ஆண்பால் fasciitis கால் வலி ஒரு பொதுவான காரணம், மற்றும் வலி அறிகுறிகள் இருந்து நிவாரண கண்டறிய பல நோயாளிகளுக்கு ஏமாற்றம் இருக்க முடியும். இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையைத் தொடங்கி சில மாதங்கள் தொடர்ந்து நீடித்திருக்கும் ஹீல் மற்றும் வளைவு அறிகுறிகளின் அறிகுறிகளுக்கு இது அசாதாரணமானது அல்ல.
நல்ல செய்தி என்னவென்றால் 90% க்கும் மேற்பட்ட நோயாளிகள் நோய்க்கிருமிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதாக ஆல்டர் ஃபாசிட்டிஸ் அறிகுறிகளை நிவாரணம் அளிக்கிறார்கள். அறிகுறிகள் தொடங்கி பின்னர் குறைந்தது ஒரு ஆண்டு தொடர்ந்தால், சிகிச்சைகள் மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேலானதாக இருக்கும், மற்றும் பொதுவாக, மருத்துவர்கள் சிகிச்சைகள் பயனற்றவையாக கருதவில்லை - இது அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க நீண்ட நேரம் கூழ்மப்பிரிப்பு
நீங்கள் சமீபத்தில் நோய்க்குறிகுறிகுறி நோயால் கண்டறியப்பட்டிருந்தால், சிகிச்சையளிக்கும் வழிகளைப் பாருங்கள். எளிய ஆரம்பிக்கவும், ஒவ்வொரு முறையும் ஒவ்வொரு முறையும் முயற்சி செய்ய வேண்டாம். நீங்கள் ஒரு சில வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு ஏதாவது முயற்சி செய்தால், நீங்கள் ஒரு நன்மையைக் கவனிக்கவில்லையென்றால், நகர்த்துங்கள், வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்யுங்கள். மறந்துவிடாதே, இந்த நிலைமை கொண்ட அனைவருக்கும் இறுதியில் நிவாரணம் அளிக்கும் ஒரு சிகிச்சை கிடைக்கிறது.
1 -
ஓய்வுஅறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் நடவடிக்கையை தவிர்ப்பது சிகிச்சையின் முதல் படியாகும். உதாரணமாக, ஜாகிங் அல்லது நீண்ட கால / நடைபயிற்சி ஒரு சில நாள் எடுத்து. பொதுவாக ஓய்வு மிகவும் கடுமையான வலி நீக்க உதவுகிறது, மற்றும் வீக்கம் குளிர்ந்து தொடங்க அனுமதிக்கும்.
2 -
ஐஸ் பயன்பாடுஐசிங் சில அறிகுறிகளை குறைத்து, ஹீல் வலிமையை கட்டுப்படுத்த உதவும். திடீர் திடீர் திடீர் அறிகுறிகளுக்கு பிறகு ஐசிங் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். ஐஸ் ஆலை ஃபோர்சிட்டிஸ் சில ஆக்கப்பூர்வமான வழிகள் உள்ளன.
3 -
நீட்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிகள்உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் நீட்டிப்புகள் குதிகால் எலும்பு சுற்றியுள்ள திசுக்களை ஓய்வெடுக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. சில எளிய உடற்பயிற்சிகள் காலை மற்றும் மாலைகளில் நிகழ்த்தப்படுகின்றன, நோயாளிகளுக்கு விரைவாக விரைவாக உணர உதவுகின்றன. பல நோயாளிகள் உடல் சிகிச்சையுடன் செயல்படுவார்கள் , அல்லது உங்கள் சொந்த சில எளிய நடவடிக்கைகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். உங்களுக்கு ஏதாவது உதவி தேவைப்பட்டால், ஒரு சில பயிற்சிக்கான சிகிச்சையாளர்களுடன் நீங்கள் சந்தித்துக் கொண்டிருக்கும் ஒரு திட்டத்தை கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
4 -
எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள்எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் கட்டுப்பாட்டு வலி மற்றும் குறைவு வீக்கம் ஆகிய இரண்டிற்கும் உதவுகின்றன. ஓவர்-தி-கர்னல் மருந்துகள் வழக்கமாக போதுமானவை, ஆனால் மருந்து விருப்பங்களும் கிடைக்கின்றன. எதிர்ப்பு அழற்சி மருந்துகள் எளிதாக மற்ற சிகிச்சை விருப்பங்கள் சேர்த்து பயன்படுத்தலாம்.
5 -
மசாஜ்கால் வளைகுடாவை மாசுபடுத்துவது பெரும்பாலும் ஆல்டர் ஃபாசிட்டிஸின் அறிகுறிகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. சுய மசாஜ் பெரும்பாலும் நன்மை பயக்கும், மற்றும் ஒரு நிபுணத்துவ மசாஜ் சிகிச்சை கூட குறிப்பிடத்தக்க உதவியாக இருக்கும்.
6 -
ஷூ செருகிகள்ஷூ செருகுவாய் பெரும்பாலும் வயல் fasciitis வெற்றிகரமாக சிகிச்சை ஒரு முக்கிய ஆகும். ஷூ வாசிகள் பெரும்பாலும் நோயாளிகள் தங்கள் வழக்கமான நடவடிக்கைகளை வலி இல்லாமல் தொடர அனுமதிக்கின்றன. ஜெல் செருகிகள், வணக்க ஆதாரங்கள் மற்றும் தனிபயன் ஆர்தோடிக்ஸ் ஆகியவை ஷூ செருகல்களுக்கு உதவுகின்றன.
7 -
இரவு ஸ்பிட்ஸ்நீங்கள் தூங்கும்போது, குதிகால் நீட்டி வைக்க நைட் பிளவுகள் அணிந்து வருகின்றன. அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், காலின் வளைவு இரவில் ஒப்பந்தம் செய்யப்படாது மற்றும் காலையில் வலியைப் போல் வறுமையும் இல்லை.
மேலும்
8 -
கார்டிசோன் இன்ஜெக்சர்வலியைத் தீர்க்கமுடியாது என்றால், கார்டிகோஸின் ஒரு ஊசி ஆல்டர் ஃபோர்சிடிஸ் வீக்கத்தை குறைக்கலாம். எனினும், பல மருத்துவர்கள் கார்டிஸோனை உட்செலுத்துவதற்கு விரும்பவில்லை, ஏனெனில் ஹீல் பகுதியில் கார்டிசோன் இன்ஜின்களால் ஏற்படக்கூடிய முக்கியமான சிக்கல்கள் உள்ளன.
கவலையை ஏற்படுத்தக்கூடிய இரண்டு சிக்கல்கள் கொழுப்புத் திடுக்கிடச் செயலற்ற தன்மை மற்றும் வயிற்று பிரசவ சிதைவு. இந்த இரு நோயாளிகளும் நோயாளிகளில் மிகக்குறைந்த விகிதத்தில் ஏற்படுகின்றனர், ஆனால் அவர்கள் ஹீல் வலி அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம்.
9 -
PRP இன்ஜின்கள்PRP இன்சுனேஷன்கள் ஒரு புதிய சிகிச்சையாகும், இது உட்புற fasciitis குணப்படுத்த உடல் தூண்டுகிறது ஒரு அடர்த்தியான இரத்த ஊசி பயன்படுத்துகிறது. இந்த சிகிச்சையின் செயல்திறன் பற்றி வரையறுக்கப்பட்ட தகவல்கள் உள்ளன, ஆனால் அதிகமான நோயாளிகள் இந்த விருப்பத்தைத் தேடுகின்றனர்.
10 -
Extracorporeal அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சைஉட்புற fasciitis ஒரு புதிய சிகிச்சை extracorporeal அதிர்ச்சி அலை சிகிச்சை, அல்லது ESWT அழைக்கப்படுகிறது. இந்த சிகிச்சை ஆற்றல் பருப்புகளை microtrauma ஆல்டர் திசுப்படலம் திசுக்கு ஏற்படுத்தும் பயன்படுத்துகிறது. இந்த மைக்ரோட்ராமா உடலின் ஒரு திசு பழுது செயல்முறையை தூண்டுவதாக கருதப்படுகிறது. முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட சிகிச்சைகள் தோல்வியடைந்த நோயாளிகளுக்கு ESWT பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, மேலும் அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களை பரிசீலித்து வருகின்றன.
11 -
அறுவை சிகிச்சைஅறுவைசிகிச்சை வயிற்றுப்போக்கு நோயாளிகளுக்கு எப்போதாவது தேவைப்படுகிறது, ஆனால் நோயாளிகள் அனைத்து எளிய வழிமுறைகளையும் முயற்சித்திருக்கிறார்கள், இன்னும் அறிகுறிகளும் இருந்தால், அது அவசியம். இந்த அறுவை சிகிச்சையை ஒரு அகச்சிவளையம் வெளியீடு என்று அழைக்கப்படுகிறது.
ஆதாரங்கள்:
Neufeld SK மற்றும் Cerrato R. "ஆண்பால் Fasciitis: மதிப்பீடு மற்றும் சிகிச்சை" ஜே ஆமட் ஆர்த்தோப் அறுவை சிகிச்சை ஜூன் 2008; 16: 338-346.