அகில்லெஸ் தசைநார் ரப்பர்

காரணங்கள், சிகிச்சைகள் மற்றும் முட்டுக்கட்டை நோயாளிகளின் தசைநார் தடுப்பு

குதிகால் தசைநார் உடலில் மிகப்பெரிய மற்றும் மிகவும் பாதிக்கக்கூடிய தசைநாண் ஆகும். இது கால்வின் ஹீல் குடலக்னிமியாஸ் (கன்று) மற்றும் குறைந்த காலின் தடிமனான தசைகள் ஆகியவற்றுடன் இணைகிறது. காஸ்ட்ரோமினிமஸ் தசை முழங்கால், கணுக்கால் மற்றும் துணைல் மூட்டுகள் ஆகியவற்றைக் கடந்து, குதிகால் தசைநார் அழுத்தத்தையும் அழுத்தத்தையும் உருவாக்க முடியும். தசைநார்கள் வலுவாக உள்ளன, ஆனால் மிகவும் நெகிழ்வானவை அல்ல, எனவே அவை அழற்சியுடனும், கிழித்துவிடுவதற்கும், கிழிப்பதற்கும் முன்பே அவை நீட்டிக்க முடியும்.

குதிகால் தசைநார் ரப்பரின் காரணங்கள்

குதிகால் தசைநார் முறிவுகள் சரியான காரணம் சொல்ல கடினமாக உள்ளது. இது திடீரென்று எச்சரிக்கை இல்லாமல், அல்லது ஒரு குதிகால் தசைநாண் அழற்சி ஏற்படலாம். இது பலவீனமான கன்று தசைகள் பிரச்சினைகள் பங்களிக்க கூடும் என்று தெரிகிறது. தசைகள் பலவீனமாக மற்றும் களைப்பாக இருந்தால், அவர்கள் இறுக்க மற்றும் சுருக்கவும்.

தசை சோர்வு வழிவகுப்பதன் மூலம் அதிகப்பயன்பாடுகளும் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். களை தசைகள் மிகவும் களைப்பாக உள்ளன, அவை குறுகிய மற்றும் இறுக்கமானதாக இருக்கும். இந்த இறுக்கம் அகில்லெஸ் தசைநார் மீது அழுத்தம் அதிகரிக்கும் மற்றும் ஒரு முறிவு விளைவாக. இந்த காயம், "வார இறுதி வாரியர்ஸ்" க்கு அடிக்கடி நிகழ்கிறது, அமெரிக்க காலேஜ் ஆஃப் கால் மற்றும் கணுக்கால் அறுவைசிகிச்சைகளின்படி, வயதுவந்தோருக்கான வயது வந்தோர் தங்கள் நாட்களிலேயே தங்கள் தடகள நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுகின்றனர்.

கூடுதலாக, முன்புற குறைந்த கால் தசைகள் மற்றும் பின்புற கீழ் கால் தசைகள் வலிமை ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு கூட குதிகால் தசைநார் ஒரு காயம் ஆபத்து ஒரு தடகள போடலாம்.

ஒரு தசைநார் தசைநார் சிதைவு தசைநார் மீது சக்தி தசைநார் வலிமை விட அதிகமாக இருக்கும் போது அதிகமாக உள்ளது. கால் அடித்து நொறுக்கினால் கீழும் கால் அசைந்து செல்கிறது மற்றும் கன்று தசைகள் ஒப்பந்தம், ஒரு முறிவு ஏற்படலாம். கன்று தசைகள் ஒப்பந்தம் போது தசைநார் ஒரு சக்தி வாய்ந்த நீட்டிக்க போது பெரும்பாலான சிதைவுகள் நடக்கும்.

ஸ்ட்டீராய்டுகள் மற்றும் சில நுண்ணுயிர் கொல்லிகள் ஆகியவை குதிகால் தசைநார் சிதைவுடன் தொடர்புபடுத்தப்பட்டுள்ளன. இந்த சங்கத்தின் காரணமாக அச்சிலுஸ் தசைநாளில் அல்லது அருகில் உள்ள பல கார்டிகோஸ்டுகள் கார்டிசோன் காட்சிகளை தவிர்க்கின்றன.

அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் அகில்லெஸ் தசைநார் ரப்பர்

ஒரு குதிகால் தசைநார் முறிவு ஒரு உன்னதமான அடையாளம் அகில்லெஸ் பகுதியில் வெற்றி என்ற உணர்வு. பெரும்பாலும் "பாப்" ஒலி உள்ளது. அங்கு சிறிய வலி அல்லது ஒரு திடீர் வலி இருக்கலாம், ஆனால் எடை தாங்கி போது நபர் தனது கால்விரல்கள் மீது உயர்த்த முடியாது, மற்றும் மேல்நோக்கி அல்லது மேல்நோக்கி நடைபயிற்சி கடினம். அகில்லெஸ் பகுதியில் காலின் பின்புறத்தில் வீக்கம் தோன்றக்கூடும்.

காயத்திற்கு பிறகு நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும். டாக்டர் உடல் பரிசோதனை செய்து, என்ன நடந்தது என்று விவாதித்தார். சில நேரங்களில் ஒரு எம்.ஆர்.ஐ. ஆணையிடப்படலாம் என்றாலும், இது பொதுவாக நோயறிதலைச் செய்ய போதுமானது.

குதிகால் தசைநார் வெடிப்பு சிகிச்சை

ஒரு முற்றிலும் முறிவு அகில்லெஸ் தசைநார் அறுவை சிகிச்சை மற்றும் ஒரு நடிகர் அல்லது நடைபயிற்சி துவக்க வரை 12 வாரங்கள் தேவைப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை அல்லாத அறுவை சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடும்போது இது மீண்டும் குறைப்பு விகிதத்தை கொண்டுள்ளது. பகுதி நேர கண்ணீர் சில நேரங்களில் ஒரு நடிகரின் அறுவை சிகிச்சை மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

தற்காலிகமாக அதைச் சுருக்கினால் தசைநார் குறைகிறது, ஏனெனில் நடிகர்கள் வரும் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒரு ஹீல் லிப்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

நெகிழ்வுத்தன்மையை மீண்டும் பெறுவதற்கு உடல் சிகிச்சை மற்றும் நடிகர் அலைவரிசையை அணைத்தவுடன் உடனடியாக வலிமை தொடங்குகிறது.

_{ஆதாரம்:}

_{அகில்லெஸ் டெண்டன் ரூபர், அமெரிக்கன் காலேஜ் ஆப் ஃபுல் அண்ட் கணுக்கால் அறுவைசிகல்ஸ், அணுகப்பட்டது 4/2/2016.}