ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் வானிலை மாற்றங்கள்: ஒரு இணைப்பு இருக்கிறதா?

கருத்துக்கள் கலக்கப்படுகின்றன

உங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளில் வானிலை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? என்ன வகையான வானிலை உங்களுக்கு மோசமாகிறது?

முதல் கேள்வியை கேட்டபோது, ​​ஃபைப்ரோமியால்ஜியா (மற்றும் பிற வலிமை நிலைமைகள்) உடைய பலர் "ஆம்!" என்று கூறுகிறார்கள். இரண்டாவது கேள்வி கேட்கும்போது, ​​பதில்கள் மிகவும் வேறுபடுகின்றன.

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றிய வானிலை பாதிப்பு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசினால், நீங்கள் எவ்விதமான எதிர்விளைவுகளையும் பெறுவீர்கள் - "என் பழைய நோயாளிகளுக்கு" இது ஒரு பழைய மனைவியின் கதையாகும் "என்று கூறுகிறார்.

எனவே ஒப்பந்தம் என்ன? வானிலை மாற்றங்கள் நமக்கு எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறதா இல்லையா?

வானிலை & ஃபைப்ரோமியால்ஜியா: ஒரு பொதுவான புகார்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளின் மீது ஏற்படும் தாக்கம் பற்றிய ஆராய்ச்சிக்கான ஒரு டன் எங்களுக்கு இல்லை, ஆனால் நாம் ஒருசில படிப்புகளைக் கொண்டிருக்கிறோம். மேலும், வலியை நீண்ட காலமாக ஆய்வு செய்திருக்கும் மூட்டுவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி போன்ற பிற வலிமை நிலைகளில் வானிலை விளைவுகளை ஆராய்வோம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கிட்டத்தட்ட 2,600 பேர் ஒரு பெரிய இணைய ஆய்வு இந்த உறவு சில வெளிச்சம் உதவுகிறது. இது ஒரு பொதுவான ஆய்வு, குறிப்பாக வானிலை தொடர்பான தகவல்களைத் தேடவில்லை.

தங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்க என்ன விஷயங்களைக் கேட்டபோது, ​​80 சதவிகிதத்தினர் பதிலளித்தார்கள் "வானிலை மாற்றங்கள்."

"எய்ட்ஸ் துயரம்" (83 சதவிகிதம்), "தூக்க சிக்கல்கள்" (79 சதவிகிதம்), "கடுமையான நடவடிக்கை" (70) ஆகியவற்றிற்குப் பிறகு மட்டுமே இது அதிக எண்ணிக்கையிலான மோசமான காரணியாகும், சதவீதம்), மற்றும் "மன அழுத்தம்" (68 சதவீதம்).

அந்த முதல் ஐந்து உணரப்பட்ட தூண்டுதல்கள் பற்றி ஒரு சுவாரஸ்யமான விஷயம் நம் அறிகுறிகள் எப்படி கடுமையான ஒரு எதிர்மறை தாக்கத்தை அவர்கள் ஒரு உண்மை என்று தெரியும். இது ஆய்வு செய்யப்பட்டது, கவனிக்கப்பட்டது, பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. வானில் இன்னும் ஒரே ஒரு வானிலை மட்டுமே.

வானிலை & ஃபைப்ரோமியால்ஜியா: தி ரிசர்ச்

ஆர்த்ரிடிஸ் கேர்ர் & ரிசர்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு 2013 ஆய்வில் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் 333 பெண்கள் ஈடுபடுத்தப்பட்டனர்.

அவர்கள் பெண்கள் தங்கள் வலி மற்றும் சோர்வு பற்றி தினசரி கேள்விகளுக்கு பதில், பின்னர் அவர்கள் வானிலை தரவு ஒப்பிடுகையில்.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் பங்கேற்பாளர்களில் சுமார் 10 சதவிகிதம் வலி அல்லது சோர்வு ஒரு "குறிப்பிடத்தக்க ஆனால் சிறிய" விளைவு காணப்படுகிறது. அவை கணிசமான அளவைக் கண்டறிந்துள்ளன, ஆனால் அவை சிறிய மாறாத வேறுபாடுகளில் பங்கேற்றவர்களிடமிருந்து வந்தன.

அறிகுறிகளின் மீது ஏராளமான வானிலை ஏற்படவில்லை என்று முடிவு செய்தார்கள், ஆனால் வானிலை சிலர் ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பைத் திறந்து விட்டு,

"நோயாளிகளுக்கு வானிலை-அறிகுறி உறவுகள் இருக்கக்கூடும் என்ற சாத்தியக்கூறுகளை ஆராயவில்லை. சில நோயாளிகள் மற்ற நோயாளிகளுக்குப் பதிலாக வானிலை அல்லது வானிலை மாற்றங்களைக் காட்டலாம், சில நோயாளிகளும் பாதிக்கப்படலாம், பாதிக்கப்பட்ட மற்ற நோயாளிகள் குறிப்பிட்ட வானிலை காரணமாக எதிர்மறையாக. "

உண்மையில், அவை எதிர்மறையானவை என நேர்மறையான கூட்டுத் தொகையைக் கொண்டுள்ளன.

ட்விட்டர் பதிவுகள் ஒரு 2017 பகுப்பாய்வு fibromyalgia மீது வானிலை ஒரு நிலையான செல்வாக்கை எதிராக கண்டுபிடிப்புகள் உறுதி தோன்றும். (பகுப்பாய்வு, பகுதியாக, # fibromyalgia, # fibro, மற்றும் # spoonie உட்பட முக்கிய வார்த்தைகளை பயன்படுத்தி.) சுவாரஸ்யமாக, வானிலை காரணிகள் மக்கள் கவலை என்ன பிராந்திய வேறுபாடுகள் தோன்றியது என்ன.

எடுத்துக்காட்டாக, அவர்கள் எட்டு மாநிலங்களில் பகுப்பாய்வில் பெரும்பாலான ட்விட்டர் இடுகைகளை வைத்துள்ளனர், இந்த ஆறு வானிலை மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு இடையில் கணிசமான தொடர்பு இல்லை:

• கொலராடோ
• புளோரிடா
• ஜோர்ஜியா
• மினசோட்டா
• ஒகையோ
• டெக்சாஸ்

கலிபோர்னியா மற்றும் நியூயோர்க் ஆகிய இருவர்களுடனும் "குறிப்பிடத்தக்க பலவீனமான" உறவுகளைக் கண்டனர். கலிஃபோர்னியாவில், மக்களை கவலையில் ஆழ்த்தியது. நியூயார்க்கில், காற்று வேகம் இருந்தது.

அவர்கள் தாக்கம் அல்லாத சீருடை மற்றும் பகுதி அல்லது ஒரு தனிநபரால் வேறுபடலாம் என்று அவர்கள் முடிவு செய்தனர்.

அதே காரணியானது நேர்மறை அல்லது எதிர்மறையாக இருக்கக்கூடும் என்ற குழப்பம் தோன்றலாம், அதைப் பற்றி ஒன்றுமே இல்லை, ஆனால் அந்த வகையான விஷயம் ஃபைப்ரோமியால்ஜியைப் பற்றி பேசும்போது நிச்சயமாகவே சமமாக இருக்கிறது.

மருந்துகள் , சப்ளிமெண்ட்ஸ் , உணவு , உடற்பயிற்சி , முதலியன எல்லாவற்றையும் பற்றி-எங்களுக்கு மிகவும் தனிப்பட்டது. நாம் ஒவ்வொன்றும் அறிகுறிகள் மற்றும் தூண்டுதல்களின் தனித்துவமான கலப்புடன் இருப்பதால், நாம் உணரக்கூடிய காரணிகளுக்கு காரணிகளுக்கு தனிப்பட்ட மறுமொழியைக் கொண்டிருக்கிறோம்.

மேலும், மேலோட்டமான வலி நிலைமைகள் எங்களுக்குள் பொதுவானவை மற்றும் அவற்றின் சொந்த உறவு வானிலை காரணமாக இருக்கலாம்.

வானிலை மற்றும் பிற வலி நிலைகள்

மற்ற சூழ்நிலைகளில் வானிலை மற்றும் வலி பற்றிய ஆய்வு, அதேபோல் பொதுவாக வலி போன்றவையும் கலவையாகும்.

தி ஜர்னல் ஆஃப் ருமாட்டாலஜி என்ற 2015 ஆய்வில், ஈரப்பதம் மற்றும் மூட்டு வலி ஆகியவற்றிற்கு இடையிலான உறவு, தட்பவெப்பநிலையைக் காட்டிலும் அதிகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

மற்ற ஆய்வுகள் முடக்கு வாதம் வலி மற்றும் ஈரப்பதம் இடையே உறவுகளை பரிந்துரைக்கின்றன, அதே, சில உயர் barometric அழுத்தம் அதை இணைக்க போது.

ஜப்பான் ஒரு சிறிய 2011 ஆய்வில் ஒரு ஒற்றை தலைவலி இடையே உறவு மற்றும் barometric அழுத்தம் ஒரு துளி ஆலோசனை.

ஒரு 2010 ருமாட்டாலஜி ஆய்வில், குளிர் காலநிலை அதிக வலி கொண்டது, நீண்ட கால பரந்த வலி உட்பட. நீங்கள் எதிர்பார்ப்பதைப் போலவே, குளிர்காலமும் மோசமான பருவமே, இலையுதிர் காலம் மற்றும் வசந்த காலம் ஆகியவை, மற்றும் அந்த கோடை சிறந்த பருவமே என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிட்டனர். எனினும், வானிலை மற்றும் வலிக்கு இடையிலான உறவின் பகுதியாக, அதிக அறிக்கை செய்யப்பட்ட உடற்பயிற்சி, சிறந்த நித்திரை மற்றும் சூடான, சன்னி நாட்களில் மேலும் நேர்மறையான மனநிலை ஆகியவற்றை விளக்கலாம் என்று அவர்கள் குறிப்பிட்டனர்.

இதைப் பற்றி நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

வானிலை என்பது ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறிகளில் ஒரு எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதோடு அது உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாகவும் இருக்கலாம். தாக்கத்தை குறைக்க ஏதாவது செய்ய முடியுமா?

அது குளிர் அல்லது வெப்பம் என்று பிரச்சனை என்றால், வெளிப்படையான தீர்வு சூடாக இருக்கும் போது குளிர் அல்லது குளிர் போது சூடாக இருக்க முயற்சி. நீங்கள் வெப்பநிலை உணர்திறன் (ஒரு பொதுவான ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அறிகுறி) மற்றும் உங்கள் வெப்பநிலை (பொதுவானது) கட்டுப்படுத்தும் பிரச்சினைகள் இருப்பினும், அதைச் செய்ததை விட எளிதானது.

ஈரப்பதம் உங்களுக்கு தொந்தரவாக இருந்தால், ஒரு dehumidifier உதவலாம், ஆனால் நீங்கள் வீட்டில் இருக்கும் போது. பாரோமெட்ரிக் அழுத்தம்? வானிலை மாறும்? அங்கு எளிதான தீர்வு இல்லை.

நிச்சயமாக, நீங்கள் வசிக்கும் காலநிலை விரும்பத்தகாததாக இருந்தால், வேறு எங்காவது செல்ல வேண்டுமென்று தோன்றலாம். சிக்கல் என்னவென்றால், அங்கு நீங்கள் கணிசமான நேரத்தை செலவிட்டிருந்தால், காலநிலைக்கு நீங்கள் அங்கு வசித்து வரும் வரை அந்த வானிலை எப்படித் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் அறியமாட்டீர்கள். இது ஒரு கடுமையான நடவடிக்கைக்கு ஒரு சூதாட்டமாக இருக்கலாம், குறிப்பாக 2010 ரத்தோடாலஜி ஆய்வு குறித்து நீங்கள் கருதும் போது, ​​"வலியை தவிர்க்க முடியாத விளைவுகளே" என்று முடிவெடுத்தது.

உங்கள் சிறந்த பந்தயம் ஃபைப்ரோமால்ஜியா சிகிச்சையைப் பெறலாம், இது பலவிதமான அறிகுறிகளுக்கு எதிராக வெற்றிகரமாகவும், பொதுவாக உங்கள் நோயின் தீவிரத்தை குறைத்துவிடும்.

> ஆதாரங்கள்:

> பென்னட் ஆர்.எம், ஜோன்ஸ் ஜே, துர்க் டிசி, மற்றும் பலர். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா 2,596 பேரின் இணைய ஆய்வு. BMC தசைக்கூட்டு கோளாறுகள். 2007 மார்ச் 9; 8: 27.

> போஸ்மா ஈஆர், வான் மிடெண்டோர்ப் எச், ஜேக்கப்ஸ் ஜே.டபிள்யூ, மற்றும் பலர். Fibromyalgia பெண் நோயாளிகளுக்கு வலி மற்றும் சோர்வு தினசரி அறிகுறிகள் வானிலை செல்வாக்கு: ஒரு படிநிலை பின்னடைவு பகுப்பாய்வு. கீல்வாதம் மற்றும் ஆராய்ச்சி. 2013 ஜூலை 65 (7): 1019-25.

> டெலிர் ஹாகிகி பி, காங் எபி, புச்ச்பிந்தர் ஆர், மற்றும் பலர். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் தனிநபர்களுக்கிடையில் அகநிலை அனுபவத்தையும் வானிலை செல்வாக்கையும் ஆராய்வது: ட்விட்டரின் உள்ளடக்க பகுப்பாய்வு. JMIR பொது சுகாதார மற்றும் கண்காணிப்பு. 2017 ஜனவரி 19; 3 (1): e4.

> மேக்ஃபார்லேன் டிவி, மெக்பெத் ஜே, ஜோன்ஸ் ஜி.டி., மற்றும் பலர். வானிலை பாதிப்பு உள்ளதா? வடமேற்கு இங்கிலாந்தில் EpiFunD படிப்பு முடிவுகள். ரூமாட்டலஜி. 2010 ஆகஸ்ட் 49 (8): 1513-20.

> டிம்மர்மான்ஸ் ஈ.ஜே., ஷாப் லா, ஹெர்போலிஸ்பெய்மர் எஃப், மற்றும் பலர். கீல்வாதத்துடன் வயிற்று வலியுடன் கூடிய மூட்டு வலி ஏற்படுவதற்கான காலநிலை: செல்சியஸ்ஆர்ரிடிஸ் மீதான ஐரோப்பிய திட்டத்தின் முடிவு. ஜீரணமாக்குதல் 2015 அக்; 42 (10): 1885-92.