கீல்வாத நோயாளிகளுக்கான உடல் சிகிச்சை தெரபி இலக்குகள்

பல நோயாளிகளுக்கு உடல் சிகிச்சையை கீல்வாதம் சிகிச்சையின் முக்கிய பகுதியாக காணலாம். நோய்த்தொற்று காரணமாக நோயாளிகளுக்கு வலி மற்றும் இயலாமை ஆகியவற்றை சமாளிக்க உதவலாம். மூட்டுவலிக்கு சிகிச்சையளிப்பது இல்லை என்பதால், சிகிச்சையின் நோக்கம் நோய் மேலாண்மை மீது உள்ளது.

ஒரு நோயாளியின் மருத்துவர் மற்றும் உடல் நல மருத்துவர் உடல் சிகிச்சைக்கான இலக்குகளை வரையறுக்க ஒன்றாக வேலை செய்கின்றனர். நோயாளியின் உள்ளீடு அவசியம், அவற்றின் முன்னுரிமைகளை நிறுவுவது அவசியம் - வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நோயாளி அவர் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை உணருகிறார்.

ஒன்றாக, உடல் ரீதியான சிகிச்சை மற்றும் நோயாளி வேலை என்ன யதார்த்தத்தை அடைய முடியும்.

உடல் சிகிச்சைக்காக ஒரு சிகிச்சை திட்டம் உருவாக்கப்பட்டது போது நோயாளி மூட்டுகளில் (வலிமை, நெகிழ்திறன், மற்றும் குறைபாடு உட்பட), அதே போல் தசை வலிமை மற்றும் உடல் பொறுமை, கருதப்படுகிறது. இலக்குகளை அமைப்பதன் மூலம், உடல் ரீதியான சிகிச்சையில் கடுமையாக உழைப்பதன் மூலம், நோயாளிகள் பொதுவாக உடல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்த முடியும் ( தினசரி வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதற்கான அவர்களின் திறனை அதிகரிக்கலாம்).

உடற்பயிற்சி கீல்வாதம் நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும்

தசை வலிமை, கூட்டு நெகிழ்வு, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் பொறுமை ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும் போது பொருத்தமான உடற்பயிற்சி திட்டம் மூட்டு வலி மற்றும் விறைப்பு குறைக்கலாம். சரியான உடற்பயிற்சி என்ன? படிப்படியான முன்னேற்றத்திற்கான உடல் வரம்புகள் மற்றும் திட்டங்களை கருத்தில் கொண்டு செயல்படும் ஒரு பயிற்சி திட்டம் பொருத்தமானது. உடல் ரீதியான சிகிச்சை ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக மதிப்பீடு செய்ய முடியும் மற்றும் நோயாளிக்கு எப்படி இயங்கு-இயக்க இயக்கங்களை, பயிற்சிகளை வலுப்படுத்துவது, மற்றும் ஏரோபிக் பயிற்சிகளை எவ்வாறு கற்பிக்க முடியும்.

கூட்டு பாதுகாப்பு உத்திகள் கீல்வாதம் அறிகுறிகள் எளிதில்

கூட்டு இயக்கம் மேம்படுத்த மற்றும் கூட்டு குறைபாடு ஆபத்தை குறைக்கும் கூட்டு பாதுகாப்பு முக்கியம். இது தேவையற்ற மன அழுத்தம் மற்றும் மூட்டுகளில் கஷ்டத்தை தவிர்க்க முக்கியம். மூட்டுகளில் மன அழுத்தத்தை குறைக்க, நோயாளிகள் தசை வலிமையை பராமரிக்க அல்லது மேம்படுத்த முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

நகரும் போது நோயாளிகள் உடல் நிலையை அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இது மிகப்பெரிய செயல்திறன் மிக்க முன்னோக்கி நகர்த்துவதற்கும், உதவக்கூடிய சாதனங்கள் மற்றும் தகவல்தொடர்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கும் முக்கியம். அவர்களது மூட்டுகளை பாதுகாப்பதற்காக ஒரு நோயாளி நிறைய செய்ய முடியும் - அவற்றில் பெரும்பாலானவை பொது அறிவு.

சரியான உடல் இயக்கவியல் முக்கியமானதாகும்

உடல் இயக்கவியல் எவ்வாறு ஒரு நபர் நகரும் என்பதை குறிக்கிறது. சரியான உடல் நிலை கூட்டு மற்றும் தசை வலி குறைக்க உதவுகிறது, மூட்டுகளில் அழுத்தம் மற்றும் திரிபு, மற்றும் காயம் ஆபத்து. அவர்கள் நடக்க, உட்கார்ந்து, நிற்க, தூக்க, அடைய, மற்றும் கூட தூங்குவதற்கு எல்லோரும் தங்கள் இயக்கங்களை நினைத்து கொள்ள வேண்டும்! நல்ல நிலைப்பாடு மற்றும் சரியான சீரமைப்பு முக்கியம். ஒரு உடல் சிகிச்சை சரியான உடல் இயக்கவியல் விழிப்புணர்வு மேம்படுத்த உதவ முடியும்.

வெப்பம் அல்லது ஐஸ் வலி மற்றும் அழற்சி குறைக்க முடியும்

வெப்பம் அல்லது பனி மூச்சு மற்றும் மூட்டு வலி அல்லது தசை வலிகள் தொடர்புடைய அசௌகரியத்தை விடுவிக்க முடியும். வெப்பம் அல்லது பனிக்கட்டி - நோயாளிகள் பெரும்பாலும் இது நல்லது என்று கேட்கின்றனர். பெரும்பாலும், இது மூட்டுவலி வகையைச் சார்ந்தது, அதே போல் மூட்டுகள் அல்லது தசைகள் அறிகுறிகள் (வலி, வீக்கம், அல்லது அழற்சி) ஆகும். சில நோயாளிகள் பனி அல்லது அதற்கு மாறாக வெப்பம் விரும்புகிறார்கள். உடல் ரீதியான சிகிச்சையானது தனிப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை கண்டறிய உதவுகிறது.

உதவி சாதனங்கள் தினசரி பணிகள் குறைவான சவால்களை உருவாக்குகின்றன

மூட்டு வலி, தசை பலவீனம், குறைந்த அளவிலான இயக்கம், மற்றும் சில நேரங்களில் கூட்டு குறைபாடு ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. தடைசெய்யப்பட்ட இயக்கம் மற்றும் இயக்கம் மீது வலி - எளிய பணிகளை மிகவும் கடினமாக செய்யப்படுகின்றன. இழந்த வரம்பின் இயக்கத்திற்கு ஈடுகட்டவும், கூட்டுப் பாதுகாப்பை அதிகரிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட பல துணை சாதனங்கள் உள்ளன. நோயாளிகளுக்கு மிகவும் கடினமானவை மற்றும் தீர்வுகளை கண்டறிய உதவும் நடவடிக்கைகளை நோயாளிகளுக்கு உதவுகின்றன. அன்றாட வாழ்வின் ஒவ்வொரு செயலுக்கும் உதவுவதற்கு உதவக்கூடிய சாதனங்கள் உள்ளன.

பாதுகாப்பு ஆற்றலை வலி மேலாண்மைக்கு முக்கியம்

அதிகப்படியான நடவடிக்கைகள் ஒரு நோயாளி "செலவழிக்க" உணரலாம். வலி, விறைப்பு, சோர்வு - நடவடிக்கை அதிகரிக்கும் போது ஓய்வு அதிகரிக்கும்.

ஒரு நோயாளி "மிக அதிகமாக" இருப்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும், அந்தப் புள்ளியை அடைவதற்கு முன்பு நிறுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். வலி என்பது ஏதோ தவறு என்று ஒரு சமிக்ஞை. உடல் ரீதியான சிகிச்சையாளர் ஒரு நோயாளியை அவர்களது வரம்புகளை வரையறுக்க உதவுவதோடு, அவர்களின் நடவடிக்கைகளை நனவுபூர்வமாகவும் செய்ய முடியும்.

ஆதாரம்:

_{சுதந்திரத்திற்கான பாதை: ருமாட்டோடைட் ஆர்த்ரிடிஸ் நோயாளிகளுக்கான உடல் ரீதியான சிகிச்சை. அன்னே அஹ்ல்மான், MPT. MedGenMed. 2004; 6 (2): 9. ஆன்லைன் வெளியிடப்பட்ட மே 2004. http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=1395798}