தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஆண்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படலாம்
உயர் இரத்த அழுத்தம் மிகவும் பொதுவான மற்றும் அங்கீகரிக்கப்படாத காரணங்களில் ஒன்று தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் . பத்திரிகை உயர் இரத்த அழுத்தம் பற்றிய ஒரு கட்டுரையின் படி, உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களில் சுமார் 50 சதவீதத்தினர் தடைபடும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (OSA) இருக்கலாம் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. மருத்துவ ரீதியாக, நான் OSA கட்டுப்படுத்துவது கடினம் என்று தனிநபர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு மிகவும் பொதுவான காரணம் என்று கண்டறிய.
இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்த கடினமான (மேலும் எதிர்ப்பு உயர் இரத்த அழுத்தம் குறிப்பிடப்படுகிறது) உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சிகிச்சை மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட இரத்த அழுத்தம் மருந்துகள் வேண்டும் என்று அர்த்தம்.
உங்கள் தூக்கத்தின் தரம் அல்லது அளவிலான எந்தவொரு தொந்தரவும் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்க முடியும். தூக்கமின்மை அதிக இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது மிகவும் பொதுவான கண்டறியப்படாத மருத்துவ நிலை ஆகும்.
நீங்கள் தூக்கத்தில் மூழ்கி இருந்தால் உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்?
பொதுவான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- தூக்கத்தில் கடுமையான குடல்.
- முதுகெலும்புகள் : நீங்கள் அல்லது உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க வேறு அறிவிப்பு, நீங்கள் இரண்டாவது அல்லது இரண்டிற்காக சுவாசிக்க வேண்டும். நீங்கள் தூங்கும்போது இரவில் பல முறை இது நிகழலாம்.
- காலையில் தீவிர சோர்வு உணர்வதால் : இது காலையில் மேலும் "சோர்வாக உணர்கிறது" என்று மேலே செல்கிறது. இது பொதுவாக தீவிர சோர்வுடன் தொடர்புபடுத்தப்படுகிறது. காலையில் புத்துணர்ச்சி உண்டாக்குவதற்கு பதிலாக, நீங்கள் இன்னொரு எட்டு மணி நேரத்திற்கு தூங்க முடியுமா என நினைக்கிறீர்கள். இதை விவரிக்க மற்றொரு மருத்துவ சொற்களானது "அல்லாத மறுபடியும் தூங்கும் முறை."
- ஒரு காலை தலைவலி : நீங்கள் எழுந்திருக்கும் போது தலைவலி இருந்தால், நீங்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் வேண்டும் என்பதற்கான அடையாளமாக இருக்கலாம். தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஒரு இரவு தலைவலிக்கு பங்களிக்கும் இரவில் ஆக்ஸிஜன் இழப்பு நிலை.
- தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கொண்ட பலர் மேற்கூறிய அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருக்கலாம். ஒரு மருத்துவர் என, நான் யாரோ தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் என்று சந்தேகம் போது, கூட அறிகுறிகள் இல்லாத நிலையில், பெரும்பாலான நேரம் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் சில நிலை இருந்தது இந்த நிலை நிவாரணம் தேவைப்படும் சிகிச்சை.
அபாயகரமான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அபாய காரணிகள்
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் வளர்ச்சிக்கு ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:
- உடல்பருமன்
- சாராய
- வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் / உயர் இரத்த அழுத்தம் இணைப்பு
ஒருவர் தூங்கும்போது என்ன நடக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இரவில் தூங்கும்போது சாதாரணமாக நமது இரத்த அழுத்தம் நாளொன்றுக்கு ஒப்பிடும்போது குறையும். நமது உடல்கள் முற்றிலும் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், மற்றும் இரத்த அழுத்தம் பொதுவாக 125 mmHg அல்லது குறைந்த அளவு குறைக்க வேண்டும். நீங்கள் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் போது, இரவில் உங்கள் உடல் எதையும் செய்யாமல் ஓய்வெடுக்கிறது. நீங்கள் தூங்கும்போது உங்களை மூச்சுத் திணறச் செய்ய முயற்சிக்கும் ஒருவருக்கு சமமான தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் சிந்தியுங்கள். நீங்கள் தூங்கிக்கொண்டிருக்கும் போது உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜன் மிகவும் கஷ்டமாக இருக்காது.
உங்கள் ரத்த அணுக்கள் (இது ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது) உங்கள் உடலின் செல்கள் மற்றும் திசுக்களுக்கு செல்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த ஆக்ஸிஜன் குறைபாடு காரணமாக, உங்கள் இதயம், நுரையீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் கடினமாக உழைக்கின்றன. ஒவ்வொரு வாரமும் ஒவ்வொரு வாரமும் சில மாதங்கள் வரை நிகழும் படம். பல சுகாதார நிபுணர்கள் இதைப் பற்றி கேட்காததால் பல நோயாளிகள் அதைப் பற்றி சிந்திக்காததால் இது அங்கீகரிக்கப்படவில்லை.
சிகிச்சை அளிக்கப்படாத ஸ்லீப் அப்னியாவின் விளைவுகள்
தூக்கமின்மை மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாத, தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் ஏற்படலாம்:
- எதிர்ப்பு உயர் இரத்த அழுத்தம்
- நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம்
- கால்கள் உள்ள வீக்கம் வீக்கம்
- இதய நோய்: சிகிச்சை அளிக்கப்படாத OSA இதய நோய் வளர்வதற்கான ஆபத்து காரணி என்று கருதப்படுகிறது.
- சிறுநீரக நோய்: சிறுநீரக நோய் மற்றும் புரதச்சத்து வளர்ச்சிக்கு OSA ஒரு ஆபத்து காரணி .
எப்படி OSA கண்டறியப்பட்டது?
தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருப்பதாக மேலே கூறப்பட்ட அறிகுறிகளைக் கூறும் போது, அறுதியிடுக்கான தங்க தரநிலை தூக்க ஆய்வு அல்லது பாலிோசோமோகிராபி ஆகும். இது டாக்டரை தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் இருப்பதாக மட்டுமல்லாமல் OSA இன் தற்போதைய அளவு (அதாவது, மிதமான, மிதமான அல்லது கடுமையானது) மட்டுமல்ல. இது மற்ற நிலைமைகள் இருந்தால், மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க உதவுகிறது, அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி அல்லது இடைநிலைக் கால் இயக்கம் நோய்க்குறி , இவை இரண்டும் பொதுவாக OSA நோயாளிகளால் ஏற்படுகின்றன.
OSA எவ்வாறு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது?
- ஆல்கஹால் எடை இழப்பு மற்றும் தவிர்த்தல் முக்கியம். ஒரு ஐந்து பவுண்டு எடை இழப்பு கூட தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் அறிகுறிகள் மேம்படுத்த முடியும்.
- CPAP எனப்படும் ஒரு "தூக்க இயந்திரம்" அல்லது தொடர்ச்சியான நேர்மறை சுவாசப்பாதை அழுத்தம் என்பது மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு பின்தொடர் தூக்கம் ஆய்வு பெரும்பாலும் CPAP பரிந்துரை நீங்கள் சரியான ஒன்று என்பதை உறுதி செய்ய தேவைப்படுகிறது.