வேலை நினைவகம் மற்றும் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா

அறிவாற்றல் செயலிழப்பு ஒரு அம்சம்

உங்கள் பணி நினைவகம் உங்கள் மூளையில் உள்ள ஒரு அமைப்பு ஆகும், இது ஒரு சிக்கலான செயல்பாட்டில் உள்ள தற்காலிகமாக தக்கவைத்து தத்தெடுக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. மொழி புரிந்துகொள்ளல், நியாயவாதம் மற்றும் புதிய தகவல்களை கற்கலாம். வேலை நினைவகம் குறுகிய கால நினைவகம் என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பெரிய அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும்.

நீங்கள் "வேலை" செய்ய வேண்டிய தகவலுடன் நினைவகப் பணியாற்றும் பணி, போன்ற:

• படிப்படியான அறிவுறுத்தல்கள்
• கடையில் உங்களுக்கு வேண்டிய விஷயங்கள்
• நீங்கள் தீர்க்க முயற்சிக்கும் ஒரு பிரச்சனை
• ஒரு தொலைபேசி எண்

இது விஷயங்களை கவனத்தில் கொண்டு, காட்சி உள்ளீடு கையாள உங்கள் திறனை, மற்றும் புதிய சொற்களை கற்றல் ஈடுபடுத்துவதில் சில செயல்முறைகள் ஆகியவற்றையும் கவனத்தில் கொள்கிறது.

உழைப்பு நினைவகம் நீங்கள் பணிபுரியும் போது நீண்டகால நினைவகத்திலிருந்து பெறப்பட்ட தகவலை செயல்படுத்துகிறது. உதாரணமாக, நீங்கள் இரவு உணவிற்காகவும், உங்கள் வெங்காயத்தை ஒரு பக்க டிஷ் போலவே செய்ய வேண்டும் எனவும் விரும்பினால், நீண்ட கால நினைவிலிருந்து தற்காலிக நினைவகத்தை நீங்கள் இழுக்கலாம், பிறகு உங்களுக்கு தேவைப்படும் போது பக்க டிஷ் செய்முறையை பாருங்கள் ஒருவருக்கொருவர் உறவினர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள

ஒரு செய்முறையிலிருந்து பக்க டிஷ் ஒன்றை ஒன்றாக வைத்துக்கொள்வதற்கும், அவ்வப்போது கொதிக்கும் பாஸ்தாவை ஒரு குழாயை அசைப்பதற்கும் நினைவுபடுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் பணியாற்றும் நினைவகத்தை பயன்படுத்துவீர்கள்.

அனைவருக்கும் பணிபுரியும் நினைவகம் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட திறன் உள்ளது. சராசரியாக, ஆரோக்கியமான நபர் தங்கள் பணி நினைவகத்தில் ஏழு காரியங்களை சேமித்து, சுமார் 18 வினாடிகள் வரை வைத்திருக்க முடியும்.

சில நுட்பங்கள், அதாவது மீண்டும் மீண்டும் தகவல் போன்ற, இது ஒரு நீண்ட காலம் வேலை நினைவகத்தில் தங்க உதவுகிறது.

வேலை நினைவகம் என்பது மூளையில் பயன்படுத்தப்படும் செயலில் உள்ள ஒரு அமைப்பு, தகவல் சேகரிக்கப்பட்டுள்ள மூளையில் ஒரு குறிப்பிட்ட இடம் அல்ல. குறைவான உழைப்பு நினைவகம் குறைந்த நுண்ணறிவின் அடையாளம் அல்ல.

பிள்ளைகள் பொதுவாக வயதாகும்போது வளரும் குறைந்த திறன் கொண்டவர்கள். வயது வந்தோருக்கு உடல்நலக்குறைவு காரணமாக வேலை-நினைவக இழப்பு ஏற்படலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா & நாட்பட்ட களைப்பு நோய்க்குறி

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் நாட்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் தங்கள் உழைப்பு நினைவுகள் ஒரு குறைபாடு இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இந்த அறிகுறி பெரும்பாலும் குடையியல் விதிகளால் விவரிக்கப்படுகிறது. "ஃபைப்ரோ ஃபோக்" அல்லது "மூளை மூடுபனி" , நிலைமைகளுடன் இணைந்திருக்கும் முழு அறிவாற்றல் செயலிழப்பு விவரிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இத்தகைய நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தொடர்ந்து அனுபவிக்கும் பிரச்சினைகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளலாம், அதாவது:

• குறைவான வாசிப்பு புரிந்துகொள்ளுதல்
• புதிய தகவல் கற்றல் சிரமம்
• படிப்படியான வழிமுறைகளை பின்பற்றுவதில் இயலாமை அல்லது குறைந்த திறன்
• பல்பணி செய்ய இயலாமை அல்லது குறைந்த திறன்
• அடிக்கடி நீங்கள் சமையலறையில் சென்று என்ன செய்ய போகிறீர்கள் அல்லது என்ன சொல்ல போகிறீர்கள் போன்ற விஷயங்களை மறந்துவிடுவீர்கள்

ஒரு மாணவர், ஒரு விஞ்ஞான ஆய்வகத்தில் படிப்படியான வழிமுறைகளை பின்பற்ற முடியாது. பணியிடத்தில், முக்கிய தகவலை மறந்துவிடுவது ("அந்த வாடிக்கையாளரை தனது காபியுடன் கிரீம் விரும்புகிறாரா?") அல்லது ஒரு புதிய கணினி கணினியைக் கையாள்வதில் சிக்கல்களைக் காணலாம்.

நீங்கள் நினைவக குறைபாடு வேலை செய்தால், அதை விஷயங்களை எழுதி பழக்கம் பெற உதவ முடியும். உங்களுடைய முதலாளி அல்லது பயிற்றுவிப்பாளர்களை நீங்கள் சொற்களால் அவர்களுக்கு வழங்குவதற்குப் பதிலாக, வழிமுறைகளை எழுதி வைக்க வேண்டும்.

முயற்சியில், உங்களின் உழைப்பு நினைவகத்தை மேம்படுத்த முடியும். உங்களை நீங்களே மீண்டுமொருமுறை மீண்டும் மீண்டும் ஒரு எளிய வழி. நீங்கள் விஷயங்களை நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விளையாட்டுகள் மூலம் மற்றொரு உள்ளது. ஒரு குழந்தையின் நினைவக விளையாட்டு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. ஒரு விரைவான தேடலுடன், உங்கள் மூளை பயிற்சிக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வலைத்தளங்களிலிருந்து வரும் சிலவற்றை உள்ளடக்கிய இந்த வகை விளையாட்டுகளை நீங்கள் ஆன்லைன் காணலாம்.

> ஆதாரங்கள்:

> காஸெராஸ் எக்ஸ், மேடாய்-கோல்ஸ் டி, ஜியம்பீட்ரோ வி மற்றும் பலர். நாள்பட்ட சோர்வு நோய் அறிகுறிகளில் பணிபுரியும் மெமரி முறையை ஆய்வு செய்தல்: n-back பணியைப் பயன்படுத்தி செயல்படும் காந்த அதிர்வு இமேஜிங் ஆய்வு. உளவியல் மருத்துவம். 2006 நவ-டிசம்பர் 68 (6): 947-55.

> Gelonch O, Garolera M, வால்ஸ் ஜே, மற்றும் பலர். ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவில் செயல்படும் செயல்பாடு: அகநிலை மற்றும் புறநிலை நடவடிக்கைகளை ஒப்பிடுக. விரிவான உளவியல். 2016 ஏப்ரல் 66: 113-22.

> மாரோடி டி, வெஸ்ட்பெர்க்பர்க் AF, சோரி ஜேஎம், பிளைவிசிட்-லுங்கார் I. கணினி பயிற்சி: மைலஜிக் என்செபலோமைமைடிஸ் / க்ரோனிக் களைப்பு நோய்க்குறி நோயாளிகளுக்கு வாய்வழி உழைப்பு நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது: பைலட் ஆய்வு. புனர்வாழ்வு மருத்துவம் பற்றிய பத்திரிகை. 2015 ஆகஸ்ட் 18; 47 (7): 665-8.