குளியலறையில் அவசரநிலை சிறப்பாக தயாரிக்கப்படலாம்
அதன் இயல்பு காரணமாக, ஐபிஎஸ் சில நேரங்களில் குளியலறையில் அவசரநிலை ஏற்படலாம். கடந்த காலத்தில் நீங்கள் சில "அருகே தவறிய" அனுபவங்களைப் பெற்றிருந்தால், குறிப்பாக ஒரு விபத்து ஏற்பட்டது பற்றி கவலைப்பட வேண்டியது பொதுவானது. இந்த கவலையைப் பற்றிய மன அழுத்தம், நீங்கள் கவலைப்படுகிற அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்க முடியும், நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் தயாராக இருப்பதாக உணர உதவுகிறது.
நீங்கள் எங்கிருந்தாலும் நீங்கள் அருகில் உள்ள ஒரு சிறிய பையில் பின்வரும் உருப்படிகளை மூடுவதற்கு உங்கள் மதிப்பு நன்றாக இருக்கும். இதை செய்வதன் மூலம் நீங்கள் உங்கள் ஐபிஎஸ்-க்கு கொடுக்கிறீர்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம். மாறாக, நீங்கள் ஒரு சீர்குலைக்கும் சுகாதார நிலையில் பாதிக்கப்படுவதை ஒப்புக் கொள்கிறீர்கள், அதற்காக உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையைப் பற்றிச் சிறிது தயக்கமின்றி உணர உதவுவதற்கு ஒரு சிறிய தயாரிப்பு ஒரு நீண்ட வழி செல்கிறது.
என்ன உங்கள் ஐபிஎஸ் சர்வைவல் கிட் உள்ள பேக்
உங்கள் ஐபிஎஸ் சர்வைவல் கிட் பின்வரும் உருப்படிகளை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும், அவற்றில் சில நீங்கள் மோசமாக சேமித்து வைக்கப்படும் கழிவறைக்கு சந்தர்ப்பத்தில் மீண்டும் மீண்டும் அப்களைக் கொண்டுள்ளன:
- Imodium - மனதில் மகத்தான அமைதி வழங்குகிறது என்று ஒரு ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான தீர்வு.
- கழிப்பறை தாளில்
- ஈரமான துடைப்பான்கள்
- நுண்ணுயிர் சோப்பு
- உடனடி கை சுத்திகரிப்பு
- ஆல்கஹால் உங்கள் செல் போன் சுத்தம் செய்ய swabs
நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு உண்மையான சகிப்புத்தன்மை தற்செயலான அனுபவத்தை சந்தித்திருந்தால், பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குவது நல்லதுதான்:
- கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக வயது வந்தோருக்கான முன்கூட்டியே அல்லது சுகாதார பட்டைகள்
- துணி மாற்ற
- சிறிய கழிப்பறை (நீண்ட கார் சவாரிகளுக்கு ஒரு பயனுள்ள விருப்பம்)