உங்கள் நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதற்கு இந்த 9 வகையான நினைவூட்டல்களை முயற்சிக்கவும்

1 -

நினைவக உதவிக்குறிப்பு # 1- முக்கிய சொற்பொழிவுகள்

தகவலை கற்கும் மற்றும் நினைவுகூரும் வகையில் மிகவும் திறமையானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் ஆக விரும்புகிறதா? நீங்கள் ஆரம்ப பள்ளி, பட்டதாரி பள்ளி அல்லது அன்றாட வாழ்க்கையில், இந்த நினைவூட்டல் (உச்சரிக்கப்படும் ni-mahn-ik) உத்திகளைப் பயன்படுத்தி - அவற்றை மிகவும் பயனுள்ள நினைவக குறிப்புகள் என நினைக்கிறேன் - உண்மைகளை நினைவில் வைப்பது எளிது, கிட்டத்தட்ட எந்த விஷயத்திலும் பயன்படுத்தப்பட்டது.

நினைவக உதவிக்குறிப்பு # 1: முக்கிய வழிமுறை

இரண்டாவது (அல்லது மூன்றாவது அல்லது நான்காவது) மொழியைப் படிக்கிறீர்களா? பல முக்கிய ஆய்வுகள் முக்கிய நினைவூட்டல் முறையைப் பயன்படுத்தி வெளிநாட்டு மொழியில் குறிப்பாக கற்றல் மற்றும் நினைவுகளை மேம்படுத்துகிறது என்பதை நிரூபித்துள்ளன.

முக்கிய வழி எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை இங்கே பார்க்கலாம். முதலாவதாக, வெளிநாட்டு வார்த்தையை நீங்கள் எப்படியாவது சிந்திக்கிறீர்கள் என்பதை முக்கியமாகத் தேர்வு செய்கிறீர்கள். பிறகு, நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் வார்த்தையின் அர்த்தத்துடன் தொடர்புடைய முக்கிய வார்த்தைகளை நீங்கள் கற்பனை செய்துகொள்கிறீர்கள்.

உதாரணமாக, நீங்கள் பூனைக்குரிய ஸ்பானிஷ் வார்த்தையைப் பற்றிக் கற்றுக் கொள்ள விரும்பினால் , முதலில் ஒரு வாயைப் பற்றி யோசிக்கவும், பின்னர் கேட் மேல் உட்கார்ந்திருக்கும் பூனை கற்பனை செய்து பாருங்கள். Gato உள்ள "ஒரு" ஒலி குறுகிய மற்றும் "ஒரு" ஒலி வாயிலாக நீண்ட என்றாலும், தொடக்கங்கள் ஒத்த உள்ளன. இவ்வாறு, காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் சங்கம் சரியான வார்த்தையை திரும்பப் பெற வேண்டும்.

• அறிய மெமோனிக் முக்கிய வழிமுறையைப் பயன்படுத்துவதற்கான முழுமையான வழிகாட்டி

2 -

மெமரி குறிப்பு # 2- ஒரு நினைவூட்டு மூலோபாயமாக சுழற்றுதல்

சிங்கிங் தகவல் என்பது ஒரு எளிதான மெமரிக் மூலோபாயம் ஆகும், இது தகவலை ஒழுங்கமைக்கக் கூடிய குழுக்கள், சொற்றொடர்கள், சொற்கள் அல்லது எண்களை ஒழுங்கமைக்க உதவுகிறது. உதாரணமாக, பின்வரும் எண்ணை நினைவில் கொள்க: 47895328463 ஒரு நியாயமான அளவு முயற்சி எடுக்கும். எனினும், இது போன்ற துண்டாக இருந்தால்: 4789 532 8463, நினைவில் எளிதாகிறது.

சுவாரஸ்யமாக, மிதமான அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களில் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ள பல நினைவூட்டு மூலோபாயங்களில் துண்டாக இருக்கிறது. முடிவுகள் இந்த முறைகள் முதுமை ஆரம்ப முனையத்தில் வாய்மொழி உழைப்பு நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதில் உதவியாக இருக்கும் என்று முடிவுசெய்தது.

• அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட வேலை நினைவகம் எப்படி?

3 -

நினைவக உதவிக்குறிப்பு # 3- இசைக்கருவிகள் நினைவூட்டல்கள்

உங்கள் மூளையில் தகவலை வெற்றிகரமாக குறியாக்க ஒரு வழி இசை பயன்படுத்த வேண்டும். நன்கு அறியப்பட்ட உதாரணம் "ஏபிசி" பாடலாகும், ஆனால் அது இசைக்கு அமைக்கப்படும்போது நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளக்கூடியது எதுவுமில்லை. ஆப்பிரிக்கா, அறிவியல் சுழற்சிகள், ஞாபக வசனங்கள், கணித சமன்பாடுகள் மற்றும் பலவற்றை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

நீங்கள் ஆன்லைனில் தேடுகிறீர்களானால், ஏற்கனவே குறிப்பிட்ட சில பாடல்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு ஏற்கனவே உருவாக்கப்பட்ட சில பாடல்கள் உள்ளன, மேலும் மற்றவர்களுக்காக, நீங்கள் சொந்தமாக உருவாக்க வேண்டும். இல்லை, இந்த மெனுமிக் முறைக்கு வேலைக்கு சரியாக ஒரு இசைக்கு ஒரு இசை எடுத்துச் செல்லவோ அல்லது இசையை எழுதவோ முடியாது.

மென்மையான அறிவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு இசை கூட ஒரு சிறந்த கருவியாகும். பாடலாசிரியர்கள் தங்கள் குழந்தைப்பருவத்திலிருந்து மற்ற மொழிகளின் திறனை இழந்தாலும்கூட நினைவுகூரலாம், ஆனால் இசை மூலம் கற்றுக் கொண்டால் புதிய தகவலை மேலும் திறம்பட கற்றுக்கொள்ள முடியும்.

• அல்சைமர் நோய்க்கான இசை பயன்படுத்தி
• மெமரி இழப்பு விட: அல்சைமர் 10 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்

4 -

நினைவக உதவிக்குறிப்பு # 4- கடிதம் மற்றும் வார்த்தை நினைவூட்டும் உத்திகள்

நுண்ணறிவு மற்றும் ஆக்ஸ்ட்ரீஸ்டிக் பொதுவாக நினைவூட்டல் உத்திகள் மிகவும் பிரபலமான வகை.

அக்ரோனிசஸ் ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் சொற்றொடரையையும் நினைவுபடுத்துவதற்கு ஒரு கடிதத்தின் எளிய சூத்திரத்தை பயன்படுத்துகிறது.

உதாரணமாக, தேசிய கூடைப்பந்து சங்கத்திற்காக நிற்கும் NBA ஐப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்.

அல்லது, நீங்கள் நான்கு வெவ்வேறு வகையான டிமென்ஷியாவை மனனம் செய்ய முயற்சித்தால், இந்த சுருக்கத்தை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்: FLAV, இது frontotempora l, Lewy body , Alzheimer's and vascular ஆகியவற்றைக் குறிக்கும். நீங்கள் எளிதாக பட்டியலிட வேண்டும் என்று கவனிக்கவும், "சொல்லை" எளிதாக உருவாக்கவும், நீங்கள் நினைவில் வைக்க வேண்டிய பட்டியல் கட்டளையிடப்பட்டால் நீங்கள் அதை செய்ய மாட்டீர்கள்.

ஒரு ஆக்ரோஸ்டிக் ஒரு புதிய சொல்லை உருவாக்கும் பதிலாக, அதே தகவலை சுருக்கமாகப் பயன்படுத்துகிறது, இது ஒரு தகவலை ஞாபகப்படுத்துவதற்கு உதவுகிறது.

கணித வகுப்பில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் ஆக்ரோஸ்டிக் உள்ளது: தயவுசெய்து என் அன்பே அத்தை சாலி மன்னிக்கவும். இந்த ஆக்ரோஸ்டிக் நினைவூட்டல் இயற்கணிதத்தில் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் அடைப்புக்குறிகள், பெருக்கல், பெருக்கல், பிரிவு, கூடுதலான மற்றும் கழித்தல் ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.

• உங்கள் டிமென்ஷியா அபாயத்தை குறைப்பதற்கான 11 வகையான உணவுகள்

5 -

நினைவக உதவிக்குறிப்பு # 5- ரைம்ஸ் மெமோனிக் உத்திகள்

"ஹே டிடிடி டிட்லி ... பூனை மற்றும் பிளைட் ..." நீங்க இந்த நர்சரி ரம்மியத்தை முடிக்க முடியுமா?

நார்சிகல் ரைம்ஸை நினைவில் வைத்திருக்கும் திறன், அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் பகுதியாக ரைமிங் செய்யப்படுகிறது. ரைமிங் சொற்கள் நமக்கு அறிய உதவும் மற்றும் நினைவூட்டுவதற்கு உதவும் ஒரு நினைவூட்டலாக பயன்படுத்தலாம்.

சில நேரங்களில், நீங்கள் வார்த்தைகளை மறுசீரமைக்கலாம் அல்லது வேறொரு வார்த்தையை பாத்திரமாக மாற்றுவதற்கு ஒரே பொருளை மாற்றலாம்.

நன்கு அறியப்பட்ட உச்சரிப்பு விதிகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்: "i" க்கு முன் "e", "c" க்குப் பின்னர் அல்லது "அண்டை" அல்லது "எடையுள்ளதாக" "ay" போன்ற ஒலி. இந்த சொற்றொடர் நம் நினைவுகளில் குச்சிகள், ஏனெனில் அது பலமுறை கேட்டிருக்கின்றோம், ஆனால் அதற்குள் ரைம் செய்வதன் காரணமாகவும்.

• கற்றல் மற்றும் நினைவுகூறும் தகவல்களுக்கு 6 விரைவு குறிப்புகள்

6 -

நினைவக உதவிக்குறிப்பு # 6- ஒரு நினைவூட்டல் முறையாக இணைப்புகளை உருவாக்குதல்

புதிய தகவல் குறியாக்க உதவுகிறது என்று ஒரு நினைவூட்டல் மூலோபாயம் ஏற்கனவே நீங்கள் தெரிந்திருந்தால் அல்லது தெரிந்திருக்கும் வேறு ஏதாவது இணைக்க வேண்டும். இது அர்த்தம் தருகிறது மற்றும் நினைவில் வைக்க எளிதாக்குகிறது. இந்த முறை எந்தவொரு பொருளுக்கும் அல்லது தகவல் வகைக்கும் பொருந்தும்.

உதாரணமாக, ஜெஃப்பெரி என்ற பெயரில் நீங்கள் அறிமுகப்படுத்தப்படுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். மனதுக்குள்ளேயே அவரது பெயரைச் சுழற்றுவதற்குப் பதிலாக, கவனம் செலுத்துங்கள், அதை எப்படி ஞாபகப்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள். ஜெஃப்ரி மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்தவர் என்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள், எனவே அவரைப் பற்றிச் சிந்திக்கவும் ஜெஃப்பிரியை ஜம்பிங் மூலம் இணைக்கவும் கற்பனை செய்யலாம். அடுத்த முறை அவரை நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள். நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள், "ஜஃப்பரிக்கு ஜம்பிங் இருக்கிறதா, நீங்கள் பெயரை ஹலோ சொல்லலாம்." (நீங்கள் அவரை வாழ்த்த போது அவரது பெயர் ஆஃப் "குதித்து" வார்த்தை விட்டு மறக்க வேண்டாம்.)

• மக்கள் பெயர்களை நினைவுகூரும் 8 குறிப்புகள்

7 -

நினைவக உதவிக்குறிப்பு # 7- Loci Mnemonic Strategy இன் முறை

லோக்கியின் முறை (குறைந்த புன்னகையால்) என்பது வரலாற்றில் முதன்முதலில் கண்டறியப்பட்ட நினைவூட்டல் ஆகும். கிமு 477 ஆம் ஆண்டில், கிரேக்க கவிஞரான சைக்கோஸ் சைடீடீஸுக்கு முதன்முதலாக இது குறிப்பிடுகிறது. இது மிகவும் ஆராய்ச்சிக்கப்பட்ட நினைவூட்டல்களில் ஒன்று, கல்வித் திறன்களின் மற்றும் வாழ்க்கைச் சூழல்களின் பரந்த அளவிலான வலுவான வெற்றியை நிரூபிக்கிறது.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது? லோக்கியின் முறையிலேயே, கற்பிப்பாளர் ஒரு அறையோ அல்லது தெரிந்த பாதையையோ ஒரு கட்டடத்தின் மூலம் தெரிந்துகொள்வதோடு, குறிப்பிட்ட இடங்களையோ அல்லது பொருள்களையோ பற்றிய தகவல்களையும் தகவல்களையும் பற்றிய தகவல்களையும் தெரிவிக்கிறார். அவர் கற்றுக் கொண்டதை நினைவுபடுத்தும் பொருட்டு, அந்த அறையினுள் அல்லது அந்த பாதையின் ஊடாக நகரும் மறுபரிசீலனை மறுபரிசீலனை செய்கிறது. இந்த முறை பயண வழிமுறையாகவும் அழைக்கப்படுகிறது, இது "நினைவக அரண்மனை" அல்லது மனநல மூலோபாயத்தை உருவாக்குகிறது.

கல்லூரி மாணவர்களுக்கு நீரிழிவு பற்றி கற்கும் மருத்துவ மாணவர்களிடமிருந்து ஆராய்ச்சி, மளிகை பட்டியல்களை நினைவுபடுத்துகிறது, லோக்கி பயன்படுத்தப்படுகையில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களைக் காட்டுகின்றது.

• எப்படி விரிவாக்கப்பட்ட ஒத்திகை நினைவகம் மற்றும் ரீகால் அதிகரிக்கிறது

8 -

நினைவக உதவிக்குறிப்பு # 8- பெக் முறை முனைக்காட்டி

வரிசைமுறை தகவலை நினைவுபடுத்துவதற்கான ஒரு பயனுள்ள நினைவூட்டல் ஆகும். முதலில் நீங்கள் கீழ்க்காணும் பட்டியலை மனப்பாடம் செய்ய வேண்டுமென்றால், நீங்கள் உண்மையைக் கூறுவீர்கள்:

• ஒரு = ரொட்டி
• இரண்டு = ஷூ
• மூன்று = மரம்
• நான்கு = கதவு
• ஐந்து = ஹைவ்
• ஆறு = குச்சிகள்
• ஏழு = சொர்க்கம்
• எட்டு = வாயில்
• ஒன்பது = திராட்சை
• பத்து = கோன்

நீங்கள் இந்த பட்டியலை மனப்பாடம் செய்த பிறகு, நீங்கள் அறிய முயற்சிக்கும் புதிய தகவலைப் பாருங்கள். பின்னர், "புன்" என்ற வார்த்தையை "ரொட்டி" என்ற இரண்டாவது சொல்லை இணைக்கலாம், "மரம்" என்ற மூன்றாவது வார்த்தையை "ஷூ" என்று அழைக்கவும். நீங்கள் நினைவில் வைக்க வேண்டிய ஒவ்வொரு புதிய தகவலுடனும் மறக்கமுடியாத இணைப்பை உருவாக்க வேண்டும்.

எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் அறிவியல் வகைப்பாடு முறையை கற்றுக்கொள்ள வேண்டும் கற்பனை செய்யலாம் - இராச்சியம்; தைலம் அல்லது பிரிவு; வர்க்கம்; ஆணை; குடும்ப; பேரினம்; தாவரவினங்கள். முட்டை அமைப்பு பயன்படுத்தி, நீங்கள் முதலில் ஒரு ஹாம்பர்கர் ரொட்டி மீது வைக்கப்படும் ஒரு இராச்சியம் நினைக்கிறேன். பின்னர், நீங்கள் ஒரு காலணி உள்ளே கணித பிரிவு அடையாளம் கற்பனை செய்வோம். அடுத்து, நீங்கள் ஒரு கிளையிலுள்ள ஒரு கிளாஸ்ரூம் ஒன்றைக் காணலாம். மற்றும் பல.

இந்த முறையானது குறிப்பிட்ட குறிப்பிட்ட தகவல்களையும் அதே போல் சரியான வரிசையையும் இருக்குமாறு நீங்கள் அனுமதிக்க முடியும்.

• நான்கு வகையான நினைவகம் அனைவருக்கும் உள்ளது

9 -

நினைவக உதவிக்குறிப்பு # 9- முனோனிக் இணைப்பு கணினி (கதைகள் அல்லது படங்கள்)

நினைவூட்டும் இணைத்தல் முறை ("சங்கிலி" என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய தகவல்களின் ஒன்றாக இணைக்கும் ஒரு கதை அல்லது படத்தை உருவாக்குகிறது. ஒவ்வொரு உருப்படியும் அடுத்த உருப்படியை நினைவுபடுத்துவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

உதாரணமாக, காலையில் பள்ளிக்கூடத்தில் நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களைக் கொண்டுவருவதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்: வீட்டுப்பாடல்கள், கண்ணாடிகள், ஜிம்மை காலணிகள், பணப்பையை, மதிய உணவுகள் மற்றும் விசைகள்.

இணைக்கும் முறையைப் பயன்படுத்தி, உங்களுக்கு உதவ பின்வரும் சிறுகதையைப் பற்றி நீங்கள் யோசிக்கலாம்: ஜாக் வீட்டுப்பாடல்கள் அவற்றின் கண்ணாடி மற்றும் உடற்பயிற்சிக் காலணிகளில் வைக்கப்பட்டு, அவரது பசுவின் சாப்பால் அவரது மதிய உணவை சாப்பிடும் பணப்பையை எடுத்து ஓடின.

நீங்கள் சுவாரஸ்யமான விவரங்கள் அல்லது நகைச்சுவைகளைச் சேர்த்தால், அடிக்கடி நினைவிருக்கிற தகவலை எளிதாக்குகிறது.

• இங்கே நாம் ஏன் விஷயங்களை மறந்துவிட்டோம்

ஒரு வார்த்தை

நினைவூட்டல் மெமரி மூலோபாயங்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்களுக்கு தேவையான எல்லாவற்றையும் உங்கள் நினைவகத்தில் அதிகரிக்கலாம், மேலும் கற்றல் உங்கள் திறனை மேம்படுத்த முடியும். அவர்கள் எளிதில் வருவதற்கு முன்பாக நீங்கள் இந்த உத்திகளில் சிலவற்றை நடைமுறைப்படுத்த வேண்டியிருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் அவற்றைக் கீழே வைத்தால், உங்கள் கற்றல் மற்றும் தகவலை திரும்பப் பெற வேண்டும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{பக்ஸ் கவுண்டி சமூக கல்லூரி. மெமனிசிக்ஸ்- மெமரி டெக்னிக்ஸ். http://faculty.bucks.edu/specpop/mnemonics.htm}

_{தற்போதைய உளவியல். மார்ச் 2014, தொகுதி 33, வெளியீடு 1, பிபி 64-72. இருமொழி மாணவர்களுக்கான முக்கிய நினைவூட்டலுடன் வரவேற்பு மற்றும் உற்பத்தி ரீகல். http://link.springer.com/article/10.1007/s12144-013-9197-y?no-access=true}

_{மவுண்ட் சான் அன்டோனியோ கல்லூரி. நினைவூட்டல்கள்: சங்கிங் டெக்னிக்ஸ். http://faculty.mtsac.edu/ctunstall/dsps_31/dsps31_handouts/DSPS%2031%20Chunking%20notes.pdf}

_{நஷ்வில் ஸ்டேட் சமுதாயக் கல்லூரி.மோனோனிக் நுட்பங்கள். http://ww2.nscc.edu/think/nscc1000files/Mnemonic%20Techniques.pdf}

_{உளவியல் போதனை. ஏப்ரல் 2015 தொகுதி 42 இல்லை. 2 169-173. இடம், இருப்பிடம், இருப்பிடம்! லோகியின் வழிமுறையின் நினைவூட்டல் நன்மையை நிரூபிக்கும். http://top.sagepub.com/content/42/2/169.abstract}