ஹிப்னாஜிக் ஹாலுசிஷன்ஸ்

இந்த உணர்வுகளில் தூக்கத்தின் பங்கு

ஒரு ஹிப்னாஜிக் மயக்கத்தின் வரையறை என்ன? இந்த அனுபவங்கள் மற்றும் இந்த கண்ணோட்டத்துடன் தூங்குவதற்கான அவர்களின் இணைப்பு பற்றி மேலும் அறியவும்.

ஒரு ஹிப்னாஜிக் மயக்கம் என்ன?

ஒரு ஹிப்னாஜிக் மயக்கம் என்பது ஒரு தெளிவான, கனவு போன்ற உணர்வு ஆகும், இது ஒரு நபரைக் கேட்கிறது, காண்கிறது, உணர்கிறது அல்லது மயக்கமடைகிறது, அது தூக்கத்தின் தொடக்கத்திற்கு அருகில் நிகழ்கிறது. உதாரணமாக, ஒருவர் தூங்குகிறார், உதாரணமாக, அவர் தனது அறையில் மற்ற நபர்கள் உள்ளார் என்று கடுமையான மயக்க மாயைகள் மற்றும் கற்பனை அனுபவிக்கிறது.

இந்த எபிசோட்கள் வழக்கமாக சுருக்கமானவையாகும், மேலும் தூக்கத்தில் இருந்து எழும் மாற்றங்கள் (ஹிப்னொபோம்பியா) வரை ஏற்படலாம்.

"வெளிப்படையான தூண்டுதலின் ஒரு உணர்ச்சி தவறான விளக்கமாக விழிப்புணர்வு ஏற்படுகிறது, மேலும் வெளிப்புற தூண்டுதல்கள் இல்லாத நிலையில் மாயங்கள் ஏற்படுகின்றன," என அமெரிக்க ஸ்லீப் அசோசியேஷன் கூறுகிறது.

ASA இந்த மாயைகளை பொதுவானதாகக் கொண்டிருக்கிறது, குறைந்தபட்சம் 10 சதவிகிதத்தினர் இத்தகைய உணர்வுகளை அனுபவித்து வருகின்றனர். டீனேஜ், இளம் வயதினரும், பெண்களும், பெண்களும் இந்த மாயைகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள்.

சில நேரங்களில், மயக்க மயக்கங்கள் ஒரு பிரச்சனைக்கு அடையாளம் காண முடியும். மருந்து, சட்டவிரோத மருந்து பயன்பாடு, ஆல்கஹால் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை இந்த மாயைகளுக்கு வழிவகுக்கலாம். அவர்கள் தூக்க சீர்குலைவு நாகோலெபிஸிக்கு நான்கு கார்டினல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.

நர்கெல்பிஸி என்றால் என்ன?

ஒரு நரம்பியல் சீர்குலைவு, மூளையின் தூக்கம்-அலை சுழற்சிகளை மூளை திறம்பட கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போகிறது.

நர்கோலெபிசி நாள் முழுவதும் அதிக தூக்கத்தை அனுபவிக்கும் ஒரு நபருக்கு ஏற்படலாம். நேர்காணல் பொதுவாக விழித்திருக்கும் நேரங்களில் தூங்குவதற்கு தவிர்க்கமுடியாத தூண்டுதலால் கொடுக்கலாம். அதன்படி, நார்ச்செலுத்துதல் "அதிக கட்டுப்பாடற்ற கட்டுப்பாடற்ற பகல் தூக்கம்" என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது.

1991 ஆம் ஆண்டு திரைப்படத்தில் நாகோலீப்டிக் நடித்த கியானு ரீவ்ஸ் மற்றும் தாமதமான நதி ஃபீனிக்ஸ் ஆகியவற்றில் நடித்திருக்கும் இயக்குனர் குஸ் வான் சன்ட்டின் "மை ஓன் பிரைவேட் ஈடாஹோ" படத்தில் இந்த கோளாறு சித்தரிக்கப்பட்டுள்ளது.

இத்தகைய படங்களில், நார்காலிப்டிகளுக்கு நாள் முழுவதும் வெளியே செல்லும் நபர்களாக சித்தரிக்கப்படுகின்றனர் - தெருவின் நடுவில், உதாரணமாக. கோளாறு உண்மையான வாழ்க்கையில் மிகவும் வியத்தகு இல்லை ஆனால் அது பலவீனமாக்கும். ஆண்டு ஒன்றிற்கு அமெரிக்க மக்கள் தொகையில் 200,000 க்கும் குறைவான நோயாளிகளும் இது மிகவும் அரிது. நாரோகெப்சி ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் அல்லது பல ஆண்டுகளுக்கு ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு நீடிக்கும்.

ஹிப்னாகோகியா மற்றும் ஸ்லீப் பாரலிசிஸ்

Oftentimes மயக்க மாயைகள் மற்றும் தூக்க முடக்கு கை கையில் செல்ல. தூக்க முடக்குதலின் போது, ​​நனவாக இருந்தாலும், ஒரு நபர் செல்லமுடியாது, நகர்த்த முடியாது. தூக்கம் மற்றும் விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றுக்கிடையே மக்கள் மாறுபடும் போது இந்த நிலை ஏற்படுகிறது மற்றும் ஒரு நபருக்கு பயம் ஏற்படலாம்.

முன்தோல் குறுக்கத்தை உணர்ந்த நபருக்கு இது கடினமாக இருக்கலாம். ஒரு தூக்க பக்கவாதம் எபிசோட் போது, ​​ஒரு நபர் தசை இறுக்கம் மூச்சு அல்லது உணர போராட கூடும். ஒரு நபர் உறங்கும்போது தூக்கத்தில் தூங்குவதைக் காட்டிலும் தூக்கமின்மை (ஹிப்நொப்பொம்பியா) இருந்து எழுந்திருக்கும் போது பெரும்பாலும் தூக்க முடக்கம் ஏற்படுகிறது.

நடவடிக்கை எடுக்கிறது

நீங்கள் ஹிப்னாஜிகல் மாயத்தினால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என நினைத்தால் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் நீங்கள் என்று நினைக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த எபிசோட்களுக்கான காரணங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். நீங்கள் தூக்க நிபுணரிடம் குறிப்பிடப்பட வேண்டும் அல்லது மேலும் மதிப்பீடு செய்ய அனுசரிக்கப்பட வேண்டும்.

இந்த பிரமைகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் அல்லது தூக்கம் சுழற்சிக்கான பெரிய சிக்கல்களை ஏற்படுத்துவதாக தெரியவில்லை என்றால், எந்த நடவடிக்கையும் எடுக்கப்படாது.

இருப்பினும், உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் இந்த மாயத்தோற்றங்களைக் கற்றுக்கொடுப்பது புத்திசாலித்தனமானதாக இருக்கலாம், அதனால் நீங்கள் எல்லோரும் அவர்கள் மீது அதிகமான கட்டுப்பாட்டை உணர்கிறீர்கள்.