நீங்கள் பெரும்பாலும் சாலையில் இருக்கிறீர்களா, சாத்தியமான உணவு விருப்பங்களைப் பற்றி யோசிப்பீர்களா அல்லது உங்கள் நகரத்தில் ஒரு சங்கிலி உணவகத்தின் கொள்கைகள் என்னவென்று யோசித்துப் பார்க்கிறீர்களா? தேசிய சங்கிலி உணவகங்களில் இருந்து ஒவ்வாமைக் கொள்கைகளின் (எப்போதும் வளர்ந்து வரும்) ஒரு தொகுப்பாகும்.
உணவுக்கு முன் உங்கள் வீட்டுப்பாடம் செய்யுங்கள்
ஒரு சங்கிலியின் குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமை கொள்கை உங்கள் உள்ளூர் உணவகத்தில் உள்ள சூழ்நிலையை சரியாக பிரதிபலிக்காமல் போகலாம் என்பதை அறிந்திருங்கள்.
சில இடங்களில் அசாதாரண அலர்ஜியுடனானவை மற்றும் பல பொருள்களை ஒழுங்குபடுத்துகின்றன, சில சமயங்களில் அலர்ஜி-நட்பு சங்கிலிகள் சில இடங்களில் குறுக்கு-கழுவல் மற்றும் பிற ஒவ்வாமை விஷயங்களைக் காட்டிலும் குறைவான பாதுகாப்பானவை.
நீங்கள் பல இடங்களுடனான உணவகங்களுக்கு குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமை கவலைகளுக்கு ஒரு சங்கிலி உணவகத்தில் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு பார்க்கவும்.
- அர்பியின் உணவு ஒவ்வாமை வழிகாட்டி - முட்டை, மீன், பால், கோதுமை, வேர்கடலை, மரம் கொட்டைகள், மட்டி, சோயாபீன்ஸ், பசையம் மற்றும் MSG ஆகியவற்றைப் பற்றிய தகவல்கள் அடங்கும்.
- பாஸ்கின்-ராபின்ஸ் உணவு ஒவ்வாமை கையேடு - முட்டை, பால், கோதுமை, வேர்க்கடலை, மரம் கொட்டைகள் மற்றும் சோயா பற்றிய தகவல்கள் அடங்கும்.
- பென் & ஜெர்ரியின் உணவு ஒவ்வாமை வழிகாட்டி - ஸ்கூப் கடை உணவு ஒவ்வாமைக் கொள்கை, ஒவ்வாமை விழிப்புணர்வு மற்றும் குறுக்கு மாசு பரீட்சை பற்றிய தகவல்கள் அடங்கும்.
- போஸ்டன் சந்தை உணவு ஒவ்வாமை வழிகாட்டி - முட்டை, மீன், பால், கோதுமை, வேர்கடலை, மரம் கொட்டைகள், மட்டி, சோயா மற்றும் பசையம் பற்றிய தகவல்கள் அடங்கும்.
- Carrabba உணவு ஒவ்வாமை கையேடு - அவர்களின் பசையம் இல்லாத மெனு மற்றும் ஒவ்வாமை விழிப்புணர்வு கொள்கைகளைப் பற்றிய சில தகவல்கள் அடங்கும்.
- சில்லி உணவு ஒவ்வாமை வழிகாட்டி - முட்டை, மீன், பால், கோதுமை, வேர்கடலை, மரம் கொட்டைகள், மட்டி, சோயா மற்றும் பசையம் பற்றிய தகவல்கள் அடங்கும்.
- சிபோட்டில் உணவு ஒவ்வாமை கையேடு - முட்டை, மீன், பால், கோதுமை, வேர்கடலை, மரம் கொட்டைகள், மட்டி, சோயா மற்றும் பசையம் பற்றிய தகவல்கள் பற்றிய தகவல்கள் அடங்கும்.
- பால் குடிக்க உணவு அலர்ஜி கையேடு - பசையம் மற்றும் முட்டை பற்றிய தகவல்கள் மற்றும் ஒரு FALCPA-இணக்க மூலப்பொருள் பட்டியல் ஆகியவை அடங்கும்.
- லாங்ஹார்ன் ஸ்டீக்ஹவுஸ் உணவு ஒவ்வாமை கையேடு - ஒரு பசையம் இல்லாத பட்டி மற்றும் அடிப்படை ஒவ்வாமை விழிப்புணர்வு தகவல் வழங்குகிறது.
- மெக்டொனால்டின் உணவு ஒவ்வாமை கையேடு - ஒரு FALCPA- இணக்க மூலப்பொருள் பட்டியலை உள்ளடக்கியது.
- அவுட்ஃபர் ஸ்டீக்ஹவுஸ் உணவு ஒவ்வாமை கையேடு - ஒவ்வாமை மற்றும் பசையம் இல்லாத மற்றும் MSG- இலவச பொருட்கள் பற்றிய தகவல்கள் பொது வழிகாட்டுதல்களை உள்ளடக்கியது.
- PF சாங்கின் உணவு ஒவ்வாமை கையேடு - ஒரு பசையம் இல்லாத பட்டி மற்றும் அடிப்படை ஒவ்வாமை விழிப்புணர்வு தகவல் வழங்குகிறது.
- குடோபா உணவு ஒவ்வாமை வழிகாட்டி - கோதுமை, சோயா, பால், முட்டை, மரம் கொட்டைகள், வேர்க்கடலை, மீன், மட்டி, மஞ்சள் # 5, மற்றும் MSG பற்றிய தகவல்களை வழங்குகிறது.
- ரெட் லோப்ஸ்டர் உணவு ஒவ்வாமை கையேடு - பல்வேறு வகையான கடல் உணவு வகைகளுக்கு இடையே குறுக்கு-மாசுபாடு மற்றும் குறுக்கு-எதிர்வினை பற்றிய பொதுவான தகவல்கள் அளிக்கப்படுகின்றன.
- ரூபி செவ்வாய் உணவு ஒவ்வாமை வழிகாட்டி - MSG உணர்திறன், பால் ஒவ்வாமை, பசையம் சகிப்புத்தன்மை, மற்றும் வேர்க்கடலை மற்றும் மரம் நட்டு ஒவ்வாமை ஆகியவற்றிற்கான பட்டி உருப்படிகளை பற்றிய தகவலை வழங்குகிறது.