கீல் நுண்புளிகளால் பீடிக்கப்பட்டவர்களில் கீல்வாதம் பொதுவானது

ACL கண்ணுக்குப் பின் ஒரு தசாப்தம், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் முழங்கால்களில் கீல்வாதத்தை உருவாக்குவார்கள்

முழங்காலில் வலிப்பு காயங்கள் ஒரு இளம் விளையாட்டு வீரருக்கு பேரழிவு தரும் காயங்களாக இருக்கலாம். பெரும்பாலும் விளையாட்டு அணிகள், குறிப்பிடத்தக்க மறுவாழ்வு, மற்றும் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு குறுக்கீடு ஆகியவற்றின் காரணமாக நீடித்த அதிர்வுகள் ஏற்படுவதால், ஒரு கிழிந்த முழங்கால்கள் மிகுந்த இளம் இளம் விளையாட்டு வீரர்களால் காயப்படுத்தப்படுகின்றன. எனினும், பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள், மற்றும் அவர்களின் பெற்றோர், பயிற்சியாளர்கள், மற்றும் ரசிகர்கள், மீண்டும் ஒரு தசாப்தம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட என்ன நடக்கும் என்று நடவடிக்கை திரும்ப பெற பற்றி கவலை.

துரதிருஷ்டவசமாக, உண்மையில், மோசமான இன்னும் வரக்கூடும் என்று. புதிய ஆராய்ச்சி முழங்கால் வலிப்பு காயங்கள் யார் இளம் விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் காயம் ஒரு தசாப்தத்தில் தங்கள் கூட்டு கீல்வாதத்தை உருவாக்க விட அதிகமாக இருக்கும் எப்படி வெளிச்சம் உதிர்தல்.

முழங்கால் தசைநார் காயங்கள்

நான்கு முக்கிய முழங்கால்களும், முழங்கால்களின் பக்கங்களிலும் இரு இணை தசைநார்கள், மற்றும் முழங்காலின் மையத்தில் கடக்கும் இரண்டு குரூக தசைநார்கள் உள்ளன. பெரும்பாலான முதுகெலும்புகள் ஏற்படுவதற்கான முதுகெலும்பு காயங்கள் தொடர்ந்து வந்திருக்கின்றன, அவை முதுகுவலிக்குரிய முதுகெலும்புகள் (ACL) கிழிந்திருந்த விளையாட்டு வீரர்கள் மீது உள்ளன.

ACL திசை மாற்றுவதற்கான ஒரு வெட்டு அல்லது pivoting சூழ்ச்சி செய்யும் போது முட்டாள்தனத்தின் உணர்ச்சிகளைத் தடுக்கும் அல்லது 'கொடுக்கும்' முன்கூட்டியே தடுக்கும் ஒரு முக்கிய தசைநார் ஆகும். ACL கண்ணீர் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை தேவை, குறிப்பாக பங்கு பகுதியாக இந்த திடீர் மாற்றங்கள் தேவைப்படும் உயர் ஆபத்து விளையாட்டு பங்கேற்க தடகள வீரர்கள்.

ஒரு கிழிந்த ஏசிஎல் அறுவை சிகிச்சை என்பது, உடலில் வேறு இடத்திலிருந்து தசைநாண் அல்லது தசைநார் எடுப்பதன் மூலம் வழக்கமாக ஒரு புண் ஏற்படுவது, ஒரு புனரமைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை வெற்றி பொதுவாக இல்லை என்றாலும், சரியாக இல்லை. பெரும்பாலான விளையாட்டு வீரர்கள் அறுவை சிகிச்சை மறுசீரமைப்பின் பின்னர் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளுக்கு திரும்ப முடியும். இருப்பினும், மீட்பு நீண்ட காலமாகவும் கடினமாகவும் இருக்கிறது , விளையாட்டு வீரர்கள் குறைந்தபட்சம் 6 மாதங்கள் , சில நேரங்களில் ஒரு வருடம் வரை இருக்கிறார்கள்.

கூட்டு கீல்வாதம்

முழங்கால் வாதம் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை, ஆனால் பெரும்பாலும் ஒரு வயதான மக்கள் தொடர்பு. கீல்வாதம் மிகவும் பொதுவான வகைக்கு எலும்பு முறிவு என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது பெரும்பாலும் முழங்கால்களின் உடைகள் மற்றும் கண்ணீர் கீல்வாதம் என குறிப்பிடப்படுகிறது. முழங்கால் மூட்டுகளில் கீல்வாதம் ஏற்படும் போது, ​​பொதுவாக மென்மையான, குஷனிங் மேற்பரப்பு துண்டிக்கப்பட்டு, கடினமான, வெளிப்படும் எலும்பு வெளியேறும். இந்த நிலை, வலி, வீக்கம், மற்றும் உடலின் உறுப்பு ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. காலப்போக்கில், முழங்கால் மாற்று ஒரு விருப்பமாக இருக்கலாம் என்று ஒரு கட்டத்திற்கு நிலை மோசமடையலாம்.

குறிப்பிட்டபடி, முழங்கால் கீல்வாதம் பொதுவாக வயதான நிலையில் உள்ளது. கீல்வாதம் கொண்ட பெரும்பாலானோர் 60 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள். வாழ்க்கையில் முந்தைய நிலைமை ஏற்படலாம் என்று கீல்வாதம் வளர சில ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன. அந்த ஆபத்து காரணிகள் ஒரு முழங்காலில் அதிர்ச்சி, மற்றும் ஒரு பொதுவான வகை அதிர்ச்சிகரமான காயம் ஒரு முழங்கால் வலிப்பு காயம். எலெக்ட்ரிக் ஏரோசஸ் உள்ளிட்ட முழங்கால்களில் உள்ள முழங்கால்களால் பீடிக்கப்பட்டவர்கள், கீல்வாதத்தை உருவாக்க அதிக வாய்ப்பு இருப்பதாக எலும்பு நோயாளிகள் நீண்ட காலமாக அறிந்திருக்கிறார்கள்.

ACL புனரமைப்பு அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட 75 சதவீத மக்கள், அறுவை சிகிச்சையின் 10-15 ஆண்டுகளுக்குள், எக்ஸ்-கதிர்கள் எக்ஸ்-கதிர்கள் மீது ஆய்வுகள் கண்டனர் என்று ஒரு 2017 ஆய்வின்படி கண்டறியப்பட்டது.

இது ஒரு பயமுறுத்தும் கண்டுபிடிப்பு, பல ACL கண்ணீர் இளம் வயதினரை இளைஞர்கள் மற்றும் இருபதுகளில் சிகிச்சை கருதப்படுகிறது. இந்த இளம்பெண்கள் 30 வயதிலேயே முழங்கால் மூட்டு வலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பை எதிர்நோக்குகின்றனர். கீல்வாதத்தின் சிந்தனைகள் மக்கள் மனதில் அரிதாகவே இருக்கும் போது. வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஆபத்து குறிப்பாக இளைஞர்களிடையே அதிகமாக உள்ளது, மேலும் ACL கண்ணீரை தனிமைப்படுத்தியவர்களை விட பனிக்கட்டிகள் குருத்தெலும்பு அல்லது கூர்மையான குருத்தெலும்புகளை சேதப்படுத்தும்.

கீல்வாதத்தின் சரியான காரணம் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் இது ஒரு சில வித்தியாசமான பிரச்சினைகள். முதல், ஆரம்ப காயம் காண முடியாத வகையில் கூட்டு குருத்தெலும்புகளை சேதப்படுத்தும்.

எனினும், குருத்தெலும்பு தன்னை சரி செய்ய சிறிய திறன் உள்ளது, மற்றும் சேதம் காலப்போக்கில் இன்னும் தெளிவாக முடியும். இரண்டாவதாக, முழங்காலின் இயக்கவியல் சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின்னர் மாறலாம். மறுசீரமைப்பின் பின்னர் சாதாரண முழங்கால் இயக்கவியல்களை சிறப்பாகச் செய்ய அறுவைசிகிச்சை உத்திகள் அபிவிருத்தி செய்யப்படும் போது, ​​இந்த மாற்றங்களின் நன்மை முற்றிலும் தெளிவாக இல்லை.

இது தடுக்க எப்படி

ஆரம்பகால வாதம் தடுக்க சிறந்த வழி ACL காயங்கள் தடுக்க மற்றும் பிற முழங்கால் வலிப்பு காயங்கள் என்று மிகவும் தெளிவாக உள்ளது. இது ACL காயத்தின் சாத்தியக்கூறைக் குறைப்பதற்கான ஆராய்ச்சி ஆராய்ச்சி முறைகள் நிறைய உள்ளது. இந்த முறைகள் சில பரிந்துரைக்கின்றன, ஆனால் எந்த தடுப்பு திட்டம் அனைத்து ACL கண்ணீர் அகற்றும். மேலும், நீங்கள் இதுவரை இதைப் படித்திருந்தால், நீங்கள் அல்லது நீங்கள் ஏற்கனவே அக்கறை காட்டியிருக்கிறீர்கள், ஏற்கனவே ஒரு முழங்கால்பிரட்டைக் கண்ணீர்தான் நிர்வகிக்கிறீர்கள்.

அறுவைசிகிச்சை புனரமைப்பு கூட்டுக்கு மேலும் சேதத்தை தடுக்க ஒரு நல்ல முறை என்று உணர்ந்தேன். ஒவ்வொரு முறையும் முழங்கால்கள் வெளியேறும் போது, ​​மூட்டுகளில் மேலும் குருத்தெலும்பு சேதம் ஏற்படலாம். எனவே, பல அறுவை சிகிச்சை முழங்கால் மேலும் சேதம் தடுக்க ACL அறுவை சிகிச்சை ஆலோசனை. முழங்கால்களை வெட்டுவதன் நன்மை விவாதம் ஒரு பொருள், ஆனால் ஏசிஎல் பிரேஸ்களானது முடிவுகளை மேம்படுத்துவதற்கு அல்லது ACL அறுவை சிகிச்சையின் பின்னர் கீல்வாதத்தை தடுக்கவில்லை.

எதிர்கால வளர்ச்சிகள்

பல மருத்துவ பிரச்சனைகளைப் போலவே, முழங்கால்போக்குகளை காயப்படுத்தும் இளைய விளையாட்டு வீரர்களின் முடிவுகளை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பது குறித்து நிறைய விசாரணைகளும் உள்ளன. கீல்வாதம் வளர்ச்சியின் சாத்தியக்கூறுகளை குறைப்பதற்கான வழிகளை கண்டுபிடித்துள்ளனர் என்று பலர் கருதுகின்றனர், ஆனால் இந்த யோசனைகளின் நீண்ட கால விளைவு நிரூபிக்கப்படவில்லை. சில விசாரணைகள் பின்வருமாறு:

• ACL புனரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை இயக்கவியல் மேம்படுத்த: சில புதிய அறுவை சிகிச்சை நுட்பங்கள் சிறந்த ACL உடற்கூறியல் பிரதிபலிக்கும் அல்லது சேதமடைந்த ACL சரிசெய்ய உருவாக்கப்பட்டது. இரட்டை மூட்டை ACL புனரமைப்பு மற்றும் பாலம் மேம்பட்ட ACL பழுது இந்த நுட்பங்களை சில, ஆனால் இந்த நிலையான ACL சீரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை விட நன்றாக இருந்தால்.
• காயத்தின் பின்னர் கூட்டு உயிரியலையை மாற்றுதல்: ஒரு மூட்டு காயம் ஏற்பட்டால், இது ஒரு தசைநார் கண்ணீர் போன்றது, கூட்டு உடலில் பல்வேறு வகையான இரசாயன சமிக்ஞைகளை வெளியீடு செய்கிறது. சேதத்தை உறுதிப்படுத்த உடலின் பதிலை மாற்றுவதில் முன்னேற்றம் ஏற்படாது, சிகிச்சைமுறை உகந்ததாக இருக்கிறது, விசாரணையின் ஒரு பகுதியாகும்.
• தசைநார் காயங்களைத் தடுப்பது: சிலர் தங்கள் முழங்கால்களில் காயங்களை ஏன் கிழித்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதையும், அந்த காயங்களைத் தடுக்க என்ன செய்யலாம் என்பதையும் புரிந்துகொள்வதில் பல விசாரணைகளும் கவனம் செலுத்துகின்றன. நரம்புத்தசை பயிற்சிக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், முதுகெலும்பு கட்டுப்பாட்டுக் காயத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

அத்தகைய ACL கண்ணீர் போன்ற முழங்காலில் வலிப்பு காயங்கள் விளையாட்டு இருந்து அசௌகரியம் மற்றும் நேரம் ஏற்படுத்தும் தீவிர காயங்கள் உள்ளன. இந்த காயங்கள் இருந்து மீட்பு அறுவை சிகிச்சை மற்றும் நீடித்த மறுவாழ்வு முயற்சிகள் தேவைப்படலாம். இது போதாதா என்றால், நீண்ட கால முன்கணிப்பு ஒரு நொடிக்கு ஒரு தசாப்தத்திற்குள் கீல்வாதத்தை உருவாக்கும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு நல்லது அல்ல. எதிர்கால ஆராய்ச்சிகள், வாதம் வளரும் அபாயத்தை மாற்றியமைப்பதோடு, தசைநார் காயங்களை தடுக்கும்.

> ஆதாரங்கள்:

> சிங்கின் ME, டோர்னன் ஜி.ஜே., சாஹலா ஜே, மோட்சே ஜி, லாப்ரேட் ஆர்எஃப். "உச்சகட்ட குரோசட் தசை அறுவை சிகிச்சைக்கு பிறகு ஆஸ்டியோஆர்த்ரிட்டிஸ் உயர் விகிதங்கள் உருவாக்குகின்றன: 4108 நோயாளிகளின் பகுப்பாய்வு" ஆம் ஜே ஸ்போர்ட்ஸ் மெட். 2017 செப் 1: 363546517730072.

> Oiestad BE, Holm I, Aune AK, Gunderson R, Myklebust G, Engebretsen L, Fosdahl MA, Risberg எம். "முதுகுவலி முதுகுவலியின் முதுகுவலியின் முதுகுவலியின் பின்புலம் மற்றும் முதுகெலும்பு முதுகெலும்பு புனரமைப்பின் பின்விளைவு: 10 முதல் 15 ஆண்டுகள் பின்தொடர்தல் கொண்ட ஒரு வருடாந்திர ஆய்வு" ஆ ஜே ஜே மெட். 2010 நவம்பர் 38 (11): 2201-10.