எல் சிஸ்டின் நன்மைகள்

இது பற்றி எனக்கு என்ன தெரியும்?

எல் சிஸ்டைன் பொதுவாக அமினோ அமிலம் என்பது உணவு சப்ளிமெண்ட் படிவத்தில் பொதுவாக விற்கப்படுகிறது. மனித உடலில் இயற்கையாகவே காணப்படும், எல்-சிஸ்டீன் பல உணவிலும் கிடைக்கின்றது. எல் சிஸ்டைன் கூடுதல் உபயோகம் பல்வேறு வகையான சுகாதார நலன்கள் வழங்குவதாக கூறப்படுகிறது.

பயன்கள்

மாற்று மருத்துவத்தில், பின்வரும் ஆரோக்கிய சிக்கல்களுக்கு எல்-சிஸ்டைன் ஒரு இயற்கை சிகிச்சையாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகிறது:

• ஆன்ஜினா
• இருதய நோய்

• நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி
• நீரிழிவு
• காய்ச்சல்
• வீக்கம்
• குடல் அழற்சி நோய்
• கீல்வாதம்

கூடுதலாக, L-cysteine ​​நுரையீரல் சுகாதாரத்தை அதிகரிக்கிறது, இது நாட்பட்ட ஆபத்தான நுரையீரல் நோய் (COPD), அமெரிக்காவில் மரணத்தின் மூன்றாவது முக்கிய காரணியாகும்.

எல் சிஸ்டீன், பெருங்குடல் புற்றுநோயை தடுக்கவும், விளையாட்டு செயல்திறன் அதிகரிக்கவும் மற்றும் போதை நீக்கத்தை ஊக்கப்படுத்தவும் உதவும் என்று சில ஆதரவாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

சுகாதார நலன்கள்

இதுவரை, எல் சிஸ்டீன் கூடுதல் எடுத்து சுகாதார விளைவுகள் ஆராய்ச்சி குறைவாக உள்ளது. எனினும், எல் சிஸ்டைன் சில உடல் நலன்களை வழங்கலாம் என்பதற்கான சில சான்றுகள் உள்ளன. கிடைக்கக்கூடிய ஆராய்ச்சியிலிருந்து பல முக்கிய கண்டுபிடிப்புகள் இங்கு காணப்படுகின்றன:

1) நீரிழிவு

விலங்கு அடிப்படையிலான ஆராய்ச்சி நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு L- சிஸ்டைன் உதவலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது. உதாரணமாக ஃப்ரீ ரேடியல் பயோலஜி & மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட 2009 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில், எல்-சிஸ்டீன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட நீரிழிவு எலிகள் இரத்த சர்க்கரை மட்டங்களில் மற்றும் இன்சுலின் எதிர்ப்பில் கணிசமான குறைவு ஏற்பட்டுள்ளன.

கூடுதலாக, L- சிஸ்டைன் இரத்தக் குழாயின் வீக்கம் தடுக்கத் தோன்றியது (நீரிழிவு நோயாளிகளிடையே இதய நோய்க்கு முக்கிய பங்களிப்பாகக் காட்டப்பட்டது).

மேலும்: நீரிழிவுக்கான இயற்கை வைத்தியம்.

2) கொலிட்ஸ்

டச்சு பத்திரிகை Biochimica et Biophysica Acta இன் 2009 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் L-cysteine ​​பெருங்குடல் அழற்சி (ஒரு வகை அழற்சி குடல் நோய்) சிகிச்சையளிப்பதாக உறுதியளிக்கிறது.

பன்றிகளின் மீதான சோதனைகள், விஞ்ஞானிகள், L- சிஸ்டைன் குடல் அழற்சியின் கோளாறு-தொடர்புடைய வீக்கத்தை குறைக்க உதவும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

3) இலவச தீவிரவாதிகள்

எல்-சிஸ்டைன் உடற்பயிற்சி தீவிர தூக்கத்தை அதிகப்படியாக தடுக்க உதவுகிறது ( விஷத்தன்மை அழுத்தத்திற்கு பங்களிப்பு காட்டுகிறது). 10 ஆண் கூடைப்பந்தாட்ட வீரர்கள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு பரிசோதனையில், கிளினிக் வேதியியல் மற்றும் ஆய்வக மருத்துவம் ஆகியவற்றில் வெளியிடப்பட்ட 2007 ஆம் ஆண்டு ஆய்வின் ஆசிரியர்கள் L- சிஸ்டீன் உடன் ஒரு வாரம் கூடுதல் கூடுதலான ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் அதிகரிக்க உதவியது மற்றும் இலவச தீவிர உற்பத்தி குறைக்க உதவியது.

உணவு ஆதாரங்கள்

இறைச்சி, பால் பொருட்கள், முட்டை, மற்றும் பருப்பு வகைகள் உட்பட எல் சிஸ்டீன், பல உணவு வகைகள் உள்ளன.

இங்கிருந்து

L-cysteine ​​கூடுதல் நீண்டகால பயன்பாட்டின் பாதுகாப்பிற்காக சிறிது அறியப்பட்டாலும், சில மருந்துகள் (ப்ரிட்னிசோன் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஒழிக்கும் பிற மருந்துகள்) இணைந்து எல் சிஸ்டீனை எடுத்துக்கொள்வது அவற்றின் வலிமையை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை தூண்டும்.

சப்ளிமெண்ட்ஸ் பாதுகாப்புக்காக சோதனை செய்யப்படவில்லை, மேலும் உணவுப் பொருட்கள் பெரும்பாலும் ஒழுங்கற்றவை என்பதால், சில தயாரிப்புகளின் உள்ளடக்கம் தயாரிப்பு லேபிளில் குறிப்பிடப்பட்டிருக்கக் கூடும். கர்ப்பிணி பெண்கள், மருத்துவத் தாய்மார்கள், குழந்தைகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் ஆகியோரின் கூடுதல் பாதுகாப்பு உறுதி செய்யப்படவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இங்கே கூடுதல் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தி கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறலாம்.

அதை கண்டுபிடிக்க எங்கே

ஆன்லைனில் வாங்குவதற்கு பரவலாக கிடைக்கக்கூடிய, L- சிஸ்டீன் கூடுதல் பல இயற்கை உணவுகள் கடைகளில், மருந்துக் கடைகளில், மற்றும் உணவுப் பொருள்களில் சிறப்புப் பொருட்களை விற்பனை செய்கின்றன.

உடல் நலத்திற்கு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது

வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சியின் காரணமாக, எல்-சிஸ்டைன் கூடுதல் பரிந்துரைகளை எந்தவொரு நிபந்தனையுமின்றி பரிந்துரைக்க வேண்டும். சிஓபிடி அல்லது இதய நோய் போன்ற கடுமையான நோய்களைத் தவிர்ப்பது, மற்றும் தரமான பராமரிப்பு பயன்படுத்துவதைத் தாமதப்படுத்துதல் அல்லது தாமதப்படுத்துவது ஆகியவை கடுமையான உடல்நல விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதை கவனத்தில் கொள்வது அவசியம். எல் சிஸ்டைன் கூடுதல் பயன்பாட்டை நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், உங்கள் ஆப்டிகல் ஆபரேஷன்களைப் பொறுத்து முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{ஜெய்ன் எஸ்.கே, வேலுசாமி டி, க்ராட் ஜே.எல்., ரைன்ஸ் ஜே.எல்., புல் ஆர். "எல் சிஸ்டீன் துணைப்பிரிவு இரத்த குளுக்கோஸ், க்ளைக்கேட் ஹீமோகுளோபின், CRP, MCP-1, மற்றும் ஆக்ஸிடேடிவ் ஸ்ட்ரேஸ் ஆகியவற்றை குறைக்கிறது மற்றும் Zucker Diabetic Rats இன் லைபர்ஸ் இன் NF-KappaB செயல்படுத்தல் தடுக்கிறது. " இலவச ரேடிகிக் போலிய மெட். 2009 ஜூன் 15; 46 (12): 1633-8.}

_{கிம் சி.ஜே., கோவாஸ்-நோலன் ஜே, யாங் சி, ஆர்ச்ச்போல்ட் டி, ஃபான் எம்.எஸ்., மைன் ஒய். "எல் சிஸ்டீய்ன் சப்ளிமென்டேஷன் இன்ட்யூனியூட்ஸ் இன்வேல் வீக்கம் மற்றும் மீள்ஸ் ஹோஸ்டோஸ்டேசீஸ் இன் பார்சின் மாடல் கால்லிஸ்." Biochim Biophys Acta. 2009 அக்; 1790 (10): 1161-9.}

_{பார்டிமோஸ் டி, சபோனாக்கிஸ் சி, ஏலோகோகியன்னி பி, ஷுல்பிஸ் கேஎச், பார்டிமோஸ் என், சாகிரிஸ் எஸ். "எல்-சிஸ்டீய்ன் பிரீடிங்ஸ் எர்ரர்ஸ்சைஸ்-தூண்டிய மாற்றீடுகளை தடுக்கிறது மனித எரித்ரோசைட் மெம்பிரன் அசிடைல்ஹோலினெஸ்டரேஸ் மற்றும் Na +, K + -ATPase செயல்பாடுகள்." கிளின் செம் லேப் மெட். 2007; 45 (1): 67-72.}

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.