நீங்கள் ஒரு ஷியாத்து மசாஜ் இருந்து என்ன எதிர்பார்க்க முடியும்

ஷியாட்சு சூட் வலி?

ஷியாட்சு என்பது ஒரு வகை மசாஜ் சிகிச்சை ஆகும், இது முதன்மையாக ஜப்பானில் உருவாக்கப்பட்டது. "விரல் அழுத்தம்" என்ற ஜப்பானிய வார்த்தையிலிருந்து பெறப்பட்ட அதன் பெயருடன், உடலில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கும், ஒரு புள்ளியில் இருந்து ஒரு தாளக் காட்சியில் மற்றொரு இடத்திற்கு நகரும்.

ஷியாட்சு பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் (டி.சி.எம்) வேர்களைக் கொண்டிருக்கும் போது, ​​அது இப்போது பொதுவாக உலகம் முழுவதும் நடைமுறையில் உள்ளது.

எண்ணற்ற கேஜெட்டுகள் உள்ளன, மசாஜ் நாற்காலிகள், பின் மற்றும் கழுத்து massagers, மற்றும் மெத்தைகளில், shiatsu உருவகப்படுத்த கூறினார்.

ஷியாட்சு எப்படி வேலை செய்கிறது?

அக்யுபியூரருவைப் போல, ஷியாட்சு நோயாளிகளுக்கு உடலில் உள்ள புள்ளிகளுக்கு " மெரிடியன்கள் " என்றழைக்கப்படும் பாதைகள் இணைக்கப்பட வேண்டும் என்று கருதுகின்றனர். இந்த புள்ளிகளை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், அத்தகைய சிகிச்சையாளர்கள் முக்கிய ஆற்றல் ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறார்கள் (" சி " என்றும் அழைக்கப்படுகின்றனர்) மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கான வசதி. டி.சி.எம் கொள்கைகளின் படி, சில்லுகளின் ஓட்டத்தில் அடைப்பு ஏற்படுவது, பரந்த அளவிலான வியாதிகளுக்கு பங்களிக்கும்.

ஷியாட்சு ஆரோக்கியத்தை எப்படி மேம்படுத்தலாம் அல்லது ஏன் விஞ்ஞானிகள் தீர்மானிக்கவில்லை என்றாலும், அது சிகிச்சைக்கு அனுதாபமுள்ள நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும், மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் வலிக்கு உதவுவதாகவும் கருதுகிறது.

ஷியாட்சு என்ன உணர்கிறது?

ஷியாட்சு செய்யும்போது, ​​சிகிச்சையாளர்கள் தங்கள் விரல்கள், கட்டைவிரல் மற்றும் / அல்லது உள்ளங்கைகளை தொடர்ச்சியான வரிசையில் பயன்படுத்தி ஆழமான அழுத்தத்தை பயன்படுத்துகின்றனர். விரல் பட்டைகள் அழுத்தத்தை பொருத்துவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஒவ்வொரு புள்ளியும் பொதுவாக இரண்டு முதல் எட்டு வினாடிகள் வரை நடைபெறுகின்றன.

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஷியாட்சு காலத்தில் தூண்டப்படும் அழுத்தம் புள்ளிகள் மென்மையாக உணரலாம். ஷியாட்சு பெற்றவர்கள் பெரும்பாலும் இந்த மென்மை "நல்ல வலி" என்று விவரிக்கிறார்கள், ஆனால் உங்கள் மசாஜ் போது நீங்கள் அசௌகரியம் அல்லது வலியால் உணர்ந்தால் உங்கள் சிகிச்சையாளரை எச்சரிக்க வேண்டும். உங்கள் சிகிச்சையாளர் பின்னர் மசாஜ் உங்களுக்கு வசதியாக செய்ய அழுத்தம் சரிசெய்ய முடியும்.

Shiatsu பொதுவாக ஒரு குறைந்த மசாஜ் அட்டவணை அல்லது தரையில் ஒரு பாய் செய்யப்படுகிறது. வரிசை பொதுவாக மற்ற வகை மசாஜ் போன்றது என்றாலும், எந்த மசாஜ் எண்ணெய் பயன்படுத்தப்படுகிறது, எனவே வழக்கமாக தளர்வான, வசதியாக ஆடை அணிந்து வாடிக்கையாளர் செய்யப்படுகிறது.

ஷியாட்ஸுக்கான பயன்கள்: ஏன் மக்கள் அதைப் பெறுகிறார்கள்?

மன அழுத்தம் குறைக்க மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான சுகாதார பிரச்சினைகள் எதிராக பாதுகாக்க Shiatsu பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதலாக, பதட்டம் , மூட்டுவலி , முதுகு வலி , மலச்சிக்கல் , தலைவலி , தூக்கமின்மை , மாதவிடாய் பிரச்சனைகள் , கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி, முன்கூட்டிய நோய்க்குறி , முதுகெலும்பு , மற்றும் சைனஸ் பிரச்சினைகள் போன்றவற்றுக்கான சிகிச்சைகளை ஷியாட்சு வழங்குவதாக கூறப்படுகிறது.

ஷியாட்சு ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், காயங்களை மீட்கவும், செரிமான அமைப்பை தூண்டுகிறது என்றும் கூறப்படுகிறது.

Shiatsu நன்மைகள்: இது உண்மையிலேயே உதவ முடியுமா?

ஷியாட்ஸின் உடல்நலப் பாதிப்புகளைப் பற்றி ஆராய்ச்சி மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது, ஆனால் சில நன்மைகள் சில குறிப்பிட்ட நன்மைகளை வழங்கலாம் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன.

உதாரணமாக, 2008 ஆம் ஆண்டில் ஜர்னல் ஆஃப் அல்டர்ன்ட் மற்றும் காம்ப்ளிமெண்டரி மெடிசில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் ஷியாட்சு மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் சோர்வு குறைக்க உதவுகிறது. சமீபத்தில் ஷியாட்சு சிகிச்சையின் ஆறு மாதங்களுக்கு 633 பேரை ஆய்வு செய்ததில், ஆய்வின் ஆசிரியர்கள், தசை மற்றும் கூட்டுப் பிரச்சினைகள் சம்பந்தப்பட்ட அறிகுறிகளை எளிமையாக்குவதற்கு ஷியாட்சு உதவக்கூடும் என்றும் ஆய்வு செய்தனர்.

சில ஆராய்ச்சிகள் சில வலியை ஏற்படுத்தும் நிலைமைகளில் ஷியாட்சு சத்தியத்தை உறுதிப்படுத்துவதாகவும் காட்டுகிறது.

உதாரணமாக, 2015 இல் கையேடு சிகிச்சையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கையில், ஃபைப்ரோமியால்ஜியுடன் கூடிய மக்களுக்கு வலிக்கும் வலிமை மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்த ஷியாட்சு கண்டறியப்பட்டது.

இந்த அறிக்கையின்படி, பரிசோதனைகள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கு மசாஜ் செய்துள்ளன. அவற்றின் பகுப்பாய்வு, ஷியாட்சு வலிமை, அழுத்தம் வலி தாழ்வு, சோர்வு, தூக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை தரத்தை மேம்படுத்தியுள்ளது.

பாதுகாப்பு மற்றும் பக்க விளைவுகள்

தகுதிவாய்ந்த நிபுணர் மூலமாக ஷியாட்சு பொதுவாக பாதுகாப்பாக கருதப்படுகையில், சில நபர்கள் எச்சரிக்கையாகவும், ஷியாட்சு பெறும் முன் ஒரு மருத்துவரை ஆலோசிக்கவும் வேண்டும்.

எடுத்துக்காட்டாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களில், கீமோதெரபி அல்லது கதிர்வீச்சின் கீழ் உள்ள நோயாளிகள் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், இதய நோய் மற்றும் இரத்த உறைவு குறைபாடுகள் போன்ற நோயாளிகளுக்கு ஷியாட்சு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதில் சில கவலை இருக்கிறது.

கூடுதலாக, ஷியாட்சு நேரடியாக காயங்கள், அழற்சி தோல்வி, காயப்படாத காயங்கள், கட்டிகள், அடிவயிற்று குடலிறக்கம் அல்லது சமீபத்திய எலும்பு முறிவுகள் ஆகியவற்றின் மீது நிகழ்த்தப்படக்கூடாது. லெக் ஸ்டெண்டுகள் கொண்ட நபர்கள் அடிவயிற்று மசாஜ் தவிர்க்க வேண்டும்.

ஷியாட்சு அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் உடனடியாக தவிர்க்கப்பட வேண்டும், மற்றும் தொற்றுநோய்களால் பாதிக்கப்படும் நோயாளிகளால், சொறி, அல்லது திறந்த காயங்கள்.

எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்

மன அழுத்தம் காரணமாக உங்கள் உடல்நலத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம், தூக்கமின்மையிலிருந்து இதய நோய் வரை வரும் உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும். நல்ல செய்தி ஷியாட்சு போன்ற சில உத்திகள், மன அழுத்தம் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஈடுகட்டவும், வலி ​​மற்றும் வலியை குறைக்கவும் உதவும்.

ஷியாட்சு பல வகையான உடல் உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். ஆழமான திசு மசாஜ் , தாய் மசாஜ் , சூடான கல் மசாஜ் , மற்றும் நறுமண மசாஜ் போன்ற பிற பிரபலமான வடிவங்களை பற்றி அறியவும்.

நீங்கள் சுகாதார பிரச்சனையை நிர்வகிக்க ஏதாவது மசாஜ் சிகிச்சை (ஷியாட்சு உட்பட) பயன்படுத்துவதைப் பற்றி நினைத்தால், உங்களுக்கான சரியானதா என்பதை விவாதிக்க முதலில் உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குனரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

> ஆதாரங்கள்:

> யுவன் எஸ்.எல், மட்சுடானி LA, மார்கஸ் AP. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் மசாஜ் சிகிச்சையின் வெவ்வேறு பாணியின் விளைவு: ஒரு திட்டமிட்ட ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. நாயகன் தெர். 2015 ஏப்ரல் 20 (2): 257-64.

_{நீண்ட AF. ஷியாட்சுவின் செயல்திறன்: குறுக்கு-ஐரோப்பிய கண்டுபிடிப்புகள், வருங்கால கண்காணிப்பு ஆய்வு. ஜே அல்டர்ன் மெட்ரிக் மெட். 2008 அக்டோபர் 14 (8): 921-30.}

_{ராபின்சன் என், லோரன்ஸ் ஏ, லியாவோ எக்ஸ். "த சான்சஸ் ஃபார் ஷியாட்சு: எ சிஸ்டமேடிக் ரிவியூ ஆஃப் ஷியாட்சு அண்ட் அக்யுப்ரெசர் பிஎம்சி காம்ப்ளிமெண்ட் ஆல்டர் மெட் 2011 அக்டோபர் 7, 11: 88.}

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.