ஒரு உடைந்த கால் என்ன செய்ய வேண்டும்

ஒரு கால் எலும்பு முறிவிற்கு நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

மிக உடைந்த கால்விரல்கள் கால்விரலில் ஏதோவொன்றைக் குறைப்பதன் விளைவாகும். ஆனால் ஒரு தவறான படி, கடுமையான மேற்பரப்பு கால் அல்லது ஒரு கடுமையான மேற்பரப்பில் மீண்டும் மீண்டும் தாக்கம் ஒரு மோசமான அழுத்த முறிவு கூட ஒரு உடைந்த கால். ஒரு உடைந்த கால் அழிக்கப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உடைந்த மிக பொதுவான அறிகுறியாக கடுமையான வலியையும், கேட்கக்கூடிய விரிசல் அல்லது கூர்மையான ஒலியையும் கேட்டது.

ஒரு உடைந்த கால்வின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

கால்விரல்களில் ஒரு எலும்பு உடைந்து போகும்போது, ​​வலியானது உடனடியாகவும் பொதுவாக மிகவும் தீவிரமாகவும் இருக்கும். பாதிக்கப்பட்ட கால் வலி மற்றும் நசுக்கப்படும். இடைவெளி அதிர்ச்சியூட்டுவதாக இருந்தால், பெருவிரல் தோற்றமளிக்கும் அல்லது சிதைந்துவிடும். நடைமுறையில் ஒரு உடைந்த கால் கால் நடைபயிற்சி அல்லது காலணி வைத்து சாதாரணமாக மற்றும் வலி நடக்க இயலாமை.

டோ வலிக்கு ஒரு டாக்டர் பார்க்கும் போது

எந்த அதிர்ச்சிகரமான கால் காயம் அல்லது நசுக்கிய கால் காயம் ஒரு மருத்துவர் பார்க்க வேண்டும். உங்களுக்கு மனச்சோர்வு அல்லது சோர்வு, திறந்த காயம் அல்லது இரத்தப்போக்கு இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பை நீங்கள் பெற வேண்டும். உங்களிடம் ஒரு தெளிவான குறைபாடு இருந்தால், எக்ஸ்ரேக்கு மருத்துவரிடம் விஜயம் செய்வது, பிளவுபடுத்துதல் அல்லது ஒரு நடிகரைப் பயன்படுத்துவது போன்ற சிறப்பு சிகிச்சைகள் தேவைப்பட்டால் அவை தீர்மானிக்கப்படும். பெரும்பாலான கால் முறிவுகள் ஒரு சிறு துண்டு அல்லது " நண்பன் டேப்பிங் " உடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன, இதில் உடைந்த கால் அதை தக்கவைத்துக்கொள்ளவும், அதைச் சுருக்கமாகவும் வைக்கவும், அதற்கு அடுத்ததாக கால்விரல்களுக்கு தடவப்படுகிறது.

ஒரு உடைந்த டோ க்கான வீட்டு சிகிச்சை

பெரும்பாலான கால் முறிவுகள், வழக்கமான காயம் சிகிச்சை மூலம் வீட்டில், ஓய்வு, பனிக்கட்டி மற்றும் உயரம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது .

எலும்பு குணமளிக்கும் போது, நடைபயணத்தைத் தவிர்ப்பது அல்லது மூட்டுகளில் அதிக அழுத்தம் கொடுப்பது முக்கியம். ஐஸ் பாதிக்கப்பட்ட ஒவ்வொரு நிமிடத்திற்கும் மேலாக பல முறை ஒரு நிமிடம் பாதிக்கப்படும் கால். காலில் வீக்கத்தை குறைக்க உங்கள் கால் உயர்த்தவும்.

நடைபயிற்சி போது கூட்டு எந்த இயக்கம் தடுக்க ஒரு கடினமான ஒரே ஒரு காலணி பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் மருத்துவருடன் பேசுவதற்கு ஒரு மேலதிக-கவுன்சிலர் வலி மருந்து பயன்படுத்த வேண்டும்.

உடைந்த டோ சிக்கல்கள்

உடைந்த கால்விரல் மிகுந்த பொதுவான சிக்கலானது பாதிக்கப்பட்ட கால்வின் கால்விரல்களுக்கு அதிர்ச்சி அளிக்கிறது. கால் விரல் நகங்கள் அகலமாகி, கருப்பு மற்றும் நீல நிறமாகி விடும். கால் விரல் நகம் பொதுவாக சாதாரணமாக regrow, ஆனால் நீங்கள் குணமடைய ஒரு போதை மருத்துவர் பார்க்க வாரியாக இருக்கலாம். உங்களுடைய கால்விரல் குணமடையும் ஆணி படுக்கையில் எந்தவொரு தொற்றுநோய்களிலும் ingrown toenails அல்லது எந்த நோய்த்தாக்கலையும் தவிர்க்க உங்களுக்கு ஒரு பாத நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது. இரத்தம் ஆணின் கீழ் சேகரிக்கப்பட்டால், இரத்தப்போக்கு தப்பிக்க அனுமதிக்க ஆணுக்கு ஒரு சிறிய துளை வேண்டும்.

உடைந்த டோ ஹீலிங் டைம்ஸ்

வெடிப்பு அல்லது நண்பரின் பதிவு நீக்கப்பட்ட பிறகு, முறிந்த டோலுக்கான மென்மையான நீட்சி மற்றும் வரம்பு இயக்கம் தொடங்கும் முக்கியம். உடற்பயிற்சியின் குறிக்கோள், எதிரிடையான கால் மீது அதே கால் இயக்கத்தின் அளவைப் பெற வேண்டும்.

பெரும்பாலான உடைந்த கால்விரல்கள் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களுக்குள் குணமளிக்கும். பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகளில் கடுமையான வலி அல்லது விறைப்புக்கு சிலர் அதிக வாய்ப்புகள் உள்ளவர்களாக உள்ளனர், சில சந்தர்ப்பங்களில் எதிர்காலத்தில் வாதம் ஏற்படலாம்.

என்ன ஒரு டோ ஸ்ட்ரீம் எலும்பு முறிவு ஏற்படுகிறது

கால்களை அல்லது கால்விரல்களின் எலும்புகளில் எலும்பு முறிவுகள் பொதுவாக overtraining அல்லது overuse மூலம் ஏற்படுகிறது. கான்கிரீட் இயங்கும் போன்ற கடுமையான மேற்பரப்பில் மீண்டும் மீண்டும் காயும் அல்லது பாதிப்பு ஏற்படுவதாலும் அவை ஏற்படலாம்.

முறையான காலணிகளை அணிந்துகொள்வதால், நேரத்தை அதிகரிப்பது, உடற்பயிற்சி அல்லது தீவிரத்தன்மை அதிகப்படியான வேகமானது அடிகளுக்கு எலும்பு முறிவுகளுக்கு மற்றொரு காரணமாகும் .

ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக தொடர்ந்து வரும் எந்த வலி வலியும் ஒரு டாக்டரால் ஒரு முழுமையான மதிப்பீடு மற்றும் நோயறிதல் கண்டறியப்பட வேண்டும்.

_{ஆதாரம்:}

_{ராபர்ட் எல். ஹட்ச், எம்.டி., எம்.ஹெச்.ஹெச், மற்றும் ஸ்காட் ஹேக்கிங், எம்.டி, டூ முறிவுகளின் மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை. http://www.aafp.org/afp/20031215/2413.html. தி அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் ஃபேமிலி ஃபிஷர்ஸ், டிசம்பர் 15, 2003.}