியவை அடங்கும். அதிகரித்த கார்டிசோல் கொழுப்பு சேமிப்பில் நீங்கள் மிகவும் களைப்பாகவும், மேலும் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் முடியும், மேலும் செரோடோனின் நன்மைகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பை உண்டாக்குவதற்கான உங்கள் உணர்வுகளை குறைக்க முடியும்.

இன்சுலின் மற்றும் லெப்டின் ரெசிஸ்டன்ஸ்

இன்சுலின் உங்கள் கணையத்தால் வெளியிடப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். கார்போஹைட்ரேட்டைக் கொண்டிருக்கும் உணவை உண்ணும்போது, ​​உங்கள் உடல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எளிய சர்க்கரைகளாக மாற்றுகிறது. இந்த சர்க்கரைகள் இரத்தம், குளுக்கோஸ், அல்லது இரத்த சர்க்கரை. உங்கள் கணையம் குளுக்கோஸை உறிஞ்சி அதை ஒரு ஆற்றல் இருப்பு என்று சேமித்து, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை ஒரு சாதாரண நிலைக்கு திரும்பும் செல்கள் தூண்டுகிறது இன்சுலின் வெளியிடுகிறது.

மக்கள்தொகையில் சுமார் 25 சதவிகிதத்திற்கும் (மற்றும் சில வல்லுநர்கள் இது உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்ட நபர்களில் மிக அதிகமாக இருப்பதாக மதிப்பிடுகின்றனர்) கார்போஹைட்ரேட்டின் ஒரு "சாதாரண அளவு" சாப்பிடுவது இரத்த சர்க்கரை அதிக அளவுக்கு அதிகரிக்கிறது. மக்கள் கணிசமான சதவிகிதம் கூட கார்போஹைட்ரேட் மிக அதிகமாக உள்ளது ஒரு உணவு சாப்பிடுவார்கள். இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், கணையம் இரத்த சர்க்கரை குறைக்க இன்சுலின் வெளியீடு அதிகரிக்கிறது. ஆனால் காலப்போக்கில், செல்கள் இன்சுலின் குறைவாக பதிலளிக்கக்கூடியதாக இருக்கும், மேலும் சாதாரண இரத்த சர்க்கரை அளவை பராமரிப்பதற்கு அதிக உற்பத்தி செய்யப்பட வேண்டும்.

கொழுப்பு சேமிப்பு மற்றும் கொழுப்பு எரியும் மற்றும் தைராய்டு நோய் கட்டுப்படுத்தும் உதவுகிறது என்று லெப்டின்-ஒரு ஹார்மோன் எதிர்ப்பு ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு இணைப்பை காட்டியுள்ளனர்.

இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் லெப்டின் எதிர்ப்பு ஆகிய இரண்டும் எதிர்மறை விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கும்:

• அவர்கள் உங்களுக்கு பசியை உண்டாக்கலாம், குறிப்பாக கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகள்
• அவர்கள் சர்க்கரையின் அளவை உங்கள் உடல் எரிக்கும்போது குறைக்கலாம் அல்லது திறம்பட வெளியில் இருந்து சேகரிக்கப்பட்ட கொழுப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடலைத் தடுக்கலாம்
• கொழுப்புகளை சேமிப்பதில் உங்கள் செல்களை இன்னும் சிறப்பாக செய்ய முடியும், மேலும் கொழுப்புகளை அகற்றுவதில் மோசமாக இருக்கலாம்.
• அவை வகை 2 நீரிழிவு நோயை உண்டாக்கும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்.
• அவர்கள் எடை அதிகரிப்பு, அல்லது எடை இழப்பு இன்னும் கடினமாக செய்யலாம்

இயக்கம் இல்லாதது

சோர்வு, குறைக்கப்பட்ட ஆற்றல், மற்றும் தசை மற்றும் தைராய்டு சுரப்பு மூட்டு வலி குறைந்த செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி ஏற்படலாம். இது உங்கள் வளர்சிதைமாற்றத்தை குறைக்கிறது, கொழுப்பு-எரியும் தசைகளை குறைக்கிறது, எடையைப் பெறாமல் உண்ணக்கூடிய கலோரிகளின் அளவு குறைகிறது. இந்த காரணிகள் உங்கள் இயல்பான இயக்கம் மற்றும் / அல்லது உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவத்தை உங்கள் தினசரி தைராய்டு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது போன்றவை.

எடை சர்ச்சை

எடை அதிகரிப்பு அல்லது எடையை குறைப்பதில் சிரமம் என்பது ஹொட்டோ தைராய்டிசத்தில் சர்ச்சைக்குரியது. தைராய்டு செயல்பாடு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றுக்கு இடையில் நேரடி உறவு இல்லை என்று பல வழக்கமான மருத்துவ நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். அதே நேரத்தில், தைராய்டு ஹார்மோன், கொழுப்பு திசு, பிற ஹார்மோன்கள் மற்றும் மூளை ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பு, எடை கட்டுப்பாடு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஆற்றல்

ஆய்வுகள், சராசரியாக, எடை குறைவாகவும், தைராய்டு சுரப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கும் குறைவாகவும், தைராய்டு தூண்டுதல் ஹார்மோன் (TSH) அளவுகள் சாதாரண மக்கள்தொகையில் ஒப்பிடும்போது, ​​அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருக்கும் மக்களில் அதிகமாக உள்ளது. தைராய்டு நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை சீரான முறையில் ஆராய்ச்சி செய்வது எடை இழப்பு அல்லது எடையை இழக்க இயலாமை காட்டுகிறது.

எவ்வாறாயினும், சுயநினைவு நோய்கள்-குறிப்பாக ஹஷிமோடோ தைராய்டிடிஸ், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் உடல் பருமன் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் அமெரிக்க-மிக அதிகமான தைராய்டு சுரப்புக்கு காரணம் என்று நிரூபணமான சான்றுகள் உள்ளன. சில ஆராய்ச்சிகள் சிலர், தன்னியக்க சக்தி லெப்டினிற்கு எதிர்ப்புத் தூண்டுகிறது, இது பின்னர் அதிக வளர்சிதை மாற்ற தொகுப்புக்கு முக்கிய பங்களிப்பாகிறது, எடை இழக்க இயலாமை.

இருந்து ஒரு வார்த்தை: தீர்வுகள் உள்ளன

நம்பிக்கையை விட்டுவிடாதீர்கள். நாம் விவரித்த முக்கிய சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் வெற்றிகரமாக, தைராய்டு சுரப்புடன் எடை இழக்கலாம். குறிப்பாக:

• உங்கள் மருந்துகளை உகந்ததாக்குங்கள் . உங்கள் TSH அளவு குறிப்பு வரம்பின் அதிக இறுதியில் விழுந்தால், உங்கள் டாக்டருடன் ஒரு மருந்தளவு அதிகரிப்பு மற்றும் குறைந்த இலக்கு TSH நிலை உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும் என விவாதிக்கவும்.
• தேவைப்பட்டால் T3 ஐச் சேர்க்கவும் . உங்கள் இலவச T3 அளவுகள் சரிபார்க்கவும், உங்கள் இலவச T3 குறிப்பு வரம்பின் மேல் பாதி இல்லை என்றால், T3 / T4 கலவை சிகிச்சை உங்களுக்கு சிறந்ததா என உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.
• உங்கள் சாப்பிடும் சாளரத்தை கட்டுப்படுத்துங்கள் . லெப்டின் எதிர்ப்பானது அடிக்கடி தினமும் தினமும் சிற்றுண்டி அல்லது பல சிறிய உணவு பழக்கங்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகிறது. லெப்டின் எதிர்ப்பாளர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று சாப்பாட்டு உணவு சாப்பிடுவதை பரிந்துரைக்கிறோம். அவர்கள் காலை 8 மணி முதல் சாப்பிடுவதில்லை என்றும் 12 மணி நேரம் "உண்ணாவிரதத்தை" ஒரே இரவில் அனுமதித்தனர், உடலை லெப்டினுக்கு உணர்த்த உதவுகிறார்கள்.
• வகை 2 நீரிழிவு மருந்துகளை கருதுங்கள் . மெட்ஃபோர்மினின் அல்லது உட்செலுத்தத்தக்க மருந்துகள் போன்ற வகை 2 நீரிழிவு மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் இன்சுலின் நோயை உங்கள் உணர்திறன் அதிகரிக்கும் என்பதோடு இன்சுலின் மற்றும் லெப்டின் எதிர்ப்பு ஆகியவற்றை குறைக்க உதவும் ஆதாரங்கள் உள்ளன.
• நகர்த்து உடற்பயிற்சி! உங்கள் இயல்பான வளர்ச்சியை அதிகரிக்கவும், உங்கள் பசியின்மை, குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள், குறைந்த இன்சுலின் மற்றும் லெப்டின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கவும், உங்கள் செரோடோனின் அளவை அதிகரிக்கவும், உங்கள் கார்டிசோல் குறைக்கவும், வழக்கமான இயக்கம்-குறைந்தது 30 நிமிடங்கள், வாரம் ஐந்து முறை, முக்கியமானது. மிகவும் உயர்ந்த தீவிரம், சோர்வுற்ற உடற்பயிற்சியை செய்யக்கூடாது என்பதில் உறுதியாக இருக்க வேண்டும், அது உண்மையில் மன அழுத்தம் மற்றும் கார்டிசோல் அளவை அதிகரிக்க முடியும்.

• தூண்டுதலாக இருங்கள். அதிகமான இயக்கம் மற்றும் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்க உதவுவதற்காக, நீங்கள் இலக்குகளை அமைத்து, உந்துதல் பெற உதவுவதற்காக, அணியக்கூடிய ஃபிட்னெஸ் டிராக்கரை (FitBit போன்றவை) பயன்படுத்துவதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் MyFitnessPal போன்ற பயன்பாடுகளுடன் கலோரிகளையும் ஊட்டச்சத்தையும் கண்காணிக்க முடியும். டிவிடி, வீடியோ மற்றும் ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடுகளில் கிடைக்கும் ஆயிரக்கணக்கான உடற்பயிற்சி திட்டங்களில் ஒன்றை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். ஒரு தைராய்டு நோயாளியின் பிடித்தது டி-டாப், சுலபமான, குறுகிய காட்சிகளில் ஏரோபிக் மற்றும் தசை-கட்டுமான நடைமுறைகளை ஒருங்கிணைக்கும் எளிதான மற்றும் செயல்திறன்மிக்க ஒட்டுமொத்த உடற்பயிற்சி திட்டமாகும்.

• ஆதரவை பெறு. அதே பாதையில் இருக்கும் மற்றவர்களின் ஆதரவு மற்றும் ஊக்கத்துடன் பாடல் மற்றும் நேர்மறையானதாக இருக்க மிகவும் எளிது. தைராய்டு டயட் ஆதரவுக் குழு போன்ற எடை இழப்புத் திட்டங்களில் பங்கேற்பவர்களுக்கு நீங்கள் ஒரு தைராய்டு குறிப்பிட்ட ஆதரவளிக்கும் குழுவில் சேரலாம். அல்லது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரோ அல்லது எடை இழப்பு பயிற்சியாளரோ வேலை செய்வதற்கு சில நண்பர்களுடனான கூட்டணியையும் கருத்தில் கொள்ளலாம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி நடைக்கு செல்லுங்கள் அல்லது ஜிம்மில் சேரலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> கார்பர், ஜே, கோபின், ஆர், கரிப், எச், மற்றும். பலர். வயதுவந்தோருக்கான ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கான மருத்துவ நடைமுறை வழிகாட்டுதல்கள்: அமெரிக்கன் அசோசியேசன் ஆஃப் கிளினிக்கல் எண்டோக்னினாலஜிஸ்டுகள் மற்றும் அமெரிக்கன் தைராய்டு அசோசியேசன் ஆகியவற்றின் கூட்டுப்பணியாளர். எண்டோக்ரின் பயிற்சி. தொகுதி 18 எண் 6 நவம்பர் / டிசம்பர் 2012.

> Duntas LH, Biondi B. உடல் பருமன், தைராய்டு செயல்பாடு, மற்றும் தன்னுணர்ச்சி இடையேயான தொடர்பு: லெப்டின் மல்டிபோல்ட் பாத்திரம். தைராய்டு. 2013 ஜூன் 23 (6): 646-53. டோய்: 10.1089 / தலையங்கம் .0499. Epub 2013 ஏப் 4.

> பியர்ஸ் EN. தைராய்டு ஹார்மோன் மற்றும் உடல் பருமன். கர்ர் ஓபின் எண்டோக்ரினோல் நீரிழிவு நோய். 2012 அக்; 19 (5): 408-13. டோய்: 10.1097 / MED.0b013e328355cd6c.

> சாண்டினி எஃப், மற்றும் பலர். உட்சுரப்பியல் உள்ள வழிமுறைகள்: தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் கொழுப்பு திசு இடையே crosstalk: சுகாதார மற்றும் நோய் உள்ள சமிக்ஞை ஒருங்கிணைப்பு. யூர் ஜே எண்டோக்ரினோல். 2014 அக்; 171 (4): R137-52. டோய்: 10.1530 / EJE-14-0067.

> வெர்சினி எம். எட். பலர். உடற்கூறியல் நோய்களில் உடல் பருமன்: ஒரு செயலற்ற பார்வையாளராக இல்லை. ஆட்டோமிங் ரெவ். 2014 செப்; 13 (9): 981-1000. doi: 10.1016 / j.autrev.2014.07.001. ஈபப் 2014 ஆக 2.