நீங்கள் ஒரு பேர்ட்டில் வைத்திருக்கிறீர்களா?

சுத்திகரிக்க உற்சாகத்தை அடக்குதல் நன்மை மற்றும் நன்மை

பெண்கள் ஆண்டுகளாக தங்கள் farts வைத்திருப்பதாக கூறுகின்றனர் (என் அம்மா கூட எரிவாயு கடந்து பற்றி பேச மாட்டேன்!). மறுபுறம், கைஸ் ஒரு லிஃப்டில் பயிர் புழுதிக்கு மிகவும் வேடிக்கையானது அல்லது அறையின் நடுவில் ஒரு அமைதியான கொலையாளியை நழுவ விட அதிகம்.

இருப்பினும், எங்களின் மத்தியில் மிகுந்த நெருக்கடி கூட குத்துச்சண்டை வீரர்கள் ஏர்பிரஷிங் போதுமானதாக இல்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும்.

உதாரணமாக, இது ஒரு வேலை நேர்காணலின் போது கண்டிப்பாக விற்பனையாகும். இந்த நிகழ்வுகளில் உங்கள் ஃபோர்ட்டில் வைத்திருக்கும் விளைவுகள் என்ன?

உங்கள் குதிரைகளைத் தாங்க முடியவில்லையா?

இருக்கலாம். இது உண்மையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு அதிகம் இல்லை, ஆனால் இது சங்கடமானதாக இருக்கலாம்.

நாம் எல்லோரும் அதை ஒரு கட்டத்தில் செய்துவிட்டோம். வீட்டிலுள்ள டிவி பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் தம்பதிகளுக்கு எதிராக முதல் தேதிகளில் எரிவாயு வைத்திருத்தல் பற்றிய ஒரு ஆய்வு செய்தால், வேறுபாடு அதிசயமாக இருக்கும். ஆனால் நாங்கள் அனைவரும் இறந்துவிட்டதால், உங்களுடைய மீத்தேன் வைத்திருப்பது உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இல்லை என்று சில நல்ல ஆதார சான்றுகள் உள்ளன.

உங்கள் குடலில் வாயுவை நீக்கிவிட முடியாவிட்டால், அது வலிமிகுந்ததாக இருக்கலாம், ஆனால் வயிற்று வலியின் பிற காரணங்கள் ஒரு பிரச்சினைக்கு அதிகமாக இருக்கலாம். வீக்கம் மற்றும் விலகல் உண்மையான புகார்கள், ஆனால் நீங்கள் fart வேண்டும் போல் உணர்கிறேன் கூட அவர்கள் வாய்வு செய்ய மிகவும் வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் கொம்புக்குத் தூண்டுவதை விட வேகமாக மீத்தேன் செய்தால், அது நிச்சயமாக ஜி.ஐ. டிராக்டில் அழுத்தம் கொடுக்கப் போகிறது.

விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் வீங்கியதை உணர்கிறீர்கள் என்பதால் உங்கள் அடிவயிறு உண்மையில் பரவலாக உள்ளது அல்லது உங்கள் குடல் அழுத்தத்தின் அளவு ஆபத்தான மட்டங்களில் உள்ளது என்று அர்த்தம் இல்லை.

நீங்கள் ரெட்ரோ ராக்கெட் எரிக்க முடியாது ஏன் ஒரு உடல் காரணம் இருக்கும் போது நீங்கள் ஒரு fart போக போவதில்லை தேர்வு போது அசௌகரியம் உணர்தல் அதிகமாக உள்ளது என்று குறைந்தது ஒரு ஆய்வு கண்டறியப்பட்டது.

நாம் காற்று உடைக்க வேண்டும் என்று எங்களுக்கு தெரியப்படுத்துவதே குடல் தூண்டுகிறது வழி இது நடக்கும் காரணம் பகுதியாக உள்ளது. அதிகரித்த அழுத்தம் வீக்கம் உண்டாகிறது மற்றும் பறக்க அனுமதிக்க தூண்டும். நீங்கள் உணர்வை புறக்கணித்துவிட்டால், நீங்கள் ஒரு பேக்ட்ராஃப்ட்டை உருவாக்குகிறீர்களே என்று நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம். இது மிகவும் சங்கடமானதாக இருக்கும் விழிப்புணர்வு.

அடிப்படை மருந்துகள்: எப்படி ஃபார்ட்ஸ் படிவம்

ஸ்பாய்லர் விழிப்பூட்டல்: பின்வரும் விளக்கங்கள் உங்களை மீண்டும் சாப்பிட விரும்பவில்லை.

இரைப்பை குடல் (ஜி.ஐ.) அமைப்பு உங்கள் உதடுகளில் தொடங்குகிறது. ஜி.ஐ. அமைப்புக்கு பல பெயர்கள் உள்ளன: ஜி.ஐ. டிராக்ட், அளிமோனிக் கால்வாய், மற்றும் குடல் (வழக்கமாக உணவுக்குழாய்க்குப் பின் வரும் பகுதிகளைக் குறிக்கிறது) மிகவும் பொதுவானவை.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் சுவையான உணவை நீங்கள் சாப்பிடுவீர்கள் அல்லது உங்கள் பற்களால் சாப்பிடுவது அவசியம், அதை வயிற்றில் வடிகட்டி, உணவுப்பொருட்களை உறிஞ்சுவதற்கு வேண்டிய உணவை சாப்பிடுங்கள், இது உங்கள் தொடைகளைப் பொறுத்து, மேலும் அமிலங்களுடன் மேலும் உடைந்துவிடும். வயிற்றுப்பகுதி உணவு மற்றும் அமில கலவைகளை ஒரு பிளாஸ்டிக் பையில் இறைச்சி கொண்டு ஒரு இறைச்சி கலக்க கூடும் அதே வழியில்.

வயிறு கீழே, உணவு மற்றும் வயிற்று சாறு குழம்பு சிறிய குடல் ஊற்றப்படுகிறது. சிறிய குடல் உங்கள் வயிற்றில் ஒரு வெல்டி-மென்மையான 20-அடி நீளமுள்ள தோட்டத்தில் குழாய் ஆகும்.

இது ஒரு அங்குல அகலம் மற்றும் அது ஒப்பந்தம் மூலம் இயங்கும் தசைகள் மற்றும் ஒரு அலை போன்ற இயக்கம் சேர்த்து அதன் உள்ளடக்கங்களை தள்ளும், ஒரு 1960 கார்ட்டூன் தீ குழாய் போலல்லாமல் அல்ல.

சிறிய குடல் பாக்டீரியாவுடன் நிரம்பியுள்ளது. மாய நடக்கும் இடம் இதுதான். எங்கள் உணவில் உள்ள பெரும்பாலான ஊட்டச்சத்துக்கள் சிறு குடலின் சுவர்களில் உறிஞ்சப்படுகின்றன. சிறிய குடலின் பல்வேறு பிரிவுகள் வெவ்வேறு விஷயங்களை உறிஞ்சிக் கொள்கின்றன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த பெயரைக் கொண்டுள்ளன.

பயணத்தின் கடைசி பகுதி பெரிய குடலில் ( மலச்சிக்கல் ) நடக்கிறது. சிறு குடலின் பாக்டீரியா-லென்டான உள்ளடக்கங்களின் கடைசி பிட்கள் உறிஞ்சப்பட்டு, அதே போல் தண்ணீரும் அடங்கும்.

இது பிசுபிசுப்பான காரியம் என்பது ஒரு பொருளை உருவாக்குகிறது.

குடலின் மூலம் உணவு மற்றும் பாக்டீரியாவை சுத்திகரிக்கும் முழு செயல்முறையிலும், மீத்தேன் வழியே செல்கிறது. இது இயக்கம் தடுக்காது, ஆனால் குடலின் சுவர்கள் உள்ளடக்கத்தில் இருந்து விலகி இருந்தால், வழியே குமிழிகள் இருப்பதால், உள்ளடக்கங்கள் நகர்கின்றன. குடல் சுவரின் அலை நடவடிக்கை முதலில் வாயுவைத் தள்ளுகிறது.

அந்த ரம்பிள் கர்ஜனையில் வைத்திருப்பது குடல் குழாய்களில் அந்த குமிழிகளை வைத்திருக்கிறது. வாயு இழக்கப்படும் வரை பொருட்களின் ஒன்றும் உண்மையில் நகர முடியாது. குடல் இருந்து வரும் சமிக்ஞைகள் இயக்கம் உண்மையில் நடக்க வேண்டும் என்று மூளை சொல்லி கூட எதுவும் நகரும் என்று உண்மையில், முழு விஷயம் மிகவும் சங்கடமான உணர்கிறது காரணம்.

அழுத்தம் மாற்றங்கள் ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். பறக்கும் இது நிறைய மக்களுக்கு செய்கிறது. விமானம் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது, ஆனால் தரை மட்டத்தில் இல்லை. அதனால்தான் எங்கள் காதுகள் பாப் அப் செய்கின்றன, நாங்கள் இறங்குவதற்காக வருகிறோம். இது நீங்கள் நுழைவாயில் மூலம் சிறிய சந்தையில் வாங்கி சில்லுகள் பையில் (கீழே இருந்தது, கற்று கொள்ள வேண்டும் வேண்டும்) உயரத்தை cruising ஒரு கடற்கரை பந்து போன்ற puffed என்று காரணம்.

மெதுவான சிறிய குமிழி நீங்கள் மதிய உணவைச் சாப்பிட்டுக்கொண்டிருப்பதால், அதிகமான அழுத்தம் உண்டாகிவிட்டது-அது 20,000 அடிக்கு மேல் சமாளிப்பதை விட அதிகமாக இருந்தது. இப்போது அது உங்கள் மூளையில் எச்சரிக்கை மணிகள் அமைப்பதை நீங்கள் வழிக்கு வெளியே நகர்த்த வேண்டும் என்று கூறுகிறார். நீங்கள் அதிர்ஷ்டவசமாக (ஆனால் உங்கள் seatmate இல்லை), உங்கள் குடல் திறமையாக வெளியேறும் நோக்கி அந்த மீத்தேன் நகர்த்த கட்டப்பட்டுள்ளது.

நீங்கள் வெல்ல முடியாது. இறுதியில், அந்த மலக்குடல் கொந்தளிப்பு அனைத்தும் வெளியீட்டை அடையப் போகிறது. இன்னும் மோசமாக, பெருங்குடலில் உள்ள திடப்பொருட்களையும், பாக்டீரியாவையும் ஒழுங்காக சேகரித்தால், அதன் விளைவாக தசைநார் துண்டிக்கப்படும். எனவே, அவசியமான சமயத்தில் சமுதாய சமுதாயத்துடன் சேர்ந்து பின்பற்றவும், ஆனால் நீங்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து விலகி வெளியேறும்போது (அல்லது குறைந்தபட்சம் யாரும் அதை எட்டிவிட முடியாது)

உங்கள் கன்னங்களை தட்டாமல் தடுக்க எப்படி

அது என்னவென்றால், நீங்கள் எதைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதைத் தீர்மானிக்கிறீர்கள். சரியான உணவுகள் உங்கள் இருப்பை அறிவிக்க வேண்டிய அவசியம் தவிர்க்க உங்களுக்கு உதவும். உங்கள் குடல் என்பது பாக்டீரியாவின் கார்லோகோபியா மற்றும் இது மொத்தமாகப் போதும் என்றாலும், இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியம். குடல் பாக்டீரியா சரியான செரிமானத்திற்காக அவசியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புக்கு உதவுகிறது. குடல் பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிரோமின் மற்ற நலன்களில் பல கோட்பாடுகள் உள்ளன.

Methanobrevibacter பாக்டீரியா நீங்கள் வாயு கொடுக்க பெரும்பாலும் வாக்களித்தனர். இது கூட பெயரில் உள்ளது: மீத்தேன் . புரோபயாடிக்குகள் சாப்பிடுவதால், மூன்று வெவ்வேறு பாக்டீரியாக்கள் இரைப்பை குடலிலிருந்து, மெத்தனோபிரிவிபாக்டரில் இருந்து ஒருவரிடமிருந்து குறைக்க உதவுகிறது. மிக முக்கியமாக, மீத்தனோபிரிபிகேட்டரைக் குறைப்பது ஃபர்ட்ட்களை குறைக்கும் என்று ஆய்வு கண்டறிந்தது. புரோபயாடிக்குகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் குறைக்கப்பட்ட மற்ற இரண்டு வகைகள், சுகாதார நலன்களைக் காட்டிலும் நோயுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகின்றன. இது மூன்று-ஒன்றுக்கு ஒன்று. எனவே, தயிர் மற்றும் உங்கள் புரோபயாடிக் உட்கொள்ளல் அதிகரிக்கும் நீங்கள் அதிகரிக்கும் அளவு குறைக்கலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> மலேகெடா, ஜே., அக்ரினோ, ஏ., & அஸ்பிபிராஸ், எப். (2017). தூக்கம் மற்றும் அடிவயிற்று நீக்கம்: பழைய தவறான கருத்துகள் மற்றும் தற்போதைய அறிவு. தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்டிரோன்டாலஜி, 112 (8), 1221-1231. : 10.1038 / ajg.2017.129

> மில்லர் ER. குறைந்த சிறுநீரகத்தின் உடலியல். யூரோ கிளின் நார்த் அம்ம் . 1996 மே; 23 (2): 171-5.

> Pommergaard HC, Burcharth ஜே, பிஷ்ஷர் ஏ, தாமஸ் WE, ரோஸன்பெர்க் ஜே. Flatulence விமானங்களில்: அது போகட்டும். NZ மெட் ஜே . 2013 பிப்ரவரி 15, 126 (1369): 68-74.

> Seo M, Heo J, Yoon J, கிம் SY, காங் YM, யூ ஜே, மற்றும் பலர். (2017) புரோபயாடிக் தலையீடு மூலம் மெத்தனோபிரைபிகேட்டர் அலேஜுவேஷன் வயது வந்த மனிதர்களில் விறைப்புத்தன்மையைக் குறைக்கிறது: செயல்திறன் அல்லாத ஒரு சீரற்ற ஜோடியாக வடிவமைக்கப்பட்ட மருத்துவ சோதனை. PLoS ONE 12 (9): e0184547. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547

> செர்ரா, ஜே., அஸ்பபிஸ், எஃப்., & மாலஜெலடா, ஜே. (2001). மனிதர்களில் குடல் வளிமண்டலத்தின் அமைப்பின் வழிமுறைகள்: குறைபாடுள்ள உந்துவிசை மற்றும் தடையின்றி வெளியேறுதல். அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பிசியாலஜி - காஸ்ட்ரோன்டஸ்டெண்டல் அண்ட் லிவர் பிசியாலஜி , 281 (1), G138-G143. Http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long இலிருந்து பெறப்பட்டது