ஆயுர்வேதம், ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் இந்தியாவில் உருவாகிய மருத்துவத்திற்கு ஒரு முழுமையான அணுகுமுறை, நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது சிறந்த வழியாகும். ஆயுர்வேத வார்த்தை சமஸ்கிருத வார்த்தைகள் ஆய்ர் (உயிர்) மற்றும் வேத (அறிவு) அல்லது "வாழ்க்கை விஞ்ஞானம்" என்பதிலிருந்து வருகிறது. ஆயுர்வேத மருத்துவமானது பூமியின், தண்ணீர், நெருப்பு, காற்று மற்றும் விண்வெளி ஆகிய ஐந்து உறுப்புகளை உருவாக்கியது என்ற நம்பிக்கையின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. அனைத்து உயிரினங்களிலும் உள்ள மூன்று வகை சக்திகள் உள்ளன - அதாவது வாடா, பிட்டு, மற்றும் கபா; இந்த நோய் இந்த ஆற்றலில் ஏற்றத்தாழ்வுகளால் ஏற்படுகிறது.
நீரிழிவுக்கு ஆயுர்வேத அணுகுமுறை
ஆயுர்வேத கூற்றுப்படி, நீரிழிவு கப்கா ஆற்றலின் சமச்சீரற்ற தன்மையைக் கண்டறிய முடியும், இது பூமி மற்றும் தண்ணீரின் கூறுகள் கொண்டதாகும். முழுமையான பயிற்சியாளர்கள் செரிமான தீயில் குறைவு அல்லது நீரிழிவு நோயைக் குறைப்பதற்கான காரணத்தை குறிப்பிடுகின்றனர், "ஆக்னி", இதன் மூலம் உடலின் வளர்ச்சியை குறைப்பதோடு, ஆற்றலைச் சுரக்கும் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றவும்.
நீரிழிவுக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சையாக, பயிற்சியாளர் அதிகப்படியான இனிப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், சிவப்பு இறைச்சி, கடல் உணவுகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றை தவிர்த்தல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் உணவு பார்லி, கம்பு, சோளம், அரிசி, ஓட்ஸ், அஸ்பாரகஸ், மிளகுத்தூள், வெங்காயம், பூண்டு, கத்திரிக்காய், கீரை, ப்ரோக்கோலி, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், முட்டைக்கோஸ், காலிஃபிளவர், மற்றும் இஞ்சி, ஓக்ஷுரா, குட்மார், முந்திரி, ஏலக்காய், வெந்தயம் அல்லது கொத்தமல்லி.
உலர் சமையல் போன்ற, பேக்கிங், களைப்பு மற்றும் கிரில்லிங் போன்றவை, கச்சாவின் கனமான, குளிர்ந்த, ஈரமான இயல்புகளை சமநிலைப்படுத்த விரும்புவதாக கருதப்படுகிறது.
ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் நீரிழிவு நோயாளர்களுக்கு சர்க்கரை மேல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மேலும் உணவு மாற்றம், வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, மூலிகை கூடுதல், யோகா மற்றும் தியானம் போன்றவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
தி ஹோம் ஹோம்
நீரிழிவுக்கான அடிப்படை ஆயுர்வேத உணவு பரிந்துரைகளுடன் முக்கிய குறைகள் கண்டுபிடிக்க கடினமாக உள்ளது.
அதிகப்படியான இனிப்புகள் மற்றும் காய்கறி மற்றும் முழு தானிய உட்கொள்ளல் தவிர்ப்பது கண்டிப்பாக சமகால நீரிழிவு உணவு உத்திகள் கொண்டதாக உள்ளது.
சிவப்பு இறைச்சி, கடல் உணவு, பால் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பதற்கு ஒரு மாறுபாடு இருக்கும். வாரம் ஒருமுறை அல்லது இரண்டு முறை ஒல்லியான சிவப்பு இறைச்சியை சாப்பிடுவது, ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் கால்சியம் மற்றும் புரதத்திற்கான குறைந்த கொழுப்புப் பால் ஆகியவற்றிற்கான சால்மன், நீரிழிவுக்கான ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கதாகவும் ஆரோக்கியமானதாகவும் இருக்கிறது என்று வாதிடலாம். சர்க்கரை மீது தேன் நன்மைகள் கூட விவாதத்திற்கு உள்ளன .
சில ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் மருந்துகள் கிடைக்காததால், உணவு மூலம் நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு நீண்டகால பாரம்பரியத்தை உருவாக்கியது ஆச்சரியமல்ல. உங்கள் உணவை கவனமாக நிர்வகிக்க இன்னும் அறிவுறுத்தலாக உள்ளது.
எச்சரிக்கைகள்
ஆயினும், குறிப்பாக ஆயுர்வேத மருத்துவர்களுக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் குறிப்பாக எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். மூலிகை பரிந்துரைகளை உங்கள் சொந்த ஆராய்ச்சி செய்ய முக்கியம் மற்றும் எந்த மூலிகை சிகிச்சை தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை-மூலிகைகள் பல பக்க விளைவுகள் உள்ளன. இரத்த சர்க்கரை குறைப்பு சில மூலிகைகள் ஒரு பக்க விளைவாக, ஆனால் அவர்கள் இரத்த சர்க்கரை குறைக்கும் மருந்துகள் இணைந்து எடுத்து இருந்தால், விளைவு மிகவும் வியத்தகு இருக்க முடியும். சில மூலிகைகள் மருந்துகளின் விளைவுகளை மாற்றியமைக்கலாம், மூலிகைச் சந்தையின் மோசமான கட்டுப்பாடு காரணமாக, வலிமை மாறுபாடு எப்போதுமே ஒரு சிக்கல்.
இறுதியாக, உங்கள் நீரிழிவு மட்டும் உணவு கட்டுப்படுத்த முடியாது என்றால், மருந்துகள் இன்னும் அவசியம் என்று மனதில் வைத்து முக்கியம்.
ஆதாரங்கள்:
புஷான் பி. கல்பனா ஜே. அர்விந்த் சி. எச்.எல்.ஏ. மரபணு பாலிமார்பிஸம் மற்றும் ஆயுர்வேதத்தில் பக்ரிதி என்ற கருத்தினை அடிப்படையாகக் கொண்ட மனித மக்கள் வகைப்பாடு. ஜே அல்டர்ன் மெட்ரிக் மெட். 2005; 11: 349-353.
சோப்ரா ஏ, டூபிஹோட் வி.வி. ஆயுர்வேத மருந்து - கோர் கருத்து, சிகிச்சை கொள்கைகள் மற்றும் தற்போதைய பொருத்தம். மெட் கிளின் நார்த் அம்ம். 2002; 86: 75-88.
ஹாங்கி ஏ ஆயுர்வேத உளவியல் மற்றும் நோயியல்: ஆயுர்வேத அமிர்தனியம். சமகால உயிரியல் மற்றும் உடல் வேதியியல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் டோசாக்கள் மற்றும் அவற்றின் செயல்பாடு. ஜே அல்டர்ன் மெட்ரிக் மெட். 2001; 7: 567-574.
ஜோஷி ஆர்ஆர். ஆயுர்வேதத்துக்கு உயிரியல் ரீதியான அணுகுமுறை: ட்ரிடோஷா அளவிடுதல். J. அல்டர்ன் காம்ப்மெண்ட் மெட். 2005; 10: 879-889.
மெதுரி கே, முல்லின் ஜி. ஆயுர்வேத உணவுகள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நோய் தலையீடுக்கும். மருத்துவ பயிற்சி ஊட்டச்சத்து. 2011 25 (6): 685-686.
ஷர்மா H, சண்டோலா HM, சிங் ஜி, பசிஷ்ட் ஜி. இயக்கத்தின் பயன்பாடு மற்றும் நோய் சிகிச்சை 1: ஆயுர்வேத, வாழ்க்கை விஞ்ஞானம். J. மாற்று மாற்று மெட். 2007; 13: 1011-9.
ஷர்மா H, சண்டோலா HM, சிங் ஜி, பசிஷி ஜி. சுகாதார ஆயுள் ஆயுர்வேதத்தை பயன்படுத்துதல்: தடுப்பு, சுகாதார ஊக்குவிப்பு மற்றும் நோய் சிகிச்சை, பகுதி 2: ஆயுர்வேத முதன்மை மருத்துவ பராமரிப்பு. ஜே அல்டர்ன் மெட்ரிக் மெட். 2007; 13 (10): 1135-1150.