முதுகுவலி மற்றும் கழுத்து வலி ஆகியவற்றுக்கான குத்தூசி மருத்துவம்

உங்கள் முதுகு வலிக்கு சீன மருத்துவ பயிற்சியாளரைப் பார்க்கும்போது

உங்கள் மருத்துவரை உங்கள் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லும் போது, ​​நீங்கள் எதிர்பார்த்திருக்கலாம், மேலும் வட்டம் பெறலாம், ஏன் துன்புறுத்தப்படுகிறீர்கள் என்பதையும் அது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்ன என்பதையும் விளக்கும் ஒரு விளக்கம். ஒருவேளை நீங்கள் வலி, முதுகெலும்பு, பலவீனம், மற்றும் / அல்லது மின்சார உணர்கருவிகள் இருக்கலாம். (இது ரேடிகிகோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது.) அல்லது ஒருவேளை நீங்கள் கடினமானவர், ஏன் என்று தெரியவில்லை. (குறிப்பு: இது முள்ளந்தண்டு வாதம் ஒரு அடையாளமாக இருக்கலாம்.)

இத்தகைய எதிர்பார்ப்புகள் (மிகவும் சாதாரணமாக இருக்கும், இது மிகவும் பொதுவானது), எமது மேற்கத்திய மருத்துவத் தொழிற்துறையானது (இந்த நிலையில்) முதுகெலும்பு வலி மற்றும் அதன் தீர்வுகளை கட்டியமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த அணுகுமுறை "மெக்கானிக் பார்வை" அல்லது "இயந்திர அணுகுமுறை" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

இயந்திரக் காட்சி / அணுகுமுறை ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட உடல் திசுக்களில் எது தவறு என்பதைப் பற்றியது மற்றும் அதை சரிசெய்ய என்ன நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

நமது மேற்கத்திய மருத்துவ அமைப்பு அமெரிக்காவின் ஆரோக்கியம் பற்றிய சிந்தனைக்கும் கவனத்திற்கும் மிகுந்த கவனம் செலுத்துகிறது. ஆனால் கடந்த 30 ஆண்டுகளில், முழுமையான சிகிச்சைகள், குறிப்பாக கழுத்து, முதுகெலும்பு மற்றும் பிற கூட்டுப் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றின் பயன்பாடு, முக்கிய. இந்த சிகிச்சையின் மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும் குத்தூசி மருத்துவம் ஆகும்.

"மீண்டும் மற்றும் கழுத்து (மற்றும் ஓரளவிற்கு முழங்கால் வலி) ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் வணிக ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய் உள்ளது," மைக்கேல் எல். ஃபாக்ஸ், PhD, கலிபோர்னியா குத்தூசி சங்கத்தின் தலைவர் மற்றும் லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் Silverlake குத்தூசி உரிமையாளர் கூறுகிறார்.

பெரும்பாலான குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்களுக்காக ஃபாக்ஸ், கூட்டு மூட்டு நோயாளிகளின் சதவீதத்தை 80 சதவிகிதம் குறிக்கின்றது.

"குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் பின் மற்றும் கழுத்து வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் நல்ல பயிற்சியைப் பெறுகிறார்கள்," ஃபாக்ஸ் விளக்குகிறார். "எனவே புதிய குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் இந்த வகையான பிரச்சனைகளில் சிறந்து விளங்குவதன் மூலம் தமது தொழில் வாழ்க்கையைத் தொடங்குகின்றனர்.

ஆனால் காலப்போக்கில், பயிற்சியாளர்கள் மற்ற சிறப்புகளாக பிரிந்து இருக்கலாம், உதாரணமாக பெண்கள் அல்லது ஆண்களின் ஆரோக்கியம். "

குத்தூசி மருத்துவம் என்றால் என்ன?

பாரம்பரியமான சீன மருத்துவ முறைகளில் பல சிகிச்சைகள் ஒன்றில் குத்தூசி மருத்துவமானது, மெரிடியன்கள் என்று அழைக்கப்படும் ஆற்றல் வழிகளோடு இயங்கும் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் மலட்டுத்தசை ஊடுகதிர் செருகுவதை உள்ளடக்கியது. சீனாவின் அழைப்பு "qi" ("chee" என உச்சரிக்கப்படுகிறது) ஆரோக்கியமான, இணக்கமான உடலில் பாய்கிற ஆற்றல் ஆகும். ஆனால் நாம் நன்றாக உணரவில்லை என்றால், ஆற்றல் சிக்கலாகி விடும், தேங்கி நிற்கும் அல்லது குறைவாக இருக்கும். புள்ளிகளில் ஊசிகளை சேர்க்கும் நோக்கம் மீண்டும் குய் பாய்வதைப் பெறுவதாகும்.

நீங்கள் கீழே பார்க்கும் போது இது மிகவும் அதிகம், ஆனால் அது ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சைக்கு அல்லது வேறொருவருக்கு ஏதாவது ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சைக்கான அடிப்படையாகும்.

குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள், பெரும்பாலானோர், சீன சீன தத்துவத்தில் வலுவாக நம்புகிற சுதந்திரமான முழுமையான வழங்குநர்கள். இது, மேலும், வழக்கமான வழங்குநர்கள், குறிப்பாக DOs மற்றும் M.Ds, அவர்கள் வழங்கும் சேவைகளை குத்தூசி மருத்துவம் சேர்த்து, இது மருத்துவ குத்தூசி என்று அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக, இருப்பினும், ஒரு உரிமம் பெற்ற குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் மூன்று அல்லது நான்கு வருட மாஸ்டர் திட்டத்தின் மூலம் சென்று அவர்களுடைய மாநிலத்தால் உரிமம் பெற முடியும். திட்டத்தின் நீளம் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பாடத்திட்டத்தை சார்ந்துள்ளது.

நீங்கள் யூகிக்க கூடும் என, ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் மூலம் உங்கள் முதுகு அல்லது கழுத்து வலி ஒரு ஆய்வு மற்றும் சிகிச்சை பெறுவது அனைத்து அதே ஒரு எம்.டி. போகிறது போன்ற இல்லை.

"குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் வித்தியாசமாக நினைக்கிறார்கள்," டாக்டர் வில்லியம் Welches, கிளைவ்லேண்ட் கிளினிக் திணைக்களம் திணைக்களம் திணைக்களம் எனக்கு தெரிவிக்கிறது. "சீன மருத்துவம் மேற்கத்திய மருத்துவத்தில் இருந்து வேறுபட்டது," என்று அவர் தொடர்கிறார். "நாங்கள் [மேற்கத்தியர்கள்] இந்த மருந்தைப் பற்றிக் கருதினால் அல்லது அந்த பிரச்சனைக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறார்கள். சீன மருந்து நோயாளிகளின் ஆளுமை கணக்கை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. இது ஒரு சிக்கலான அமைப்பு. "

இது வடிவங்களைப் பற்றியது.

உதாரணமாக, துப்பாக்கிச்சூடு எடுத்து. ஒரு முதுகெலும்பு நோய் கண்டறிதல் ஒரு நல்ல பகுதி முழு அமைப்பு பாதிக்கும் ஆற்றல் ஓட்டம் மற்றும் அடைப்பு வடிவங்கள் சார்ந்தது என்று Welches கூறுகிறார்- உங்கள் பின்னால்.

"பாலுறவு நோயை கண்டறியும் அதே நோயறிதல் வேறுபட்ட நோயாளிகளுக்கு பல்வேறு மெய்நிகர் கோடுகள் மற்றும் புள்ளிகள் தூண்டுவதற்கு வழிவகுக்கும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

குய் ஓட்டத்தை அதிகரிக்க இலக்கு அல்லது புள்ளிகள் ஏராளமான விஷயங்களைச் சார்ந்துள்ளது. இங்கே குறுகிய பட்டியல்:

• குத்தூசி வகை வகைப்படுத்தப்பட்டது. ஃபாக்ஸ் கூறுகிறது பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் பெரும்பாலான குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் பள்ளி கற்று, ஆனால் பலர் உள்ளன, அதே, மற்றும் பல பயிற்சியாளர்கள் இந்த ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மேம்பட்ட பயிற்சி பெற.
• உங்கள் குறிப்பிட்ட சீன ஆய்வுக்கு.
• எந்த சீன நோயாளிகளுக்கு தொடர்புகொள்வது என்பது எந்தவொரு நோயுற்ற நோயறிதலுக்கும் (அதாவது உரிமம் பெற்ற MD மூலம் கண்டறிதல்). மேற்கத்திய மருத்துவ பரிசோதனைகளில் சீன நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலும் பரிசோதனையான கண்டறியும் முறைகளைக் கருத்தில் கொண்டு குறைப்பதற்கான ஒரு வழிமுறையாகக் கருதப்படுகிறது, ஃபாக்ஸ் கூறுகிறது.
• உங்கள் பயிற்சியாளர் வயலில் பணிபுரிந்து வருகின்ற ஆண்டுகளின் எண்ணிக்கை.
• பயிற்சியாளரின் சிகிச்சை பாணி மற்றும் / அல்லது முன்னுரிமை.

குத்தூசி மருத்துவம் மற்றும் சீன மருத்துவம் முதுகுவலி நோயறிதல் முறைகள்

ஃபாக்ஸ், கழுத்து அல்லது முதுகு வலி பற்றிய சீன நோயறிதல் பெரும்பாலும் இரண்டு காரணிகளுக்கு கீழே வந்துவிடுகிறது: எரிசக்தி (குய்) மற்றும் இரத்தம். ஒவ்வொன்றும் சாதாரணமாக உடல் வழியாக நகர்கிறது, ஆனால் நாம் நன்றாக உணரவில்லை என்றால் சிக்கிக்கொள்வோம். மூலம், சீன மருத்துவத்தில் இரத்த நாம் மேற்கத்தியர்கள் பொதுவாக இரத்த என புரிந்து என்ன. சீன பயிற்சியாளர் இரத்தத்தின் ஓட்டத்தின் நிலையை மதிப்பிடுவார், அதன் அங்கத்தவர்கள் அல்ல.

பல விஷயங்கள் கழுத்து அல்லது முதுகுவலி ஏற்படலாம் என்று ஃபாக்ஸ் தெளிவுபடுத்துகிறார். காரணம், ஒரு குறிப்பிட்ட நோயறிதல் முறையுடன் பெரும்பாலும் தொடர்புபடுத்தப்பட்டாலும், இது கொடுக்கப்பட்டதல்ல.

என்று கூறினார், இங்கே மிகவும் பொதுவான காட்சிகள் Fox குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்கள் தங்கள் முதுகு வலி நோயாளிகளுக்கு எதிர்கொள்ள மற்றும் கண்டறியும் கூறுகிறார்:

• விபத்து , உதாரணமாக ஒரு கார் விபத்தில் இருந்து அடிக்கடி இரத்த தேக்கம் (இது மீண்டும் ஒரு உள்ளூர் குத்தல் வளைவு வழிவகுக்கும் என்று கண்டறியப்பட்டது).
• 40 வயதிற்குட்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் சிறுநீரகக் குறைபாட்டை அனுபவிக்கிறார்கள், ஃபாக்ஸ் கூறுகிறது. அவர் சிறுநீரக மல்லிகை முதுகு, குறைந்த முதுகு மற்றும் முழங்கால்கள் செய்ய நிறைய உள்ளது என்று சேர்க்கிறது. சிறுநீரகக் குவி வலுவாக இல்லாதபோது, ​​உங்கள் மூட்டுகள் பலவீனமாகவும் கடினமானதாகவும் இருப்பதைக் காணலாம். மேலும், அவர் கூறுகிறார், சிறுநீரகத்தின் மேற்கு வகை சீர்குலைவுகள் இந்த உறுப்புக்கு traumatize, இது சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு கூடுதலான பங்களிப்பை அளிக்கக்கூடும்.
• முதுகுவலியின் மற்றொரு வகை கோபம், உணர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தம் சம்பந்தமாக தொடர்புடையது, ஃபாக்ஸ் என்கிறார். இது பெரும்பாலும் சாலை கோபத்தை, ஏமாற்றம் மற்றும் போன்றவற்றை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் இந்த வழக்கில் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய நோயறிதல் முறை கல்லீரல் சிசி தேக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது.
• இறுதியாக, குளிர் காற்று படையெடுப்பு உள்ளது. "குளிர்ந்த இரத்த ஓட்டத்தை மெதுவாக குறைக்கிறது, இது தேங்கிய இரத்தத்திலும் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துவதாலும் ஏற்படலாம்." நீங்கள் குளிர்ந்த காலநிலையில் வாழ்கிறீர்களோ, அல்லது பனிக்கு உங்கள் பின்னால் ஏராளமான காற்று வீசுவதற்கு ஆபத்து இருக்கலாம். இந்த வடிவத்தில் தோன்றும் அறிகுறிகள் இறுக்கமான மற்றும் வலி குறைந்த குறைந்த பின் , குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் ஆகியவையாகும்.

குத்தூசி மருத்துவத்தில் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

பல முழுமையான சிகிச்சைகள் போல, குத்தூசி மருத்துவம் பக்க விளைவுகள் அசாதாரணமானது. ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் ஒருங்கிணைந்த சுகாதார தேசிய மையம் (NCCIH) இதை உறுதிப்படுத்துகிறது: "குத்தூசி மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதில் இருந்து சில சிக்கல்கள் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளன."

NCCIH பெரும்பாலான நேரம், நிகழும் பிரச்சினைகள் அசுத்தமான ஊசிகளுடன் தொடர்புடையது என்று கூறுகிறது. எஃப்டிஏ எந்த ஊசிகள் உற்பத்தி மற்றும் பெயரிடப்பட்ட தரத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது; அவர்கள் ஊசிகள் மலட்டுத்தன்மையற்ற, nontoxic மற்றும் தகுதி மருத்துவர்கள் ஒரே ஒற்றை பயன்பாடு பெயரிட வேண்டும். அக்குபஞ்சர் ஊசிகள் பெரும்பாலும் இருக்கின்றன ஏறத்தாழ தொகுக்கப்பட்டன, அதேபோல், மாசுபடுவதும் குறைவாகவே உள்ளது.

ஆனால் ஒரு ஊசி மாசுபட்ட போது அந்த அரிய நிகழ்வில் என்ன நடக்கிறது? NCCIH இது ஒரு தொற்று அல்லது வேறு கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்கிறார். மேலும், உங்கள் பயிற்சியாளர் ஒழுங்காகப் பயிற்றுவிக்கப்பட்டவராகவோ அல்லது அவர்களது கைவினைகளில் நிறைய அனுபவம் இல்லாதவராகவோ இருந்தால், அவை உண்மையில் ஒரு உறுப்பு அல்லது நுரையீரலை அல்லது ஒரு நரம்பு காயப்படுத்தலாம். ஆனால் மீண்டும், இந்த வகையான சிக்கல்கள் அரிது.

அடிப்படை சீன ஹீலிங் கோட்பாடு: உங்கள் சொந்த ஆற்றலின்பேரில் இருங்கள்

பெரும்பாலான அல்லது அனைத்து மற்ற முழுமையான சிகிச்சைகள் போன்ற, குத்தூசி கொண்டு, உங்கள் சொந்த சிகிச்சைமுறை ஒரு செயலில் பங்கேற்பாளராக உங்களை பார்க்க சிறந்தது. ஆனால், நீங்கள் ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் அமர்வு நடக்கும் போது நீங்கள் 20-30 நிமிடங்களுக்கு ஒரு அட்டவணையில் படுத்திருக்கிறீர்கள் என்றால், உங்களிடம் ஊசலாடும் போது நீங்கள் எவ்வாறு தீவிரமாக பங்கேற்க முடியும்?

இது உங்கள் சொந்த நேரத்திலும் நடக்கிறது. மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, குத்தூசி மருத்துவமானது பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் (டி.சி.எம்.) குடையின் கீழ் உள்ள சிகிச்சைகள், சிகிச்சைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை வழிகாட்டுதல்களில் ஒன்றாகும். இது ஒரு டி.சி.எம் பயிற்சியாளரிடமிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய மற்ற சிகிச்சைகள் டூனா மசாஜ் மற்றும் / அல்லது மாக்ஸிபக்சனிங். நீங்கள் யூகிக்க முடியும் என, tuina ஒரு சீன மசாஜ் அமைப்பு, குத்தூசி ஒத்த, ஒத்துழைப்பு மீட்க மற்றும் Qi ஓட்டம் முற்படுகிறது. Moxibustion என்பது குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகளுக்கு வெப்பத்தை அறிமுகப்படுத்தும் ஒரு சிகிச்சையாகும், மேலும் qi ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

சீன மூலிகை சிகிச்சையானது மற்றொரு அடிப்படை நடைமுறை சிகிச்சையாகும், இது பல பிரச்சனைகளுக்கு உதவியது (நானும் உள்ளடங்கியது) உடல்நலப் பிரச்சினைகளை சமாளித்தல்.

உங்கள் சொந்த குணப்படுத்தும் செயலில் பங்கேற்பாளராக, நிச்சயமாக இந்த சிகிச்சைகள் செய்ய நீங்கள் நியமனம் செய்யலாம் மற்றும் அனுபவிக்கும் போது, ​​குத்தூசி மருத்துவத்திலிருந்து நீங்கள் பெறும் நன்மைகள் அனைத்தையும் நிறைவு செய்யக்கூடிய மற்றும் உங்கள் பலனளிக்கும் தினசரி நடைமுறைகளை மாற்றிக்கொள்ளலாம்.

அந்த முடிவுக்கு, உங்கள் டி.சி.எம் பயிற்சியாளர் நீங்கள் உணவையும் உடற்பயிற்சியையும் தெரிவிக்கலாம். உங்கள் தகவல் குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர் / டி.சி.எம் பயிற்சியாளருக்கு உணவு ஆலோசனையை விட்டு விடுகிறேன், ஏனெனில் அந்த தகவலை தனிப்பட்ட முறையில் உங்களுக்குத் தெரிவிக்கலாம். ஆனால் அது சுறுசுறுப்பாக செயல்படும் போது, ​​TCM உங்களுக்கு நன்கு அறிமுகமான இரண்டு நன்கு அறியப்பட்ட அமைப்புகள் வழங்குகிறது. அவை: கிகாகோங் மற்றும் தை கி.

Tai Chi என்பது மெதுவான இயக்கங்களின் ஒரு அமைப்பாகும், இது ஒரு நிலைப்பாட்டில் நிகழ்த்தப்படுகிறது. தெயி சி என பலர் தியானம் செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள் அதை தற்காப்பு கலை என்று பார்க்கிறார்கள். இன்னும் சிலர் டாய் சிவுடன் கண்டிப்பாக ஆரோக்கிய நலன்கள் பெறுகின்றனர்.

குயாகோங் சுவாசம், தோரணைகள் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் போன்ற அதே (அல்லது ஒத்த) விளைவை உருவாக்க உங்கள் நோக்கம் பயன்படுத்துகிறது, படிக மஸ்கிட்டெல்லோ படி, சான்றளிக்கப்பட்ட கிகாகோங் பயிற்றுவிப்பாளராகவும், ஓஹியோவில் பெரிகாவில் உள்ள குய் ஹவுஸைக் கண்டறிந்துள்ளார்.

"அக்குபஞ்சர் ஊசிகள் ஆற்றலை அல்லது குய் நேரடியாக தூண்டுகிறது, qigong இதே போன்ற முடிவை அடைவதற்கு நேரடியாக குறைகிறது."

அக்குபஞ்சர் மற்றும் கிகாகோங்கிற்கும் இடையே ஒரு பெரிய வேறுபாடு, அவர் கூறுகிறார், qigong என்பது ஒரு குறைந்த அடர்த்தி செயல்பாடு ஆகும்; வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நீங்கள் முழு நேரத்திலும் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளீர்கள், மேலும் உங்களை அனுபவத்தின் விளைவுக்கு மாற்றியமைக்க முடியும். நின்றுகொள்வது மிகவும் சங்கடமானதாக இருந்தால், உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் கிகாகோங் நடைமுறைகளை மாற்றிக் கொள்ளலாம், அதனால் நீங்கள் உங்கள் பின்னால் உட்கார்ந்து அல்லது உட்கார்ந்துகொண்டு, மஸ்கிட்டெல்லோ என்னிடம் கூறுகிறார்.

குத்தூசி மருத்துவருடன் உங்கள் அனுபவத்தின் தீவிரத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்று சொல்ல முடியாது. ஆனால் அந்த வழக்கில் செய்ய சிறந்த விஷயம் உங்கள் வழங்குநரை நன்றாக மற்றும் முற்றிலும் தொடர்பு உள்ளது.

முதுகுவலிக்கு குத்தூசி மருத்துவம்-ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது

நீங்கள் எப்படி குத்தூசி மருத்துவம் செய்வது என்று யோசித்து இருக்கலாம். மருத்துவ ஆராய்ச்சிக்கான ஆசை நிறைவேறியதா?

கெமிக்கல் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த ஆரோக்கியத்திற்கான தேசிய மையம் வலுவான நிலைமைகளுக்கு கூறுகிறது, பதில் ஆம். ஆனால், அவர்கள் எச்சரிக்கையுடன், மற்றவற்றுக்காக, அவர்கள் மிகவும் உறுதியாக இல்லை. மொழிபெயர்ப்பது: குத்தூசி பயன்படுத்தி உங்கள் கழுத்து அல்லது மீண்டும் நிலைக்கு நீங்கள் வலி நிவாரணம் பெறலாம், ஆனால் அதற்கான காரணத்தை குணப்படுத்த முடியாது.

> மூல :

> குத்தூசி மருத்துவம்: ஆழத்தில். NIH தேசிய மருத்துவ உதவி மையம் மற்றும் ஒருங்கிணைந்த சுகாதார வலைத்தளம். பிப்ரவரி 2017. https://nccih.nih.gov/health/acupuncture/introduction#hed1