ஒளிப்படக் கலையின் க்ளோகு வகைப்படுத்தல் என்றால் என்ன?

சூரியன் சேதத்தை உங்கள் நிலைக்கு தரவும் மற்றும் சன்ஸ்கிரீன் உடன் சுருக்கங்களைத் தடுக்க எப்படி என்பதை அறியவும்

Glogau வகைப்படுத்தல் முறை சுருக்கங்கள் மற்றும் ஒளியின் தீவிரத்தை அளவிடுவதற்காக உருவாக்கப்பட்டது (தோலின் முதிர்ச்சியற்ற வயிற்றுப்போக்கு, பொதுவாக இது புற ஊதா கதிர்களின் அதிக வெளிப்பாடு காரணமாக ஏற்படுகிறது). இந்த வகைப்பாடு முறையானது சிகிச்சையளிப்பவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான நடைமுறையை தேர்ந்தெடுப்பதற்கு உதவுகிறது. நீங்கள் கணினியில் ரேங்க் எங்கு கண்டுபிடித்து சன்ஸ்கிரீன் கொண்டு சுருக்கங்கள் மற்றும் photoaging தடுக்க எப்படி என்பதை அறிய.

ஒளிப்படக் கலவை

சூரிய ஒளியில் இருந்து புறஊதா ஒளி (UVA அல்லது UVB கதிர்கள்) வெளிப்பாடு 90 சதவிகிதம் முதிர்ச்சியடைந்த தோலழற்சியின் அறிகுறிகளுக்கு, சுருக்கங்கள் உட்பட. சுருக்கங்களைத் தடுக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்பு சன்ஸ்கிரீன் ஆகும், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் சன்ஸ்கிரீன் சரியாக பயன்படுத்தவில்லை.

சன்ஸ்கிரீன் பயன்பாட்டுடன் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய காரணிகள்: சூரியன், உறிஞ்சும் சன்ஸ்கிரீன் அளவு மற்றும் பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் ஆகியவற்றால் உட்செலுத்தப்படும் புற ஊதா கதிர்வீச்சின் ஸ்பெக்ட்ரம். உங்கள் சன்ஸ்கிரீன் வெளியே எப்படி பெறுவது என்பதற்கான கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைப் படிக்கவும்.

UV கதிர்வீச்சு வகை

சூரியன் அலைவரிசைகளின் அடிப்படையில் வகைகளாகப் பிரிக்கப்படும் புறஊதா கதிர்வீச்சுக்கு புறம்பானது.

• UVC கதிர்வீச்சு: வளிமண்டலத்தில் உறிஞ்சப்பட்டு தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தாது.
• UVB கதிர்வீச்சு: தோல் வெளிப்புற தோலை ( மேல் தோல் ) பாதிக்கிறது மற்றும் சூரிய ஒளியில் பொறுப்பு என்று முதன்மை முகவர் ஆகும். UVB கண்ணாடி ஊடுருவி இல்லை மற்றும் UVB கதிர்வீச்சு தீவிரம் நாள் மற்றும் பருவத்தின் நேரம் சார்ந்துள்ளது.
• UVA கதிர்வீச்சு: தோலில் ஆழமாக ஊடுருவி மேலும் திறம்பட செயல்படுகிறது. UVA கதிர்வீச்சின் தீவிரம் யு.வி.பீ.வை விட நாள் மற்றும் ஆண்டு முழுவதும் மாறுபாடுகள் இல்லாமல் மாறாமல் இருக்கும். UVB கதிர்கள் போலல்லாமல், UVA கதிர்கள் கண்ணாடிக்குள் ஊடுருவலாம்.

UV கதிர்வீச்சு மற்றும் சுருக்கங்கள்

UVA மற்றும் UVB கதிர்வீச்சு இருவரும் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் கொலாஜனை முறிப்பதன் மூலம், ஃப்ரீ ரேடிகல்களையும் உருவாக்கி, இயற்கைச் சுத்திகரிப்பு முறைகளைத் தடுக்கிறது. சூரியன் உணர்திறன் ஒரு பிரபலமான வகைப்பாடு அமைப்பு Skin Phototype (SPT) வகைப்பாடு ஆகும். தோல் வகைகள் மற்றும் I மற்றும் II நோயாளிகளுக்கு சுருக்கங்கள் மற்றும் தோல் புற்றுநோய்களுடனான ஒளிவீச்சு விளைவுகள் அதிக அபாயத்தில் உள்ளன. UVA மற்றும் UVB கதிர்வீச்சு இரண்டையும் தடுப்பதற்கு சன்ஸ்கிரீன் சரியான பயன்பாடு சுருக்கங்களுக்கு எதிரான போரில் முக்கியமான ஆயுதமாக உள்ளது.

சன்ஸ்கிரீன் தேவையான பொருட்கள்

சன்ஸ்கிரீன் பொருட்கள் கதிர்வீச்சுகளை உறிஞ்சும் கதிர்வீச்சு மற்றும் சேர்மங்களைத் தடுக்கக்கூடிய சேர்மங்களாக பிரிக்கப்படுகின்றன. கதிர்வீச்சு தடுப்பான்கள் UVA மற்றும் UVB கதிர்வீச்சிற்கான தோலின் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

துத்தநாக ஆக்ஸைடு போன்ற பழைய சூத்திரங்கள் ஒளிபுகாவாக உள்ளன மற்றும் அவை அழகுபடுத்தப்படாததாக இருக்கலாம். எனினும், micronized டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு ஒரு புதிய வடிவம் opaque மற்றும் சிறந்த பாதுகாப்பு வழங்குகிறது. கதிர்வீச்சு-உறிஞ்சும் பொருட்கள் கதிர்வீச்சின் வகையால் வேறுபடுகின்றன: UVA உறிஞ்சிகள் மற்றும் UVB உறிஞ்சிகள் .

சரியான சன்ஸ்கிரீன் எடுக்க

ஒரு சன்ஸ்கிரீன் SPF (சூரிய பாதுகாப்பு காரணி) அது வழங்குகிறது என்று UVB உறிஞ்சுதல் அளவு அளவிடும், ஆனால் ஒரு சூரியன் திரை UVA உறிஞ்சி எவ்வளவு புகார் முறை இல்லை. ஒரு சன்ஸ்கிரீன் UVA மற்றும் UVB கதிர்வீச்சுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறதா என்பதைத் தீர்மானிக்க ஒரே வழி பொருட்கள் மீது பார்க்க வேண்டும்.

ஒரு நல்ல பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் குறைந்தபட்சம் SPF ஐ கொண்டிருக்க வேண்டும் 15 மற்றும் avobenzone, டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு, அல்லது துத்தநாக ஆக்ஸைடு.

சன்ஸ்கிரீன் சரியாக பயன்படுத்துகிறது

பெரும்பாலான மக்கள் போதுமான அளவு விண்ணப்பிக்கும் விதத்தில் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவதில்லை. சராசரி நபர் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தொகையில் 25 முதல் 50 சதவிகிதம் மட்டுமே பொருந்துகிறது. சன்ஸ்கிரீன் அனைத்து சூரிய வெளிச்செல்லும் பகுதிகளுக்கு மிகவும் தாராளமாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், அது ஆரம்பத்தில் பயன்படுத்தப்படும் போது அது ஒரு படத்தை உருவாக்குகிறது.

சன்ஸ்கிரீன் சருமத்தில் உறிஞ்சப்படுவதற்கு 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் எடுக்கும், எனவே சூரியன் வெளியே செல்ல குறைந்தது ஒரு அரை மணி நேரம் பயன்படுத்த வேண்டும். சன்ஸ்கிரிப்ட் நீரை அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்கும் கடைசி தயாரிப்பு ஆகும், ஏனெனில் தண்ணீர் சார்ந்த அடிப்படையிலும், ஈரப்பதமூட்டிகளிலும் உள்ள சில சன்ஸ்கிரீன்கள் நீரின் முன்னிலையில் உடைந்து விடும்.

சன்ஸ்கிரீன் மீண்டும்

சன்ஸ்கிரீன் லேபிள்களின் பெரும்பாலான வழிமுறைகளில் "அடிக்கடி" சன்ஸ்கிரீன் மறுபடியும் பரிந்துரைக்கின்றன, ஆனால் "அடிக்கடி" என்ற வரையறை தெளிவற்றது. சூரியன் இரண்டு முதல் நான்கு மணி நேரம் கழித்து சன்ஸ்கிரீன் மீண்டும் ஒரு பொதுவான வழிமுறை ஆகும்.

இருப்பினும், ஒரு ஆய்வில், சூரியனில் இருந்து 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் சூரிய ஒளி மீண்டும் மீண்டும் இரண்டு மணி நேரம் காத்திருக்கும் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் ஆரம்பத்தில் போதுமான சன்ஸ்கிரீன் விண்ணப்பிக்க முடியாது, ஏனெனில் இந்த முறை காலம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மற்றும் இந்த இரண்டாவது பயன்பாடு தேவை உண்மையான அளவு தோராயமாக. சன்ஸ்கிரீன் நீச்சல், மிதமிஞ்சிய வியர்வை அல்லது துளையிடப்பட்ட பிறகு மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

தினசரி சன்ஸ்கிரீன்

சன்ஸ்கிரீன் தினமும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். குறைந்த SPF சன்ஸ்கிரீன் (SPF 15 போன்றது) தினசரி பயன்பாடு அதிக SPF சன்ஸ்கிரீன் இடைப்பட்ட பயன்பாட்டை விட தோல் சேதத்தை தடுக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது.

சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் பூச்சி விலங்கியல்

பூச்சி விலங்கினங்கள் சன்ஸ்கிரீன் இன் SPF ஐ மூன்றில் ஒரு பங்கு வரை குறைக்கின்றன. சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் பூச்சிகளை ஒன்றாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், அதிக SPF பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் அடிக்கடி மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும்.