உங்கள் நரம்புகள் வறண்டு போகும்போது, உங்கள் தசைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன
ஒரு சரம் மீது பொம்மைகளை உங்கள் தசைகள் என்று. கைத்துப்பாக்கி (உங்கள் தசை) சரங்களை (உங்கள் நரம்புகள்) வழிகாட்டும் வழியே இல்லாமல் நகர முடியாது. பொம்மை கட்டுப்படுத்தும் கை உங்கள் மைய நரம்பு மண்டலம் (உங்கள் மூளை மற்றும் உங்கள் முள்ளந்தண்டு வடம்).
பல ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்.டி) ல், நரம்பு நரம்புகளுக்கு நரம்பு மண்டலத்தில் ஏற்படும் சேதம் உங்கள் நரம்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு இடையில் ஏற்படும் சமிக்ஞைகளை முடுக்கி விடுகிறது.
வேறுவிதமாகக் கூறினால், கைப்பாவையின் சரங்களை சரியாக கைப்பற்றுவதற்கு வேலை செய்யவில்லை. இதன் விளைவாக, தசை பலவீனம், செரிமானம், மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு ஏற்படலாம்.
இந்த தசை அறிகுறிகளை ஒரு பிட் இன்னும் விரிவாக ஆராய்வோம், நீங்கள் (அல்லது உங்கள் நேசிப்பவர்) சிறந்த முறையில் எவ்வாறு சமாளிக்க முடியும் என்பதைப் பற்றியும் பார்க்கலாம்.
MS இல் பலவீனம்
MS இல் உள்ள தசை பலவீனம் வெறுமனே ஆற்றல் இல்லாமலிருப்பதைக் காட்டிலும் அல்லது கனமான டம்பல்பை உயர்த்துவதற்கான வலிமையைக் கொண்டிருக்கவில்லை. மாறாக, உங்கள் தசைகள் நகரும் ஒரு உண்மையான சிரமம் தான், அவர்கள் மிகவும் ஓரளவுக்கு அல்லது வேலை செய்ய சோர்வாக இருக்கும் போல.
தசை பலவீனம் உடல் உள்ளே எங்கும் நிகழும் போது, அது மூட்டுகளில் மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது. கைகளிலும் கால்களிலும் உள்ள பலவீனம் கூட நடைபயிற்சி, பொழிவது, உடைத்தல் மற்றும் தினசரி வாழ்வின் பிற அடிப்படை நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் மிகவும் முடக்குகிறது.
எம் உள்ள தசை பலவீனம் ஒரு சிக்கல் ஒரு பொதுவான உதாரணம் உங்கள் கால் முன் பகுதி உயர்த்த முடியாது அதாவது, கால் வீழ்ச்சி .
பாத அடிப்பகுதி உங்கள் பாதத்தை வளர்க்க பயன்படும் தசைகள் ஏழை நரம்பு சமிக்ஞை விளைவாக ஏற்படுகிறது. இந்த அறிகுறியை ஈடுகட்ட, ஒரு நபர் தமது கால்விரல்களை இழுக்க அல்லது ஒரு சில நடைபாதை முறைகளை பின்பற்றலாம், அவற்றின் கால்களை வெளியேற்றுவது போல.
சமாளிக்கும்
தசை பலவீனத்தை சமாளிப்பது முதன்மையானது-இது மூளையில் இருந்து வருகிறதா (மூளையில் உள்ள நரம்புகள் மற்றும் / அல்லது முதுகுத் தண்டில் நரம்புகள் அழிக்கப்படுதல்) அல்லது பயன்பாட்டின் பற்றாக்குறையிலிருந்து வருகிறதா என்பதைத் தெரிந்து கொள்ளுதல்.
உங்கள் தசை பலவீனம் எம் இருந்து வந்தால், பின்னர் தசைகளை பலம் (எதிர்ப்பு பயிற்சி என்று அழைக்கப்படும்) வலுவூட்டுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும்; உண்மையில், அவர்கள் உங்கள் பலவீனம் மோசமடையக்கூடும்.
நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் MS நோயுள்ள நோயாளிகளுடன் அனுபவம் வாய்ந்த அனுபவமுள்ள ஒரு உடல்நல மருத்துவரைக் கண்டறியும். உடல் ரீதியான சிகிச்சையாளர் நீங்கள் எந்த தசைகள் பலவீனமான நரம்பு சமிக்ஞை மற்றும் எந்த ஒரு ஆரோக்கியமான சமிக்ஞை வேண்டும் என்பதை கண்டுபிடிக்க உதவும். இந்த வழியில் நீங்கள் சரியான நரம்பு சமிக்ஞைகள் பெறும் தசைகள் தொனியை வலுப்படுத்த மற்றும் பராமரிக்க கற்று கொள்ள முடியும்.
ஒரு உடல் நல மருத்துவர் உதவக்கூடிய சாதனங்களை பரிந்துரைக்கலாம். உதாரணமாக, கணுக்கால் கால் orthotic அடிக்கடி MS கால் அடிப்பதற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து ஒரு குறிப்பு பெற ஒரு நல்ல யோசனை-நீங்கள் பாதுகாப்பான மற்றும் தசை ஆற்றல் பாதுகாப்பு மேம்படுத்துகிறது என்று ஒரு வீட்டில் மற்றும் / அல்லது வேலை சூழலை திட்டமிட உதவும் யாரோ.
இறுதியாக, உங்கள் தசை பலவீனம் செயலிழந்து (ஒருவேளை நீங்கள் சோர்வு அல்லது ஒரு சக்கர நாற்காலியில் இருக்கும்) இருந்து தண்டு, ஒரு எடை பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டம் மூலம் உங்கள் தசைகள் வலுப்படுத்தி உதவ முடியும்.
அவ்வாறே, முடிந்தால், உங்கள் தசை நார்ச்சத்துக்குப் பின்னால் இருக்கும் காரணத்தைக் கருத்தில் கொள்வது அவசியம். உதாரணமாக, நீங்கள் தூக்கம் பழக்கங்கள், ஆற்றல் பாதுகாப்பு உத்திகள் அல்லது Provigil (modafinil) அல்லது Ritalon (methylphenidate) போன்ற ஒரு மருந்து மருந்து எடுத்து கூட விட சோர்வு என்றால் குற்றவாளி என்றால்.
உடற்பயிற்சி சோர்வு, அதே போல் ஒரு இரட்டை போனஸ் (நீங்கள் உங்கள் தசைகள் வலுப்படுத்த மற்றும் அதே நேரத்தில் நன்றாக உணர) உதவ முடியும்.
எம்
MS இல், மூளையில் இருந்து மோட்டார் (இயக்கம்) சிக்னல்களைச் சுமந்து செல்லும் பாதையில் டெலிமூலினின் (மிலலின் உறை இழப்பு) விளைவாக, அதிகரித்த தசை தொடை அல்லது தசை இறுக்கம் ( அழற்சி என அழைக்கப்படுகிறது) ஏற்படுகிறது. இந்த சேதமடைந்த பாதைகள் காரணமாக, தசைகள் நரம்பு சமிக்ஞை குறைகிறது, இது ஒரு நபரின் தசைகள் கடினமாக உண்டாக்குவதற்கும் தங்களைத் தாங்களே கசக்கிவிடும்.
வலிப்புத்தன்மையின் காரணமாக, தசைகள் பிளேஸ் மற்றும் / அல்லது கடுமையான மற்றும் கடினமானதாக மாறலாம் மற்றும் இது மிகவும் வேதனையாக இருக்கலாம். காலப்போக்கில், ஒரு நபர் ஒருவருக்கு தசையல் காரணமாக சில தசைகள் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தலாம், இது தசைக் குழாய்க்கு வழிவகுக்கலாம் (ஒரு தசை வீணாகிறது, சிறியதாக தோன்றுகிறது).
இதேபோல், கடுமையான விறைப்புடன், ஒரு நபர் ஒப்பந்தங்களை உருவாக்க முடியும்-ஒரு கூட்டு தசைக் குறைப்பதன் காரணமாக இடத்தில் உறைந்திருக்கும் போது.
ஒப்பந்தங்கள் பின்னர் அழுத்தம் புண்கள் உருவாக்க வழிவகுக்கும், படுக்கை படுக்கைகள் என்று, ஒரு உட்கார்ந்து அல்லது பொய் நிலைக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இருந்து. அழுத்தம் புண்கள் மிகவும் தீவிரமானவை மற்றும் அவை பாதிக்கப்பட்டால் உயிருக்கு ஆபத்தானதாகிவிடும்.
சமாளிக்கும்
தசை பலவீனம் போலல்லாமல், மருந்துகள் உள்ளன, அவை வலிமை மற்றும் விறைப்புணர்வை எளிமையாக்குகின்றன, மேலும் அவை தசைகள் தளர்த்துவதன் மூலம் வேலை செய்கின்றன. இந்த மருந்துகளில் சில:
- பக்லோஃபென் மற்றும் ஜான்ஃப்லக்ஸ் (டிஸானிடீன்) போன்ற தசை மாற்று
- வாலியம் (டயஸெபம்) போன்ற பென்சோடைசீபீன்கள்
இந்த மருந்துகளின் குறைபாடு அவர்கள் சோர்வு அல்லது தசை பலவீனம் ஏற்படலாம் என்பதாகும்.
பிற மருத்துவ விருப்பங்கள், அண்டிகோவ்ல்டன்ட் நியூரொன்டின் (கபாபென்டின்), போடோக்ஸ் ஊசி (இது தசைக்கு நேரடியாக செல்கிறது) அல்லது பாக்ஹோபன் பம்ப் (ஒரு நபரின் அடிவயிற்றில் அமைந்துள்ளது) ஆகியவை அடங்கும்.
மருந்தாகவும் அல்லது மருந்துகளுக்கு பதிலாகவும், உடல் ரீதியாகவும், தொழில்சார் சிகிச்சையாளருடனும் புனர்வாழ்வளித்தல் , MS இல் உள்ள சுவாரசியத்தை நிர்வகிக்கும் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். ஒரு புனர்வாழ்வு சிகிச்சை உங்களுக்கு (அல்லது உங்கள் நேசித்த ஒரு) குறிப்பிட்ட நீள பயிற்சிகள், மற்றும் ஒப்பந்தங்கள் தடுக்க எப்படி கற்று கொள்ள முடியும்.
புனர்வாழ்வு சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக, மாற்று சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் சுவையூட்டும் தன்மையை சமாளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மாற்று சிகிச்சைகள் சில மரிஜுவானா, யோகா, மசாஜ், மற்றும் உயிர் பின்னூட்டம் அடங்கும்.
கடைசியாக, சுவையூட்டலின் தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது (அல்லது குறைத்தல்) முக்கியமானது, பொதுவாக உங்கள் உடலின் உட்புற வெப்பநிலையில் (எடுத்துக்காட்டாக, காய்ச்சல்), ஒரு முழு நீர்ப்பை மற்றும் எரிச்சலூட்டும் அல்லது இறுக்கமான துணிகளை அதிகரிக்கும் அதிக வெப்பம். உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கும் நோய்த்தொற்றுகள் (சிறுநீரக மூல நோய் தொற்று போன்றவை) மற்றும் வலி தசை பிடிப்பு மற்றும் விறைப்பு தடுக்க உதவும்.
MS இல் ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு
MS இல் ஒருங்கிணைப்பு அல்லது சமநிலை இழப்பு, தசை பிரச்சினைகள், குறிப்பாக தசை பலவீனம் மற்றும் சுவையற்ற தன்மை ஆகியவற்றிலிருந்து பெரும் பகுதியாக உருவாகிறது. ஒருங்கிணைப்பு இழப்புக்கு பங்களித்த மற்ற MS தொடர்பான காரணிகள் மங்கலான பார்வை, செங்குத்தாக மற்றும் உணர்ச்சிகளின் சிக்கல்கள், கால்கள் உணர்வின்மை போன்றவை.
ஒருங்கிணைப்பு இழப்பு மிகப்பெரிய கவலையில் ஒன்று வீழ்ச்சி. ஏனெனில் இது சமநிலை சிக்கல்களால், ஒரு நபர் ஒரு ஸ்வேயிங், விகாரமான நடைபயிற்சி முறை ( ataxax என அழைக்கப்படுகிறார்) ஏற்றுக்கொள்ளலாம்.
ஒரு பெரிய பகுப்பாய்வின் படி, பல ஸ்க்லரோசிஸ் , MS உடன் (பரந்த வயது வரம்பு மற்றும் நோய் தீவிரத்தன்மை) உள்ளவர்கள், சராசரியான வீழ்ச்சி விகிதம் மாதத்திற்கு ஒரு வீழ்ச்சியாகும், இது மிகவும் அதிகமாகவும் கவலைப்படக்கூடியதாகவும் இருக்கிறது.
மற்ற ஆராய்ச்சிகள், பழைய அனுபவம் வாய்ந்த முதியோருக்கு நடுத்தர வயதுடைய 50 சதவீதத்தினர் ஆறு மாத காலத்திற்குள் MS அனுபவத்துடன் குறைந்தபட்சம் ஒரு வீழ்ச்சியுற்றிருப்பதைக் காட்டுகிறது.
சமாளிக்கும்
எம்.எஸ்ஸில் உள்ள சமநிலை சிக்கல்கள் உங்கள் மருத்துவரின் மூலம் முழுமையான ஆராய்ச்சியை புரிந்துகொள்ள உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, தசை பலவீனம் ஒருங்கிணைப்பு இழப்புக்கு பின்னால் குற்றவாளியாக இருந்தால், ஒரு கரும்பு அல்லது வாக்கர் போன்ற உதவியாளர் சாதனம் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதே போல் உங்கள் கால்கள் மற்றும் உடற்பகுதியில் சில தசைகள் வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகள் செய்யவும்.
இன்னும் கூடுதலாக, ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டம் உங்கள் தசை வலிமையை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், சோர்வு, மனச்சோர்வு, மற்றும் அறிவாற்றல் பிரச்சினைகள் போன்ற MS இன் மற்ற அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
உங்கள் இருப்பு சிக்கல்களின் விளைவாக, உங்கள் வீடு பாதுகாப்பாகவும், நட்புறவுடனும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு தொழில்முறை சிகிச்சையாளரும் உங்களோடு வேலை செய்ய முடியும். ஆலோசனைகள் தளர்வான விரிப்புகள் அகற்றப்படலாம், விளக்குகள் போதுமானதாக இருக்கும், மற்றும் கைரேகைகள் நிறுவும்.
ஒரு வார்த்தை இருந்து
பல ஸ்களீரோசிஸ் ஒரு நரம்பு மண்டல கோளாறு என்றாலும், உங்கள் தசைகள் ஒரு கீழ்நோக்கு விளைவு உள்ளது, இது பலவீனமான, கூட வலி அறிகுறிகள் வழிவகுக்கும். ஆனால் நல்ல செய்தி மறுவாழ்வு (மற்றும் சில நேரங்களில் மருந்துகள்), நீங்கள் நிவாரண முடியும்.
முடிவில், நீங்கள் லேசான தசை அறிகுறிகளை மட்டுமே அனுபவித்திருந்தாலும், உங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு உடல்நல சிகிச்சையைப் பார்ப்பது நியாயமானது. உங்கள் தனிப்பட்ட தசை அறிகுறிகளை நோக்கிய சில உத்திகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகளை எப்படிப் பராமரிப்பது மற்றும் பயன் பெறுவது உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கலாம்.
> ஆதாரங்கள்:
> பிர்னாம்பு, எம்.டி. ஜார்ஜ். பல ஸ்க்லரோஸிஸ்: நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கும் மருத்துவர், கையேடு, இரண்டாம் பதிப்பு. நியூயார்க், நியு யார்க். ஆக்ஸ்ஃபோர்ட் யுனிவர்சிட்டி பிரஸ்.
> கோர்ரியா டி சால் ஜே மற்றும் பலர். பல ஸ்க்லரோஸிஸ் அறிகுறி சிகிச்சை: மருத்துவ நடைமுறையில் ஒரு மல்டிமோதல் அணுகுமுறைக்கான ஒரு ஆய்வு. தெர் அட் நேயர்ல் டிஸ்ட்ராய்டு . 2011 மே 4; 3 (3): 139-68.
> மொராடி எம் மற்றும் பலர். பல ஸ்களீரோசிஸ் உள்ள ஆண்கள் எட்டு வாரம் எதிர்ப்பு பயிற்சி திட்டம் விளைவுகள். ஆசிய ஜே விளையாட்டு மெட் . 2015 ஜூன் 6 (2): e22838.
> தேசிய எம்.எஸ். சொசைட்டி. பலவீனம். உளச்சோர்வு மற்றும் எம்எஸ்: மேலாண்மை உத்திகள்.
> Nilsagard Y மற்றும் பலர். ஆஸ்திரேலியா, ஸ்வீடன், யுனைடெட் கிங்டம் மற்றும் யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து படிப்புகளிலிருந்து எம்.எஸ். மல்டி ஸ்க்லர் . 2015 ஜனவரி 21 (1): 92-100.