சுவாச நோய் மற்றும் சிகிச்சை

1 -

வீக்கமடைந்த துர்நாற்றம் வீசுகிறது

பாஸிட்டிஸ் சிகிச்சை முதல் படிகள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதி அழுத்தம் வைத்து, அந்த கூட்டு உங்கள் செயல்பாடு குறைக்க முயற்சி. சில நபர்கள் ஒரு மீள் கட்டுப்படுத்தலை (ஏஸ் மடக்கு) வைப்பதன் மூலம் அல்லது கூட்டுப்பகுதி முழுவதும் மூச்சுத்திணறல் ஊடுருவி வரும் வரை உண்டாகும். வீக்கமடைந்த பகுதியின் அழுத்தத்தை அறிகுறிகளால் அதிகரிக்கிறது மற்றும் நீடிக்கும் தன்மை ஏற்படும்.

தொடர்ச்சியான அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வரும் பெர்ச்டிடிஸ் நோயால் பாதிக்கப்படும் நபர்கள் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைத் தணிப்பதன் மூலம் உடல் குணமடைய அனுமதிக்கக்கூடாது. பல அதிகப்படியான சூழலைப் போலவே, நார்ச்சத்து பொதுவாக மீதமுள்ள ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு நன்கு பதிலளிக்கிறது. எனினும், சில நோயாளிகளில், மேலும் சிகிச்சை அவசியம். என்று, மருந்துகள், ஊசி அல்லது மற்ற தீவிர ஆக்கிரமிப்பு சிகிச்சைகள் தொடரும் முன் அனைவருக்கும் ஒரு inflamed Bursa ஓய்வெடுக்க முயற்சி தொடங்க வேண்டும் என்றார்.

2 -

ஒரு ஐஸ் பேக் விண்ணப்பிக்கவும்

வீக்கம் பரவுவதை Icing bursitis சிகிச்சை ஒரு முக்கியமான ஆரம்ப படி உள்ளது. பனி வீக்கம் மற்றும் குறையும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். வீக்கத்தையும் வீக்கத்தையும் குறைப்பதன் மூலம், துர்நாற்றம் அதன் வழக்கமான நிலைக்கு திரும்பிச்செல்லும் மற்றும் அதன் வழக்கமான செயல்பாட்டை செய்யலாம். பர்பிடிஸ் தொடர்புடைய வலி குறைக்க ஐஸ் கூட உதவியாக இருக்கும்.

3 -

எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் எடுத்து

இசுட்ரோட்டுற்று அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்) இப்யூபுரூஃபன், மோட்ரின், நெப்ரோசைன், செலிப்ராக்ஸ் போன்ற பல சாத்தியக்கூறுகளின் பட்டியலையும் அடங்கும். வலி மற்றும் வீக்கம் குறையும் என்று இந்த மருந்துகள் மூலம் Bursitis சிகிச்சை மேம்படுத்த முடியும். பொதுவாக நோயாளிகள் அழற்சியை குறைக்க அனுமதிக்க ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு தொடர்ந்து ஒரு விரோத அழற்சி முயற்சி.

இந்த மருந்துகளைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் பக்க விளைவுகள் மற்றும் சில நோயாளிகள் மற்ற மருத்துவ நிலைமைகள் காரணமாக NSAID கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

4 -

ஒரு கார்டிசோன் ஷாட் கருதுக

குடல் அழற்சியின் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருந்தால் , கார்டிஸோனின் ஒரு ஊசி கருதப்படலாம். கார்டிசோன் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஆகும், ஆனால் அதற்கு பதிலாக வாய் மூலம் கொடுக்கப்படுவதால், இது வீக்கத்தின் தளத்திற்கு நேரடியாக உட்செலுத்துகிறது. ஓய்வு நிலையில் மேம்படுத்தப்படாத சூழல்களுக்கு இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

கார்டிஸோன் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளும் உள்ளன , மற்றும் எந்த உட்செலுத்துதல் சிகிச்சையுடனும், எளிமையான சிகிச்சைகள் போதுமான நிவாரணம் வழங்குவதில் தோல்வி அடைந்தபின்னர், இந்த நடவடிக்கை மட்டுமே எடுக்கப்படுகிறது.

5 -

வலிமை மற்றும் உடல் சிகிச்சை

முறையான வலுவூட்டு உத்திகள், உங்கள் தசைகள் பாதுகாப்பான, திறமையான முறையில் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பேரிடிஸைத் தவிர்க்க உதவும். உதாரணமாக, தோள்பூசர் பெர்சிடிஸ் நோயாளிகள் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் தோள்பட்டை நகர்த்த வழிகளைக் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

கடுமையான வீக்கம் குறைந்து வரும் வரை சிகிச்சை நடவடிக்கைகள் தொடங்கப்படமாட்டாது என உங்கள் பெர்ச்டிடிஸ் தீவிரமாக உறிஞ்சப்படுகையில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் உடல் சிகிச்சையாளர் கூட்டு இயந்திரத்தை மேம்படுத்துவதற்கு உதவும் ஒரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்பே வீக்கத்தை ஒழிக்க உதவலாம்.

6 -

செயல்பாட்டில் இருந்து பிரேக்ஸ் எடு

மக்கள் அதை "அது காயப்படுத்துகிறது என்றால், அதை செய்ய வேண்டாம்." ஆனால், அந்த அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் நடவடிக்கைகளைத் தவிர்ப்பதற்காக, அந்த குரலைக் கேட்கும் மக்களுக்கு எப்போதாவது கவலையில்லை. மனித உடல் காயம் இருந்து குணமடைய ஒரு மிகப்பெரிய திறன் உள்ளது, ஆனால் அது பெரும்பாலும் நீங்கள் நடக்க சிகிச்சைமுறை அனுமதிக்க அந்த உடல் பகுதியாக ஓய்வெடுக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு துணியால் எடுத்து இருந்தால் குணமடைய நீண்ட நேரம் எடுக்கும் என்று அனைத்து தெரியும். இதேபோல், நீங்கள் தொடர்ந்து வீக்கமடைந்த துர்நாற்றத்தை மோசமாக்கினால், அது நீண்ட காலத்திற்கு எடுக்கும். சில எளிய வழிமுறைகள் பின்வருமாறு:

• முறிவுகளுடன் மாற்று மறுபயன்பாட்டு பணிகளை.
• ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு மணி நேரம் தொடர்ச்சியாக ஒரு செயலை செய்யாதீர்கள்.
• நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் செய்யப் போகிற அளவுக்கு வரம்பிடவும், அதற்கு ஒட்டவும்.

7 -

உங்கள் மூட்டுகள் குஷன்

உங்கள் பணி நீண்ட காலமாக முழங்காலில் செயல்படும் என்றால், பாதுகாப்பான மெத்தைகளை பயன்படுத்தவும். பெரும்பாலும் ஒரு Bursa மீது அழுத்தம் இருக்கும் போது, ​​அது வீக்கம் ஒரு எரிச்சல் ஏற்படுத்தும். இது முழங்கால்பெர்கிசி பெர்சிடிஸ் , மற்றும் வேலை செய்யும் போது முழங்காலில் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், இது நேரடியாக Bursa இல் அழுத்தத்தை அறிகுறிகளை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் முழங்கைகள் மற்றும் இடுப்புகளில் உண்மையாக இருக்கிறது.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{ஆரோன் DL, et al. "பர்சீடிஸின் நான்கு பொதுவான வகைகள்: நோய் கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை" J Am Acad Orthop Surg June 2011; 19: 359-367.}