எடை பார்வையாளர்கள் மற்றும் நீரிழிவு

முதலாளிகள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எடை வாட்சர்ஸ் கொண்டு வரலாம்

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கத்தின் படி, இரண்டு முதல் எட்டு கிலோகிராம் (2.2-17.6 பவுண்டுகள்) எடை இழப்பு வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உடல்நல நன்மைகள் வழங்கலாம், குறிப்பாக நோய் தாக்கம். எடை இழப்புக்கான உணவுப்பொருளைப் பெறுகையில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு முழுமையான உணவு இல்லை . மிகவும் வெற்றிகரமான உணவானது உங்கள் தனித்துவமான வாழ்க்கைக்குள் இணைக்கப்படக்கூடிய ஒன்றாகும், ஆரோக்கியமான எடையை அடைந்து, இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை பராமரித்தல்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வெற்றிகரமான ஒரு உணவு வகை எடை பார்வையாளர்கள். நீங்கள் ஒரு திட்டம் வேண்டும் மற்றும் தொடர்ச்சியான உந்துதல் வேண்டும் பிடிக்கும் யாரோ இருந்தால், எடை வாட்சர்ஸ் ஒருவேளை நீங்கள் வேலை என்று ஏதாவது.

எடை பார்வையாளர்கள் முதலில் நீரிழிவு நிர்வகிக்க வடிவமைக்கப்படவில்லை, எனினும், எடை பார்வையாளர்கள் இப்போது நீரிழிவு மக்கள் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட திட்டம் உள்ளது. இந்த குறிப்பிட்ட உணவு திட்டம் மட்டுமே நிறுவனங்களுக்கு கிடைக்கும் என தோன்றுகிறது. வேலைத் தளத்தின் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிப்பதற்கும், செலவு நீரிழிவுகளை குறைப்பதற்கும் ஊழியர் வேலை இல்லாதவர்கள் மற்றும் உற்பத்தித் திறன் இழப்பு ஆகியவற்றைக் குறைப்பதற்கு வேலை இடத்தில் ஒரு எடை வாட்சர்ஸ் திட்டத்தை பின்பற்றுவதற்கு முதலாளிகள் ஊக்கமளிக்கலாம். நீரிழிவு செலவு ஒரு தீவிர செலவு இருக்க முடியும். உண்மையில், நீரிழிவு குறைவான உற்பத்தித்திறனில் 69 பில்லியன் டாலர் செலவாகும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது (எ.கா. தொழிலாளி இல்லாதவர், வேலைக்கு குறைந்த உற்பத்தித்திறன், முன்கூட்டிய இறப்பு மற்றும் நீரிழிவு சிக்கல் காரணமாக வேலை செய்ய இயலாமை காரணமாக உற்பத்தி இழப்பு).

கூடுதலாக, நீரிழிவு மொத்த மருத்துவ செலவினங்களில் 245 பில்லியன் செலவையும், இழந்த வேலை ஊதியங்களையும் மதிப்பிடுவதாக நோய் கட்டுப்பாட்டு மையம் மதிப்பிடுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு எடை எப்படி இருக்கும்?

நீரிழிவுக்கான எடை வாட்சர்ஸ் ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட நீரிழிவு கல்வியாளர் இருந்து வரம்பற்ற ஆதரவு மற்றும் வழிகாட்டல் வழங்குவதன் மூலம் எடை இழப்பு அணுகுமுறை பாராட்டுகிறது.

தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனித்துவமான உணவு திட்டம் வழங்கப்படும். மேலும் தகவலுக்கு செல்க: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes

நான் நீரிழிவு இருந்தால் வழக்கமான எடை வாட்சர்ஸ் திட்டம் செய்ய முடியுமா?

இந்த டெக்-மைய உலகில் , எடை பார்வையாளர்கள் எல்லோருக்கும் ஏதோவொன்றைப் பெற தங்கள் திட்டங்களை மேம்படுத்துகின்றனர். ஆன்-லைன் நிரலை மட்டும் செய்ய நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம் அல்லது ஆன்லைன் மற்றும் கூட்டங்களுக்கும், ஆன்லைன் அல்லது பயிற்சிக்கும் பதிவு செய்யலாம். நீரிழிவு இருந்தால், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் வாழ்க்கைத் திட்டம் குறிப்பாக வடிவமைக்கப்படவில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். திட்டம் பொதுவாக ஆரோக்கியமானதாக கருதப்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான தேர்வுகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி நோக்கி நீங்கள் திசைதிருப்ப திட்டமிடப்பட்டுள்ளது போது, ​​எடை வாட்சர்ஸ் நீங்கள் எடை பார்வையாளர்கள் மற்றும் பங்கு பொருட்கள் பயன்படுத்தி பற்றி உங்கள் மருத்துவர் பேச அந்த திட்டம் கையெழுத்திட மற்றும் பின்பற்ற முடிவு செய்தால் உங்கள் சுகாதார குழுவுடன். உங்கள் மருத்துவர், மருத்துவர் அல்லது சான்றிதழ் பெற்ற நீரிழிவு கல்வியாளர் உணவு வகைகளை, உணவுத் தேர்வுகள் மற்றும் பகுதியளவு தேவையான மாற்றங்களை செய்ய விரும்பலாம். உங்கள் உடல்நலம் தொழில்முறை தொழில்முறை மாற்றியமைக்கப்படும் மாற்றங்களை கடைப்பிடிப்பது உங்கள் பொறுப்பு.

திட்டத்தின் இன்னுமொரு பெரிய அம்சம், அது நிறைய பியர் ஆதரவை வழங்குகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு கூடுதலான வழிகாட்டுதல்கள் மற்றும் தகவலை நிறுவனம் வழங்குகிறது, மேலும் உங்கள் உடல்நலக் குழுவிலிருந்து வழிகாட்டலை உங்கள் தேவைகளுக்குத் தனிப்பயனாக்க வழிகாட்டுகிறது.

நீங்கள் நீரிழிவு கொண்டிருக்கும் போது எடை பார்வையாளர்கள் இந்த கூடுதல் வழிமுறைகளை பரிந்துரைக்கிறார்கள்:

• ஒரு தினசரி மற்றும் ஒரு உணவு கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் வேண்டும்.
• சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் ஆல்கஹால்களை மிதமாகவும், உணவின் பகுதியாகவும் உட்கொள்ளவும்.
• குறைந்த ஜி.ஐ. ( கிளைசெமிக் குறியீட்டு ) உணவைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.
• அதிக உடற்பயிற்சி கிடைக்கும்.

கார்போஹைட்ரேட் எண்ணும் பற்றி என்ன?

இந்த திட்டம் ஒரு புள்ளி முறையைப் பயன்படுத்துகிறது. உணவுப் பொருட்களின் கார்போஹைட்ரேட், புரதம், கொழுப்பு மற்றும் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் மதிப்பீடு செய்யப்பட்டுள்ளது. ஒரு சிறப்பு சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தி, உணவை ஒரு மதிப்பு அல்லது புள்ளிகளின் எண்ணிக்கை ஒதுக்கப்படுகிறது. தினசரி உணவு வரவுசெலவுத் திட்டத்தில் தங்குவதற்கு இந்த புள்ளிகளைப் பின்பற்றுபவர்கள் பயன்படுத்துகின்றனர். கார்போஹைட்ரேட்டுகளை கண்காணிக்க புள்ளியைப் பயன்படுத்த முடியாது அல்லது மாற்ற முடியாது; நீங்கள் உங்கள் சொந்த மீது ஏதாவது செய்ய வேண்டும்.

உங்கள் கார்போஹைட்ரேட் உட்கொள்ளல் உங்கள் உடல்நலக் குழுவால் பரிந்துரைக்கப்பட்டு, கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எப்படி கணக்கிடலாம் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

> ஆதாரங்கள்:

> அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம். நீரிழிவு பராமரிப்பு. 2012 ல் அமெரிக்க நீரிழிவு பொருளாதார செலவுகள்.

> நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையம். ஒரு ஸ்னாப்ஷாட்: அமெரிக்காவில் நீரிழிவு.