லாக்டோபாகிலஸ் ஆலைகளின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்

நல்ல குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தேவைப்படுகிறவர்களுக்கு, லாக்டோபாகிலஸ் ஆலைராம் அடிக்கடி தேர்வு செய்வதற்கான இயற்கையான தீர்வு ஆகும். உணவுப்பொருள் நிரப்ப வடிவத்தில் கிடைக்கும் மற்றும் சார்க்ராட், லாக்டோபாகிலஸ் ஆலைரகம் போன்ற நொதிக்கப்பட்ட உணவில் காணப்படும் புரோபயாடிக் பாக்டீரியாவின் ஒரு வகை: உங்கள் நுரையீரலில் இயற்கையாகவே வாழும் நுண்ணுயிரிகளின் ஒரு வர்க்கம்.

அடிக்கடி "நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா" என அழைக்கப்படுகிறது. லாக்டோபாகிலஸ் ஆலைரகம் போன்ற புரோபயாடிக்குகள் உங்கள் செரிமான அமைப்புகளை தூண்டுகின்றன, நோய்களை உருவாக்கும் பாக்டீரியாவைத் தாக்குகின்றன, மேலும் உங்கள் உடலை வைட்டமின்கள் உற்பத்தி செய்ய உதவுகின்றன.

பருவகால ஒவ்வாமை மற்றும் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (ஐபிஎஸ்) போன்ற குறிப்பிட்ட சுகாதாரப் பிரச்சினைகளைக் கையாள அல்லது தடுக்கும் பலர் புரோபயாடிக் சப்ளைகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.

லாக்டோபாகிலஸ் பிளாட்டராமுக்கு பயன்படுத்துகிறது

புரோபயாடிக் பாக்டீரியாவின் பல விகாரங்கள் போன்ற, லாக்டோபாகிலஸ் ஆலை, செரிமான பிரச்சினைகளை கட்டுப்படுத்துவதற்கும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளை சீரமைப்பதற்கும் ஒரு இயற்கையான அணுகுமுறையாக விளம்பரம் செய்யப்படுகிறது. பின்வரும் ஆதரவாளர்கள் பின்வரும் உடல்நலக் கஷ்டங்களைக் கையாள அல்லது தடுக்க உதவலாம் என்று கூறுகின்றனர்:

• கவலை
• நீரிழிவு
• எக்ஸிமா
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
• எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (IBS)
• அழற்சி குடல் நோய் (கிரோன் நோய் மற்றும் அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் போன்றவை)

கூடுதலாக, லாக்டோபாகிலஸ் ஆலைக்ராம் மெமரி, சண்டை ஓட்டங்கள், தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்துதல், எடை இழப்புகளை அதிகரிப்பது என்று கூறப்படுகிறது.

லாக்டோபாகிலஸ் ஆலைராம் பல சிறப்பு அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆதரிப்பவர்கள் பெரும்பாலும் தெரிவிக்கிறார்கள், இந்த ப்ரோபையோடிக் திரிபு ஆரோக்கியமாக அதிகரிப்பதால் சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

உதாரணமாக, லாக்டோபாகிலஸ் ஆலைராம் குடல் சளி (பித்தநீர் குழாயின் உள்ளான அடுக்கு) பிணைக்க ஒரு விதிவிலக்கான திறனைக் கொண்டுள்ளது என்றும், இதையொட்டி உங்கள் குடல் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கிறது என்றும் கூறப்படுகிறது.

இது லாக்டோபாகில்லஸ் ஆலைரகம் குறிப்பாக வலிமை வாய்ந்ததாக இருக்கலாம், அது அழற்சியை குறைப்பதோடு வீக்கம் தொடர்பான சுகாதார பிரச்சனைகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கும்.

லாக்டோபாகிலஸ் பிளானாராம் மீதான ஆராய்ச்சி

இந்த கட்டத்தில், மிக குறைந்த ஆய்வுகள் எந்த சுகாதார நிலை சிகிச்சையில் Lactobacillus ஆலைகளின் சாத்தியமான நன்மைகள் சோதனை.

Lactobacillus ஆலைகளின் சாத்தியமான சுகாதார நன்மைகள் பற்றி பல கண்டுபிடிப்புகள் இங்கே காணலாம்:

1) எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (IBS)

சில புரோபயாடிக் மருந்துகள் IBS இன் சில அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுவதாக பல மருத்துவ பரிசோதனைகள் காட்டுகின்றன. 2012 ஆம் ஆண்டில் உலக பத்திரிகை காஸ்ட்ரோஎண்டாலஜிவில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் , ஐபிஎஸ்ஸுடன் 214 பேர் நான்கு வாரங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் லாக்டோபாகிலஸ் ஆலை அல்லது ஒரு மருந்துப் பெட்டியை பெற்றார்கள். நான்கு வார காலத்தின் முடிவில், லாக்டோபாகிலஸ் ஆலை இரட்டையர் கொடுக்கப்பட்ட வலி மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றைக் காட்டிலும் அதிகமான அளவு குறைவானது (போஸ்பொபோ கொடுக்கப்பட்ட ஒப்பிடுகையில்).

ஈஸ்ட்ரோஜன் நோயாளிகளுக்கு லாக்டோபாகில்லஸ் ஆலைரரத்துடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட நான்கு வாரங்களுக்கு சிகிச்சை அளிப்பதாக ஐரோப்பிய நாளேடான காஸ்ட்ரோஎண்டரோலஜி மற்றும் ஹெபடாலஜி இதழில் வெளியான முந்தைய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், 2014 ஆம் ஆண்டில் ஊட்டச்சத்து வெளியிடப்பட்ட ஒரு மருத்துவ சோதனை லாக்டோபாகிலஸ் ஆலைக்ரம் ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளை விடுவிப்பதில் தோல்வி அடைந்தது என்று தீர்மானித்தது.

இந்த முரண்பாடான கண்டுபிடிப்புகள் மற்றும் லாக்டோபாகில்லஸ் ஆலைரெம்மின் விளைவுகளின் பெரிய அளவிலான மருத்துவ பரிசோதனைகள் இல்லாததால், ICT இன் சிகிச்சையில் லாக்டோபாகில்லஸ் ஆலைமரம் பரிந்துரைக்கப்படுவதற்கு முன்பாக அதிக ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.

2) எக்ஸிமா

Lactobacillus ஆலைகளை எடுத்துக் கொள்வதால், அஸோபிக் டெர்மடிடிஸ் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு இது பயனளிக்கலாம், இது எக்ஸிமாவின் மிக பொதுவான வடிவம் ஆகும்.

இது 2012 ல் குழந்தை அலர்ஜி மற்றும் நோய்த்தாக்கம் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய மருத்துவ சோதனை கண்டுபிடித்து, இது 83 குழந்தைகள் (வயது 12 மாதங்கள் முதல் 13 வயது வரை) இதில் அபோபிக் தோல் அழற்சி.

ஆய்வின் 12 வாரகால சிகிச்சை முடிவின் முடிவில், லாக்டோபாகிலஸ் ஆலைக்குழு கொடுக்கப்பட்ட அந்த மருந்துகள் மருந்துகளால் அறிகுறிகளில் அதிகமான முன்னேற்றத்தைக் காட்டின.

3) இதய ஆரோக்கியம்

Lactobacillus plantarum 2014 இல் ஊட்டச்சத்து வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வு படி, வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி கொண்டு மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க கூடும். ஆய்விற்காக, 24 மாதங்களில் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு 90 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு வகையான பால்களில் ஒன்று உட்கொண்டது: அல்லாத நொதித்தல் பால், அல்லது லாக்டோபாகிலஸ் இலைகளை கொண்ட புளிக்க பால்.

90 நாட்களுக்குப் பிறகு, லாக்டோபாகிலஸ் ஆலைரகம் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டவர்கள், அல்லாத நொதிக்கப்பட்ட பால் கொடுக்கப்பட்டதை விடவும், சில இருதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகளில் (உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் போன்றவை) அதிகமான முன்னேற்றங்களைக் காட்டியது.

பக்க விளைவுகளும் பாதுகாப்பு கவனிப்பும்

சில நபர்கள் வாயு, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு பலவீனமான அல்லது குறைபாடுள்ள நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு (மருத்துவ நிலை அல்லது நோய் எதிர்ப்பு அடக்குமுறை சிகிச்சை அல்லது மருந்துகள்) இருந்தால், குடல் சேதம், செயற்கை இதய வால்வு, இதய வால்வு சீர்குலைவு, மைய நரம்பு வடிகுழாய், அல்லது டி -உயிர்ச்சத்து நச்சுத்தன்மை, உங்கள் சுகாதாரப் பராமரிப்பாளருடன் கலந்துரையாடலில்லாமல் லாக்டோபாகிலஸ் ஆலைகளை எடுக்கக்கூடாது.

எந்தவொரு இயற்கை சிகிச்சையையும் அல்லது உணவுப் பழக்கவழக்கத்தையும் போலவே, லாக்டோபாகிலஸ் ஆலைமரமும் நீண்டகால உடல்நலப் பிரச்சினைக்கான சிகிச்சையில் தரமான பராமரிப்புக்கு பதிலாக பயன்படுத்தப்படக் கூடாது.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

Lactobacillus ஆலைக்கு சில நன்மைகள் வழங்கலாம் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் இருப்பினும், இந்த விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த பெரிய அளவிலான மருத்துவ பரிசோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன.

உணவில் இருந்து லாக்டோபாகிலஸ் இலைகளை உட்கொள்வதை அதிகரிக்க, சார்க்ராட், கிமிச்சி, ஊறுகாய்களாகவும் தயாரிக்கப்படும் வெள்ளரிகள் மற்றும் பிரித்தெடுக்கப்பட்ட ஆலிவ் போன்ற புளிக்க உணவைப் பார்க்கவும். லாக்டாபாகில்லஸ் பிளானெர் படிவத்தை எடுத்துக்கொள்வதை நீங்கள் கருதுகிறீர்களானால், உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குனருடன் பேசுவதை உறுதிசெய்து கொள்ளுங்கள், அது உங்களுக்கு சரியான விருப்பமாக இருக்கும்.

> ஆதாரங்கள்:

பாரிட்டோ எஃப்எம், கொலோடோ சிமோவ் ஏ, மோரிமோடோ எச்.கே, பாடிஸ்டி லோஸ்வொயோ எம்.ஏ., டிச்சி ஐ, ஹெலனா டா சில்லா மிக்லியானன்சா எல். கிளைசெமியாஸ் மற்றும் ஹோமோசைஸ்டீன் ஆகியவற்றில் லாக்டோபாகில்லஸ் பிளானெரியின் நன்மை பயக்கும் விளைவுகள் ஊட்டச்சத்து. 2014 ஜூலை-ஆகஸ்ட் 30 (7-8): 939-42.

> டக்ரோட்டே பி, சவந்த் பி, ஜெயந்தி வி. மருத்துவ சோதனை: லாக்டோபாகிலஸ் ஆலைரகம் 299v (டிஎஸ்எம் 9843) எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்கு அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது. உலக J Gastroenterol. 2012 ஆக 14; 18 (30): 4012-8.

> ஹான் யா, கிம் பி, பான் ஜே, மற்றும் பலர். அபோபிக் டெர்மடிடிஸ் சிகிச்சைக்கான லாக்டோபாகிலஸ் ஆலை CJLP133 இன் ஒரு சீரற்ற சோதனை. நோயாளிகள் அலர்ஜி இம்முனோல். 2012 நவம்பர் 23 (7): 667-73.

> Seddik HA, Bendali F, Gancel F, Fliss I, Spano G, டிரைடர் டி Lactobacillus ஆலை மற்றும் அதன் புரோபயாடிக் மற்றும் உணவு திறன். ப்ரோபியோடிக்ஸ் ஆண்டிமைக்ரோப் புரோட்டீன்ஸ். 2017 ஜூன் 9 (2): 111-122.

> ஸ்டீவன்சன் சி, ப்ளாவ் ஆர், ஃபிரெடெரிக்ஸ் ஈ, விஸர் ஜே, ரவுக்ஸ் எஸ். ரேண்டமயமாக்கப்பட்ட மருத்துவ சோதனை: லாக்டோபாகில்லஸ் பிளானரல் 299 வி விளைவு எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்கு அறிகுறிகளின் மீது. ஊட்டச்சத்து. 2014 அக்டோபர் 30 (10): 1151-7.

> நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் அடங்கியுள்ள தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.