லோமி லோமி ("லோமிமிமி" என்றும் அறியப்படுவது) என்பது ஹவாயில் நீண்ட காலமாக மசாஜ் செய்யும் ஒரு வகை. ஹூனாவில் (ஹவாய் தத்துவத்தை மையமாகக் கொண்ட மனநிலையில், உடல் மற்றும் ஆவிக்கு அமையும் மையம்), லோமி லோமி ஓய்வெடுக்க, சுழற்சி, உரையாடல் மற்றும் பிற உடல் வியாதிகளை மேம்படுத்துதல், ஆன்மீக மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான நன்மைகளை வழங்குதல், பயம் நிவாரணம் உட்பட , கவலை , மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்வுகளை.
உடலில் உள்ள உடலின் இயற்கையான பாய்ச்சலில், லோமி லோமின் மசாஜ் இலக்குகள் ஒன்றாகும். பாரம்பரிய சீன மருந்தைப் போலவே, ஆற்றல் அடைப்புகளும் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றில் சிக்கல்களுக்கு பங்களிப்பதாக கருதப்படுகிறது.
ஒரு லோமி லோமி மசாஜ் என்ன?
ஒரு பொதுவான லோமி லோமிய அமர்வு ஒரு பிரார்த்தனையுடன் தொடங்குகிறது, மேலும் தியானம் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் சுவாச பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது.
பயிற்சியாளர்கள் வாடிக்கையாளர்களின் தேவைகளுக்கு பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர் மற்றும் ஒவ்வொரு சிகிச்சையையும் பயன்படுத்திக்கொள்கிறார்கள் என்றாலும், லோமி லோமி வழக்கமாக தியானத்தில் ஈடுபடுவதால், உடலில் உள்ள ஆற்றலின் சுழற்சிக்கான அடைப்புக்களைத் துடைப்பதற்கான குறிக்கோளைக் குறிக்கும். சிகிச்சையாளர் வழக்கமாக அவரது முன்கைகள் பயன்படுத்தி நீண்ட மசாஜ் பக்கவாதம் செய்ய.
மற்ற lomi lomi massage பக்கவாதம் ஒரு வட்ட அல்லது வெட்டுதல் இயக்கம், மென்மையான pounding, percussive cupping, மற்றும் / அல்லது fingertip தட்டுதல் ஈடுபடுத்துகிறது.
ஒரு லோமி லோமி மசாஜ் போது துடைக்க
உடலின் நீளத்தை இயக்கும் நீண்ட, தொடர்ச்சியான மசாஜ் நுட்பங்கள் மூலம், லோமி லோமி மசாஜ் பாரம்பரியமாக மற்ற வகை மசாஜ் விட குறைவான draping அடங்கும்.
நீங்கள் முகத்தில் பொய் பேசும் போது, மேலோட்டப் பகுதியில் மூடுபவையாக இருக்கும் ஒரு சிறு துண்டு, மற்றும் உங்கள் இடுப்பு மண்டலத்தை மூடிய சிறிய துண்டுகள் உள்ளன. பாரம்பரியமான லோமி லோமில், பெண்களுக்கு மார்பகங்களைக் காட்டிலும் எந்தத் துணியையும் பயன்படுத்தவில்லை.
ஸ்பாஸ் மற்றும் சுகாதார கிளினிக்கில் உள்ள பெரும்பாலான மசாஜ் சிகிச்சையாளர்கள், தங்கள் வாடிக்கையாளர்களுக்கு அதிகமான துருவங்களை வழங்குகிறார்கள், மேலும் வேலை செய்யும் பகுதிகளை மட்டுமே அம்பலப்படுத்துகின்றனர்.
துளையிடல் நிலை மற்ற வகை மசாஜ்களுடன் ஒப்பிடப்படும், மேலும் மார்பகங்கள் முழுமையாக பெண்களுக்கு மூடப்பட்டிருக்கும் (மற்றும் மசாஜ் போது சிகிச்சை செய்யாது).
நீங்கள் மசாஜ் போது draping பட்டம் பற்றி விசாரிக்க மற்றும் உங்கள் வசதியை நிலை ஆடை நீக்க எப்போதும் முன்னால் அழைக்க முடியும்.
நன்மைகள்
லோமி லோமியின் ஆரோக்கிய விளைவுகள் பற்றிய ஆராய்ச்சி தற்போது குறைவாக இருப்பினும், அறிவியல் ஆய்வுகளில் மசாஜ் சிகிச்சை பலவிதமான பலன்களை அளிக்கக்கூடும் என்று கூறுகிறது.
உதாரணமாக, வலி சிகிச்சை தீவிரம் மற்றும் தீவிரத்தன்மை மற்றும் பதட்டம் அறுவை சிகிச்சைக்கு முன்னர் அல்லது அதற்கு பிறகு மேம்படுத்த உதவும், 2016 ல் வலி மருத்துவம் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு படி.
கூடுதலாக, சில ஆய்வுகள் மசாஜ் சிகிச்சை, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயாளிகளுக்கு அறிகுறிகளை மேம்படுத்தலாம் என்று கூறுகின்றன. உதாரணமாக, PLoS ஒன் பத்திரிகையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கை, முன்பு வெளியிடப்பட்ட ஆய்வுகள் மதிப்பாய்வு செய்து, ஐந்து வாரங்களுக்கு மசாஜ் அல்லது ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் பங்கேற்பவர்களிடையே குறைந்த வலி, கவலை மற்றும் மனத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றைக் கண்டறிந்தது.
முன்னெச்சரிக்கைகள்
மசாஜ் செய்யும் போது சில நபர்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். உதாரணமாக, கடுமையான அல்லது தீவிரமான மசாஜ் புற்றுநோய் அல்லது இரத்தப்போக்கு கோளாறுகள் போன்ற நிலைமைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சில கவலை இருக்கிறது.
உடல்நல பிரச்சனைக்கான சிகிச்சைக்காக லோமி லோமி (அல்லது வேறு எந்த வகை மசாஜ் சிகிச்சை) பயன்படுத்தினால், உடல்நலக் கவலையைப் பெறலாம் அல்லது உங்களுடைய அறுவைச் சிகிச்சை முறையைப் பெற்றிருந்தால் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.
இது எங்கு முயற்சி செய்ய வேண்டும்
மரபுவழி lomi lomi பரவலாக நடைமுறையில் இல்லை என்றாலும், பல ஸ்பாக்கள் லோமோ லோமி ( சூடான கற்களைப் பயன்படுத்துவது உட்பட) சில கூறுகளை உள்ளடக்கிய மசாஜ் சிகிச்சைகள் வழங்குகின்றன. பாரம்பரியமான லோமி லோமி பொதுவாக ஸ்பா நடைமுறையில் விட தனியார் நடைமுறைகளில் காணப்படுகிறது.
அடிக்கோடு
உங்கள் உடல்நலத்தையும் உதவியையும் சில வியாதிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பலவிதமான மசாஜ் சிகிச்சைகள் உள்ளன. உதாரணமாக, ஆழமான திசு மசாஜ் மசாஜ் நாள்பட்ட வலி நிலைகள் சிகிச்சை உதவ தோன்றுகிறது. அரோமாதெரபி மசாஜ், பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகள் சிகிச்சை உறுதி. மற்ற பாணிகளில் சூடான கல் மசாஜ் , ஸ்வீடிஷ் மசாஜ், தாய் மசாஜ் , மற்றும் ஷியாட்சு ஆகியவை அடங்கும் .
ஆதாரங்கள்:
> பாய்ட் சி, க்ராஃபோர்டு சி, பாத் சிஎஃப், மற்றும் பலர். வலி நோய்களின் செயல்பாடு பற்றிய மசாஜ் சிகிச்சையின் தாக்கம்-சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளின் ஒரு ஒழுங்கான மதிப்பாய்வு மற்றும் மெட்டா அனாலிசிஸ்: பகுதி III, அறுவை சிகிச்சை வலிப்பு நோய்கள். வலி மெட். 2016 செப்; 17 (9): 1757-72.
> லி YH, வாங் FY, ஃபெங் CQ, யங் எக்ஸ்எஃப், சன் எச்எச். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு மசாஜ் சிகிச்சை: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. PLoS ஒன். 2014 பிப்ரவரி 20; 9 (2): e89304.
> Posadzki P, ஸ்மித் TO, லிசிஸ் பி. "லோமி லோமி இயக்கங்களுடன் ஒரு மசாஜ்: ஒரு கருத்தியல் சின்த்ஸ்?" ஆல்டர் தெர் ஹெல்த் மெட். 2009 நவ-டிசம்பர் 15 (6): 44-9.
> நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் அடங்கியுள்ள தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.