எலுமிச்சை பாலுக்கான பல பயன்கள்

இந்த எலுமிச்சை-வாசனை மூலிகை சாந்தமாகவும், ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் முடியுமா?

எலுமிச்சை தைலம் ( மெலிசா அஃபிசினலிஸ் ) புதினா குடும்பத்தில் ஒரு மூலிகை. உங்களுடைய தோட்டத்தில் அல்லது வீடுகளில் சில வளர்ந்துள்ளன அல்லது விவசாயிகள் சந்தையில் அல்லது மளிகை கடைகளில் பார்த்திருக்கலாம். சமையல் மற்றும் மூலிகை தேநீர் சமையல் பயன்பாட்டில், இந்த எலுமிச்சை-வாசனையுள்ள மூலிகை (சில நேரங்களில் டொரோன்ஜில் என்று அழைக்கப்படுகிறது) சாறு, சால்வ், டிஞ்சர் அல்லது எண்ணெய் வடிவில் காணப்படுகிறது.

பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் உதவுவதாக கூறப்படுகிறது, எலுமிச்சை தைலம் ரோஸ்மரினிக் அமிலம் (ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்ட ஒரு இரசாயன கலவை) கொண்டிருக்கிறது.

இந்த மூலிகை தூக்கமின்மை , குளிர் புண்கள் , உயர் கொழுப்பு , பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ், அஜீரேசன் , மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது . அத்தியாவசிய எண்ணெய் வடிவில், எலுமிச்சை தைலம் வாசனை அழுத்தம் குறைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எலுமிச்சை தைலம் சிறிது காலத்திற்கு ஒரு இயற்கை உபாதானமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வந்தாலும், சில விஞ்ஞான ஆய்வுகள் சாத்தியமான உடல் நலன்களைப் பார்த்திருக்கின்றன. கிடைக்கக்கூடிய ஆராய்ச்சியிலிருந்து சில கண்டுபிடிப்புகள்:

1) கவலை

ஊட்டச்சத்துக்களில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய 2014 ஆய்வின் படி, எலுமிச்சை தைலம் பயனை குறைக்க உதவும். ஆராய்ச்சியாளர்கள் பங்கேற்பாளர்கள் பானங்கள் அல்லது எலுமிச்சை தைலம் கொண்ட தயிர் (இயற்கை அல்லது செயற்கை இனிப்புகளை இனிப்புடன்) அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி கொடுத்தார். 0.3 கிராம் எலுமிச்சை தைலம் கொண்ட இனிப்பு பழம் இனிப்பு பழம் கொண்ட இனிப்புடன் கூடியது, குறைந்த கவலை மற்றும் மேம்பட்ட பணி நினைவகத்துடன் தொடர்புடையது, மனோவியல் செயல்திறன் குறைபாடு இல்லை.

முந்தைய ஆய்வுகள் எலுமிச்சை தைலம் (ரோஸ்மரினிக் அமிலம்) கலவை மூளையில் GABA (ஒரு சமிக்ஞை வேதியியல்) கிடைப்பதை அதிகரிப்பதன் மூலம் விரக்தியான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

2) இன்சோம்னியா

எலுமிச்சைப் பழம் மூலிகை வயலினுடன் சேர்த்து தூக்கத்தில் சில விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டாக, கிளினிக்கல் பிரக்டிஸில் காம்ப்ளிமென்டரி தெரபிஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வறிக்கை, வயலினுடன் இணைந்து எலுமிச்சை தைலம் மெனோபாஸ் போது தூக்க தரத்தை மேம்படுத்த உதவும் என்று தெரிவிக்கிறது. ஆய்வில், 50 மற்றும் 60 வயதிற்குட்பட்ட 100 பெண்களுக்கு தூக்கக் கோளாறுகளால் 100 வயதிருக்கும் ஒரு வால்ரியன் / எலுமிச்சை தைலம் கலந்த அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி வழங்கப்பட்டது.

தூக்கக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதில் எலுமிச்சை தைலம் / வால்டர் யிடம் நன்மை பயக்கும் என்று தோன்றியது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

3) குளிர் புண்கள்

ஆயுர்வேத பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்படும், ஆய்வக ஆய்வுகள் உள்ள ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் எதிரான வைரஸ் தடுப்பு நடவடிக்கை கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உதாரணமாக, பைடோதெரபி ஆராய்ச்சியில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், எலுமிச்சை தைலம் பிரித்தெடுத்தல் ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் வகை 1 (குளிர் புண்கள் ஏற்படும் வைரஸ்) உயிரணுக்களை ஊடுருவி தடுக்கிறது என்று கண்டறிந்துள்ளது.

எலுமிச்சைப் பழம் பொதுவாக எண்ணெய், சால்வ், கிரீம், களிம்பு, அல்லது லிப் பேம் படிவத்தில் குளிர்ந்த புண்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது .

4) இதயத் தழும்புகள்

2015 ஆம் ஆண்டில் எல்னெபோமாமாலஜோலரி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின் படி, எலுமிச்சை தைலம் தீங்கு விளைவிக்கும் இதயத் துடிப்பின் அதிர்வெண் குறைக்க உதவுகிறது. ஆய்விற்காக, தீங்கற்ற இதயத் தழும்புகள் கொண்ட நபர்கள் ஒரு எலுமிச்சை தைலம் (மெலிசா அஃபிசினலிஸ்) 14 நாட்கள்.

இரண்டு வார காலத்தின் முடிவில், எலுமிச்சை தைலம் சாறு நுரையீரல் எபிசோட்களின் அதிர்வெண் மற்றும் போஷ்போவுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​கவலை அறிகுறிகளின் எண்ணிக்கையையும் குறைக்க கண்டறியப்பட்டது.

5) அல்சைமர் நோய்

எலுமிச்சைச் சாறு சாறு கலோனிஸ்டெரேஸை தடுக்கும் (அல்சைமர் நோயாளிகளுக்கு மிதமாகப் பயன்படுத்தக் கூடிய மருந்துகள் போலவே இதுவும்) மற்றும் பீட்டா-அமிலோயிட் (ப்லாக்ஸை உருவாக்குவதற்கான புரோட்டீன்) ஆகியவற்றிலிருந்து சேதத்தை குறைக்கலாம் என்று ஆரம்ப ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மருத்துவ பரிசோதனைகள் இல்லாதிருந்தாலும், கிடைக்கக்கூடிய ஆராய்ச்சியில் ஜர்னல் ஆஃப் நரம்பியல், நரம்பியல், மற்றும் உளப்பிணிப்பு ஆகியவற்றில் வெளியிடப்படும் ஒரு ஆய்வு அடங்கும். அல்சைமர் நோயால் மிதமான அளவிலான பங்கேற்பாளர்கள் நான்கு மாதங்களுக்கு ஒரு எலுமிச்சை தைலம் அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி தினத்தை எடுத்துக் கொண்டனர்.

சிகிச்சை காலம் முடிவில், எலுமிச்சை தைலம் சாறு அறிவாற்றல் செயல்பாடு ஒரு சிறந்த விளைவு விளைவாக. கூடுதலாக, எலுமிச்சை தைலம் குழுவில் கிளர்ச்சி குறைவாக காணப்பட்டது.

எனினும், எலுமிச்சை தைலம் அத்தியாவசிய எண்ணெயுடன் நறுமணத்துடன் கூடிய நறுமணத் தைலம், அல்சைமர் நோய்க்கு எதிரான ஆர்ப்பாட்டத்தை குறைப்பதில் ஒரு மருந்துப்போலி விட சிறந்ததாக இருக்காது, இது டிமென்ஷியா மற்றும் ஜெரியாட்ரிக் கினெடினிக் டிசார்டர்ஸ் வெளியிட்ட ஒரு ஆய்வின் படி.

இங்கிலாந்தில் மூன்று முதியோர் மனநல மருத்துவ மையங்களில் நடத்தப்பட்டது, பங்கேற்பாளர்கள் அல்சைமர் நோய் மற்றும் ஆர்ப்பாட்டத்தை சாத்தியமான அல்லது சாத்தியமானதாகக் கொண்டிருந்தனர்.

ஒரு மாதம் மற்றும் மூன்று மாதங்களுக்கு பிறகு, அரோமாதெரபி, டாப்ஸ்பீல் (மெலிட் அல்சீமரின் முதுமை மறதிக்கு மிதமான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்திக்கொள்ளும் மருந்துகள்) அல்லது மருந்துப்போலிக்கு இடையே குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை.

எலுமிச்சை பாம் தேயிலை தயாரித்தல்

ஒரு எளிய எலுமிச்சை தைலம் செய்முறையை ஒரு சில புதிய எலுமிச்சை தைலம் இலைகளை முறிப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது. நன்றாக துவைக்க, மற்றும் இலைகள் உலர்.

இலைகளை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டி, கிழித்து, ஒரு டீ தேநீர் ஊற்றி வைக்கவும். சூடான தண்ணீரை ஊற்றி, இலைகளை ஐந்து நிமிடங்கள் ஊறவைக்கவும்.

எலுமிச்சை தைலம் தேய்க்கும் போது, ​​தேயிலை அல்லது கோப்பை எல்லா நேரங்களிலும் மூடி வைக்கவும், நீர்ப்பாசனத்தின் சிரமமான நறுமண எண்ணெய்களைக் கட்டுப்படுத்த நினைக்கும் நீராவியில் வைக்கவும்.

எலுமிச்சை பாலை பயன்படுத்த மற்ற வழிகள் சாலடுகள் மீது நறுக்கப்பட்ட புதிய இலைகள் தெளித்தல் அல்லது மீன், கோழி, அல்லது காய்கறி உணவுகளில் நறுக்கப்பட்ட மூலிகை பயன்படுத்தி அடங்கும்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

தலைவலி, குமட்டல், வீக்கம், வாயு, வாந்தி, அஜீரணம், தலைவலி, வயிற்று வலி, வலுவான சிறுநீரகம், கவலை, கிளர்ச்சி மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆகியவை எலுமிச்சை தைலம் பக்கவிளைவுகள். நீண்ட கால, வழக்கமான, அல்லது அதிக அளவு எலுமிச்சை சாற்றை உபயோகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை (சிலர் கவலைப்படுவது சிலருக்கு மீண்டும் பதட்டம் உண்டாகலாம்).

எலுமிச்சை தைலம் தூண்டுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். மயக்க மருந்துகள், தைராய்டு மருந்துகள், கீமோதெரபி (தமொக்சிபென் மற்றும் ஐரினோடெக் போன்றவை), வார்ஃபரின், கிளௌகோமா மருந்துகள் மற்றும் செரோட்டோனின் மற்றும் GABA ஆகியவற்றை பாதிக்கும் மருந்துகள் போன்ற மருந்துகள் மற்றும் மருந்தை உட்கொண்டிருக்கலாம். ஆல்கஹால் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

எலுமிச்சை தைலம் அதிக அளவு தைராய்டு செயல்பாட்டை பாதிக்கும் மற்றும் அதிகரித்துள்ளது கவலை மற்றும் எதிர்மறை மனநிலை பங்களிக்க.

இது எலுமிச்சை தைலம் கிரீம், சால்வ், களிம்பு, அல்லது எண்ணெயை ஒரு நாளைக்கு சருமத்தில் பெரிய அளவில் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு நாளைக்கு சோதித்துப் பார்ப்பது நல்லது.

கர்ப்பிணிப் பெண்கள், நர்சிங் தாய்மார்கள் மற்றும் பிள்ளைகள் எலுமிச்சை சாறுகளை எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது. ஒரு திட்டமிடப்பட்ட அறுவை சிகிச்சைக்கு இரண்டு வாரங்களுக்குள் எலுமிச்சை சாற்றை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள்.

இங்கே கூடுதல் இணைப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் பெறலாம், ஆனால் சுய சிகிச்சை, தவிர்க்க முடியாத அல்லது தரமான பராமரிப்பு தாமதப்படுத்துவது தீவிர விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

சிறிது நேரத்தில் ஒரு கப் எலுமிச்சை தைலம் தேநீர் அமைதியாக இருப்பதை ஊக்குவிக்க உதவும் போது, ​​மூலிகை அல்லது அல்சைமர் நோய் போன்ற நோய்களுக்கான ஒரு சிகிச்சையாக பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன் இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது. நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்துவதை கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குனருடன் பேசுங்கள் நன்மை தீமைகளைப் பற்றி முதலில் பேசுங்கள், இது உங்களுக்கான சரியான விருப்பமா என்பதை விவாதிக்கவும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

> ஆஸ்தானி ஏ, நவிட் எம்.ஹெச், சின்க்ட்லர் பி. அசைக்ளோரைர்-ரெசிஸ்டண்ட் ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸின் இணைப்பு மற்றும் ஊடுருவல் மெலிசா ஆஃபினினலிஸ் எட்ராக்ட் மூலம் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. பித்தோதர் ரெஸ். 2014 அக்டோபர் 28 (10): 1547-52.

> அலிஜானிஹா எஃப், நசீரி எம், அப்சார்பூவர் எஸ் மற்றும் பலர். மெலிசா ஆஃபினினலிஸ் இலைப் பிரித்தலுடன் இதயத் தணிப்பு நிவாரணம்: இரட்டை கண்மூடித்தனமான, சீரற்ற, P லாஸ்போவின் திறமை மற்றும் பாதுகாப்பு கட்டுப்பாட்டு சோதனை. ஜே எட்னோஃபார்மகோல். 2015 ஏப்ரல் 22; 164: 378-84.

> பர்ன்ஸ் ஏ, பெர்ரி ஈ, ஹோம்ஸ் சி, மற்றும் பலர். மெலிசா ஆஃபினினலிசஸ் ஆலிம் மற்றும் டோனீப்சில் என்ற இரட்டையர் ப்ளாண்ட் போர்போ-கண்ட்ரோல்டு ரணமடமாதல் சோதனை அல்ஜீமர்ஸ் நோய்க்கான சிகிச்சையின் சிகிச்சைக்காக. Dement Geriatr Cogn Disord. 2011; 31 (2): 158-64.

> ஸ்கோலி ஏ, கிப்ஸ் ஏ, நீலே சி, மற்றும் பலர். எலுமிச்சை பாம்-கொண்ட உணவுகளை எதிர்ப்பு அழுத்த விளைவுகள். ஊட்டச்சத்துக்கள். 2014 அக் 30; 6 (11): 4805-21.

> Taavoni எஸ், Nazem Ekbatani N, Haghani எச் Valerian / லெமன் Balm மெனோபாஸ் போது தூக்க சீர்குலைவுகள் பயன்படுத்த. சம்மந்தப்பட்ட தெர் கிளின் பிராட். 2013 நவம்பர் 19 (4): 193-6.

> நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் அடங்கியுள்ள தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.