இந்த பால்-வெள்ளை தேனீ சூப்பர்ஃபூட் பற்றி என்ன தெரியும்
தேனீக்கள், ராயல் ஜெல்லியால் தயாரிக்கப்படும் ஒரு பொருள் புரதம், சர்க்கரை, கொழுப்பு அமிலம், புரோபயாடிக்ஸ் மற்றும் நீர் ஆகியவற்றால் உருவாக்கப்படுகிறது. தேனீக்கள் தேனீ தேனீகளில் தேனீக்களை வளர்க்க உதவும் சில தேனீக்கள் (பிற தேனீக்கள் பீப் சாப்பிடும் போது) மட்டுமே வேலை செய்யும் தேனீக்களால் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
ஆன்லைனில் வாங்குவதற்கு பரவலாக கிடைக்கக்கூடியவை, ராயல் ஜெல்லி பல இயற்கை-உணவுகள் கடைகளில், மருந்துக் கடைகளில், மற்றும் உணவுப் பொருள்களில் சிறப்புப் பொருட்களை விற்பனை செய்வதில் விற்கப்படுகிறது.
ராயல் ஜெல்லி பயன்படுத்துகிறது
ஆதரவாளர்கள் ராயல் ஜெல்லி போன்ற பல்வேறு நிபந்தனைகளுக்கு உதவுவதாக கூறுகின்றனர்:
- ஒவ்வாமைகள்
- அதிரோஸ்கிளிரோஸ்
- நீரிழிவு
- களைப்பு
- அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
- அழற்சி
- முன்கூட்டிய நோய்க்குறி (PMS)
ராஜ்ய ஜெல்லி ராணி தேனீக்கள் (முட்டைகளை வகைப்படுத்துகிறது மற்றும் காலனியின் மக்கள்தொகையை பராமரிப்பதற்கு பொறுப்பாகும்) ஆகியவற்றால் உட்கொண்டதால், ராயல் ஜெல்லியை சாப்பிடுவது கருவுறுதலால் உதவ முடியும் என்று கூறும் ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர்.
கூடுதலாக, ராயல் ஜெல்லி வயதான செயல்முறை மெதுவாக கூறப்படுகிறது, ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்க, நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு தூண்டுகிறது, மற்றும் கல்லீரல் சுகாதார அதிகரிக்க.
ராயல் ஜெல்லியின் ஆரோக்கிய விளைவுகள் மீதான ஆராய்ச்சி குறைவாக இருப்பினும், ராயல் ஜெல்லி சில நன்மைகளை வழங்கலாம் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன. கிடைக்கும் ஆய்வுகள் பல முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் பாருங்கள்:
நீரிழிவு
ராயல் ஜெல்லி இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தலாம், 2016 ஆம் ஆண்டில் கனடிய ஜர்னல் ஆஃப் நீரிழிவுகளில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வறிக்கை கூறுகிறது. வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சோதனையில், எட்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை மூன்று முறை ராயல் ஜெல்லியை உட்கொள்வதால், இரத்தத்தை குறைக்க உதவியது சர்க்கரை அளவு மற்றும் இதய நோய் அடையாளங்கள் ஒரு மருந்துப்போலி ஒப்பிடும்போது.
இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு நீரிழிவு மேலாண்மை ஒரு முக்கிய உறுப்பு என்றாலும், ராயல் ஜெல்லி நீரிழிவு சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது முன் இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது.
அதிக கொழுப்புச்ச்த்து
2016 ஆம் ஆண்டில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு சிறிய ஆய்வில், ஆரோக்கியமான மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் மூன்று மாதங்கள் தினசரி ராயல் ஜெல்லியை எடுத்துக் கொண்டனர். ஆய்வின் முடிவில், எச்.டீ.எல் கொலஸ்டிரால் ("நல்ல" கொழுப்பு என்று அழைக்கப்படும்) மற்றும் எல்டிஎல் ("கெட்ட" கொழுப்பு என்று அறியப்படுகிறது) மற்றும் மொத்த கொழுப்பு அளவு குறைதல் ஆகியவற்றில் கணிசமான முன்னேற்றம் ஏற்பட்டது.
2017 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின் முடிவுகள், கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேம்படுத்த ராயல் ஜெல்லி உதவும். ஆய்விற்காக, லேசான உயர் கொழுப்பு கொண்ட பெரியவர்கள் ராயல் ஜெல்லி அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி மூன்று மாதங்கள் தினமும் எடுத்துக்கொண்டனர். ஆய்வின் முடிவில், கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் எல்டிஎல் கொலஸ்டிரால் அளவுகள் அரச ஜெல்லியை எடுத்துக் கொண்டவர்களிடம் குறைக்கப்பட்டது, இருப்பினும், ட்ரைகிளிசரைடுகள், HDL கொழுப்பு, உடல் எடை, இடுப்பு அளவு அல்லது உடல் கொழுப்பு ஆகியவற்றில் மாற்றம் ஏற்படவில்லை.
ஆரோக்கியமான வயதினரைப் பற்றிய முந்தைய ஆய்வில், கொலஸ்ட்ரால் மீது ராயல் ஜெல்லுக்கு எந்தவித பாதிப்பும் இல்லை.
முன்கூட்டிய நோய்க்குறி (PMS)
முதுகெலும்பு நோய்க்குறி (PMS) குறைக்க ராயல் ஜெல்லி உதவி செய்யலாம் என்று ஆரம்ப ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. மருத்துவம் கற்பித்தல் சிகிச்சையில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பெண் பல்கலைக்கழக மாணவர்கள் ராயல் ஜெல்லி (மாதவிடாயின் முதல் நாளில் தொடங்கி இரண்டு மாதவிடாய் சுழற்சிகளால் தொடர்ந்தனர்) அல்லது ஒரு மருந்துப்போலி எடுத்துக்கொண்டனர். ராயல் ஜெல்லி நுகர்வு இரண்டு மாதங்களுக்கு பிறகு, PMS அறிகுறிகள் குறைக்கப்பட்டது.
பக்க விளைவுகள்
ஆராய்ச்சியின் பற்றாக்குறை காரணமாக, நீண்டகால அல்லது வழக்கமான ராயல் ஜெல்லியின் வழக்கமான பயன்பாடு பற்றி அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், ராயல் ஜெல்லி சில தனிநபர்களில் கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை உண்டாக்குகிறது, எனவே நீங்கள் தேனீ உற்பத்திகளுக்கு ஒரு ஒவ்வாமை இருந்தால், அது முன்னெப்போதையும் கவனமாக எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம்.
அரச ஜெலியை உட்கொண்டபின் ஆஸ்துமா, அனபிலாக்ஸிஸ், மற்றும் இரத்தச் சர்க்கரைக் கோளாறுகள் உள்ளன.
ஆரோக்கியமான வயது வந்தோருக்கான ஒரு ஆய்வின் படி, டி.எச்.ஈ.-எஸ் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்றுவதன் மூலம் விரைவாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை (குறிப்பாக ஆண்கள்) அதிகரிக்கலாம்.
ராயல் ஜெல்லி வார்ஃபரின் போன்ற சில மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். இது DHEA-S மற்றும் பிற ஹார்மோன்களின் அளவுகளை பாதிக்கக்கூடும்.
நீங்கள் கர்ப்பம் அல்லது தாய்ப்பால் என்றால், ராயல் ஜெல்லி கூடுதல் எடுத்து முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் ஆலோசனை.
எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்
ராயல் ஜெல்லி நீண்ட ஆயுட்காலம் மற்றும் ராணி தேனீக்களின் கருவுறுதலுக்கு பொறுப்பான சத்துள்ள உணவாக இருப்பதாகக் கூறப்பட்டாலும், மனிதர்களில் ஆரோக்கியமான விளைவுகளைத் தவிர்த்து சிறிய, ஆரம்ப படிப்புகள் மட்டுமே உள்ளன.
நாங்கள் இன்னும் அறியும் வரை, நீரிழிவு அல்லது உயர் கொழுப்பு நிர்வகிக்க, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற நிறுவப்பட்ட உத்திகள் இடத்தில் அரச ஜெல்லி பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.
சிலர், ஒவ்வாமை அல்லது போதை மருந்து தொடர்புகளைப் போன்ற எதிர்மறையான விளைவுகளை அனுபவித்திருக்கிறார்கள், ராயல் ஜெல்லியை எடுத்துவிட்டு, டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் பிற ஹார்மோன்களின் அளவை பாதிக்கக்கூடும் என்பதில் சில கவலை இருக்கிறது. நீங்கள் இன்னும் அதை பரிசீலித்து வருகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கான சரியானது என்பதை முதலில் தெரிந்துகொள்ள உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குனரை முதலில் அணுகவும்.
ஆதாரங்கள்:
> சியு எச்எஃப், சென் பி.கே, லூ யாய், மற்றும் பலர். ஆரோக்கியமான லேசான ஹைபர்கோலெஸ்டெல்லாலிக் வயதினர்களில் ராயல் ஜெல்லியின் Hypocholesteroleic செயல்திறன். பார் Biol. 2017 டிசம்பர்; 55 (1): 497-502.
> கோஷ்பேய் பி, தஜஜயெரி எஸ், அமிரி எஃப், மற்றும் பலர். ரக ஜெலிகோசின் ரோசெல்லி குளுக்கோஸ், அப்போலிபட்ரோடைன் AI (ApoA-I), Apolipoprotein B (ApoB) மற்றும் ApoB / ApoA-I விகிதங்கள் Type 2 நீரிழிவு நோயாளிகளில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு: Randomized, Double-Blind Clinical Trial Study. ஜே நீரிழிவு. 2016 ஆகஸ்ட் 40 (4): 324-8.
> Lambrinoudaki I, ஆகூலீ ஏ, ரிஸோஸ் டி, மற்றும் பலர். கிரேக்க-தோற்றம் அரச ஜெல்லி மாதவிடாய் நின்ற பெண்களின் கொழுப்புத் திசுக்களின் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. கேனிகல் எண்டோகிரினோல். 2016 அக்; 32 (10): 835-839.
ஈரானிய மருத்துவ அறிவியல் மாணவர்களிடையே premenstrual நோய்க்குறியின் மீது ராயல் ஜெல்லியின் Haghani H. விளைவு: Taawoni S, Barkhordari F, Goushegir A, ஒரு சீரற்ற, மூன்று குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு. இணக்கம் தெர் மெட். 2014 ஆகஸ்ட் 22 (4): 601-6.
> நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் அடங்கியுள்ள தகவல்கள் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.