விட்லாஷ் காயங்கள்

விளையாட்டுகளில் வில்ப்ளஷ் காயங்கள் ஏற்படுகின்றன

ஒரு வலிமையான தாக்கம் (பொதுவாக பின்னால் இருந்து) ஒரு விளையாட்டு வீரர் தலை மற்றும் கழுத்து ஒரு திடீர், வன்முறை இயக்கம் முன்னோக்கி மற்றும் மீண்டும் நடிக்க ஏற்படுத்துகிறது அங்கு விர்ப்ஷ் காயங்கள் விளையாட்டு ஏற்படும். இது பொதுவாக கார் விபத்துக்களில் காணப்படுகிறது, ஆனால் கால்பந்து போன்ற சில தொடர்பு விளையாட்டுகள், சவுக்கடி காயங்களுக்கு வழிவகுக்கலாம்.

என்ன காயம் காயங்கள் ஏற்படுகிறது?

விர்ப்ளாஷ், கர்ப்பப்பை வாய் ஹைபர்டிரேஸ்டென்ஷன் காயம் அல்லது நெகிழ்வான நீட்டிப்பு கழுத்து காயம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, தசைநார்கள், தசைநார்கள், மற்றும் தசைகள் உள்ளிட்ட கழுத்தின் மென்மையான திசுக்களுக்கு காயம் குறிக்கிறது.

சவுக்கின் அறிகுறிகள் கழுத்து வலி மற்றும் விறைப்பு அடங்கும். மேல் மீண்டும் மற்றும் தோள்பட்டை வலி ஏற்படலாம். பெரும்பாலான சவுக்கடி காயங்கள் வாரங்களுக்குள் குணமாகின்றன, ஆனால் சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால், அவர்கள் பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும் மற்றும் வலி மற்றும் சிலநேரங்களில் இயலாமைக்கு வழிவகுக்கும் நீண்டகால நிலைமைகளை மாற்றலாம்.

வில்ப்ளாஷ் அறிகுறிகள்

துளையிடல் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் உடனடியாக அல்லது விபத்து 24 மணி நேரத்திற்குள் ஏற்படும்:

• கழுத்து வலி மற்றும் விறைப்பு
• தலைவலிகள்
• தோள்பட்டை அல்லது தோள்பட்டை கத்திகள் இடையே வலி
• இடுப்பு வலி
• கை மற்றும் / அல்லது கை வலி அல்லது உணர்வின்மை
• தலைச்சுற்று
• காதுகளில் அல்லது மங்கலான பார்வை
• சிரமம் கவனம் அல்லது நினைவில்
• எரிச்சல், தூக்க தொந்தரவுகள், சோர்வு

வில்ப்ளஷ் சிகிச்சை

உங்களுக்கெல்லாம் காயம் ஏற்பட்டால், உங்கள் காயங்களின் அளவை மதிப்பீடு செய்ய ஒரு டாக்டரைக் காண்பது முக்கியம். பெரும்பாலான காயங்கள் மெக் ஸ்ட்ரெயின்களுக்கு ஒத்தவை மற்றும் தசைகள் மற்றும் தசைநார்களுக்கு மென்மையான திசுக்கள் காயங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் சவப்பெட்டிகள் கர்ப்பப்பை வாய் வட்டுக்களை சேதப்படுத்தும்.

காயமடைந்த பகுதியை உறுதிப்படுத்த ஒரு மருத்துவர் அடிக்கடி கண்டறியும் பரிசோதனைகளை பல முறை கேட்டுக்கொள்கிறார். சில நேரங்களில் பூனை ஸ்கேன் அல்லது MRI காயத்தின் அளவை தீர்மானிக்க பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கடந்த காலத்தில், மெல்லிய காயங்கள் ஒரு கர்ப்பப்பை வாய் காலரில் மூழ்கின. இருப்பினும், நடப்பு போக்கு முன்கூட்டியே இயக்கத்தை ஊக்குவிப்பதை விட ஊக்கமளிக்கிறது.

ஒரு மென்மையான கர்ப்பப்பை வாய் காலர் தலையை ஆதரிக்க உதவுகிறது மற்றும் தசைநார்கள் குணமாகும்போது கழுத்தில் அழுத்தம் குறைக்கப்படலாம்.

சவுக்கடிக்கு முதல் உதவி RICE சிகிச்சை (ஓய்வு, பனி, சுருக்க, மற்றும் உயரம்) அடங்கும் . பனி 24 மணிநேரத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படலாம், தொடர்ந்து மென்மையான செயலில் இயங்கலாம்.

எதிர் வலி மருந்துகள் மீது வீக்கம் மற்றும் வலி குறைக்க உதவும். மிதமான வலியை நிவாரணம் பெறும் போது அவை நம்பகமானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும்.

ஒரு உடல் சிகிச்சைக்கு வருகை நீங்கள் ஒரு தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டம் மற்றும் சிகிச்சை திட்டம் பெற அனுமதிக்கும். நடவடிக்கைக்கு திரும்புவது ஊக்கமளிக்கிறது, ஆனால் உங்கள் முந்தைய பயிற்சியில் மாற்றங்கள் அவசியமாக இருக்கலாம். உங்கள் முந்தைய பயிற்சி வழக்கமான திரும்ப முடியும் முன் குறைந்த தாக்கம், உடற்பயிற்சி மற்றும் நெகிழ்வு வேலை ஒரு பெரிய ஒப்பந்தம் தேவை.