கோப்பிங் தெரபி என்றால் என்ன?

கோப்பையிடும் சிகிச்சையானது, ஒரு வெற்றிட விளைவைப் பயன்படுத்தி உடலின் சில பாகங்களுக்கு சுருக்கமாக தலைகீழ் கப்களை இணைக்கக் கூடிய ஒரு நடைமுறையாகும். சில ஆதரவாளர்கள் கோப்பின்கீழ் உள்ள தோல் தோற்றுவாய் பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது என்று கூறுகிறார்கள்.

பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் மற்றும் பிற பழங்கால குணப்படுத்தும் முறைகளில் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அத்துடன் கத்திகளானது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் விளையாட்டு வீரர்களிடையே கணிசமான புகழ் பெற்றுள்ளது.

உதாரணமாக, நீச்சல் போட்டியாளர் மைக்கேல் பெல்ப்ஸ் 2016 கோடைக்கால ஒலிம்பிக்கிற்கு தயாராகும் சிகிச்சையைப் பெற்றதாக கூறப்படுகிறது.

கோப்பிங் பயன்படுத்துகிறது

கோப்பிங் அடிக்கடி பின்வரும் நிபந்தனைகளுக்கு நிரப்பு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• முதுகு வலி
• தலைவலி அல்லது தலைவலி
• மூட்டு வலி
• தசை வலி மற்றும் வியர்வை
• கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி
• விளையாட்டு காயங்கள் மற்றும் செயல்திறன்

பாரம்பரிய சீன மருந்தில், குமிழிகள் முக்கிய ஆற்றலின் ("குய்" அல்லது " சி " என்றும் அழைக்கப்படும்) ஓட்டம் மற்றும் நோய் அல்லது காயத்தால் ஏற்படுகின்ற எந்த சமநிலையையும் சரிசெய்ய உதவுகிறது. இது சில சமயங்களில் அக்குபஞ்சர் மற்றும் ட்யூனா ஆகியவற்றுடன் இணைந்துள்ளது , பிற சிகிச்சைகள் ஆற்றல் ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கின்றன என்றார்.

எப்படி சிகிச்சை தருகிறது?

கோப்பினுள் உறிஞ்சுவதை உருவாக்க, ஒவ்வொரு கோப்பையிலும் ஒரு எரியக்கூடிய பொருளை (மூலிகைகள், ஆல்கஹால் மற்றும் / அல்லது காகிதங்கள் போன்றவை) கையாளுவதன் மூலம் பயிற்சியாளர் அவர்களுக்கு உதவலாம். அடுத்து, பயிற்சியாளர் உடலில் கப் தலைகீழாக வைக்கிறார். ஒரு வழக்கமான குப்பி சிகிச்சையில், மூன்று மற்றும் ஏழு கப் இடையில் உடலில் வைக்கப்படுகிறது.

இன்று, பல பயிற்சியாளர்கள் வெற்றிடத்தை உருவாக்க ஒரு கையேடு அல்லது மின் விசையியத்தை பயன்படுத்துகின்றனர், அல்லது சுய-உறிஞ்சும் குப்பிங் செட்ஸைப் பயன்படுத்துகின்றனர். கோப்பைகள் இருக்கும்போதே, அவை வழக்கமாக ஐந்து முதல் பத்து நிமிடங்கள் கழித்து அகற்றப்படும். (நடைமுறையில் "ஃப்ளாஷ்" குப்பிங் செய்வது, உடனடியாக கோப்பை மீண்டும் மீண்டும் நீக்குவதன் மூலம் விரைவாக இணைத்தல்.)

சில பயிற்சியாளர்கள் மசாஜ் எண்ணெய் அல்லது கிரீம் மற்றும் பின்னர் சிலிகான் கப் இணைக்கவும், ஒரு மசாஜ் போன்ற விளைவு தாள உடலை சுற்றி அவர்களை நெகிழ்.

"ஈரமான கப்ளிங்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நடைமுறையில், சருமத்தில் சிகிச்சைக்கு முன் தோலை அழுத்துகிறது. இது இரத்தக் கசிவு செயல்முறையின் போது துளைகளை வெளியேற்றுகிறது, இது உடலில் உள்ள நச்சுகளை அழிக்க நினைக்கிறது.

கோப்பையிடும் பயன்கள்

இன்று வரை, எந்தவொரு சுகாதார நிலையத்தையும் கபளீகரம் செய்வதற்கான பயன்பாட்டை ஆதரிக்க உயர் தரமான அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை உள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு 2011 ஆய்வு ஆய்வு ஏழு சோதனைகள் பரிசோதித்து பரிசோதிக்கப்பட்டன. முடிவுகள் ஆய்வுகள் மிக மோசமான தரம் என்று காட்டியது.

2017 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வறிக்கையில், விஞ்ஞானிகள் 11 ஆய்வுகள் பகுப்பாய்வு செய்தனர். விமர்சகர்கள் ஆசிரியர்கள், எந்தவொரு வெளிப்படையான பரிந்துரையுமின்றி, விளையாட்டு வீரர்களுக்கிடையே கோப்பைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றியோ அல்லது அதற்கு எதிராகவோ செய்யக்கூடாது என்று முடிவெடுத்தனர் மேலும் மேலும் ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன. சில ஆய்வுகள், வலி ​​மற்றும் இயலாமை ஆகியவற்றின் மேம்பட்ட உணர்வைக் களைந்து, குப்பிங் செய்வதைக் காட்டிலும் இயக்கம் வரம்பில் சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாக காட்டுகின்றன.

கோப்பையுடன் சில நேரங்களில் விளையாட்டு வீரர்கள் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்றாலும், ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் புனர்வாழ்வில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வு 2018 ஆம் ஆண்டில் நான்கு கோப்பைகளைப் பயன்படுத்தி ஏழு நிமிட கத்திகரிப்பு அமர்வுக்குப் பிறகு தொடை வளைவுகளில் எந்த மாற்றமும் இல்லை.

அறிகுறிகள் இல்லாமல் NCAA பிரிவு III கல்லூரி கால்பந்து வீரர்கள் இருந்தனர்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

கோப்பையிடுதல் வலி, வீக்கம், தீக்காயங்கள், தலைச்சுற்று, லேசான தலைவலி, மயக்கம், வியர்வை, தோல் நிறமிடுதல் மற்றும் / அல்லது குமட்டலை ஏற்படுத்தும். கோப்பையும்கூட தோல் மீது சுறுசுறுப்பான புள்ளிகள் அல்லது சுறுசுறுப்பான காயங்களை விட்டு விடுகிறது; இந்த மதிப்பெண்கள் பல நாட்களுக்கு பிறகு மங்காது ஆனால் இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்கள் வரை இருக்கலாம். கயிறுகள் மற்றும் தீக்காயங்கள் கப்ளிங் பிறகு ஏற்படும் அறியப்பட்ட.

தோல் உடைந்து, எரிச்சலடைந்த அல்லது வீக்கமடைந்த அல்லது தமனிகள், நரம்புகள், நிணநீர் கண்கள், கண்கள், ஆரொயிஸ்கள் அல்லது எந்த எலும்பு முறிவுகள் போன்றவற்றிலும் கோப்பிங் செய்யக்கூடாது. கர்ப்பிணிப் பெண், குழந்தைகள், முதியவர்கள் மற்றும் சில சுகாதார நிலைமைகள் (புற்றுநோய், உறுப்பு தோல்வி, ஹீமோபிலியா, எடிமா, இரத்தக் கோளாறுகள், மற்றும் சில வகையான இதய நோய் போன்றவை) குங்குமப்பூவைக் கொண்டிருக்காதவர்களில் உள்ளவர்கள்.

இரத்தத்தை மென்மையாக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும் மக்கள் குமிழ்க்கு முயற்சிக்கக்கூடாது.

எந்தவொரு மருத்துவ நிலையத்திற்கும் தரமான சிகிச்சையின் இடத்தில் குப்பிங் பயன்படுத்தக்கூடாது.

அரிதான, பிற நோய்த்தாக்க விளைவுகளான கொப்புளங்கள், ஹீமோபிலியா ஏ, த்ரோபோசிட்டோபீனியா , இரும்பு குறைபாடு அனீமியா , கெலாய்டுகள் , பன்னிகுலலிட்டிஸ் மற்றும் தோல் நிறமிடுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

நோய்த்தாக்குதல், வடு மற்றும் இரத்த இழப்பு ஈரமான கோப்பையுடன் ஏற்படலாம்.

நோயாளிகள் (ஹெபடைடிஸ்) போன்ற நோய்களின் பரவுதலுக்கு எதிராக பாதுகாப்பதற்காக, நிலையான நோய்த்தடுப்பு கட்டுப்பாட்டு நடைமுறைகள் மற்றும் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகளை பயிற்சியாளர் பின்பற்ற வேண்டும்.

அடிக்கோடு

உயர்தர தடகள வீரர்கள் மற்றும் பிரபலங்களைப் பார்த்த பிறகு, குணாதிசயமான சுறுசுறுப்பு மதிப்பெண்களை விளையாட்டாகக் கண்டறிந்தால், அது குப்பிப்பதற்கு முயற்சி செய்யலாம், ஆனால் தற்போது குமிழ்ச் செயல்திட்டத்தின் பற்றாக்குறை உள்ளது. நீங்கள் இன்னும் அதை முயற்சி பற்றி நினைத்தால், சிகிச்சை தொடங்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும்.

> ஆதாரங்கள்:

> ப்ரிட்ஜெட் ஆர், க்ளோஸ் பி, டஃப்பீல்ட் ஆர், மைடாக் எஸ், லாச்செ ஆர்.ஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃஃ ஜே அல்டர்ன் மெட்ரிக் மெட். 2017 நவம்பர் 29.

> கிம் ஜி.ஐ., லீ எம்.எஸ், லீ டி.ஹெச், போடி கே, எர்ன்ஸ்ட் இ. கோப்பிங் ட்ரெட்டிங் வேர்ல்ட்: அ சிஸ்டமேடிக் ரிவியூ. தீய அடிப்படையிலான ஒருங்கிணைப்பு மாற்று மெட். 2011; 2011: 467014.

> வில்லியம்ஸ் ஜே.ஜி., கார்ட் ஐ.ஐ., கிரிகோரி ஜே.எம், கிப்சன் ஏ, ஆஸ்டின் ஜே. கால்பேட்டட் சாக்கர் பிளேயர்களில் ஹேம்ஸ்ட்ரிங் ஃபுளலிபிலிட்டி மீது கோப்பிங் ஆப் எஃபெக்ட்ஸ். ஜே விளையாட்டு புனர்வாழ்வு. 2018 ஜனவரி 24: 1-18.

> நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் அடங்கியுள்ள தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.