சில நேரங்களில் எலும்புப்புரை என்பது செலியக் நோய்க்கான ஒரே அறிகுறி
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் செலியக் நோய் பொதுவாக ஒன்றாக தோன்றுகின்றன. இது ஏன் ஏற்படுகிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வது முக்கியம், நீங்கள் இருவரும் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் என்றால் என்ன?
"ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்" என்பது லத்தீன் மொழியில் இருந்து பெறப்பட்டதாகும்: "ஆஸ்டோ" என்பது எலும்பிற்கான லத்தீன் மொழியாகும், மற்றும் "porosis" என்ற சொல் சொற்தொகுதி அல்லது பொன்னிறமான பொருள்.
அந்த அடிப்படையில், நீங்கள் "ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்" அதாவது "பஞ்சு எலும்புகள்" அல்லது "நுண்துளை எலும்புகள்" என்று பொருள் கொள்ளலாம் ...
நீங்கள் சரியானதாக இருக்க வேண்டும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் உங்கள் எலும்புகள் இயல்பை விட குறைவாக அடர்த்தியான நோயாகும். இது உங்கள் எலும்புகளை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் மேலும் உடைக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கிறது. ஆஸ்டியோபீனியா என்று அழைக்கப்படும் நிலையில், எலும்பு அடர்த்தி சாதாரண விட குறைவாக இருக்கிறது, ஆனால் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தகுதிக்கு தகுதியுடையதாக இல்லை.
பல எலும்புகள் ஒரு எலியை உடைக்கும் வரை அவர்கள் எலும்புப்புரை நோயை உணரவில்லை. சில நேரங்களில் முறிவுகள் முறிந்த இடுப்பு அல்லது கை போன்ற முக்கிய இடைவெளிகளாக இருக்கின்றன. மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், டஜன் கணக்கான அல்லது நூற்றுக்கணக்கான சிறிய முறிவுகள் கவனிக்கப்படாமல் போகலாம். முதுகெலும்புடன் உயரத்தை இழத்தல், மற்றும் டோவ்ஜெர்'ஸ் ஹம்ப் (ஒரு கடுமையான வட்டமான முதுகுவலி) என அழைக்கப்படுவது, பொதுவாக முதுகெலும்பு பலவீனமான பல ஆஸ்டியோபோரோடிக் எலும்பு முறிவுகளின் விளைவு ஆகும்.
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து காரணிகள்
அதிர்ஷ்டவசமாக, எலும்புப்புரை தடுக்கக்கூடியது. தடுப்புமருந்துக்கு முதல் படியாக ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளரும் ஆபத்து காரணிகளை அங்கீகரிக்க வேண்டும். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து காரணிகளின் பின்வரும் பட்டியலில், முதல் இரண்டு - "போதுமான கால்சியம் உட்கொள்ளல்" மற்றும் "போதுமான வைட்டமின் டி" ஆகியவை தடிமனாக உள்ளன, ஏனென்றால் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளானது செலியாக் நோய் கொண்டவர்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட பிரச்சனையாகும் .
- போதுமான கால்சியம் உட்கொள்வது இல்லை
- போதுமான வைட்டமின் டி இல்லை
- மெல்லியதாகவோ அல்லது ஒரு சிறிய சட்டகம் கொண்டதாகவோ இருக்கலாம்
- ஆஸ்டியோபோரோசிஸின் குடும்ப வரலாறு
- கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- போதுமான எடை தாங்கும் உடற்பயிற்சி இல்லை
- புகை
- அதிகமாக மது குடிப்பது
- பெண்களுக்கு: மாதவிடாய் நின்ற நிலையில், ஆரம்பகால மாதவிடாய் ஏற்படுவது அல்லது மாதவிடாய் காலம் இல்லாமல் இருத்தல்
செலியக் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஏன் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோய்க்கான ஆபத்தில் உள்ளனர்
செலியாகு நோய் கொண்டவர்கள் பசையம் புரதத்தைக் கொண்டுள்ள உணவுகளை சாப்பிடும் போது, சிறு குடலில் உள்ள கோளாறு சேதமடைகிறது. இதன் விளைவாக, உணவில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் (" மாலப்சோர்ஷன் " என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிலை) முறையாக உறிஞ்சப்பட முடியாது. நன்கு உறிஞ்சப்படாத ஊட்டச்சத்துக்களில் கால்சியம், வைட்டமின் டி மற்றும் வைட்டமின் கே ஆகியவை ஆரோக்கியமான எலும்புகளுக்கு அவசியம்.
எனவே, செலியாக் நோயுள்ள குழந்தைகளிலும் பெரியவர்களிலும் குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி பொதுவானது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆபத்து குறிப்பாக வயது முதிர்ந்த வரை கண்டறியப்படவில்லை யார் celiacs குறிப்பாக உயர் (அவர்கள் போதுமான கால்சியம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சி இல்லாமல் போய்விட்டன).
உண்மையில், செலியாக் நோய் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றுக்கிடையேயான இணைப்பு மிகவும் வலுவாக உள்ளது, ஆய்வாளர்கள், இளம் வயதில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வளர்ச்சியடைந்தவர்கள் அனைவருக்கும், செலியாக் நோய்க்கு சோதிக்கப்படுவதற்காக, தங்கள் குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி மாலப்சார்சிப்புடன் தொடர்புடையதா என்பதைக் கண்டறியவும் ஆலோசனை கூறுகிறார்கள். சில நேரங்களில், நீங்கள் ஒரு எலியை உடைக்கும்போது கண்டறியும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நீங்கள் செலியாக் நோய்க்கு மட்டுமே அறிகுறியாக இருக்க முடியும், ஏனெனில் செலியாகாக் எப்போதும் வெளிப்படையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. மேலும், ஆய்வாளர்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட முதியவர்கள் மருந்துக்கு விடையிறுக்கக் கூடாது என்று பரிந்துரைக்கிறார்கள், மேலும் செலியாக் நோய்க்கு பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டும்.
முதலில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன?
எலும்புப்புரையுடன் கூடிய நோயாளிகளுக்கு எலும்புப்புரட்சி அல்லது எலும்புப்புரை இருப்பதை உறுதி செய்ய எலும்பு அடர்த்தி சோதனைகள் மேற்கொள்ளப்படுமென அமெரிக்கன் காஸ்ட்ரோஎண்டரோலாஜிகல் அசோசியேஷன் பரிந்துரைக்கிறது. இந்த சோதனைகள் துரிதமானவை, எளிதானவை, மேலும் வலியற்றவை. அவை "எலும்பு அடர்த்தி ஸ்கேன்", "எலும்பு கனிம அடர்த்தி (BMD) சோதனைகள்," அல்லது "எலெக்ட்ரிக் டென்சிட்டோமெட்ரி" என்று குறிப்பிடப்படுகின்றன.
உங்கள் மருத்துவர் ஒரு எலும்பு அடர்த்தி சோதனைக்கு பரிந்துரைக்க வேண்டும். எலும்புப்புரைக்கு குறிப்பிட்ட மருத்துவ சிறப்பு இல்லை. சில மருத்துவமனைகளில், எண்டோோகிரினாலஜி அல்லது வளர்சிதை மாற்ற எலும்பு நோய் நோய் சோதனை செய்கிறது. மற்ற இடங்களில், இது வாத, உடற்கூற்றியல் அல்லது மயக்கவியல் துறை.
சில மருத்துவமனைகளில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் திட்டங்கள் அல்லது எலும்பு நோய்களுக்கான நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் பெண்களின் சுகாதார கிளினிக்குகள் உள்ளன.
தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்
அதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான மக்கள் செலியாக் நோய் நோய் கண்டறியப்பட்டு, அவர்கள் பசையம்-இலவச உணவைத் தொடங்கினால் , அவற்றின் எலும்பு அடர்த்தி பொதுவாக மேம்படுகிறது. உங்களுடைய முதல் எலும்பு அடர்த்திச் சோதனையானது மிக முக்கியமானது அல்ல என உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்குச் சொல்லலாம், மாறாக ஒவ்வொரு சில வருடங்களுக்குப் பிறகு நீங்கள் எடுக்கும் சிலவற்றை எடுத்துக்கொள்வீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் எலும்புகள் உங்கள் குட்டிகளுக்கு எவ்வளவு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதைக் காண்பிக்கும். சத்துக்கள் உறிஞ்சி.
பசையம் தவிர்ப்பது மற்றும் உங்கள் எலும்பு அடர்த்தி அளவிடப்படுவதோடு கூடுதலாக, கீழ்கண்டவாறு மனதில் வைக்கவும்:
போதிய கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி கிடைக்கும்
உங்கள் உணவில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்திருப்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், இது உங்கள் உடலுக்கு கால்சியம் உறிஞ்சி உதவுகிறது. கால்சியம் நல்ல ஆதாரங்கள் குறைந்த கொழுப்பு பால் பொருட்கள் அத்துடன் அடர் பச்சை, இலை காய்கறிகள் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட சால்மன் அடங்கும். வைட்டமின் டி சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு மூலம் தோலில் கலக்கப்படுகிறது. கால்சியம் பெற சிறந்த வழி இயற்கையாக அதை கொண்டிருக்கும் உணவுகள் சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் பசையம் இல்லாத கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி கூடுதல் உங்கள் தினசரி தேவைகள் சந்திக்க உதவும். உங்கள் மருத்துவரை கேளுங்கள்.
உடற்பயிற்சி
உங்கள் தசைகள் போலவே, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தால் உங்கள் எலும்புகள் வலுவாக இருக்கும். எலும்புகள் சிறந்த பயிற்சிகள் நீங்கள் ஈர்ப்பு எதிராக வேலை என நீங்கள் எடை உயர்த்த (உங்கள் சொந்த உடலின் கூட எடை) கட்டாயப்படுத்தும் அந்த உள்ளன. நடைபயிற்சி, படி ஏறும், நடனம் நல்லது. எடை பயிற்சி நன்றாக உள்ளது. உடற்பயிற்சியும் உங்கள் எலும்புகளை ஆதரிக்கும் தசைகள் வலுவூட்டுகிறது மற்றும் உங்கள் இருப்பு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, இது எளிதாக உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு உதவுகிறது, ஆனால் உங்கள் வீழ்ச்சி வீழ்ச்சியையும், எலும்பு முறிவுகளையும் குறைக்க உதவுகிறது.
புகை மற்றும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் தவிர்க்கவும்
உங்கள் இதயத்தையும் நுரையீரல்களையும் குறிப்பிடாமல், எலும்புகளுக்கு எலெக்ட்ரான்கள் அதிகம் இல்லை. கடுமையான ஆல்கஹால் பயன்பாடு உங்கள் எலும்புகளுக்கு கெட்டது. கனமான குடிமக்கள் குறைவான எலும்பு அடர்த்தி (ஏழை ஊட்டச்சத்து காரணமாக) மற்றும் எலும்பு முறிவு (வீழ்ச்சிக்கு அதிக ஆபத்து இருப்பதால்) அதிகமாக இருக்கும். புகைப்பதை விட்டுவிட்டு உங்கள் மது உட்கொள்ளலை கட்டுப்படுத்துவது அவசியம்.
மருந்து பற்றி உங்கள் டாக்டருடன் பேசுங்கள்
ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் நோய்க்கு மருந்து எடுத்துக்கொள்வதை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். சந்தையில் பல்வேறு மருந்துகள் உள்ளன, அவை குறைந்த எலும்பு அடர்த்திக்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகின்றன. இந்த அணுகுமுறையின் நலன்களைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
ஆதாரங்கள்:
செலியக் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு எலும்புப்புரை பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், தேசிய ஆரோக்கிய நிறுவனங்கள்.
NIH எலும்புப்புரை மற்றும் தொடர்புடைய எலும்பு நோய்கள் ~ தேசிய வள மையம்.
தேசிய எலும்புப்புரை அறக்கட்டளை.
பிரஸ்யூட்டி ஆர்.ஜே, காங்கேமி ஜே.ஆர், கேசிடி எச்.டி, ஹில் டி.ஏ. செலியக் நோய். அமெரிக்க குடும்ப மருத்துவர் 2007; 76: 1795-1802, 1809-10.
ஏஜிஏ நிறுவனம். செலியாக் நோய் நோயறிதல் மற்றும் மேலாண்மை பற்றிய AGA நிறுவனம் மருத்துவ நிலை அறிக்கை. காஸ்ட்ரோஎண்டாலஜி 2006; 131 (6): 1977-80.
கோன்சலஸ் டி, சுகாய் ஈ, கோமஸ் ஜெசி, மற்றும் பலர். செலியாக் நோய் மற்றும் எண்டோகிரைன் மற்றும் இனப்பெருக்க குறைபாடுகள் உள்ள ஆஸ்டியோபோரோசிஸ். உலக பத்திரிகை காஸ்ட்ரோஎண்டாலஜி 2008; 14 (4): 498-505.
ஸ்டாசி ஏ.வி., ட்ரெகா ஏ, டிரின்டி பி. மாதவிடாய் நின்ற எலும்புப்புரை பெண்களில் செலியாக் நோய்க்கு திரவமா? கால்சிட் திஸ்ஸுவே இன்டர்நேஷனல் 2002; 71 (2): 141-4.